Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

ÎN Viata de zi cu zi Principalele criterii de selectare a produselor pentru dieta noastră sunt acestea caracteristici beneficeși preferințele noastre culinare. În ceea ce privește mamele care alăptează, în această situație aceste criterii ar trebui să fie ușor modificate. Atât acele produse, cât și alte produse bazate pe principiul „util” și „dorit” trebuie să respecte încă o regulă obligatorie.

Vorbim despre ce consecințe poate avea utilizarea lor copil. După cum știți, tot ceea ce mănâncă o mamă care alăptează ajunge în lapte maternși cu ea în stomacul bebelușului. Principalul lucru este că aceste produse nu dăunează sănătății copilului, nu provoacă reacții alergice și nu provoacă probleme cu tractul gastrointestinal fragil. Acest lucru se aplică pe deplin fructelor uscate, care, în principiu, sunt foarte benefice pentru organismul uman. Prunele pot face rău unui copil? alaptarea- interesează multe mame, pentru că în viață obișnuită se potrivește gustului celor mai mulți dintre ei.

Acest fruct uscat nu este altceva decât o prună uscată. Prunele conțin o cantitate mare din următoarele componente benefice:

• fibra, care are influență pozitivă asupra motilității intestinale;
• vitamine din grupa B, precum și A, PP și C;
• microelemente, inclusiv potasiul, care contribuie la funcționarea normală a inimii și rinichilor, fierul, care este profilactic din anemie, care afectează multe femei în perioada postpartum, precum și magneziu, calciu și fosfor;
• acizi organici;
• fructoză și glucoză;
• pectină și altele substanțe utile.

Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce prune uscate?

Ele sunt o apariție destul de comună pentru multe mame care alăptează și sugari. În ceea ce privește mama, o schimbare a stilului ei de viață, precum și a dietei, poate provoca reținerea scaunului. În acest sens, prunele pot deveni un preventiv împotriva constipației nu numai pentru o femeie, ci și pentru copilul ei.

introduce Produs nou ar trebui să fii foarte atent în dieta ta și începe cu doza minimă.

Deci pentru prima dată va fi suficient să mănânci 1 boabă, de preferință în dimineața zile. În același timp, mama va avea ocazia să observe reacția pe tot parcursul zilei. corpul copilului pentru un produs nou.

Pentru sugari, prunele pot fi un laxativ puternic. În plus, poate provoca, de care suferă foarte des copiii sub 3 luni. Prin urmare, creșteți doza de prune uscate în dieta zilnica nutriție și, în general, îl puteți mânca numai dacă bebelușul nu a observat nicio consecință după o doză de probă de fructe uscate.

Pe lângă îmbogățirea corpului unei mame care alăptează componente utile, prunele vor ajuta la curățarea întregului corp. Celelalte proprietăți benefice ale sale sunt, de asemenea, cunoscute:

• coleretic;
• antibacterian;
• laxativ;
• contribuie la normalizare tensiune arteriala;
• este un preventiv împotriva dezvoltării cancerului;
• contribuie la normalizare starea generalași culoarea pielii;
• este un preventiv împotriva bolilor cavitatea bucală, inclusiv cariile;
• crește energie vitalăși ton;
• favorizează activarea sistem imunitar etc.

Astfel, mâncând prune uscate, o mamă care alăptează poate completa nevoia organismului de vitamine, microelemente și alte componente utile care au fost îndepărtate din corpul ei în timpul sarcinii pentru dezvoltarea, formarea și creșterea fătului.

Posibile consecințe negative

După cum sa menționat deja, prunele în timpul alăptării pot provoca diaree și colici intestinaleîntr-un copil. O supărare de stomac la un copil poate provoca chiar cantitate minimă produs consumat.

În ceea ce privește mama care alăptează, ar trebui să-și amintească conținutul caloric al acestui fruct uscat. Dacă își urmărește greutatea și are condițiile prealabile pentru educație kilogramele în plus, atunci este mai bine să nu te lași dus de ei.

În plus, ar trebui să fiți deosebit de atenți atunci când alegeți prune uscate pentru masa dvs., deoarece fructele uscate importate sunt adesea tratate cu diverse substanțe chimice pentru a le îmbunătăți transportul și pentru a le prelungi termenul de valabilitate. In aceasta situatie cea mai bună opțiune pentru o mamă care alăptează pregătirea acasă– prune uscate din propria noastră grădină.

