Organizarea igienica a somnului

Durata somnului copii. Copii timpurii pruncie Dorm aproape continuu, trezindu-se doar pentru perioadele de hrănire. Un nou-născut doarme 20-21 de ore pe zi. În lunile următoare, nevoia de somn scade ușor și cu 3 luni nu depășește 18 ore. Regimul zilnic adoptat în prezent în instituțiile pentru copii prevede 17 ore de somn pentru copiii de 3-6 luni, dintre care 9"/2 ore cad pe somn de noapte, iar restul timpului - pornit pui de somn. Odată cu vârsta, timpul alocat atât pentru somnul de noapte, cât și pentru cel de zi scade treptat. Frecvența somnului în timpul zilei scade și ea. Începând de la 3-4 ani, aproximativ același timp este alocat pentru veghe și somn.

Pregătirea pentru somn. Copilul își formează cu ușurință reflexe condiționate pentru a adormi. Stimulii condiționati sunt toate acele acțiuni și fenomene care preced imediat mersul la culcare. Cu alte cuvinte, dacă un copil se spală pe față în fiecare seară înainte de a merge la culcare, se spală pe dinți, își spală picioarele, pregătește patul, se dezbracă etc., atunci toate acestea luate împreună determină inhibarea reflexă condiționată a cortexului, o scădere a tonusului muscularși metabolismul general. Ca urmare, adormirea are loc mai repede și mai ușor. Deranjarea rutinei obișnuite de culcare, dimpotrivă, te împiedică să adormi. Pentru a forma un reflex la timp, care contribuie și la cel mai rapid adormit, copiii trebuie să fie întotdeauna culcați în același timp.Pentru a crea copiilor mici o atitudine pozitivă față de ora de culcare, mișcările personalului care îi îngrijesc trebuie să fie calme. , moale, vorbire - liniștit, afectuos.Copilul ar trebui să fie legănat să adoarmă, să-i cânte cântece, deoarece, obișnuindu-se, nu va putea adormi rapid fără acest lucru.Este necesar să se elimine astfel de iritanți precum lumină puternică, conversații zgomotoase, cântând la instrumente muzicale, programe de radio și televiziune. După ce copiii au adormit, conversație liniștită, muzica joasă nu îi deranjează. Copii care au venit la grădiniţă Pentru prima dată și încă neobișnuit cu somnul de zi, i-am culcat ultimii, ca să vadă cum se culcă alții.

Condiții pentru somn normal. Aerul proaspăt și rece promovează mai mult adormind repede si calm somn adinc. Prin urmare, copiii trebuie să doarmă în zone bine ventilate cu

Fig. 33. Paturi pentru instituții preșcolare:

/ - pat pentru copii sub 2 ani; 2 - pat pliabil.

schimb de aer în picioare. În sezonul cald, copiii dorm pe șantier în timpul zilei. În instituțiile cu îngrijire de zi pentru copii, dacă nu există verandă, copiii dorm în camere de grup. În instituțiile de 24 de ore pentru fiecare grup de copii există dormitoare de noapte, a căror suprafață se calculează la rata de 3 metri patrati per copil.

Iarna, copiii dorm pe verandă în saci de dormit și în interior sub o pătură de bumbac sau flanele. Primavara, vara si perioade de toamnă pe vreme răcoroasă, dorm sub o pătură de flanelă sau material textil, iar în zilele călduroase - sub o cearșaf.

Personalul trebuie să supravegheze copiii în timp ce dorm. Un copil nu trebuie să doarmă cu capul acoperit într-o pătură, pe burtă, cu nasul îngropat într-o pernă. Este necesar ca doar capul copilului să se sprijine pe pernă, și nu corpul. Nu este nevoie să-i învățați pe copii să doarmă mereu pe o parte (dreapta). Sejur lungîn aceeași poziție poate duce la deformarea craniului, cufăr, coloana vertebrală. Copiii care se trezesc devreme ar trebui să încerce să-i adoarmă din nou.

Cerințe pentru echipamentul incintelor. În dormitoare și pe verandă, cel mai bine este să aveți paturi cu tăblie nichelate sau cromate și plasă metalică strânsă. Sunt mai puternice, nu se sparg in timpul transportului (mers in tara), si sunt mai usor de curatat si dezinfestat. Pentru copiii primilor doi ani de viață, paturile ar trebui să aibă pereți laterali sau bare rabatabile cu o înălțime de 50 cm.În instituțiile destinate copiilor să rămână numai în timpul zilei, puteți utiliza paturi pliante ușoare, cu un cadru din țevi metalice goale (Fig. 33). În astfel de paturi, pânza este bine tensionată cu ajutorul arcurilor și nu se îndoaie sub greutatea copilului, așa cum este de obicei cazul

în paturi de tip capră, în care copiii iau poziții incorecte, ducând adesea la curbura coloanei vertebrale. Mobilierul ușor pentru somnul de zi în sălile de grup accelerează pregătirea și curățarea camerelor și le permite copiilor mai mari să ajute adulții în acest sens.

Patul nu trebuie să constrângă copilul sau să-l împiedice să ia orice poziție care este convenabilă pentru el. Prin urmare, este recomandabil ca lungimea sa să fie de 20-25 cm depășea înălțimea copilului, iar lățimea era de două ori lățimea umerilor. Atunci când aranjați paturile într-o cameră destinată dormitului, este indicat să păstrați o distanță între ele de cel puțin 1 m; de la peretele exterior până la rândul de paturi cel mai apropiat de acesta ar trebui să fie 70 cm. Cele mai igienice saltele sunt realizate din păr sau iarba de mare. Pernele trebuie să fie din puf sau pene moi, dimensiuni mici(30X30 cm). Pernele și saltelele din material sintetic - cauciuc spumos - îndeplinesc pe deplin cerințele de igienă.

Lângă fiecare pat trebuie așezat un scaun pe care copilul să se dezbrace, să se îmbrace și să-și plieze hainele pentru culcare. Pentru a depozita o cămașă de noapte sau o pijama, un „buzunar” din material ușor de spălat este întărit pe tăblie. Copiii cu care întărirea este efectuată sistematic pot elimina îmbrăcăminte exterioarăîn sala de grup și mergi în dormitor în pantaloni scurți și papuci; Înainte de culcare, chiloții sunt înlocuiți cu o cămașă de noapte sau pijamale.

