Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

În epoca noastră - era publicității și internetului, cercul oamenilor informați și conștienți de sănătate s-a extins dramatic. Mulți au auzit că dacă colesterolul din sânge este crescut la femei și bărbați, atunci acest lucru poate duce la un atac de cord, hipertensiune arterială sau ateroscleroză. Dar, nu toată lumea știe ce înseamnă acest lucru, care sunt simptomele, cauzele și cum să tratăm colesterolul crescut în sânge.

A ridica

Colesterolul este o compoziție chimică bazată pe simbioza steroizilor cu grăsimile. Acest element este necesar organismului pentru formare membranele celulareși alte procese. La 80%, colesterolul este sintetizat de ficat, restul de 20% intră în organism cu alimente.

Cauzele colesterolului crescut în sânge, ce înseamnă? Hematologii vorbesc despre rate crescute dacă depășesc normalul cu o treime sau mai mult. Nivelurile crescute de colesterol sunt exprimate în depunerea de colesterol pe pereții interiori ai vaselor de sânge, ceea ce duce la. Care, la rândul lor, prin îngustarea secțiunilor vasculare, împiedică fluxul de sânge către organele umane.

Colesterolul se deplasează prin vase în compoziția lipoproteinelor cu densitate mare și joasă (LDL și HDL). Cota leului (până la 70%) este transferată de la ficat la celule, ca parte a LDL, pierzând particule de colesterol pe parcurs. Ele stau la baza plăcilor formate. Și HDL îndeplinește funcția opusă, transportând colesterolul de la celule la ficat și colectând excesul de pe pereții vaselor de sânge pe parcurs. Când vorbim despre creșterea nivelului, înseamnă .

Colesterolul din sânge este crescut, motivele, în primul rând, sunt în stilul de viață al persoanei însuși. Iar principala este malnutriția. Mâncând alimente grase, o persoană supraîncărcă ficatul și, la un moment dat, încetează să facă față excesului de colesterol.

Următoarea cea mai frecventă cauză a colesterolului ridicat este un stil de viață pasiv, sedentar. Acest lucru este valabil mai ales în cazul cetățenilor, a căror activitate fizică este redusă la minimum.

Un alt flagel al timpului nostru este obezitatea. Potrivit cercetătorilor internaționali, acest diagnostic se află pe locul 2 (după dependența de nicotină), printre cauzele decesului prematur. Potrivit estimărilor OMS, menținându-se ritmul actual de creștere a numărului de pacienți obezi, până în 2025 acest diagnostic va fi pus fiecărui al 5-lea locuitor al planetei.

Printre alte motive care cresc colesterolul în organismul uman, trebuie evidențiat fumatul. Fumul de tutun oxidează LDL, dăunându-le radicali liberi. Este LDL oxidat care este atașat de pereții arteriali. LDL neoxidat este complet inofensiv.

De asemenea, un loc important printre motive colesterol ridicat ocupa:

• predispozitie genetica;
• o stare de stres cronic;
• boli precum: ciroza, hepatita, hipotiroidismul si bolile de rinichi.

Simptome

În sine, hipercolesterolemia nu are simptome. Cu toate acestea, dacă colesterolul din sânge este crescut, simptomele boli concomitente, îl va indica.

Printre acestea, cele mai caracteristice sunt următoarele simptome de colesterol crescut în sânge:

• Dureri la nivelul extremităților inferioare la mers sau alergare,.
• Durere de apăsare, strângere în regiunea inimii (angina pectorală). Însoțită de dificultăți de respirație.
• pe piele.

Tratament

Colesterolul din sânge este crescut, ce trebuie făcut - mulți oameni pun această întrebare. Principala recomandare este schimbare cardinală prioritățile viețiiși renunțarea la obiceiurile proaste. Dar nu toată lumea, cu, va putea face fără medicamente.

Când colesterolul din sânge este crescut, tratamentul cu colesterolul poate avea loc în două zone, interconectate:

1. Non-drog (depășirea indicatorilor cu mai puțin de o treime);
2. Medicație (indicatorii depășesc norma cu o treime sau mai mult).

Medicamente

Tratamentul medicamentos al colesterolului ridicat ar trebui să fie cuprinzător. Pentru a reduce nivelul excesiv de ridicat de colesterol și pentru a trata ateroscleroza, astăzi există 4 grupuri de medicamente:

• preparate din acid nicotinic;
• preparate din grupa fibraților (atromidă, gevilan și miscleron);
• sechestranți (colestidă, colestiramină);
• droguri de grup.

Cura de slabire

În primul caz, când colesterolul din sânge este crescut, este necesar să se respecte un stil de viață sănătos - condiții care sunt destul de suficiente pentru a normaliza indicatorii.

În primul rând, este necesar să se reducă aportul de alimente bogate în grăsimi și colesterol. Nu este nevoie să eliminați complet grăsimea din alimente. Uleiurile polinesaturate pot fi înlocuite cu măsline, soia, porumb sau floarea soarelui.

Elimină complet grăsimile trans din dieta ta. În ceea ce privește dăunarea sănătății, acestea depășesc chiar și grăsimile saturate. Lista alimentelor care conțin grăsimi trans include:

• margarine, maioneze, ketchup-uri, tartine;
• mic dejun uscat, biscuiți, gustări, chipsuri, floricele;
• tot felul de bunătăți;
• diverse semifabricate;
• sortiment de fast-food.

Limitați utilizarea alimentelor care conțin colesterol: gălbenușuri de ou, ficat de animale, lapte integral, crustacee și tot felul de moluște. De asemenea, cu colesterolul ridicat sunt nocive: carnea grasa si pestele; toate tipurile de conserve; cârnați; bulion gras, brânzeturi, smântână și brânză de vaci.

În urma studiilor, a fost dezvăluit un efect pozitiv asupra fibrei vegetale. Alimentele care o conțin includ: pere, mere, morcovi, fasole uscată, orz și ovăz.

Util, vor fi preparate în meniul prezentat de masa numărul 10. Acestea includ:

• varietate de supe de legume;
• peste fiert, copt si carne slaba;
• hrișcă, mei și fulgi de ovăz;
• fiert şi legume proaspete(dovleac, vinete, dovlecel, varză);
• salate și vinegrete cu sos cu conținut scăzut de grăsimi;
• preparate din orez brun, fasole sau fasole.

Prevenirea

Împreună cu dieta, trebuie să vă monitorizați greutatea, dacă este necesar, să o ajustați. Menține o formă fizică bună. Sportul este de mare ajutor. Dacă, dintr-un motiv oarecare, acest lucru nu este posibil, atunci ar trebui să încercați să încărcați corpul în Viata de zi cu zi: mergeți mai mult, nu folosiți liftul, lucrați în aer curat, găsiți alte forme de activități active.

Rețete populare

În orice moment, fitoterapie a fost populară în rândul oamenilor. Acest direcție medicală relevante în cazul luptei împotriva hipercolesterolemiei. Din rețete populare, bine ajutatoare, puteți sfătui:

Decocturi

• Se macină lemn dulce la rădăcini. Pentru 40 de grame de substanță, o jumătate de litru de apă clocotită. Aburi. Răciți, luați 70 de grame după masă. Curs - 3 săptămâni.
• 300 de grame de apă clocotită, 20 de grame de rădăcini de cianoză albastră uscate, zdrobite. Aburi. Răciți, luați 20 de grame, la două ore după masă.
• Se fierb 40 de grame de trifoi roz cu 200 de grame de apă clocotită. Răcire. Luați 40 de grame înainte de masă.

Tincturi

• Se diluează 30 de picături de tinctură de gălbenele cu apă. Luați înainte de masă.
• Se toarnă 350 de grame de usturoi tocat alcool medical. Se infuzează într-un recipient ermetic la frigider timp de 10 zile. Adăugați picătură cu picătură în lapte. Luați de 3 ori pe zi, crescând doza de la 1 la 15 picături, apoi în ordine inversă pe zi.

Menținerea unui stil de viață sănătos va preveni apariția hipercolesterolemiei și a bolilor asociate. Și în caz de boală, o combinație competentă a tuturor metodelor de tratament, sub supravegherea unui medic, va duce la cel mai eficient rezultat.