Care este cea mai bună formă de consumat?

Cel mai bine este ca o mamă care alăptează să înceapă să introducă prune uscate în dieta ei în compot. Compoturile de fructe uscate sunt foarte sănătoase și practic nu își pierd proprietățile benefice atunci când sunt gătite. După ce a băut lichidul de compot, o femeie poate mânca și fructe de pădure fierte.

După ce copilul tău împlinește vârsta de 4 luni, poți începe să introduci prune uscate în meniu cu prudență. formă pură sau ca parte a deserturi delicioase. În fiecare zi, 4-5 fructe de pădure consumate vor fi suficiente pentru o mamă care alăptează.

Astfel, prunele nu sunt alimente interzise în timpul alăptării. Principalul lucru atunci când îl consumi este să iei măsuri de precauție de bază, să nu exagerezi cu cantitatea și să te bazezi pe instinctul natural matern.

Caisele uscate sunt considerate a fi un produs foarte util cu o gamă de substante necesare pentru întregul corp și pentru o mamă care alăptează - beneficiile vor fi de două ori mai mari. Faptul este că după naștere organismul este slăbit, iar vitaminele și mineralele conținute de caise uscate ajută la completarea aportului acestora. Dar înainte de a consuma acest fruct uscat, este totuși recomandat să vă familiarizați cu proprietățile acestui produs.

Beneficiile caiselor uscate

Caisele uscate sunt caise uscate. Și deși conținutul de vitamine din produsul uscat este semnificativ mai mic decât în fructe proaspete, caisele uscate conțin multe microelemente care au un efect benefic asupra organismului unei mame care alăptează. In aceea produs util Există:

1. Calciul, care întărește oasele, este bun și pentru unghii și păr.
2. Acest produs conține și fosfor, care este benefic pentru glanda tiroida, sistem nervos si rinichii.
3. Suport de fier hemoglobina normalaîn sânge.
4. Magneziu. Ajută la crearea de noi celule în întregul corp.
5. Conținutul de glucoză din fructe îi conferă un gust dulce.
6. Vitamina A, care ajută la menținerea imunității la un nivel adecvat și, de asemenea, îmbunătățește structura părului și a unghiilor.
7. Vitamina C. Ajută la absorbție diverse substanțe, în special glanda.
8. Vitaminele implicate în proces de schimb corpul și saturându-l cu energie.
9. Un antioxidant puternic este vitamina E, care este, de asemenea, un imunomodulator.
10. Caisele uscate conțin și o specială un acid nicotinic care ajuta circulatia sangelui si operatiune adecvata glandele tiroide

Acest fruct uscat conține o substanță atât de utilă precum potasiul, care ajută:

• Restabiliți funcția inimii și normalizați ritmul.
• Scăpa de excesul de lichidși excesul de sodiu în organism.
• Normalizați tensiunea arterială.
• Îmbunătățiți funcționarea sistemului nervos.
• Mentine tonusul muscular.

Acest produs este pur și simplu necesar unei mame care alăptează în prima lună după nașterea copilului, deoarece ajută la umplerea corpului cu substanțele și energia lipsă, ceea ce este pur și simplu necesar în perioada de îngrijire a copilului.

Caisele uscate sunt mult mai mari în calorii decât cele proaspete, dar acest lucru nu este înfricoșător, deoarece este ușor absorbit de organism, iar prezența fibrelor alimentare în ea oferă munca normala tract gastrointestinalși ajută la eliminarea diferitelor toxine din organism.

În timpul sarcinii, se recomandă să beți un decoct sau un compot cu adaos de caise uscate. Acest metodă grozavă face față sarcinii corp feminin dupa nasterea copilului. produsul ajută la compensarea lipsei de nutrienți, datorită cărora o mamă care alăptează se va simți mai bine și se va pune în formă mai repede.

Deoarece femeilor care alăptează nu li se recomandă să mănânce fructe din supermarketuri, și timp de iarna nu este atât de ușor să obțineți produse reale, un înlocuitor excelent fructe sănătoase va fi doar caise uscate. Poate fi adăugat la multe feluri de mâncare. Acesta nu va fi doar un deliciu gustos, ci și mare beneficiu pentru corp.