Despre organizarea somnului acasă. Educatorii trebuie să explice părinților că acasă trebuie îndeplinite toate cerințele de igienă pentru organizarea și desfășurarea somnului copilului. Părinții ar trebui să știe că copiii nu trebuie hrăniți sau să li se dea multă apă înainte de a merge la culcare, în special ceai tare, cafea sau cacao; Nu le poți spune povești înfricoșătoare, nu poți juca jocuri interesante și active cu ei sau le poți permite să se uite la programe de televiziune. Este foarte important ca copiii să aibă propriul pat individual acasă, deoarece dormitul în același pat cu alți copii sau cu adulți nu creează condiții pentru o odihnă bună și liniștită și contribuie la infectie usoara boli infecțioase, pot duce la trezirea prematură a sentimentelor sexuale.

Starea de veghe a copilului este asociată cu o activitate viguroasă - excitare celule nervoase creierul, care apar în principal sub influența stimulilor externi care intră în cortexul cerebral prin receptorii corespunzători (ochi, ureche, piele etc.).

Sistemul nervos central al copiilor de vârstă fragedă și preșcolară este încă slab și obosește ușor în timpul stării de veghe. Pentru a restabili starea normală a celulelor nervoase mare importanță are o organizație adecvată și suficientă somn lung. În timpul somnului, în corpul copilului apar procese vitale: acumulare nutrienți celule gliale, restabilirea funcționării sistemelor conductoare, transferul de informații în memoria de lungă durată, „repararea” structurilor proteice etc. La om, toți centrii vitali (respirația, circulația sângelui) lucrează mai puțin intens în timpul somnului, iar centrele responsabile mișcările corpului sunt inhibate în timpul somnului normal și, prin urmare, își restabilesc performanța destul de bine.

În prezent, activitatea neuroumorală ridicată a creierului a fost înregistrată în anumite perioade de somn pe fondul creșterii circulației sanguine și metabolismului. Pe baza intrării activitate electrică creierul (electroencefalograma) în structura somnului se obișnuiește să se distingă 2 faze. Una dintre ele include perioade de oscilații lente - somn lent, iar celălalt - perioade de fluctuații rapide - somn REM. La copii, structura somnului în primul an de viață este dominată de somnul REM, iar din al doilea an de viață - somn lent. În timpul somnului de noapte, aceste faze se schimbă ciclic de mai multe ori.

Într-o unitate de îngrijire a copiilor, este necesar să se asigure durata de somn necesară pentru fiecare grupă de vârstă, adormire rapidă, somn sănătos și trezire liniștită (Tabelul 11).

Tabelul 11

Frecvența și durata somnului la copii de la 2,5 luni până la 7 ani

Copii care au avut boli grave sau suferă boli cronice, precum și ușor de excitat, cu oboseală Trebuie să dormi cu 1 - 1,5 ore în plus pe zi. Puteți prelungi somnul unor astfel de copii punându-i primul jos și ridicându-i ultimul în timpul somnului de zi și de noapte.

Pentru a crea o atitudine pozitivă față de somn la copii, mișcările personalului care îi îngrijesc trebuie să fie calme, blânde, iar vorbirea lor să fie liniștită și afectuoasă. Cel mai bun remediu pentru a adormi rapid - aer proaspăt, rece, așa că este indicat să organizați somnul copiilor într-o cameră bine ventilată, cu o aprovizionare constantă cu aer proaspăt prin ferestre, traverse și orificii de ventilație.

Copiii sunt plasați și crescuți într-un mediu calm. Un copil care a venit primul la unitate de îngrijire a copiilor si cine nu este inca obisnuit cu noile conditii, este necesar sa-l culce ultimul, ca sa vada cum se intind alti copii. În timpul somnului, starea de confort termic este asigurată prin selecția adecvată a îmbrăcămintei (Tabelul 12).

Tabelul 12

Alegerea îmbrăcămintei în funcție de temperatura aerului din interior (sezon rece)

În sezonul cald, copiii dorm în lenjerie ușoară cu mâneci scurte, iar vara în zilele toride - doar în pantaloni scurți. După ce a pus copiii în pat, profesorul deschide traversele și ferestrele, creând prin ventilație timp de 5-7 minute. Pe tot parcursul somnului pentru a menține temperatura dorită traversele și ferestrele sunt lăsate deschise pe o parte. Închideți-le cu 20-30 de minute înainte ca copiii să se ridice. Când merg la culcare și se trezesc, elevii își schimbă hainele în sălile de grup sau în dormitoare. Copiii sănătoși, întăriți anterior, se pot îmbrăca după somn la o temperatură a aerului de 16-18 ° C, în timp ce primesc băi de aer.

În timpul somnului, copilul nu trebuie să stea culcat cu capul acoperit într-o pătură, cu nasul îngropat în pernă; doar capul, și nu corpul copilului, se sprijină pe pernă. O ședere lungă în aceeași poziție poate (datorită elasticității mari a aparatului os-ligamentar) să ducă la deformarea craniului, a coloanei vertebrale și a pelvisului.

Copiii ar trebui să adoarmă repede și să doarmă profund, astfel încât să fie întotdeauna culcați în același timp. Când adormi, luminile puternice, conversațiile puternice și alte zgomote sunt inacceptabile. Când copiii adorm adânc, conversația liniștită și muzica blândă nu îi deranjează. Părinții ar trebui să cunoască și aceste reguli. În plus, părinții trebuie să explice că copiii nu trebuie hrăniți și să li se ofere multă apă înainte de a merge la culcare, în special ceai tare, cafea, cacao sau povesti înfricoșătoare; Jocurile în aer liber și vizionarea programelor de televiziune destinate adulților sunt interzise. De asemenea, este foarte important ca copilul să aibă propriul pat acasă, deoarece dormitul în același pat cu alți copii sau adulți nu creează condiții pentru odihnă bună, favorizează infecția boli infecțioase, poate duce la trezirea prematură a sentimentelor sexuale și este unul dintre motivele motivante ale apariției masturbării.

Întrebări de control

1. Ce include conceptul de „mod corect”?

2. Care este importanța regimului corect în securitate sistem nervos copii?

3. Care este baza regimului corect?

4. Care sunt principalele tipuri de regimuri care există în instituții preșcolare?

5. Care sunt funcțiile personalului medical și didactic la primirea copiilor și în perioada de adaptare la condițiile unei instituții preșcolare?