Colesterolul (lat. colesterina) este o substanță asemănătoare grăsimii prezentă în compoziția oricăror organisme vii. Doar 30% din suma necesară. Restul este sintetizat chiar de organism. Este important să se studieze situația în care colesterolul din sânge este crescut, motivele, modul de tratare și prevenirea reapariției bolii.

Motivele creșterii

Când nivelul colesterolului din sânge depășește normalul cu mai mult de o treime, se vorbește despre o creștere a nivelului acestuia. La persoana sanatoasa acest parametru nu trebuie să depășească 5 mmol pe litru. Nu toate substanțele asemănătoare grăsimilor prezente în fluxul sanguin sunt periculoase. Trebuie evitate doar lipoproteinele cu densitate mică. Au capacitatea de a fi fixate pe peretele vascular și de a forma plăci aterosclerotice după un anumit timp.

Suprafața creșterii formate se transformă treptat într-un tromb, format din proteine ​​și trombocite. Acest cheag îngustează și mai mult vasele de sânge, dacă un mic fragment se rupe din el, există riscul de perturbare a fluxului sanguin. Acest bulgăre se va deplasa de-a lungul vasului până când ajunge în secțiunea cea mai îngustă. Aici se va bloca și va duce la ischemie.

De multe ori fenomene similare apar în țesuturile extremităților inferioare, rinichi, intestine. În conformitate cu aceasta, ei vorbesc despre un atac de cord al unuia sau altui organ. De asemenea, se întâmplă ca un vas potrivit pentru inimă să fie expus patologiei. În acest caz, pacientul se confruntă cu un infarct miocardic. Dacă acestea au fost vasele creierului, atunci apare un accident vascular cerebral.

Boala se caracterizează printr-o progresie lentă și, prin urmare, o persoană adesea nu observă simptomele. Primele manifestări se fac simțite atunci când artera este blocată cu peste 50%. În astfel de cazuri, se vorbește despre o etapă progresivă a aterosclerozei.

Există multe situații care pot duce la creșterea colesterolului. Ce trebuie făcut în această situație poate fi determinat în funcție de locul unde s-a manifestat boala - vor apărea anumite simptome. Daca este aorta se va detecta hipertensiunea arteriala.

Din posibile complicații este necesar să se indice chiar și un rezultat fatal dacă asistența medicală nu ajunge la timp. Amețelile și încălcarea stării generale vor provoca blocarea arcului aortic, deoarece în acest caz lipsa de oxigen va testa creierul. Când cheag de sânge inchide arterele coronare, boala coronariana este diagnosticata.

Hipertensiunea arterială se poate manifesta și prin afectarea arterelor renale. Dacă un cheag de sânge este blocat în vasele organelor genitale, este posibil să apară o disfuncție de natură corespunzătoare.

Patologia care afectează extremitățile inferioare duce la claudicație intermitentă și durere. Este de remarcat faptul că colesterolul este cel mai adesea crescut la bărbați și femei în perioade diferite. Pentru reprezentanții sexului puternic, aceasta este vârsta peste 35 de ani. La femei, acest lucru se întâmplă de obicei după menopauză. Dacă colesterolul din sânge a crescut, aceasta indică apariția unor tulburări grave care necesită măsuri urgente.

Factori adversi

Colesterolul este responsabil pentru o funcție destul de importantă: producerea de hormoni. În primul rând, crește colesterolul din sânge mâncare greșită. Mulți oameni folosesc și alimente grase mult. Chiar și acele feluri de mâncare care par inofensive pot afecta acest indicator. Un exemplu ar fi o omletă la micul dejun.

Potențialele pericole sunt uleiurile rafinate, cârnații, brânza procesată, prăjelile. Pentru a evita problemele, medicii recomandă o dietă, bogat în fructe, legume, carne albă, cereale.

Principalele mecanisme ale hipercolesterolemiei

De asemenea, printre cauzele creșterii colesterolului din sânge, este necesar să se evidențieze lipsa de activitate fizica. Alături de predispoziția genetică, acest factor este considerat unul dintre cei mai importanți. Activitățile sportive vă permit să eliminați eficient colesterolul rău. Util, dimpotrivă, se ridică. Dar nu vă angajați în exerciții epuizante, deoarece acestea sunt la fel de probabil să ducă la un atac de cord și hipercolesterolemie. Sarcina trebuie să fie sigură.

Există riscul de creștere a colesterolului în diabet zaharat, alcoolism, boli ale vezicii biliare și patologii ale sistemului endocrin. Orice modificare a metabolismului și a producției de hormoni poate determina o creștere a nivelului acestuia.

Există, de asemenea, unele grupuri de medicamente care duc la evenimente adverse. Acestea sunt steroizi anabolizanți și corticosteroizi, Amiodarona, Levodopa, unele diuretice, Fenitoina, Progesteron.

Stresul este cauza multor boli. De asemenea, poate provoca hipercolesterolemie. O persoană care se confruntă cu o astfel de situație trebuie să învețe cum să se relaxeze și să elibereze stresul. Activitatea fizică contribuie bine la acest lucru. Lipsa somnului nu este bună pentru organism. Dacă o persoană este obișnuită să se culce târziu, poate fi atribuită și grupului de risc.

Alte nuanțe

Bombă cu ceas pentru a sistemului cardio-vascular poate fi numit fumat. Crește vâscozitatea sângelui, accelerează dezvoltarea plăci de ateroscleroză, care împreună cresc probabilitatea atac de cord. Fumatul crește, de asemenea, nivelul colesterolului din sânge. Obezitatea poate duce, de asemenea, la această afecțiune. Crește conținutul de trigliceride. De îndată ce o persoană își normalizează propria greutate, nivelul colesterolului se nivelează.

Alți factori adversi includ genetica, vârsta, sexul. Cel mai bun indicator că există o predispoziție genetică la hipercolesterolemie este nivel inalt formațiuni grase de la o vârstă fragedă. Apropo, odată cu vârsta, nivelul de colesterol tinde să crească. Acesta este un fenomen fiziologic. Creșterea lui începe la femei de la vârsta de 20 de ani, atinge un maxim în timpul menopauzei.

La bărbați, colesterolul începe să crească și din tinerețe. Pericolul maxim este observat după 60 de ani. Persoanele cu risc ar trebui să viziteze urgent un medic pentru o examinare cuprinzătoare.

Pericol de nivel înalt

O creștere persistentă a nivelului de colesterol reprezintă o anumită amenințare pentru sănătate. Cu toate acestea, nu toată lumea acordă atenție acestui fapt. Nu trebuie să fii neglijent într-o astfel de situație, deoarece poate duce la patologii ale inimii și ale vaselor de sânge.

În ciuda selecției uriașe de medicamente, metode populare tratament, hipercolesterolemia rămâne una dintre cele mai amenințătoare boli pentru oameni. Organizația Mondială a Sănătății susține că 50% din atacurile de cord din lume se datorează colesterolului crescut în sânge. Pentru a evalua în mod realist amenințările, este logic să aflați mai multe despre tipurile periculoase și nepericuloase ale acestor celule:

1. LDL. Considerat colesterol rău. O creștere a nivelului său duce la blocarea arterelor și la potențiala amenințare de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. De aceea, este necesar să se străduiască pentru o marcă de cel mult 100 mg per dl. Aceasta este norma pentru o persoană sănătoasă. Dar dacă a fost diagnosticat cu boală de inimă, acest nivel ar trebui adus până la cel puțin 70 mg per dl.
2. Colesterolul bun normalizează conținutul de rău. Este capabil să se lipească de lipoproteinele rele și să le transporte la ficat, de unde vor natural fi excretat din organism.
3. Trigliceridele sunt un alt tip de grăsime nesănătoasă. Ele circulă constant în fluxul sanguin și cresc probabilitatea de a dezvolta boli periculoase. Acești compuși nu trebuie să depășească 50 mg per dl.

Odată cu creșterea nivelului de colesterol rău, excesul acestuia se depune pe pereții vaselor de sânge, îngustându-le treptat lumenul. Ca urmare, pereții își pierd rezistența, fluxul sanguin este perturbat. Aportul de sânge a organelor are de suferit, apare ischemia. Probabilitatea de diagnosticare greșită este destul de mare, iar ideea nu este că o persoană nu caută ajutor în timp util, ci că simptomele apar numai pe stadii târzii. De aceea trebuie să acordați atenție următoarelor semne:

• apariția durerii la mers;
• formarea de pete galbene pe piele;
• greutate excesiva;
• dureri constrictoare în piept.