Se întâmplă ca caisele uscate să fie contraindicate pentru o femeie care alăptează. În ce cazuri este mai bine să vă abțineți de la a mânca caise uscate:

1. Dacă o femeie are tensiune arterială scăzută. În acest caz, consumul de fructe uscate trebuie redus la minimum și limitat la 50 de grame pe zi.
2. În cazurile de reacții alergice ale unei femei care alăptează la înflorire, precum și la caise și caise uscate. Această abilitate poate fi adoptată și de un copil. În timpul hrănirii, alergenii pot fi transferați în corpul bebelușului cu lapte, ceea ce va provoca o reacție neplăcută.

Cel mai bine este să mănânci mai întâi caise uscate, cele care au trecut tratament termic(în termen de 3 luni de la nașterea copilului). Faptul este că intestinele în această perioadă nu sunt încă complet formate la copil și la femeie. Consumul de cantități mari de caise uscate poate provoca balonare, colici și gaze la copil. A evita a acestei boli Se recomandă utilizarea unui decoct de caise uscate sau consumul de caise uscate fierte.

Contraindicațiile includ:

• Reacții alergice la acest tip produs.
• Tulburări intestinale cauzate de consumul de caise uscate.
• Intoleranță individuală la produs.
• Creșterea zahărului din sânge.
• Creșterea formării de gaze.

Dacă aceste semne nu sunt observate, atunci consumul de caise uscate este pur și simplu necesar pentru a menține sănătatea și săturarea organismului. substante necesare. Consumul sistematic de caise uscate elimină constipația, normalizează scaunul și restaurează funcții de protecție organism și ajută la restabilirea forței. Bună proprietate caise uscate este că proprietățile sale benefice pentru organism se păstrează atât în ​​fructele proaspete, cât și în fructele uscate care au suferit tratament termic.

Ce trebuie să știi când alegi fructe uscate?

Primul si cel mai important regula importanta- Acest aspect produs. Și, dacă credeți că trebuie să alegeți perfect neted și fără deteriorare fructe uscate, atunci te înșeli foarte mult. De fapt, a da formă frumoasă iar culorile unor astfel de produse folosesc substanțe chimice nocive. De exemplu, o substanță formată prin arderea sulfului. Această substanță chimică este folosită pentru a trata fructe proaspete care sunt ulterior uscate. După o astfel de prelucrare, fructul își păstrează aspectul frumos, dar va avea mult mai puține beneficii decât o caise crescută și uscată natural. Dar puteți scăpa singur de anhidrida sulfurică: trebuie doar să luați caise uscate și să le puneți în apă caldă timp de 15 minute.

Dacă caisele uscate nu au un aspect deosebit de plăcut, ci sunt uscate natural, atunci gustul său va fi foarte bogat și dulce. Structura sa este foarte dură și uscată.

Rețete din caise uscate pentru femei în timpul alăptării

Acest fruct uscat poate fi consumat ca produs separat, și în combinație cu alte fructe precum stafide, prune uscate și multe altele. De asemenea, puteți amesteca diverse fructe uscate împreună, adăugați mărunt nuciȘi miere naturală. Acesta va fi un deliciu foarte gustos, care este și foarte sănătos.

De asemenea, puteți găti foarte compot delicios din caise uscate. Acest compot poate fi băut chiar și de către bebeluși după 10 luni. Rețeta pentru a face un astfel de compot este simplă: trebuie să luați un pahar de caise uscate, prune uscate și stafide. Umpleți totul cu 3 litri de apă și adăugați câtă miere credeți că este necesar. Înainte de a adăuga, se recomandă să înmuiați caisele uscate apa calda timp de 10-15 minute. Se încălzește apă într-o cratiță, apoi se adaugă toate fructele uscate. Compotul trebuie fiert timp de 30 de minute, după care apa se scurge. Unii oameni recomandă să nu scoată fructele din compot. După gătit, trebuie să răciți compotul și să-l lăsați să stea o oră sau două. Poftă bună!