6. Ce tipuri de adaptare a copiilor la preșcolar cunoașteți?

7. Ce tipuri de cursuri se desfășoară într-o grădiniță?

8. Ce factori sunt luați în considerare la organizarea orelor?

9. Cum influențează factorii Mediul extern privind eficacitatea orelor?

10. Ce includ cerințele de igienă pentru desfășurarea anumitor tipuri de clase?

11. Care sunt caracteristicile conducerii orelor în diferite grupe de vârstă?

12. Ce cerințe de igienă se aplică atunci când lucrați cu un computer?

13. Ce efect are munca în spatele unui monitor asupra corpului unui copil?

14. Care este metodologia de realizare a exercițiilor pentru ameliorarea oboselii vizuale?

15. Ce sarcini sunt stabilite în educația și formarea profesională a copiilor din perioada timpurie și timpurie? vârsta preșcolară?

16. Care sunt cerințele pentru organizație? activitatea muncii?

17. Care este semnificația influenței aerului în aer liber în combinație cu activitatea fizică optimă asupra stare functionala corp?

18. Care este durata plimbărilor în funcție de vârstă și condițiile meteo?

19. Care sunt regulile de alegere a hainelor pentru plimbare?

20. Care este importanța jucăriilor în viața unui copil?

21. Ce cerințe de igienă trebuie să îndeplinească jucăriile? Cum sunt clasificate jucăriile?

22. Ce jucării sunt interzise în grădinițe?

23. Cum trebuie depozitate jucăriile?

24. Ce fel de tratament suferă jucăriile când intră într-o instituție preșcolară?

100 RUR bonus pentru prima comandă

Selectați tipul locului de muncă Munca de absolvent Lucrări de curs Rezumat Teză de master Raport de practică Articol Raport de revizuire Test Monografie Rezolvarea problemelor Plan de afaceri Răspunsuri la întrebări Munca creativa Eseu Desen Eseuri Traducere Prezentări Dactilografiere Altele Creșterea unicității textului Teză de master Lucrări de laborator Ajutor online

Aflați prețul

Somnul este o activitate specială a creierului, în timpul căreia conștiința unei persoane și mecanismele de menținere a posturii naturale sunt oprite, iar sensibilitatea analizorilor este redusă. Somnul este o alternanță a diferitelor stări funcționale ale creierului și nu o „odihnă” pentru creier, așa cum se credea anterior. În timpul somnului, activitatea creierului este reorganizată, ceea ce este necesar pentru procesarea și consolidarea informațiilor primite în timpul stării de veghe, transferându-le din memoria intermediară în memoria pe termen lung.

Funcții de somn

• asigură odihnă organismului.
• joacă rol importantîn procesele metabolice. În timpul somnului cu unde lente, hormonul de creștere este eliberat. Somn REM: refacerea plasticității neuronilor și îmbogățirea acestora cu oxigen; biosinteza proteinelor și ARN-ul neuronilor.
• promovează prelucrarea și stocarea informațiilor. Somnul (în special somnul lent) facilitează consolidarea materialului studiat, în timp ce somnul REM implementează modele subconștiente ale evenimentelor așteptate. Această din urmă împrejurare poate servi drept unul dintre motivele fenomenului de déjà vu.
• Aceasta este adaptarea corpului la schimbările de iluminare (zi-noapte).
• restabilește imunitatea prin activarea limfocitelor T care luptă împotriva răcelilor și a bolilor virale.

Conform propriilor lor manifestări fiziologice somnul este eterogen și are două varietăți: lent (calm sau ortodox) și rapid (activ sau paradoxal).

Odată cu somnul cu unde lente, respirația și ritmul cardiac scad, mușchii se relaxează, iar mișcările ochilor încetinesc. Pe măsură ce somnul cu unde lente se adâncește total mișcările dormitorului devin minime. În acest moment este greu să-l trezești. Somnul NREM durează de obicei 75 - 80%.

În timpul somnului REM, dimpotrivă, funcțiile fiziologice sunt activate: respirația și ritmul cardiac devin mai frecvente, activitatea motrică și mișcările celui care doarme cresc. globii oculari devin rapid (de aceea acest tip de somn se numește „rapid”). Mișcările rapide ale ochilor indică faptul că cel care doarme visează în acest moment. Și dacă îl trezești la 10 - 15 minute după încheierea mișcărilor rapide ale ochilor, el îți va spune despre ceea ce a văzut în visul său. Când se trezește în timpul somnului cu unde lente, o persoană de obicei nu își amintește visele. În ciuda activării relativ mai mari funcții fiziologiceÎn somnul REM, mușchii corpului sunt relaxați în această perioadă și este mult mai dificil să treziți cel care doarme. Somnul REM are important pentru viata corpului. Dacă o persoană este lipsită artificial de somn REM (s-a trezit în perioadele de mișcări rapide ale ochilor), atunci, în ciuda duratei totale destul de suficiente a somnului, după cinci până la șapte zile va dezvolta tulburări mentale.

Somnul ar trebui să aibă o durată și o adâncime suficientă pentru vârstă. Copiii cu sănătate precară care se recuperează de boli infecțioase acute ar trebui să doarmă pentru o perioadă mai lungă de timp. excitabilitate crescută sistem nervos, copii care obosesc usor. Înainte de culcare, jocurile stimulatoare și munca mentală intensă ar trebui excluse. Cina trebuie să fie ușoară, nu mai târziu de 2-1,5 ore înainte de culcare. Bun pentru somn:

• aer proaspăt, rece din interior (15-16)
• Patul nu trebuie să fie nici moale, nici dur.
• lenjerie de pat curată, moale, fără riduri și fără cicatrici
• Este mai bine să stai întins pe partea dreaptă sau pe spate, ceea ce asigură o respirație mai liberă și nu complică munca inimii.

Copiii ar trebui învățați să se ridice și să se culce în același timp. Un copil se dezvoltă destul de ușor reflexe condiționate asupra mediului de somn. Stimulul condiționat în acest caz este momentul de a merge la culcare.

Somnul copiilor este superficial și sensibil. Ei dorm de mai multe ori pe zi.

La nou-născuți, somnul durează cel mai zile, iar somnul activat, sau somnul cu spasme (analog somnului paradoxal la adulți), reprezintă cea mai mare parte a somnului. În primele luni după naștere, timpul de veghe crește rapid, proporția somnului paradoxal scade, iar somnul lent crește.

Ministerul Sănătății și Dezvoltării Sociale.

Universitatea de Stat de Medicină din Irkutsk.

Departamentul de Igienă Municipală și Igiena Copiilor și Adolescenților.

Profesor: Pogorelova Irina Gennadievna

Rezumat pe tema:

„Somnul, esența lui fiziologică.