Dacă cel puțin unul dintre acești factori este prezent, ar trebui să consultați un medic și să treceți la o examinare pentru a exclude posibilitatea unei patologii.

Mituri de bază

Hipercolesterolemia este boala periculoasa dar nu-ți fie prea frică de asta. Se poate transforma într-o obsesie. Unii oameni cred că este necesar să se reducă indicatorii cu oricare moduri accesibile. Ca urmare, apar diferite diete, care implică includerea în meniu a unor produse cu conținut. grasimi sanatoase. A le refuza complet este greșit, pentru că, ca urmare, poți suferi și mai mult rău sănătății tale. Pentru a menține colesterolul normal și a rămâne sănătos, ar trebui să aflați care mituri despre grăsimea corporală sunt cel mai des crezute de oameni.

Potrivit primului mit, se crede că colesterolul pătrunde în organism exclusiv cu alimente. Cu toate acestea, doar un mic procent din acești compuși provine din exterior. Cel mai mare procent este sintetizat de la sine în organism. De aceea pentru a reduce nivelul acestor grăsimi prin diete diferite eșuează. Experții recomandă o dietă cu conținut scăzut de colesterol, dar nu pentru a preveni boala, ci pentru a scopuri medicinale când conținutul de LDL este ridicat. Setul de produse nu trebuie să conțină ulei de palmier și nucă de cocos, dulciuri, produse de patiserie bogate.

Orice colesterol este dăunător - aceasta este o altă concepție greșită comună. LDL poate duce la patologii grave. HDL este utilizat în scopuri preventive. Colesterolul rău poate fi periculos doar atunci când nivelul său este mai mare decât în ​​mod normal.

Adesea oamenii cred că atunci când norma admisă este depășită, apar boli. Dar în sine, un nivel ridicat de formațiuni grase nu poate duce la boli. Acesta este doar un semnal la care trebuie să fii atent și să cauți motivele care au dus la această situație.

Hipercolesterolemia poate indica o patologie sistemul excretor, glanda tiroida, precum și multe alte sisteme și organe. În special, accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord nu sunt cauzate de colesterol, ci de stres regulat, malnutriție, inactivitate fizică și consumul de alcool și nicotină. Colesterolul total nu trebuie să crească cu mai mult de 5,2, iar trigliceridele - 2 mmol pe litru. Colesterolul de orice tip ar trebui să fie între 1,9 și 3,5 mmol pe litru. Cu ridicat Nivelurile LDL iar nivelurile scăzute de HDL indică o stare disfuncțională a organismului.

În special, nivelurile crescute ale trigliceridelor sunt mai mari simptom grav decât o creștere a colesterolului. Se crede că aportul acestora din urmă contribuie la scăderea speranței de viață. Dar la mijlocul anilor '90 au fost efectuate studii care au dovedit inexactitatea acestei teorii. Nu a fost încă posibil să se ofere un singur argument convingător care să depună mărturie în favoarea acestui mit.

O altă credință populară spune că se presupune că medicamentele ar trebui luate imediat, de îndată ce colesterolul crește. Statinele și alte grupe de medicamente sunt prescrise numai atunci când este absolut necesar, deoarece au multe efecte secundare. Este mai bine să recurgeți la o alternativă sub formă de produse alimentare care pot reduce această cifră. Acest ulei de masline, pește de mare, nuci.

Tratamentul bolii

Există multe cauze ale colesterolului ridicat. Cum să le reduceți, puteți înțelege după o examinare detaliată. Pentru tratament, medicamente și metode non-medicamentale. În primul rând, este necesară o activitate fizică moderată. Promovează utilizarea grăsimilor provenite din alimente greșite.

Lipidele dăunătoare sunt îndepărtate rapid din fluxul sanguin, fără a se așeza pe peretele vascular. Alergarea contribuie la utilizarea lor. Acesta este motivul pentru care persoanele care aleargă în mod regulat sunt cele mai puțin susceptibile de a dezvolta placă. Dar puteți prefera alte exerciții fizice, dansați, mergeți regulat.

Pentru persoanele în vârstă, mersul pe jos este cel mai important, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă efortați excesiv. Acest lucru va avea efectul opus. Este posibil să se evidențieze niste sfaturi utile pentru sanatate:

Dieta este importantă și presupune reducerea la un nivel minim a consumului anumitor alimente, în timp ce altele ar trebui eliminate complet. În fiecare zi, o persoană ar trebui să consume până la 300 mg de colesterol. Contine-l in cantitatea maxima de galbenus de ou, caviar, organe, carne afumata si unt. Ele contribuie la creșterea constantă a lipoproteinelor dăunătoare. În același timp trebuie să fie prezente în dietă:

Utilizarea medicamentelor

Activitate fizică și utilizare mancare sanatoasa aduce beneficii tangibile. Dar importanţă are un stil de viață. Medicamentele sunt oferite în funcție de starea corpului. Principalele dintre ele sunt:

Biologic aditivi activi poate fi utilizat cu permisiunea medicului curant. Ele nu elimină patologia, ci acționează ca un ajutor. Suplimentele nu sunt la fel de eficiente ca statinele, dar sunt aproape lipsite de efecte secundare.

Cel mai des folosit Acid lipoic, Tykveol, Doppelgerz Omega 3, Sitopren. Tratamentul cu vitamine actioneaza ca o masura suplimentara. Atentie speciala ar trebui administrat vitaminelor B. Este mai bine să obțineți aceste vitamine din alimente și nu medicamente.

Măsuri de prevenire

Măsurile preventive includ menținerea unui stil de viață activ. Acest lucru contribuie la o stare sănătoasă a inimii și a vaselor de sânge. De asemenea trebuie urmate următoarele recomandări:

În primul rând, hipercolesterolemia este un motiv pentru a căuta disfuncționalități în organism. De asemenea, trebuie să acordați atenție stilului dvs. de viață. Trebuie să arăt O abordare complexă pentru a evita formarea plăcilor de colesterol. Este mult mai ușor să preveniți boala decât să o tratați în viitor, mai ales că medicamentele moderne pentru a elimina această problemă au un set impresionant de efecte secundare.

5 ierburi și condimente sănătoase

Pe lângă statine, există ierburi și condimente care ajută la menținerea colesterolului la niveluri normale. Mai mult, sunt absolut mod natural se confruntă cu problema, lipsită de efecte secundare. Iată primele 5 ierburi și condimente:

Alte ierburi și mirodenii care pot fi folosite pentru controlul colesterolului sunt ginsengul, turmericul, aloe, șofranul. În orice caz, utilizarea ierburilor trebuie efectuată cu control nutrițional, deoarece supradozele pot avea consecințe nedorite.

Mulți sunt interesați de întrebarea, din ce motive crește nivelul de colesterol din sânge? ÎN lumea modernă există credința că creșterea nivelului de colesterol depinde de abuzul anumitor alimente care sunt doar bogate în acest element.

De fapt, organismul uman sintetizează în mod independent aproximativ 70% din colesterol, iar restul de 30% intră în organism cu alimente, în timp ce echilibrul se poate modifica ușor.

Norma de colesterol total din sânge este de 3,0-6,0 mmol / l.

Normele de colesterol LDL pentru bărbați - 2,25-4,82 mmol / l, pentru femei - 1,92-4,51 mmol / l.

Norme HDL colesterol pentru bărbați - 0,7-1,73 mmol / l, pentru femei - 0,86-2,28 mmol / l.

În cursul unor studii efectuate de oameni de știință din Statele Unite, s-a constatat că atunci când urma o dietă cu conținut scăzut de colesterol, ficatul, dimpotrivă, crește producția de colesterol. Prin urmare, s-a concluzionat că:

Restricționarea produselor care conțin colesterol pentru prevenirea aterosclerozei vasculare nu este justificată. O astfel de dietă este necesară numai pentru pacienții cu niveluri ridicate de colesterol în sânge.

În plus, există o opinie că colesterolul este cauza bolilor cardiovasculare - acest lucru nu este adevărat. Colesterolul ridicat este un fel de marker al tulburărilor în organism, al prezenței bolilor cronice care împiedică producția normală de colesterol și sunt acestea (bolile) cele care duc la dezvoltarea patologiilor cardiovasculare. Deci, ce cauzează colesterolul în sânge?