Video: proprietățile benefice ale caiselor uscate

Este posibil să mănânci prune uscate în timpul alăptării? Somnul, bunăstarea, creșterea, digestia bebelușului - toate acestea depind direct de ceea ce mănâncă mama care alăptează.

În prima lună după naștere, corpul copilului tocmai se obișnuiește cu noile condiții. Microflora se formează până la trei luni. În această perioadă, o mamă care alăptează trebuie să ia foarte în serios problema consumului cutare sau cutare produs. Dar dacă este posibil să mănânci prune în timpul alăptării, trebuie să-ți dai seama.

Beneficiu

Prunele au o compoziție bogată, care include:

• fier;
• vitaminele B, C, A, PP;
• fosfor;
• potasiu;
• calciu;
• pectină;
• magneziu;
• celuloză.

Acest fruct uscat are următoarele proprietăți benefice:

• normalizează funcția intestinală;
• stimulează inima;
• saturează sângele cu fier, prevenind apariția anemiei;
• normalizează tensiunea arterială;
• întărește sistemul imunitar;
• normalizează echilibrul apă-sare;
• îmbunătățește starea pielii;
• are proprietăți antiseptice;
• curăță organismul datorită proprietăților sale diuretice, coleretice și laxative.

Recenziile multor mame care alăptează spun că acest fruct uscat are un efect laxativ excelent. Dacă o mamă care alăptează sau copilul ei are probleme cu scaunul, cum ar fi constipația, prunele uscate sau caise uscate vor ajuta să facă față acestei probleme. Destul de des, medicii recomandă aceste fructe uscate ca alternativă la medicamente.

Care sunt efectele secundare?

În timpul alăptării, mamele care alăptează ar trebui să știe că prunele sunt capabile să:

• provocați o alergie la copil (ca orice alt produs);
• favorizează formarea de gaze sau colici la nou-născut.

Este foarte important să alegeți prunele uscate potrivite, deoarece conservanții nocivi sunt adesea folosiți în producția de fructe uscate.

Unele recenzii de la femeile care alăptează indică apariția colicilor la bebeluși după ce au mâncat fructe de pădure.

O mamă care alăptează nu trebuie să mănânce prune uscate în timpul alăptării. cantitati mari- poate provoca diaree si senzație de rău nu numai pentru mamă, ci și pentru copil.

Când și cum să mănânci?

În primele luni după naștere, este mai bine ca o mamă tânără să nu se lase dusă de prune uscate. Puteți începe să mâncați acest fruct uscat cu o porție mică. Este suficient să mănânci una sau două fructe de pădure pe zi.

Dacă nu există probleme cu bunăstarea mamei sau a copilului ei, următoarea porție poate fi mărită la 4 fructe de pădure. Pentru a face față constipației, multe mame tinere fac o infuzie de prune uscate. Feedback bun Am primit un compot cu acest fruct uscat. Unor mame care alăptează le place să mănânce iaurt cu adaos de prune uscate.

Fructe uscate pentru constipație la copii

Caisele uscate și prunele uscate sunt alimente excelente pentru constipație. Dacă un copil are o astfel de problemă, o mamă care alăptează poate mânca câteva fructe de pădure sau poate bea un compot făcut din ele. Dacă copilul are deja șase luni, atunci îi puteți oferi copilului câteva linguri de compot sau decoct, astfel încât efectul laxativ să apară mai repede. Principalul lucru pe care o tânără mamă trebuie să-l amintească este că înainte de a consuma acest fruct uscat, este necesar să-l înmuiați în apă timp de câteva ore și să-l spălați bine. Acest lucru trebuie făcut deoarece producătorii folosesc adesea Substanțe dăunătoare la uscarea prunelor uscate.

Compot

Prepararea compotului de prune este destul de simplă. Multe mame care alăptează le place să adauge caise uscate. Acesta va adăuga gust și substanțe nutritive la compot.

Preparare:

1. Luați 8 prune uscate și caise uscate fiecare și spălați-le bine sub robinet.
2. Puneți fructele uscate într-o cratiță și umpleți-le cu jumătate de litru de apă rece.
3. Pune foc. Când dă în clocot, se adaugă 2-3 linguri de zahăr la foc mic pentru aproximativ 20 de minute.