Cerințe igienice pentru durata și condițiile de organizare a somnului.”

Completat de: Vanchikova Valentina

stud. 510 gr. Facultatea de Pediatrie.

Irkutsk - 2011

Introducere

1. Cercetări științifice despre somn și vise

2. Mecanismele fiziologice ale somnului și viselor

2.1 Structura somnului

2.2 Funcții de somn

3. Visele

4. Cerințe igienice organizarea somnului pentru copii și adolescenți

Concluzie

Bibliografie

Introducere.

SOMMNUL este o stare de repaus relativ care apare la animale și la oameni la anumite intervale, însoțită de o scădere a nivelului de muncă. organe individualeși o serie de funcții ale corpului. Somnul este o nevoie pentru toate animalele, fără excepție. Privarea prelungită de somn de mai multe zile duce la o serie de încălcări graveîn trup și se termină cu moartea. Au fost stabilite următoarele nevoi de somn ale oamenilor: diferite vârste: un copil sub 1 an are nevoie de 16 ore; 3 ani - 13; la 5 ani - 12, la 7 ani - 11,5, la 10-12 ani sunt suficiente 10 ore de somn; pentru un tânăr de 16 ani - 8 ore, pentru un tânăr de 17 ani și peste - 8 ore și o zi. Astfel, un adult își petrece aproximativ o treime din viață în stare de somn. Starea de odihnă generală care însoțește somnul este importantă pentru organism, ajutând la restabilirea funcției, în primul rând a sistemului nervos. Sistemul nervos, precum și alte organe și țesuturi, pare să fie reîncărcate cu energie în timpul somnului. De aceea, după un somn profund și sănătos, o persoană experimentează o senzație de prospețime și vigoare. Pe baza acestui fapt, am decis să scriu o lucrare de curs care să examineze probleme importante la intersecția mai multor științe, și anume: psihologie, fiziologie și medicină. Somnul este un fenomen foarte interesant, important și complex. De aceea sunt necesare cunoștințe și metode specifice științelor de mai sus pentru a o dezvălui.

Ne petrecem aproximativ o treime din viață dormind. Dar a regreta această dată, a considera că este irosită, este cel puțin nedrept. La urma urmei, dormim nu numai pentru că corpul nostru are nevoie de odihnă. Trezirea după un somn sănătos și sănătos poate fi comparată cu o naștere mică - o reînnoire a corpului. La urma urmei, doar datorită somnului suntem capabili să muncim pe deplin în fiecare zi și să ne odihnim activ, să gândim clar și să ne implicăm în ceva în viață.

Ce este somnul? De ce apare și cât de mare este nevoia de ea? Și merită să acordăm atât de multă importanță viselor? Să încercăm să deschidem puțin misterul somnului și să răspundem la aceste întrebări.

„Cine cunoaște secretul somnului, cunoaște secretul creierului.” M. Jouvet.

1. Cercetări științifice despre somn și vise

În ciuda eternei fascinații umane pentru vise, acestea nu au fost considerate ca subiect de cercetare științifică extinsă până în a doua jumătate a secolului al XX-lea. Unul dintre motivele acestui lucru a fost că interes științific pentru a dormi procesele au trebuit să aștepte apariția psihologiei experimentale în secolul al XIX-lea și dezvoltarea ei în secolul al XX-lea. Un alt motiv s-a dovedit a fi un factor tehnic: până de curând, instrumentele pentru studierea viselor pur și simplu nu fuseseră dezvoltate. Instrumentele electronice complexe și sensibile utilizate în cercetarea modernă a somnului și viselor măsoară, testează și înregistrează nuanțele subtile ale potențialului electric și ale tuturor tipurilor de activitate biologică. Înainte de invenția lor, oamenii de știință nu au avut ocazia să monitorizeze modificările potențialului bioelectric care au loc în creierul unui dormitor, însoțind (și poate generând) evenimentele trăite de o persoană într-un vis.

În 1875, Cayton a încercat să măsoare răspunsul presupus al creierului la stimularea senzorială. După ce a pus câinele sub anestezie, acesta i-a deschis craniul și a descoperit suprafața emisferei creierului său. Când Cayton a conectat electrozii la cortex creier câini, a intrat în șoc și nu a fost un șoc electric. Câinele era sub anestezie, prin urmare incapabil să primească nicio informație senzorială, iar Cayton nu se aștepta la nicio modificare fiziologică în activitatea sa cerebrală. Dar, spre deosebire de stabilitatea așteptată a potențialului, în creierul câinelui au avut loc schimbări continue și fluctuații rapide de tensiune. Ceea ce s-a întâmplat a servit drept dovadă clară că creierul nu este doar un aparat de reacții la stimuli: starea sa neutră nu era odihnă completă, ci activitate.(2)

Informațiile despre problema somnului au fost rezumate pentru prima dată abia în 1896 de M. M. Manaseina. Primele studii clinice și morfologice ale rolului afectarii zonelor individuale ale creierului în originea somnolenței patologice aparțin cercetătorului francez Gayet (C. J. A. Gayet, 1875) și medicului austriac Mauthner (L. Mauthner, 1890). O mare contribuție la fiziologia și patologia stărilor de veghe și somn a avut-o K. Economy, care a arătat în 1926 folosind exemplul somn letargicîn encefalita epidemică, importanța structurilor mezencefalico-hipotalamice în menținerea stărilor de veghe și somn. Mai târziu, în anii 30-40. În secolul XX, experimentele pe animale au confirmat importanța structurilor joncțiunii mezencefalico-hipotalamice în asigurarea stării de veghe și a zonei preoptice a hipotalamusului în geneza somnului.

O etapă fundamental nouă în cercetarea în domeniul problemelor de somn a fost munca lui I. P. Pavlov și a colegilor săi. În conformitate cu doctrina sa privind activitatea nervoasă superioară, I. P. Pavlov a considerat somnul ca o inhibiție corticală difuză, crezând că inhibiția internă și somnul pe bază fizico-chimică reprezintă același proces.

În 1944, fiziologul elvețian W. Hess a descoperit că stimularea electrică a talamusului vizual a provocat „somn comportamental” la animalele de experiment, care nu diferă în manifestări externe din somnul natural.