Principalele cauze ale nivelului ridicat de colesterol din sânge se află în încălcări mai profunde ale funcționalității organismului, acestea sunt:

Boli ereditare - disbetalipoproteinemie ereditară, hiperlipidemie combinată, hipercolesterolemie familială, poligenă.

Bolile care provoacă tulburări care contribuie la creșterea nivelului de colesterol din sânge includ:

• deficit de hormon somatotrop;

  hipotiroidism;

  Diabet;

  boli ale pancreasului (pancreatită cronică și acută, cancer pancreatic);

  boli hepatice (ciroză hepatică, icter extrahepatic, hepatită cronică și acută);

  hipertensiune;

  boli de rinichi (nefroptoză, insuficiență renală cronică).

În timpul sarcinii, nivelul de colesterol bun scade, iar nivelul de colesterol rău crește.

Cu alcoolismul sever și abuzul de alcool, riscul de colesterol ridicat crește.

Fumatul, inclusiv fumatul pasiv.

Tulburări metabolice, obezitate.

Luarea anumitor grupe de medicamente (diuretice, hormoni steroizi, contraceptive orale).

Boli dobândite de natură cronică, care apar cel mai des după vârsta de 50 de ani și cresc riscul de creștere a cantității de colesterol din sânge.

Pe baza statisticilor, la bărbați, nivelul colesterolului poate crește după vârsta de 35 de ani, în timp ce la femei, înainte de menopauză și în absența bolilor. tract gastrointestinal, nivelul de colesterol în cele mai multe cazuri este în limitele normale. Odată cu debutul menopauzei, nivelul de colesterol este egal cu nivelul de colesterol din sânge la bărbații de aceeași vârstă.

Mulți experți consideră că abundența de junk food în dieta zilnică, supraalimentarea frecventă, lipsa activității fizice și expunerea la aer proaspăt, imagine sedentară viata sau munca sedentara sunt principalii factori care contribuie la dezvoltarea precoce a aterosclerozei si sunt cauze imediate niveluri ridicate de colesterol în sânge.

În plus, obiceiurile proaste (abuzul de alcool și fumatul) afectează negativ corpul uman în ansamblu și provoacă distrugerea treptată a sistemelor și organelor, care afectează metabolismul normal și contribuie la dezvoltarea bolilor cronice. Aceste boli duc la o creștere a nivelului de colesterol din sânge.

Corpul uman este un sistem integral complex în care totul este interconectat, prin urmare, deteriorarea efectelor alcoolului și nicotinei, precum și lipsa activității fizice, supraalimentarea, alimentația deficitară cresc riscul de a dezvolta oncologie, atac de cord, ateroscleroză, care amenință nu numai tratament pe termen lung dar și moartea. În consecință, apare întrebarea: „Cum să scadă colesterolul?”

Mulți oameni știu că colesterolul este cel care duce la un risc crescut de tromboză vasculară, deoarece se depune în pereții vaselor de sânge sub formă de plăci de colesterol. Formarea trombilor poate apărea în locurile de acumulare a plăcilor sau la locul crăpăturii vaselor de sânge. Un cheag de sânge care apare poate izbucni ulterior și acest lucru duce la patologii atât de grave, cum ar fi:

moarte subită coronariană;

embolie pulmonară;

În țările în care populația suferă de niveluri crescute de colesterol din sânge, incidența bolilor cardiovasculare este mult mai mare. Cu toate acestea, nu ar trebui să atribuiți toate problemele colesterolului ridicat, deoarece acesta conținut scăzut poate afecta negativ organismul. Colesterolul este principalul material în procesul de formare a membranelor celulare, a pereților vaselor și, dacă este necesar, elimină prompt defectele peretelui vascular. Încălcarea integrității peretelui vascular poate provoca, de asemenea, accident vascular cerebral hemoragic sau infarct miocardic.

Pentru funcționarea normală a organismului, așa-numitul „colesterol rău” este necesar, deoarece deficiența acestuia crește riscul de a dezvolta anemie și boli ale sistemului nervos.

Astăzi, chiar și cardiologii se feresc de utilizarea statinelor pentru a scădea nivelul colesterolului din sânge, deoarece o scădere bruscă a colesterolului poate duce la consecințe ireversibile. Prin urmare, doar un specialist poate prescrie statine. Nivelurile de colesterol din sânge ar trebui monitorizate la persoanele cu supraponderal, boli ale sistemului cardiovascular, precum și după împlinirea a 40 de ani. Nu este deloc necesar să utilizați medicamente; dacă doriți să mențineți un nivel normal de colesterol, un stil de viață activ și o dietă vă vor ajuta.

Modalități de a reduce colesterolul fără a utiliza medicamente

Utilizarea zilnică a alimentelor sărace în colesterol este unul dintre principalii factori în lupta împotriva lipidelor din sânge. Cu toate acestea, există și alte modalități de a face față conținutului în exces al acestei componente din sânge.

Nu mulți oameni știu asta nivel scăzut colesterolul util poate fi un factor decisiv în dezvoltarea aterosclerozei vaselor de sânge, deoarece acest tip de colesterol este un distrugător al plăcilor de colesterol. Prin urmare, cu o abordare greșită a scăderii nivelului de colesterol în combinație cu colesterolul „rău”, colesterolul „bun” poate fi și el distrus. Pentru a crește nivelul de colesterol bun, în timp ce scade nivelul de rău, este necesar să se aplice exerciții fizice. Majoritatea celor mai renumiți cardiologi din lume sunt încrezători că activitatea fizică poate ajuta în lupta împotriva colesterolului rău, deoarece:

Exercițiile fizice ajută la curățarea organismului excesul de grăsimeîmpreună cu mâncarea. Dacă lipidele sunt eliminate rapid din organism, acestea nu se așează pe pereți. Cel mai declin rapid nivelul lipidelor din sânge este promovat prin alergare. Experții au calculat că alergătorii sunt cu 70% mai buni și mai rapid capabili să scape corpul de grăsimile din sânge, spre deosebire de oamenii care fac doar exerciții fizice.

Starea vaselor se îmbunătățește prin simpla menținere a unei forme fizice bune a corpului. Munca în aer liber, plimbările lungi, dansul, flexia corpului și gimnastica pot îmbunătăți starea de spirit a unei persoane, pot crește tonusul muscular și emoțional al corpului.

Pentru persoanele în vârstă care au deja probleme asociate cu un nivel ridicat al colesterolului (boală cardiovasculară), o plimbare de 40 de minute în aer curat este suficientă pentru a reduce cu 50% riscul de deces prin infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Cu toate acestea, merită să ne amintim că o plimbare nu ar trebui să ducă la o creștere a ritmului cardiac cu mai mult de 15 bătăi pe minut. Sarcini excesive pe inimă poate agrava condițiile de sănătate și poate reduce producția de colesterol bun.

Este important de știut! Concentrația de grăsime corporală în zona taliei atât la bărbați, cât și la femei este un semn de obezitate și un factor de risc pentru dezvoltarea aterosclerozei, anginei pectorale, hipertensiunii arteriale și diabetului zaharat. Talia maximă pentru un bărbat este de 94 cm, pentru o femeie este de 84 cm. În acest caz, merită luat în considerare indicatorul circumferinței șoldurilor. Coeficientul acestor indicatori pentru o femeie nu trebuie să depășească 0,8, iar pentru un bărbat - 0,95. Orice exces al acestor indicatori este un semn de exces de greutate.

Obiceiuri proaste și efectul lor asupra nivelului ridicat de colesterol

Fumat.

Fumatul este un motiv evident pentru scăderea speranței de viață și deteriorarea calității acesteia. Acest obicei prost poate afecta întregul organism. Nu există un singur organ în corpul uman care să nu fie expus la nicotină și gudron conținute în țigări - acestea sunt glandele sexuale, vasele de sânge, vezica urinară, ficatul, rinichii, creierul. Pe lângă creșterea riscului de a dezvolta ateroscleroză, fumatul poate crește probabilitatea de a dezvolta oncologie. Țigările moderne conțin un minim de tutun și o mulțime de agenți cancerigeni. De exemplu, gudronul de tutun poate provoca cancer. În cursul studiului, iepurii au fost mânjiți cu astfel de gudron în ureche și de ceva timp s-a format o tumoare la animal.

Alcool.