Iaurt

Iaurtul cu adaos de prune uscate sau caise uscate este, de asemenea, foarte benefic pentru digestie. Pentru a-l pregăti trebuie să luați:

Preparare:

1. Mai întâi trebuie să pregătiți siropul. Pentru a face acest lucru, tăiați prunele uscate sau caise uscate, adăugați zahăr și apă. Se aduce la fierbere și se fierbe timp de aproximativ trei minute.
2. Umpleți rezervorul aparatului de iaurt cu apă, pregătiți pahare, lapte și sirop răcit.
3. Puneti 1 lingura de sirop intr-un pahar si turnati lapte peste el.
4. Puneți paharul în iaurtul pentru a pasteuriza laptele. După 15-17 minute, trebuie să scoateți capacul și să răciți laptele.
5. Apăsați butonul pentru a pregăti iaurt.
6. După 40 de minute, adăugați 1 lingură de iaurt într-un pahar și amestecați bine.
7. Acoperiți cu capac și apăsați din nou butonul pentru a pregăti iaurtul.
8. După gătit, închideți paharul cu iaurt și puneți-l la frigider. Acest lucru trebuie făcut pentru a opri fermentația.

Puteți mânca iaurt preparat din prune uscate sau caise uscate în decurs de două ore și trebuie să îl păstrați nu mai mult de o săptămână.

Fructele uscate sunt bogate în multe vitamine și elemente utile. Conțin și special fibre alimentare, datorită căruia procesele digestive se îmbunătățesc. Medicii recomandă femeilor care alăptează să includă în alimentație fructele uscate, deoarece, datorită lor, mama care alăptează își reface aportul de vitamine.

Multe mame care alăptează se îndoiesc că fructele uscate nu vor provoca reacții alergice la copilul lor. Desigur, natura i-a creat pe fiecare unic și, uneori, se poate întâmpla o reacție neașteptată chiar și atunci când se consumă cele mai inofensive și neutre produse. Totuși, asta nu înseamnă că ipotetic totul ar trebui exclus din dietă. produse periculoase. În cazul fructelor uscate - și sunt produse neutre - originea lor naturală ar trebui să liniștească mamele care se îndoiesc.

Introducerea caiselor uscate în dieta unei mame care alăptează

Merită să introduceți în alimentație caise uscate în proporții mici. Această caisă uscată conține un întreg cocktail sănătos elemente: vitamine, carbohidrați, fibre, acizi organici importanți. Prin consumul de caise uscate în cantități rezonabile, o mamă care alăptează va normaliza rapid tensiunea arterială și va îmbunătăți calitatea funcției rinichilor. Experții recomandă consumul de caise uscate nu în primele săptămâni după naștere, ci după 2-3 luni.

Caisele uscate nu le vor pierde pe ale lor proprietăți valoroaseîn timpul tratamentului termic, datorită căruia poate fi folosit pentru a face compot și a adăuga terci în stare caldă.

Caisele uscate sunt bogate în următoarele vitamineși elemente minerale:

• Vitamine din grupa B, PP, E, C;
• Beta caroten;
• Fosfor P;
• potasiu K;
• Fier Fe;
• Calciu Ca;
• Magneziu Mg;
• Na de sodiu.

Când poate și ar trebui mama să mănânce prune uscate?

De asemenea, medicii notează beneficiu ridicat prune uscate pentru mamele care alăptează.

Prunele sunt bogate continut ridicat fibre, fier de potasiu.

Fibrele sunt utile pentru îmbunătățirea proceselor de motilitate intestinală, potasiul este indispensabil în organizație munca eficienta sistemul cardiac și rinichii, iar nivelul necesar de fier previne dezvoltarea anemiei.

Dieta unei mame care alăptează | Familia este...

Compot de fructe uscate pentru o mamă care alăptează

Problema 4. NUTRIȚIA MAMEI și alergiile copilului. Alăptarea

Proprietățile prunelor uscate sunt, de asemenea, atribuite unui efect laxativ puternic asupra sugarilor. Pentru a vă asigura că mamele care alăptează pot mânca prune, nu vă grăbiți să le introduceți în alimentație, ci începeți cu 1-2 fructe pe zi. Dacă copilul nu are reacție negativă la prune uscate se poate mări cu atenție numărul de unități consumate. Medicii recomandă să faceți compot de prune și să îl adăugați în terci pentru o mai bună absorbție.