Următoarea etapă în dezvoltarea ideilor despre mecanismul somnului este asociată cu analiza rolului formării reticulare a trunchiului cerebral în mecanismele activității creierului. În studiile lui J. Moruzzi și X. Megun (1949), s-a descoperit importanța crucială a influențelor activatoare ascendente ale formării reticulare a trunchiului cerebral și a hipotalamusului asupra secțiunilor supraiacente în menținerea stării de veghe. Somnul a fost considerat ca o consecință a blocării temporare a activării influențelor ascendente cu „pornirea” simultană a proceselor de sincronizare talamocorticală. Ceva mai târziu, a fost demonstrat rolul părților caudale ale trunchiului cerebral în apariția somnului. Aceste studii au pus bazele dezvoltării ideii de natură activă a somnului, care a fost ulterior confirmată în experimente pe animale, precum și pe oameni.(3)

Hans Berger, un neuropsihiatru german, a folosit instrumente noi pentru a înregistra activitatea electrică creier uman. Rezultatele nu au fost mai puțin senzaționale decât descoperirea făcută de Cayton cu 50 de ani mai devreme. În experimentele cu oameni, Berger se aștepta să obțină aceleași fluctuații de tensiune neregulate ca și în experimentele cu animale: iepuri, pisici, câini, maimuțe. Dar fluctuațiile de tensiune între reprezentanții rasei umane s-au dovedit a fi neașteptat de ritmice. Berger a chemat înregistrările unde cerebrale electroencefalograma (EEG) și a observat că, odată ce subiectul a fost capabil să se întindă, să închidă ochii și să se relaxeze, fluctuațiile undelor cerebrale au devenit regulate, repetându-se de aproximativ 10 ori pe secundă. Acesta a fost faimosul „ritm alfa” (numit așa de descoperitorul său), indicând o stare de relaxare (precum și imersiunea în meditație). Berger a descoperit că frecvența (numărul de vârfuri pe secundă) fluctuează între 8 și 12, iar ritmul alfa dispare de îndată ce un stimul neașteptat (de exemplu, sunetul pocnind degetele) vine din lumea exterioară. În cele din urmă, știința a avut o fereastră care promitea să facă lumină asupra naturii conștiinței.

Dar numai după ce acest experiment a fost repetat de către cercetătorii de la Universitatea din Cambridge, descoperirea fundamentală a lui Berger a fost acceptată și, astfel, a fost pus la începutul encefalografiei ca știință. Printre studiile privind legătura dintre starea de conștiință și starea creierului (în care Berger a fost și un pionier) a fost prima electroencefalogramă a unei persoane adormite.

Cercetările asupra modificărilor EEG în timpul somnului, identificate pentru prima dată de Berger, au continuat în anii 1930 la Universitatea Harvard. Pe baza înregistrărilor EEG ale stării de veghe și somn la cinci niveluri, au ajuns la concluzia că visele apar în timpul somnului mai superficial. O serie similară de studii de la Universitatea din Chicago a examinat diferența dintre modificările activității mentale la un subiect treaz și cel adormit. S-a ajuns la concluzia că visele sunt foarte rare în timpul fazei de somn profund. Aceste studii au sugerat că studiul viselor ar putea deveni mai obiectiv și științific dacă ar exista unele modalități de a stabili dacă o anumită persoană visează sau nu - și dacă da, când. Dar înainte ca oamenii de știință să realizeze această posibilitate, au trecut câteva decenii.

La sfârșitul anilor 1940, s-a descoperit că stimularea unei structuri neuronale a trunchiului cerebral (baza creierului) numită formațiune reticulară duce la activarea cortexului. emisfere cerebrale. Stimularea formațiunii reticulare la o pisică adormită, de exemplu, a dus la trezire, iar distrugerea a dus, dimpotrivă, la o stare de comă permanentă. Și întrucât principala sursă de activare a formațiunii reticulare sunt semnalele senzoriale, a fost propusă o teorie conform căreia somnul poate genera procese de inhibiție în sistemul reticular. Astfel, inducerea în somn poate depinde de o scădere a activității reticulare din cauza scăderii numărului de semnale senzoriale primite.

Adormirea nu poate fi explicată numai prin această teorie. Prin urmare, descoperirea după un timp la baza creierului, lobii frontali și alte părți ale acestuia a unor centri hipnogeni activi, a căror stimulare electro- sau neurochimică a dus la somn, nu a fost neașteptată.

Până la sfârșitul anilor 1940, acesta a fost un progres semnificativ în studiul științific al biologiei somnului. Somnul a fost văzut ca sfârșitul continuumului de veghe. La celălalt capăt al acestui continuum se afla o stare de veghe deplină, împărțită în etape intermediare: de la relaxare, printr-o stare de atenție, până la o stare de deplină agilitate mentală, ajungând extremîn manie sau panică. Unde cazi pe aceasta scara depinde de starea formatiei tale reticulare. Cu această abordare, somnul devine obișnuit, iar gradul de scufundare în el este determinat de scara stării de veghe. Visele, observate cel mai adesea în timpul somnului superficial, păreau abateri interesante către o stare de veghe parțială cu funcționare parțială a aparatului de gândire.

De-a lungul timpului, aceste opinii au fost înlocuite de altele noi care au apărut ca urmare a evenimentelor importante din anii '50.

În 1953, studentul de la Universitatea din Chicago Eugene Aserinsky, lucrând sub conducerea lui Nathaniel Kleitman, a studiat tiparele de somn la sugari și a făcut o observație importantă. El a observat că perioadele de mișcare a ochilor și alte activități erau în mod regulat intercalate cu perioade de relativă somn bun. Aceste perioade repetate de mișcări rapide ale ochilor (REM) sunt ușor de observat folosind electrozi plasați lângă ochii subiectului. Înregistrarea rezultată a fost numită electrooculogramă (EOG). Înregistrările EEG și EOG simultane au arătat că perioadele REM corespund somnului ușor. Mai mult, atunci când subiecții (în acest caz adulții) au fost treziți din perioadele REM, ei au raportat de obicei vise foarte vii; după ce s-au trezit din alte etape ale somnului, ei au raportat că au visat doar una din cinci ori (celelalte etape se numesc somn non-REM sau somn NREM).

Știința are în sfârșit cheia viselor, sau cel puțin a rezolvării misterelor precum frecvența și durata viselor și întrebarea dacă există oameni care nu visează sau pur și simplu nu își amintesc de ele.