Cu alcoolul, lucrurile stau oarecum altfel. Unii experți susțin că alcoolul este dăunător doar în cantitati mari, iar consumul moderat de vin roșu sau băuturi alcoolice tari aduce doar beneficii și vă permite să reglați nivelul de colesterol rău. Dar nu uitați că, cu utilizarea excesivă a alcoolului, distrugerea tuturor elementelor vitale organe importante(inima, ficatul, rinichii). De exemplu, cardiologii americani nu recomandă consumul de alcool ca măsură de scădere a colesterolului din sânge. În special, nu se recomandă utilizarea unor astfel de băuturi persoanelor care suferă de diabet, hipertensiune arterială și alte patologii care necesită excluderea alcoolului din dietă.

Ceai verde.

De asemenea, cafeaua trebuie evitată. Poate fi inlocuit cu calitate ceai verde dar nu puternic. Ceaiul verde poate reduce nivelul colesterolului din sânge cu 15%. Flavanoidele conținute în ceaiul verde întăresc capilarele. Uz zilnic ceaiul ajută la reducerea lipidelor dăunătoare și la creșterea nivelului de colesterol bun din sânge.

Terapia cu suc.

Terapia cu suc este una dintre modalitățile de a reduce nivelul colesterolului din sânge fără utilizarea medicamentelor. Lucrând la o metodă de combatere a celulitei, oamenii de știință au descoperit că terapia cu suc poate reduce semnificativ nivelul colesterolului din sânge. Singura condiție pentru o astfel de terapie este ca sucul să fie proaspăt stors. Terapia cu suc poate da un rezultat semnificativ în a 5-a zi de aplicare.

1 zi: suc de morcovi - 130 de grame și suc de țelină - 70 de grame.

2 zi: suc de castraveți- 70 de grame, suc de morcovi - 100 de grame, suc de sfeclă - 70 de grame. suc de sfeclă roșie trebuie insistat aproximativ 2-3 ore la frigider. Acest lucru este necesar pentru a scăpa de substanțele nocive.

3 zile: suc de morcovi- 130 de grame, suc de țelină - 70 de grame, suc de mere- 70 de grame.

Ziua 4: suc de morcovi - 130 de grame, suc de varză- 50 de grame.

Ziua 5: suc de portocale - 130 de grame.

Remedii populare pentru combaterea colesterolului ridicat

Există un număr mare de metode și rețete populare care ajută la curățarea pereților vaselor de sânge, au influență pozitivă asupra sănătăţii generale a persoanei. Cu toate acestea, nu ar trebui să abuzați de ele, deoarece nu toate metodele pot afecta pozitiv un anumit organism. Un număr mare de persoane suferă de hipersensibilitate la anumite alimente sau plante medicinale. Prin urmare, ar trebui să selectați cu atenție un tratament alternativ și să urmați toate precauțiile. În plus, trebuie să utilizați numai rețete dovedite:

Ai nevoie de 1 cană de miere, 1 lingură de rădăcină de valeriană, o jumătate de cană de semințe de mărar. Rădăcina de valeriană zdrobită, mierea și mărarul se amestecă bine. După aceea, se adaugă un litru de apă clocotită și infuzia rezultată se infuzează timp de o zi. După aceea, utilizați remediul de 3 ori pe zi, 1 lingură cu 30 de minute înainte de masă. Infuzia trebuie păstrată la frigider.

Ai nevoie de 10 căței de usturoi, 2 căni de ulei de măsline. În urma preparării acestui remediu, obținem uleiul obișnuit de usturoi, care poate fi folosit și ca condiment pentru salate și alte feluri de mâncare. Trebuie să curățați usturoiul, să-l împingeți prin presa de usturoi și să insistați asupra uleiului de măsline timp de o săptămână. Drept urmare, obținem un ulei de usturoi excelent, care nu numai că îți diversifică alimentele, dar ajută și la scăderea colesterolului.

Ai nevoie de 200 de grame de alcool, 350 de grame de usturoi. Aceste ingrediente sunt suficiente pentru preparare tinctura de usturoi. Se macină usturoiul într-o mașină de tocat carne și se toarnă un pahar de alcool. Insistați timp de 10 zile într-un loc întunecat. Tinctura trebuie luată începând de la 2 picături pe zi și până la 15-20 picături de 3 ori pe zi înainte de mese. Dacă este necesar, puteți dilua tinctura cu lapte. Apoi reduceți doza la aceleași 2 picături la sfârșitul săptămânii. Adesea nu este recomandată utilizarea acestei metode, este suficient 1 curs timp de 3 ani.

Alimente care ajută la scăderea nivelului de colesterol:

Avocado.

Dintre toate fructele, cel mai bogat în fitosteroli este avocado. 100 de grame din acest fruct conțin aproximativ 76 mg de beta-sitosteroli. Dacă mănânci 7 linguri de avocado pe zi timp de 21 de zile, atunci nivelul trigliceridelor colesterolului total este redus cu 8%, iar cantitatea de colesterol bun crește cu 15%.

Următoarele alimente sunt, de asemenea, bogate în fitosteroli, care controlează și scad nivelul colesterolului din sânge. Utilizarea unora dintre ele, de exemplu, migdalele (60 de grame pe zi) poate crește conținutul de colesterol bun cu 6% și poate reduce nivelul de colesterol rău cu 7%.

Ulei de masline.

O lingură de ulei de măsline conține 22 mg de fitosteroli, ceea ce are un efect pozitiv asupra raportului de colesterol. Puteți folosi și ulei de măsline pentru a înlocui grăsime saturată. În acest caz, nivelul de colesterol este redus cu 18%. Uleiul de măsline nerafinat are capacitatea de a reduce inflamația și de a relaxa endoteliul de pe pereții arterelor, așa că este mai bine să-l folosești atunci când este posibil.

Sardine, somon sălbatic, grăsime de pește.

Aceste produse sunt campioni absoluti în ceea ce privește cantitatea de acizi grași Omega 3, în plus, sardinele și somonul conțin mult mai puțin mercur decât alte tipuri pește de mare. Somonul rosu contine multa astaxantina, care este antioxidant puternic Cu toate acestea, somonul sockeye este slab adaptat la reproducerea artificială. Asociația SUA pentru Studiul Bolilor Cardiovasculare de menținut nivel normal colesterolul recomandă utilizarea uleiului de pește, care nu este doar o statină naturală, ci reglează și producția de lipide datorită conținutului de Omega 3. Totuși, nu uitați că consumul de pește prăjit duce la pierderea proprietăților sale benefice. Prin urmare, este mai bine să mănânci pește, aburit sau copt.

Struguri roșii, rodie, aronia, lingonberry, merișor, căpșuni, zmeură, afine.

Aceste fructe de padure contin polifenoli care stimuleaza productia de colesterol sanatos in sange. Consumul a 150 de grame din oricare dintre aceste fructe de pădure timp de 2 luni poate crește nivelul cu 5%. Campionul absolut printre fructe de pădure este merișorul, sau mai degrabă sucul acestuia. Utilizarea zilnică a sucului de afine timp de o lună duce la o creștere a colesterolului sănătos cu 10%, iar acest suc conține o cantitate mare de antioxidanți care nu numai că curăță organismul, ci și previn dezvoltarea neoplasmelor. De asemenea, puteți combina: struguri și afine, rodie și merișor.

Cerealele integrale și fulgi de ovăz.

Acesta este cel mai corect mod de a reduce colesterolul. Este necesar să treceți fără probleme de la sandvișurile de dimineață la cereale sau produse cu continut ridicat cereale integrale. O cantitate mare de fibre nu numai că va avea un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol, dar va îmbunătăți și funcționarea tractului digestiv și a corpului în ansamblu.

Seminte de in.

Sunt, de asemenea, o statină puternică de origine naturală. Semințele de in conțin acizi grași omega 3, care normalizează nivelul de colesterol.

Polikanazol.

Trestia de zahăr este sursa de policanazol. Această substanță este produsă sub formă de capsule (suplimente alimentare). Polikanazolul promovează pierderea în greutate, în prezența obezității, stabilizează tensiunea arterială, scade colesterolul și previne formarea cheagurilor de sânge.

Produse din soia și fasole.

Aceste alimente conțin cantități mari de fibre solubile, care scad semnificativ nivelul colesterolului din sânge, în timp ce conținutul de proteine ​​este echivalent cu carnea roșie. Prin înlocuirea acestuia cu proteine ​​din soia, puteți preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Puteți folosi și boabe de soia fermentate - tofu, miso, tempeh.