Beneficiile prunelor uscate constă în conținutul următoarelor elemente:

• Vitaminele A, B, D, D2, D3, E;
• Beta caroten;
• Vitamina K;
• Vitamina PP;
• Siliciu Si;
• potasiu K;
• Magneziu Mg;
• Calciu Ca;
• Sulful S;
• Fosfor P.

Înainte de a adăuga un produs nou în dieta ta, gândește-te din nou că nu mănânci doar pentru tine, iar starea de spirit și sănătatea bebelușului tău depind de tine. Mănâncă cu grijă, intră fructe uscate sănătoaseîncet, monitorizează reacția bebelușului tău. Dacă aveți cea mai mică îndoială, puteți consulta un medic.

Mamele tinere își pun adesea întrebarea: este dăunător să mănânci prune uscate în timp ce alăptează un nou-născut? Se știe că starea de bine, apetitul, functia digestiva copil depinde direct de ce alimente mănâncă mama lui.

În prima lună după naștere sistem digestiv Bebelușul este încă imperfect, dar se obișnuiește treptat cu prelucrarea laptelui matern. Până în a patra lună de viață microflora intestinală bebelusul are un caracter complet stabilit. Până la această vârstă, o mamă care alăptează are nevoie mare prudență se referă la selecția de produse pentru dieta dumneavoastră. Să ne gândim dacă mamele care alăptează pot mânca prune și, dacă da, când, cât și cât de des.

Prunele, printre altele, combat cu succes constipația, care poate chinui o tânără mamă în timpul alăptării. În același timp, pruna uscată are o foarte indice scăzut continutul caloric

Despre beneficiile prunelor uscate

Acest produs păstrează aproape complet toate substanțele valoroase conținute în fructele proaspete tocmai culese din pom. Prunele conțin pectină, vitamine diverse grupuri, microelemente utile. Acest fruct uscat conține mai multe tipuri de zahăr și acizi organici. De asemenea, înseamnă foarte mult că aproape că nu există săruri în prune uscate.

Prunele au fost de multă vreme renumite pentru efectele lor bactericide și tonice puternice - sunt extrem de utile pentru etapele inițiale boli cardiovasculare. Potasiul conținut de produs susține funcționarea mușchiului inimii și ajută la reducerea tensiunii arteriale în hipertensiune arterială.

Fructele uscate au un efect benefic asupra stării părului, a unghiilor și a pielii și vor ajuta la scăderea problemelor dermatologice. Fără îndoială că acțiune pozitivă in lupta impotriva constipatiei. Resetați greutate excesiva, acest fruct va ajuta și la stabilirea unui metabolism perturbat, deoarece este foarte produs cu conținut scăzut de calorii. 1 prune uscate conține doar 22 de calorii.

• Glucoza conținută în acest fruct uscat va ameliora oboseala și iritația și va crește productivitatea. De asemenea, va putea reface lipsa de vitamine în timpul alăptării.
• Fierul din prune uscate va ajuta la anemie. Fiind antioxidant natural, acest fruct uscat vă va ridica moralul și vă va îmbunătăți imunitatea.
• Prunele sunt bogate fibre vegetaleși are un efect laxativ pronunțat. Adesea, atât mamele tinere, cât și nou-născuții au dificultăți cu mișcările intestinale în prima dată după naștere. În astfel de cazuri, prunele vor ajuta să facă față constipației (vezi și:). Dr. Komarovsky recomandă consumul acestuia ca alternativă medicamentele medicale pentru a rezolva această problemă intimă.

Efecte secundare

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea dumneavoastră:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele sociale pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Când lovit substanțe active Adăugarea de prune uscate în lapte poate provoca un copil reactie alergica. Cu toate acestea, alergiile pot apărea de la orice produs.

Când și cât să mănânci?

O mamă care alăptează poate și ar trebui să mănânce prune uscate, dar nu ar trebui să se lase dusă de ele des și înăuntru cantitati mari(Vezi si: ). Utilizare excesivă prune cu alaptarea poate provoca tulburări de stomac atât la mamă, cât și la copil.