Printre cei care au lucrat în laboratoarele lui Kleitman s-a numărat și studentul în anul II la medicină William C. Dement, care și-a terminat doctoratul în fiziologie sub supravegherea lui Kleitman, după ce a absolvit facultatea de medicină. Dement a efectuat o serie extinsă de experimente pentru disertația sa, menite să clarifice în continuare modul în care somnul REM se raportează la vise (somnul REM este un termen inventat de Dement). Noua cercetare a lui Dement a descoperit multe dintre caracteristicile de bază ale viselor REM. Printre altele, s-a descoperit o relație între durata somnului REM înainte de trezire și durata raportului de vis ulterior: cu cât este mai mult timp petrecut în somn REM, cu atât visul este mai lung. Aceasta a oferit prima dovadă (deși indirectă) a existenței unei corespondențe între timpul fizic și timpul visului. Dement a sugerat, de asemenea, că există o corespondență între mișcările ochilor și schimbările în direcția privirii în timpul somnului. Presupunerea că REM-urile sunt o consecință a mișcărilor oculare ale celui care doarme în visul său a dat naștere ulterior la o dezbatere considerabilă.(5)

Vreau să subliniez că munca fundamentală a lui Azerinsky, Dement și Kleitman a dus la mii de studii despre somn și vise în următorii 30 de ani.

2. Mecanismele fiziologice ale somnului și viselor

Descrierea muncii

SOMMNUL este o stare de repaus relativ care apare la animale și la oameni la anumite intervale, însoțită de o scădere a nivelului de lucru al organelor individuale și a unui număr de funcții ale corpului. Somnul este o nevoie pentru toate animalele, fără excepție. Privarea prelungită de somn de mai multe zile duce la o serie de tulburări severe în organism și se termină cu moartea. Au fost stabilite următoarele nevoi de somn pentru persoane de diferite vârste: un copil sub 1 an are nevoie de 16 ore; 3 ani - 13; la 5 ani - 12, la 7 ani - 11,5, la 10-12 ani sunt suficiente 10 ore de somn; pentru un tânăr de 16 ani - 8 ore, pentru un tânăr de 17 ani și peste - 8 ore și o zi. Astfel, un adult își petrece aproximativ o treime din viață în stare de somn. Starea de odihnă generală care însoțește somnul este importantă pentru organism, ajutând la restabilirea funcției, în primul rând a sistemului nervos. Sistemul nervos, precum și alte organe și țesuturi, pare să fie reîncărcate cu energie în timpul somnului.

4. Cerințe igienice pentru organizarea somnului pentru școlari și adolescenți

Pentru somn, la fel ca pentru alții momente de regim, rutina zilnică a copiilor include un anumit timp.

Somnul complet din punct de vedere igienic este înțeles ca un somn care are o durată și adâncime suficientă pentru vârstă, cu ore precis stabilite pentru culcare și trezire.

Veghea și somnul sunt stări conjugate, adică veghea activă promovează somnul profund și, dimpotrivă, somnul de durată și adâncime suficientă asigură o veghe activă. La un nou-născut perioadele de somn și veghe sunt aritmice, apar haotic. În același timp, cel mai puternic iritant care poate perturba somnul este trezirea foamei. Copilul doarme aproape tot timpul, dar somnul lui este agitat și superficial. Durata totala Un nou-născut doarme 16-20 de ore pe zi. La sfârșitul primei luni de viață, copilul, sub influența iritabilității naturale, mediu inconjurator iar pe baza nevoii zilnice de somn se formează un ritm zilnic de somn și veghe.

Numărul de stimuli care intră în cortexul cerebral este redus brusc noaptea în comparație cu în timpul zilei, în urma căreia există o concentrare a somnului în timpul nopții și a veghei în timpul zilei. Pentru ca un copil să dezvolte o alternanță ritmică a stărilor de somn și veghe în timpul zilei, este necesar să se creeze conditii speciale pentru a adormi repede și somn bunîn timpul orelor de somn și stare activăîn timpul orelor de veghe. Ca urmare cercetare specială condus de P. M. Shchelovanov, N. L. Figurin și alții, a fost stabilit necesar zilnic copilul în somn și durata fiecărui segment de somn în timpul zilei, care se modifică odată cu vârsta. Pe măsură ce copilul crește, el este capabil să rămână treaz fără semne de oboseală din ce în ce mai mult. perioadă lungă de timp, în timp ce numărul de segmente de somn în timpul zilei scade. Deci, un copil în vârstă de 5-9 luni doarme de 3 ori în timpul zilei, după 9 luni - de 2 ori și de la un an și jumătate la vârsta timpurie și preșcolară - 1 dată. Durata somnului nocturn rămâne aproape neschimbată (10-11 ore). Odată cu vârsta, somnul se schimbă nu numai cantitativ, ci și calitativ; devine mai adânc, mai calm. Se știe că în timpul somnului se reface parțial potențialul energetic al celulelor sistemului nervos central, care este consumat în timpul stării de veghe. In aceea valoare protectoare dormi. Somn plin se realizează cu o serie de condiţii. În special, copilul ar trebui să doarmă într-o cameră întunecată, unde nu există zgomot și este foarte important să îi oferiți suficient somn în timpul zilei (în funcție de vârsta lui). Pentru că, din punct de vedere al sănătății, un transfer prematur de la două somnuri zilnice la unul sau chiar privarea de somn în timpul zilei este dăunător pentru un copil.

Mai mult ofensivă rapidă somnul și menținerea lui sunt facilitate de expunerea prelungită la un stimul slab care acționează ritmic. Dormitul în aer liber este util, mai ales în primii 2 ani de viață. Mișcarea aerului proaspăt este un iritant tactil slab pentru piele, membranele mucoase ale nasului și partea superioară. tractului respirator, promovând somnul rapid. Aerul proaspăt nu este doar un soporific, ci și un factor de vindecare.

Pe măsură ce copilul se dezvoltă, în organizație apar schimbări calitative semnificative procesele nervoaseîn timpul somnului. Ele pot fi evaluate obiectiv prin înregistrarea reacțiilor autonome și motorii, precum și EEG. O scurtare semnificativă cu vârsta a perioadelor de somn „neliniștit” sau „activ” cu o modificare relativ mică a duratei somnului „liniștit”, stabilită prin cuantificare frecvența și ritmul respirației, contracțiile inimii și general activitate motorie, se adaptează cu evoluția biopotențialelor creierului copilului. „Maturarea” sistemelor care asigură somnul sincronizat este însoțită de formarea unor mecanisme de interacțiune reciprocă între lent și faze rapide dormi. A. N. Shepovalnikov (1971) consideră că somnul REM al unui nou-născut nu este similar cu FBS al unui adult și în acest proces dezvoltarea vârsteiîși atinge doar treptat caracteristicile. În timpul somnului, creierul poate funcționa la un nivel corespunzător stadiului său inferior de dezvoltare ontogenetică. De exemplu, la copii, în timpul somnului pot apărea reflexe motorii, caracteristic celui de mai devreme perioada de varsta(căutarea sânului, observată în mod normal la copiii sub 7 luni).