Usturoi.

Este cea mai puternică statină de origine naturală. Usturoiul duce la o încetinire a producției de lipoproteine ​​cu densitate scăzută, cu toate acestea, pentru a simți efectul luării acestui produs, este necesar să se continue terapia timp de cel puțin 3 luni. Dezavantajul acestei terapii este o contraindicație a usturoiului în boli ale tractului gastro-intestinal, ulcere, gastrită.

Orez rosu fermentat.

Extractul de orez roșu a fost folosit în bucătăria asiatică ca agent de colorare și aromatizare. Cu toate acestea, ulterior s-a stabilit că macolina K, pe care o conține, ajută la reducerea nivelului de trigliceride. Astăzi, vânzarea acestui tip de statine este interzisă în unele țări.

Varza alba.

Pe teritoriul țării noastre, acest produs este cel mai accesibil. Printre alte produse care pot elimina și reduce colesterolul din organism, este liderul absolut. În același timp, folosiți-l sub orice formă - proaspăt, înăbușit, murat. Dacă o persoană încearcă să scadă nivelul de colesterol din sânge, atunci varza ar trebui să fie prezentă în dietă zilnic (cel puțin 100 de grame).

Curcumină (Gellowroot) și Commiphora Mukul.

Commiphora mukul, guggul sau mirtul arab, este o plantă care conține o cantitate mare de rășini vindecătoare care scad colesterolul. Această substanță este vândută sub formă de tablete sau capsule. Curcumina poate, de asemenea, să scadă eficient nivelul colesterolului din sânge.

Verdeață sub orice formă.

Ceapa, marar, patrunjel, salata verde, spanac, anghinare sunt legume cu frunzeși verdeață, care sunt bogate în luteină, fibre alimentare, carotenoide. Acestea reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și scad colesterolul.

Înlocuiți cookie-urile, rulourile și pâine albă biscuiți din cereale integrale, pâine cu tărâțe, fursecuri cu fulgi de ovăz.

Uleiul de tărâțe de orez și seminte de struguri stabilizează, de asemenea, nivelurile de colesterol bun și rău.

Usturoiul, ceapa, morcovii, prunele uscate, caise uscate, caise, catina sunt produse care scad nivelul colesterolului si sunt foarte accesibile pentru consumatorii rusi.

Arahide, vin roșu, struguri roșii - conțin resveratol, care ajută la stabilizarea nivelului de colesterol rău și bun.

Meniu pentru o dietă de scădere a colesterolului

Mic dejun:

omleta de albus de ou, terci de cereale cu ulei de măsline, orez brun fiert sau fulgi de ovăz.

Ceai verde, cicoare cu lapte, cafea de orz.

Fursecuri cu fulgi de ovaz, paine cu tarate.

Masa de pranz:

Biscuiti de cereale integrale;

decoct de măceșe;

Fructe de padure, mere.

Cină:

Supa de legume - porumb, Fasole verde, ceapa, cartofi, mazare, morcovi.

Pește fiert sau copt cu legume.

Suc de merișor, rodie, morcov sau alt suc de legume sau fructe proaspăt stors.

Pâine integrală de grâu.

Gustare de după amiază:

Salata de morcovi imbracata cu ulei de masline;

Cină:

Piure de cartofi cu carne slabă de vită fiartă.

Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Ceai verde cu lapte sau miere.

Biscuiți biscuiți („Maria”).

Înainte de culcare: lapte caș sau chefir.

Mituri despre colesterol

Populația țării noastre este de multă vreme de părere că colesterolul este o substanță nocivă care pătrunde în organismul nostru din exterior cu alimente și provoacă boli cardiovasculare și ateroscleroză.

Unii cetățeni sunt atât de pătrunși de această idee încât, „având grijă” de sănătatea lor, exclud complet din alimentație alimentele care conțin colesterol și, în general, alimentele grase. Cu toate acestea, unele dintre afirmațiile populare despre cauzele creșterii nivelului de colesterol nu sunt adevărate.

Concepție greșită 1. Colesterolul intră în organism exclusiv cu alimente.

De fapt, cea mai mare parte a colesterolului este produs în organism și doar o mică parte provine din alimente. Până la 70% din colesterol este sintetizat de către organism pe cont propriu, iar doar 30% provine din alimente.

Prin urmare, restricțiile alimentare privind alimentele care conțin colesterol nu joacă un rol semnificativ în practică. Limitarea alimentelor care conțin colesterol nu este necesară pentru prevenire, ci doar ca mijloc de tratare a colesterolului ridicat.

Cele mai bogate alimente în colesterol sunt brânzeturile tari, carnea de porc, produsele lactate grase. În special, o mulțime de colesterol rău conține ulei de cocos și grăsime de palmier. Prin urmare, primul pas este excluderea cofetărie.

Concepție greșită 2. Colesterolul este o substanță nocivă.

Este gresit. Colesterolul este prezent în corpul uman sub două forme. Unul dintre ele este cel mai important material de construcție pentru pereții vaselor de sânge și o componentă importantă tesut nervos, bilă, participă la producția de hormoni sexuali, curăță vasele de sânge. O altă specie poate avea un efect advers, dar numai atunci când este în exces în organism.

Concepție greșită 3. Colesterolul ridicat provoacă boli.

Aceasta este cea mai comună concepție greșită, deoarece colesterolul în sine nu este capabil să provoace boli. Colesterolul crescut în sânge este doar un avertisment că metabolismul organismului este perturbat din cauza diabetului zaharat, a bolilor glandei tiroide, pancreasului, rinichilor și ficatului. Vinovatul de ateroscleroză este un stil de viață nesănătos (fumatul, alcoolismul, stresul, malnutriția și lipsa exercițiilor fizice). Pentru a afla nivelul de dezvoltare a aterosclerozei, ar trebui să fiți testat pentru colesterol. Un test de sânge biochimic va ajuta la determinarea următorilor indicatori:

lipoproteine ​​de joasă densitate 2,2 - 3,5 mmol / l.;

densitate mare 1,0 - 1,9 mmol / l.;

general - până la 5,2 mmol / l.;

trigliceridele nu trebuie să depășească 2,0 mmol/L.

Densitatea scăzută este cel mai periculos indicator, care, în combinație cu densitatea ridicată, este cel mai defavorabil factor.

Concepție greșită 4. Colesterolul este principalul indicator al grăsimii.

Cel mai important indicator într-un test de sânge biochimic este creșterea nivelului de trigliceride. O ușoară creștere a colesterolului din sânge nu este considerată a fi foarte periculoasă, dar o creștere a trigliceridelor este un clopot alarmant.

Concepție greșită 5. Speranța de viață depinde de cât de scăzute sunt nivelurile de colesterol.

Mulți sunt de părere că colesterolul crescut în sânge este cauza morții subite, în timp ce colesterolul scăzut crește speranța de viață. Studiile efectuate în 1994 au arătat că nivelul de colesterol nu este un factor care să afecteze 100% speranța de viață. Prin urmare, afirmația că colesterolul scăzut este cheia unei vieți lungi nu este adevărată.

Concepție greșită 6. Numai medicamentele pot scădea nivelul colesterolului.

Există alimente care, pe lângă colesterolul în sine, conțin substanțe care normalizează nivelul de colesterol. Aceste produse sunt: produse din soia, untură, ulei de măsline, nuci.

Colesterolul îi aparține compusi organici, lipide care intră în organism cu alimente, precum și sintetizate de ficat. Una dintre varietățile de alcooli grași naturali, colesterolul este necesar pentru a asigura viața normală a omului.

Excesul de colesterol din sânge este veriga principală în procesul de ateroscleroză, sau depozite de colesterol, plăci în vase de sânge. În mod normal, nivelul colesterolului total, găsit în sânge ca element al lipoproteinei, este în intervalul 3,6-5,2 mmol/l, iar odată cu vârsta, din cauza proceselor fiziologice, limita superioară a normei crește în funcție atât de vârsta și sexul pacientului. Cu peste limita superioară, riscul de ateroscleroză crește, crescând semnificativ atunci când indicatorul atinge 6,2 mmol / l sau mai mult.