În primele 4 - 6 săptămâni după nașterea copilului, o tânără mamă nu trebuie să mănânce mai mult de 3 bucăți pe zi, în timp ce trebuie să monitorizeze cu atenție bunăstarea și frecvența mișcărilor intestinale la ea și la copil. Dacă totul este bine, până la sfârșitul celei de-a doua luni creșteți porția la 5 bucăți pe zi.

Caise și prune uscate - salvarea de la constipație la copii

Proprietățile laxative ale acestor fructe uscate pot fi folosite cu succes împotriva constipației copilăriei. Pediatrul Evgeny Komarovsky sfătuiește mamele excelent remediu pentru a lupta cu asta problemă delicată la sugari. Este suficient ca o mamă care alăptează să mănânce câteva fructe de pădure sau să bea un compot făcut din ele. Nu uitați să clătiți bine fructele de pădure, sau chiar mai bine, să le înmuiați în apă timp de câteva ore pentru a le îndepărta impurități toxice, folosit la uscare.

Înainte de fierbere, prunele trebuie să fie înmuiate în apă, astfel încât aditivii chimici străini să fie îndepărtați din ele, după care apa este scursă, iar compotul este făcut din proaspăt.

Un copil de peste șase luni i se pot da câteva linguri de compot cald făcut din aceste fructe uscate pentru a le bea dintr-o sticlă cu suzetă. Atunci constipația va dispărea mai repede.

Prepararea compotului de prune uscate

Din a acestui produs puteți găti cu ușurință gustoase, hrănitoare și băutură sănătoasă. Cum să alegi un produs pentru prepararea lui? Vă rugăm să rețineți următoarele la cumpărare:

1. Fructe calitate bunăîntotdeauna negru pur. culoarea maro indică faptul că boabele au fost fierte cu apă clocotită înainte de vânzare, distrugând astfel toate vitaminele, iar un strat cenușiu indică tratamentul cu glicerină.
2. Boabele nu trebuie să aibă un gust amar.
3. Fructele uscate de înaltă calitate nu lasă urme de vopsea pe mâini.
4. Suprafața fructelor naturale este întotdeauna mată. Stralucirea este un semn de tratament cu aditivi chimici cancerigeni pentru a da produsului un aspect atractiv.
5. Fructele trebuie uscate, dar în niciun caz afumate. Consumul de alimente afumate cu fum lichid duce la formarea de tumori maligne.

Pentru a pregăti băutura, luați 10-12 fructe de pădure mari și dense, clătiți bine în apă caldă și puneți într-o cratiță cu fundul gros. Umple-le cu 300-400 ml bând apă, se aduce incet la fiert si se fierbe la foc mic aproximativ 15-20 de minute. Puteți adăuga zahăr sau miere la băutura finită după gust.

În același mod, puteți găti compot de prune adăugând caise uscate la acesta. Ea va da de băutură gust originalși aroma, îl va îmbogăți cu componente utile. Pentru a face acest lucru, luați 10 fructe de pădure din fiecare dintre aceste fructe uscate și 1 litru de apă, gătiți ca în rețeta anterioară. La sfârșitul gătitului, adăugați îndulcitor dacă doriți.

Prepararea iaurtului

Unor mame le place foarte mult iaurtul din prune uscate si caise uscate. Încercați să o faceți singur într-un aparat de iaurt folosind următoarea rețetă:

1. Luați fructele spălate, numărând pe 1 boabă pentru 1 borcan.
2. Uscați-le cu un prosop de hârtie, tăiați-le în bucăți mici și puneți-le într-o tigaie.
3. Se adauga acolo 3 linguri de zahar si apa si se pune la foc mic.
4. După fierbere, se fierbe timp de 2-3 minute, se ia de pe foc și se răcește.
5. Turnați siropul răcit rezultat în borcane, adăugați lapte și starter și puneți borcanele într-un aparat de iaurt.
6. Când iaurtul este gata, puneți borcanele la frigider. Poate fi păstrat cel mult 5 zile.
7. Înainte de a mânca iaurt, amestecați-l astfel încât bucățile de fructe să fie distribuite uniform în borcan.

(2 cotat la 5,00 din 5 )