În procesul dezvoltării ontogenetice umane, apar modificări cantitative și calitative în ciclul electroencefalografic al somnului și componentele sale individuale. Aceste modificări sunt cele mai semnificative înainte de vârsta de 6 ani. Durata absolută a somnului scade până la 20 de ani, deși diferențe individualeîn durata somnului persistă pe tot parcursul vieții.

Nou-născuții dorm 20-22 de ore pe zi. Odată cu vârsta, durata somnului unei persoane scade.

Reducerea duratei somnului la copii cu 2 - 4 ore sau mai mult are un efect puternic negativ asupra stării funcționale a celulelor cortexului cerebral - reactivitatea acestora scade și amploarea reflexelor condiționate scade. Mai mult lipsa somnului pe termen lung determină modificări foarte mari ale reactivității scoarței cerebrale. Celulele corticale fie dezvoltă efectul maxim, fie, dimpotrivă, nu răspund la stimulare (N.I. Krasnogorsky). Schimbări semnificative ale dinamicii corticale și ale reactivității autonome apar cu lipsa somnului și la copiii practic sănătoși de 7-8 ani.

Când durata zilnică a somnului este redusă la 8-9 ore, școlarii de 7-8 ani experimentează perturbări în mobilitate, echilibru, puterea reacțiilor condiționate și interacțiunea dintre primul și al doilea sistem de semnalizare. Cu o creștere a duratei somnului la 11,5 ore pe zi, starea funcțională a sistemului nervos central la elevi se îmbunătățește: reflexele condiționate, atât pozitive, cât și negative, se dezvoltă rapid și sunt persistente, ceea ce indică echilibrul proceselor iritabile și inhibitorii, și interacțiunea dintre primul și al doilea sistem de semnalizare (L.S. Bogachenko).

Lipsa somnului afectează negativ și elevii mai mari. S-a remarcat că, cu o durată de somn nocturn de 7,5–8 ore, indicatorii care caracterizează nivelul de performanță al elevilor practic sănătoși cu vârsta cuprinsă între 12–13 ani (clasa a VI-a) sunt cu 30% mai mici decât în ​​mod obișnuit, caracteristic copiilor cu 9–10 ore. de somn nocturn ( M.V. Antropova).

O caracteristică similară este, de asemenea, inerentă adolescenților cu vârsta cuprinsă între 14-15 ani (clasa a IX-a), o lipsă de somn de 1,5-2 ore modifică semnificativ performanța normală a corpului lor (M.V. Antropova). Indicatorii de performanță sunt mai mici și dezvăluie mai mult scădere bruscă sub influența activităților educaționale decât în ​​zilele în care nu au existat tulburări ale tiparelor de somn. Lipsa somnului de 2,5 ore sau mai mult duce la faptul ca la 2 ore de la inceperea cursurilor in primul schimb, elevii devin practic incapacitati. Toate acestea demonstrează importanța respectării duratei de somn nocturn recomandată copiilor și adolescenților. de diferite vârste.

O ordine strict stabilită în alternanța dintre veghe și somn poate crește nevoia de somn fără o oboseală suficientă a celulelor corticale. Este pentru corpul copilului are o importanță semnificativă.

Cu cât copilul este mai mic, cu atât are nevoie de somn mai mare. În același timp, nevoia de somn depinde de starea de sănătate și dezvoltarea fizică copil. Prin urmare, la stabilirea unei anumite durate de somn, trebuie luate în considerare nevoile individuale ale copiilor.

Toți copiii cu sănătate precară, cei care se recuperează de boli infecțioase acute, copiii cu intoxicație tuberculoasă, excitabilitatea crescută a sistemului nervos și cei care obosesc repede ar trebui să doarmă mai mult decât copiii sănătoși. Pentru școlari cu abaterile de sănătate specificate, conform concluziei unui medic, se asigură un pui de somn în timpul zilei de cel puțin o oră, de preferință în aer liber. Elevii cu vârsta de 6 ani au nevoie de un pui de somn de două ore în timpul zilei.

Siesta de zi este recomandata si copiilor practic sanatosi, dovada studii experimentale. Un studiu al dinamicii performanței elevilor de 9-10 ani cu organizarea diferită a odihnei între ore la școală și acasă a arătat că cea mai bună influență asigură 3 ore de odihnă cu introducerea unei ore de somn. După o astfel de odihnă, copiii au petrecut cel mai puțin timp pregătindu-și lecțiile, iar performanța lor după finalizarea tuturor activităților educaționale a fost mai mare decât în ​​zilele în care odihna de 3 ore nu includea un pui de somn în timpul zilei.

Pentru o odihnă adecvată a sistemului nervos central și a întregului corp, este extrem de important să se asigure nu numai durata necesară a somnului nocturn, ci și suficientă adâncime. Somnul de noapte superficial, de exemplu cu vise, chiar dacă de durată suficientă, nu oferă odihna placuta corp.

Copiii și adolescenții sănătoși pot obține un somn profund urmând anumite reguli. Copilul formează cu ușurință reflexe condiționate la mediul de somn. Stimulii condiționati devin ora de culcare. Vederea unui ceas cu mâinile care arată această oră te ajută deja să adormi. Întregul complex de proceduri incluse în toaleta de seară (spălarea, periajul dinților, spălarea picioarelor, dezbracarea) devine un stimul condiționat. Copiii trebuie învățați să meargă la culcare și să se trezească în același timp; În ultimele ore înainte de culcare, ar trebui să joci jocuri liniștite, o plimbare de 20-30 de minute, care calmează sistemul nervos. Camera trebuie să fie curată, Aer proaspat, care promovează un adormit mai rapid și un somn mai profund. Cea mai bună temperatură in dormitor este 15 – 16˚C. Este necesar să excludeți conversațiile puternice, cântatul la instrumente muzicale și iluminarea puternică în cameră care interferează cu somnul. Este foarte important să respectați regulile de igienă personală și de alimentație înainte de culcare. Patul trebuie să fie curat și nu foarte moale.