Circulând în sânge, colesterolul, cu excesul său, tinde să se lipească și să se acumuleze în artere. Acumulările sau plăcile împiedică mișcarea sângelui, creând obstacole în calea fluxului sanguin și îngustând lumenul vaselor de sânge, ceea ce provoacă lipsa de oxigen și aprovizionarea insuficientă cu sânge a țesuturilor și organelor. Când plăcile se descompun, ele contribuie la formarea unui cheag de sânge, care provoacă tromboembolism, atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și poate duce la moarte.

Totuși, la fel ca un exces, și lipsa de colesterol este periculoasă. Acest compus, de exemplu, este unul dintre beneficii importante alaptarea: colesterolul este important pentru dezvoltarea creierului sugarilor, afectează producția de hormoni necesari, sistemul musculo-scheletic, imunitar, reproducător, iar în amestecurile de înlocuire, conținutul său este semnificativ inferior laptelui matern. Alte funcții importante ale colesterolului includ:

• asigurarea rezistenței și elasticității membranelor celulare;
• o componentă necesară a sintezei de cortizon, vitamina D, reglarea echilibrului de fosfor și calciu în organism;
• participarea la funcționarea sistemului nervos și imunitar;
• protejarea celulelor sanguine (eritrocite) de la expunere tipuri variate otrăvuri hemolitice;
• o componentă necesară pentru producerea de hormoni Sistem reproductiv etc.

Nivelurile reduse de colesterol „bun” duc la tulburări sexuale și de reproducere, incapacitatea de a concepe, pierderea libidoului, precum și stări depresive Cu probabilitate mare rezultat suicidar, tulburări ale funcției digestive, dezvoltarea osteoporozei, diabet, accident vascular cerebral hemoragic. Datorită riscului de a scădea nivelul colesterolului total din sânge atunci când luați statine, în primul rând, experții recomandă schimbarea dietei, a stilului de viață și încercarea de a scădea nivelul colesterolului fără medicamente. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți metodele care ajută la scăderea colesterolului fără medicamente, precum și care alimente scad colesterolul din sânge și care, dimpotrivă, îl cresc.

Cum să scazi colesterolul fără medicamente?

Colesterolul din sânge se găsește sub forma unei combinații de lipide și proteine, lipoproteine. În funcție de tipul de compus complex din colesterolul total, determinat printr-un test de sânge, sunt izolate lipoproteinele cu molecul mare (colesterolul „bun”) și lipoproteinele cu molecul scăzut („rău”). Raportul dintre lipoproteinele bune și rele se numește coeficient de aterogenitate, calculându-l după formula: diferența dintre colesterolul total și cel cu greutate moleculară mare se împarte la indicatorul lipoproteinei cu greutate moleculară mică. Coeficientul optim este de 3 sau mai puțin. Cu un coeficient de 5, vorbesc despre Risc ridicat sau debutul aterosclerozei.
Practica scăderii colesterolului cu medicamente a arătat că la administrarea uneia dintre cele mai eficiente substanțe - statine - nivelul colesterolului total scade, atât „bun” (cu 30%), cât și „rău” (cu 50%), ceea ce afectează negativ. corpul. În practica farmacologică, două grupe de medicamente sunt utilizate pentru terapie - fibrați și statine. Fibrații sunt considerați eficienți în combinație cu statine.

Administrarea de medicamente este prescrisă pentru un grup strict definit de pacienți: cu infarct miocardic, accident vascular cerebral, sindrom coronarian acut sau intervenție chirurgicală pe inimă în istorie, precum și cu risc ereditar de a dezvolta boli asociate cu colesterolul ridicat. Cursul tratamentului este lung și, la riscuri scăzute, utilizarea medicamentelor care afectează direct concentrația de lipoproteine ​​este considerată inadecvată.
Preparatele cu acizi biliari, acidul nicotinic, inhibitorii de absorbție a colesterolului și alte medicamente sunt, de asemenea, utilizate pentru a scădea colesterolul din sânge. Pe acest moment terapiile non-medicamentale sunt recomandate pentru a reduce colesterolul la un anumit nivel.

Activitate fizică pentru reglarea nivelului de colesterol

Acest factor îi afectează pe toți oamenii cu niveluri crescute de colesterol din sânge, dar mai ales pe cei care duc un stil de viață sedentar, combinând munca sedentară cu activitatea scăzută în vacanță. Inactivitatea fizică este, de asemenea, unul dintre principalele motive pentru formarea excesului de greutate corporală, care crește și probabilitatea creșterii nivelului de colesterol.

Orice activitate fizică - mersul pe jos, alergarea, înotul, jocurile sportive, exercițiile de gimnastică - activează metabolismul organismului și ajută la eliminarea stagnării bilei din tractul biliar, care ajută la eliminarea excesului de colesterol de la sine.
Foarte recomandat mersul pe curseși alergare: aceste sporturi, conform cercetărilor, sunt cea mai bună modalitate de a menține sistemul circulator în formă bună și de a curăța sângele de excesul de colesterol.

Obiceiuri proaste și sănătatea generală a corpului

Există o strânsă corelație între excesul de greutate și nivelul crescut al colesterolului din sânge. Controlul greutății ajută la scăderea colesterolului. Dacă realizarea unui indice de masă corporală normal corespunzător vârstei și sexului și parametrilor de creștere nu este fezabilă cu ajutorul dietei și activității fizice, este necesar un consult de specialitate.

Fumatul nu este doar un obicei prost. Aportul constant de nicotină în organism, fum de tigarași agenții cancerigeni afectează negativ întregul organism, inclusiv creșterea riscului de ateroscleroză: o încetinire a metabolismului duce la acumularea de colesterol și o scădere a ratei de eliminare a acestuia din sistemul circulator.
Alcoolul este un factor care contribuie Influență negativă asupra sanatatii. Există o teorie neconfirmată conform căreia consumul moderat de băuturi alcoolice (nu mai mult de 200 ml de vin uscat pe zi) poate afecta pozitiv procesul de scădere a colesterolului. O opinie fără echivoc cu privire la această problemă nu a fost dezvoltată din cauza lipsei unor studii la scară largă, dar răul din aportul zilnic chiar și a unor astfel de doze de alcool depășește posibilele beneficii.

Obiceiurile alimentare proaste afectează și nivelul colesterolului din sânge. obiceiul alimentar productie industrialași excesul de zahăr din alimente și băuturi sunt, de asemenea factor negativ contribuind la formarea plăcilor de colesterol și la dezvoltarea aterosclerozei. Excluderea din alimentație a produselor cu grăsimi hidrogenate (margarină, produse cu înlocuitor de grăsime din lapte, majoritatea produselor de cofetărie, mâncăruri comode, fast-food, prăjeli etc.) ajută la reducerea colesterolului din sânge prin reducerea aportului de lipoproteine ​​cu greutate moleculară mică conținute în acest grup . Limitarea consumului de zahăr sub orice formă (în băuturi, mâncăruri, dulciuri etc.) asigură o scădere a indicelui glicemic al sângelui și contribuie la producerea de colesterol „bun” cu greutate moleculară mică.
Prin urmare, stil de viata sanatos viaţă, activitate fizica si refuz obiceiuri proaste ajuta la scaderea colesterolului fara medicamente.

Boli, afecțiuni și medicamente care cresc nivelul de colesterol

În organism, colesterolul se poate acumula și din cauza prezenței unor boli sau la administrarea anumitor medicamente. O creștere a nivelului de colesterol este cauzată de disfuncții ale rinichilor, ficatului, bolilor pancreatice, diabet zaharat tip 1 și 2, boala hipertonică, hipotiroidism.
O creștere a nivelului de colesterol poate fi, de asemenea, un efect secundar al anumitor medicamente. O astfel de consecință este cea mai frecventă în cazul cursurilor pe termen lung de imunosupresoare, medicamente steroizi hormonali, contraceptive orale feminine. În cazul terapiei prelungite cu medicamente din aceste grupuri, este necesară monitorizarea regulată a nivelului de colesterol.

LA stări fiziologice, în care există o creștere naturală a concentrației de colesterol fără efecte nocive, se referă la perioada gestațională. Modificările hormonale din timpul sarcinii contribuie la producție crescută lipoproteinele, iar un test de sânge poate arăta un exces de colesterol total de aproape două ori. Aceasta este o normă fiziologică care ajută la dezvoltarea fătului și la păstrarea sănătății mamei. Fără factori de risc concomitenți (boli ale unei femei însărcinate, patologii, disfuncții care pot fi agravate de o concentrație mare de lipoproteine), această afecțiune nu necesită corectare și intervenție medicală, colesterolul nu dăunează organismului, iar indicatorii săi revin la normal după naștere. .