Creierul nostru este capabil să se adapteze la perioadele fără somn care durează 2-3 zile. Dar, în timp, lipsa somnului duce la iritabilitate, iraționalitate, halucinații și nebunie. Creierul nu se odihnește în timpul somnului. Activitatea creierului continuă.

Se crede în mod tradițional că nevoia de somn scade odată cu vârsta și că persoanele de peste 65 de ani dorm în medie nu mai mult de 5 ore și jumătate. Cu toate acestea, cercetările arată că nevoia de somn rămâne constantă după pubertate.

Durata somnului nu este legată de sex sau activitate fizica, nici cu dieta si nici cu inteligenta. Aceasta este o caracteristică profund personală, poate legată de obiceiurile copilăriei sau de psihologie. Durata somnului este de obicei de 6-8 ore pe zi, dar modificările sunt posibile într-un interval destul de larg (4-10 ore). În cazul tulburărilor de somn, durata acestuia poate varia de la câteva minute la câteva zile.

Durata somnului la nou-născuți, adulți și vârstnici este de 12-16, 6-8 și, respectiv, 4-6 ore pe zi. Durata somnului mai mică de 5 ore (hiposomnie) sau tulburarea structurii fiziologice sunt considerate factori de risc pentru insomnie.

Privarea de somn este o experiență foarte dificilă. Pe parcursul mai multor zile, conștiința unei persoane își pierde claritatea, el experimentează o dorință irezistibilă de a adormi și „cade” periodic în somn. stat limită cu mintea confuză. O persoană poate trăi mult mai puțin timp fără somn decât fără mâncare și apă. Omul treaz pentru o lungă perioadă de timp, trece prin perioade oboseală severă, dar le poate depăși și continuă să funcționeze fără somn. Cu toate acestea, oamenii care sunt lipsiți de somn pentru perioade lungi de timp devin din ce în ce mai dezorientați și obosiți psihic și fizic. După aproximativ 10 zile absență completă moartea vine din somn. Nu fără motiv a fost folosită această metodă de presiune psihologică în timpul interogatoriilor; în prezent este considerată tortură sofisticată.

Deci somnul poate cel mai bun modîndeplinește funcția sa vitală, necesară conditii favorabile. Dar acesta este un subiect pentru o altă conversație...(4)

Concluzie

SOMMN (somnus) - stare fiziologică, care creează cele mai bune conditii pentru a restabili funcționarea organismului, în special a sistemului nervos central. Este o necesitate vitală: o treime din viața unei persoane trece într-o stare de somn zilnic care apare periodic.

În timpul somnului, se observă modificări ale tonusului muscular (majoritatea mușchilor unei persoane adormite sunt relaxați), o slăbire accentuată a tuturor tipurilor de sensibilitate - vedere, auz, gust, miros, sensibilitate a pielii. Reflexele necondiționate și condiționate sunt inhibate. Aportul de sânge către țesuturi scade, ceea ce este însoțit de o scădere a ratei metabolice cu 8-10% și o scădere a temperaturii corpului.

Conform idei moderne, somnul nu este doar odihnă, ci și o activitate care vizează prelucrarea diverselor informații acumulate în timpul zilei. Faptul că activitatea creierului nu se oprește în timpul somnului poate fi judecat după activitatea sa bioelectrică care persistă în aceste ore. Biopotenţialele reflectă procese biochimice, care apar în celulele sale și indică munca activă creier

Dacă efectuați un sondaj pe tema: „Ce vise vezi?”, atunci poate că vor fi cei care vor răspunde că nu visează niciodată. Cu toate acestea, nu este. Cercetătorii au monitorizat persoana adormită, iar de îndată ce a intrat în somn REM, l-au trezit imediat și l-au întrebat ce vede în visul său. Persoana trezită și-a amintit invariabil visul și a vorbit despre el. Și într-adevăr, când te uiți la o persoană aflată în faza de somn REM, poți trage concluzia că persoana care doarme se confruntă cu ceva: respirația lui se accelerează, bătăile inimii i se schimbă, brațele și picioarele i se mișcă, se observă mișcări rapide ale ochilor și ale mușchilor faciali. Cercetătorii au sugerat că în astfel de momente o persoană adormită visează. Și așa s-a dovedit. Și de îndată ce aceeași persoană a fost trezită în timpul somnului cu unde lente, a asigurat că nu a văzut niciun vis. Motivul era simplu – le uitase deja în timp ce a durat somnul lent. În timpul a 6-8 ore de somn, somnul cu unde lente care durează 60-90 de minute este înlocuit de mai multe ori cu somn rapid - timp de 10 minute.

În procesul de dezvoltare individuală a corpului, natura somnului se schimbă în mod natural. Astfel, la un nou-născut, durata zilnică a somnului este de 16-20 de ore, perioadele de somn și de veghe alternează aritmic. Odată cu vârsta, nevoia de somn scade treptat; structura somnului caracteristică unui adult se formează în principal în perioada pubertății. La vârstnici şi in varsta se observă o scurtare suplimentară a duratei somnului nocturn și o scădere a proporției de somn REM.

Principalele tulburări de somn includ somnolență excesivă (hipersomnie) și insomnie (insomnie). Hipersomnia apare cel mai adesea la persoanele care au suferit severe boli infecțioase (tifos, meningită, gripă), cu anemie, leziuni ale sistemului nervos (de exemplu, cu encefalită). Hipersomnia include și narcolepsia. Insomnia este mai frecventă. Poate însoți diverse boli, care includ nevroze, psihoze, boli organice creierul (în special ateroscleroza vasele cerebrale), boală organe interneȘi glandele endocrine. Insomnia poate fi de trei tipuri: dificultatea de a adormi, superficială, somn neliniştit Cu treziri frecventeși trezirea finală timpurie. Persoanele care suferă de insomnie se plâng de obicei de lipsă severă de somn, dar cercetare obiectivă au arătat că durata lor de somn este de 5-55 de ore ( somn normal durează cel puțin 65 de ore). Totul este despre perturbarea calității somnului. Insomnia completă sau totală, în care predomină starea de veghe, doar ocazional întreruptă de somnolență, este extrem de rară.

... ; Rathunde K., 1963; Roe A., Siegelman M., 1963). Din trecerea în revistă a literaturii de mai sus putem concluziona că până acum abordarea problemei problemelor de frontieră probleme mentale pentru copiii aflați în condiții de deprivare familială nu există asistență și sprijin terapeutic sistematic; principii de evaluare a stării și a nivelului de dezvoltare a copiilor în condiții...