Colesterol ridicat: principii de nutriție alimentară

Alimentația corectă este una dintre cele mai importante metoda non-medicamentală scăderea nivelului de colesterol. Cu toate acestea, înainte de a întreba ce alimente scad colesterolul din sânge, este necesar să aflăm ce tipuri de alimente și băuturi contribuie la creșterea acestuia: este imposibil să obțineți un efect pozitiv prin consumul de alimente „care ard colesterolul” în combinație cu junk food. .

Foto: Foxys Forest Manufacture / Shutterstock.com

Principala substanță care afectează creșterea colesterolului este grăsimea, așa că dieta pentru această boală se bazează pe o reducere semnificativă a alimentelor bogate în această substanță. Este necesar să se limiteze sau să se excludă complet astfel de alimente din dieta zilnică, cum ar fi:

• carne și pasăre de soiuri grase;
• sosuri bogate în grăsimi (inclusiv maioneză și sosuri de salată pe bază de maioneză);
• carne tare, bulion de pește și supe;
• produse de patiserie, dulciuri, produse de cofetărie, ciocolată;
• produse secundare de orice tip;
• lapte și produse lactate, inclusiv unt, conținut ridicat de grăsimi (mai mult de 5%).

De asemenea, nu este recomandat să beți ceai tare, cafea, băuturi care conțin cacao și băuturi carbogazoase dulci.
Produsele cu grăsimi refractare și hidrogenate sunt excluse categoric: aceste substanțe cresc simultan nivelul de colesterol cu ​​greutate moleculară mică și reduc cantitatea de greutate moleculară „bună”, mare.
Ar trebui să mănânci regulat, complet, acordând preferință procesării blânde a produselor: fierbere, coacere, fierbere, fierbere la abur sau grătar, minimizând prăjirea și utilizarea uleiului sau grăsimii. În timpul zilei, trebuie respectate 3 mese principale (mic dejun, prânz, cină) și una sau două suplimentare (al doilea mic dejun, ceai de după-amiază).
De asemenea, important regim de băut: Bea 2 litri (8 pahare) de lichid pe zi, de preferință apa pura, Ceaiuri din plante, compoturi, băuturi din fructe, sucuri proaspăt stoarse.

Rețete populare și alimente care scad colesterolul

Produsele care sunt un regulator natural al nivelului de colesterol sunt folosite pentru a reduce cantitatea de colesterol „rău” și pentru a crește nivelul de colesterol „bun” în formă pură în dietă, precum și sub formă de tincturi, decocturi, ceaiuri în Medicină alternativă. În ambele moduri de aplicare, este necesar să ne amintim prezența contraindicațiilor: de exemplu, 2-3 căței de usturoi crud (ca remediu popular, usturoiul tocat este infuzat în ulei de măsline sau alcool și folosit ca sos pentru preparate și tinctură). , consumat picătură cu picătură) bine ajută nu numai la scăderea colesterolului, ci și la întărirea pereților vaselor de sânge. Cu toate acestea, această metodă nu este recomandată persoanelor cu afecțiuni medicale. tractului digestiv. Prin urmare, înainte de a începe o astfel de terapie nutrițională, este necesar să se ia în considerare posibile contraindicații, reactii alergiceși caracteristicile individuale ale organismului.

• Pistosteroli pentru scăderea colesterolului

Cel mai substanțe utile pentru a corecta cantitatea de colesterol sunt stirenii vegetali (fitosteroli): ajuta la cresterea lipoproteinelor cu densitate mare, reducand in acelasi timp nivelul colesterolului cu greutate moleculara mica. Fitosterolii fac parte din aditivi alimentari, cu toate acestea, ele pot fi obținute cu alimente nu mai puțin eficiente.

Unul dintre cele mai populare alimente bogate în stireni vegetali este avocado: conform rezultatelor, includerea zilnică a jumătate din fructe în meniu timp de 30 de zile (sub rezerva regulilor de nutriție) ajută la reducerea colesterolului cu 8%, în timp ce nivelul de lipoproteine ​​de înaltă densitate crește cu 13%. O dietă cu conținut scăzut de grăsimi pentru aceeași perioadă oferă o reducere de 5%.

Eficiența consumului diverse produse pentru corectarea nivelului de colesterol se bazează pe cantitatea de stireni vegetali din fiecare formă separată. Ar trebui să știți că aceleași produse în materie primă după prelucrare industrială diferă în compoziție și conținut atât de substanțe utile, cât și de substanțe nocive. De exemplu, calculul cantității de fitosteroli din uleiul de măsline este dat pentru uleiul virgin presat la rece, iar atunci când îl înlocuiți cu opțiuni mai ieftine sau rafinate, nu trebuie să vă așteptați la un efect similar.

Alimentele bogate în fitosterol includ, de asemenea nuci de pin, ulei de inși semințe (și amestecul lor, urbech), migdale, ulei de măsline extravirgin și avocado-ul deja menționat.

• Grăsime de pește

În forma sa pură sau direct în pește, uleiul de pește este foarte util pentru niveluri ridicate de colesterol, deoarece aparține statinelor naturale. Acidul gras Omega-3 este responsabil pentru reglarea nivelului lipidelor și corectează raportul dintre lipoproteinele cu densitate mare și densitate joasă.
Cel mai mare conținut de acizi grași în raport cu cea mai scăzută capacitate a țesuturilor de a acumula mercur se observă la soiurile sălbatice de somon și sardine. Este necesar să ne amintim regulile de tratament termic al peștelui: în timpul procesului de prăjire, majoritatea acizilor grași sunt distruși, prin urmare, peștele fiert, înăbușit, copt sau abur ar trebui să fie folosit pentru nutriție cu beneficii.

• Efectul fibrelor asupra colesterolului

Cercetările demonstrează că dacă începi fiecare zi cu ovaz(Nu fast food), apoi în decurs de o lună nivelul lipoproteinelor scade cu 5%. Același efect se observă atunci când porniți meniul un numar mare alte cereale, pâine cu cereale integrale, leguminoase (în special linte și soia), semințe de in și tărâțe de ovăz.
Alimentele bogate în fibre ajută la reglarea colesterolului: două luni de aport zilnic de 100 g de tărâțe, în medie, ajută la reducerea nivelului total de lipoproteine ​​cu 14% și, de asemenea, ajută la reducerea greutății corporale și la îmbunătățirea digestiei.
Tărâțele pot fi amestecate cu cereale pentru prepararea cerealelor, adăugate la chefir, iaurt și, de asemenea, înlocuite pâine obișnuităși fursecuri pentru diverse variante cu tărâțe de ovăz.
Una dintre cele mai comune și bogate în fibre alimente disponibile pentru toate segmentele populației este varza albă. ÎN scopuri terapeutice se recomanda sa se includa in meniu de la 100 g de varza murata proaspata, inabusita, fiarta sau pe zi.

• Polifenoli din fructe de pădure și fructe

Foto: Marian Weyo / Shutterstock.com

Corectarea nivelului total de lipoproteine ​​poate fi realizată prin creșterea producției de compus macromolecular. Polifenolii - substante care stimuleaza productia de lipoproteine ​​cu densitate mare - se gasesc in uleiul de masline, precum si in fructele rosii si violete: afine, lingonberries, rodii, struguri de culoare inchisa, merisoare, capsuni, capsuni, aronia. 150 g de fructe sau piure de fructe pe zi timp de 60 de zile contribuie la creșterea cantității de colesterol „bun” cu o medie de 5%, iar merișoarele cu același volum - cu 10%.

Sucurile și piureurile pot fi folosite nu numai în forma lor pură, ci și preparați amestecuri de fructe de pădure, combinați cu deserturi (brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt), faceți nectaruri amestecate și băuturi din fructe.
În boabele de struguri, pielea densă și semințele sunt recunoscute ca fiind cele mai utile, putând fi consumate și în interior. În același timp, beneficiile vinului de struguri în scăderea colesterolului sunt exagerate: valoarea substanțe active la procesarea sucului într-o băutură alcoolică, acesta scade, iar numărul posibilelor efecte secundare crește.

• Usturoiul ajută la scăderea colesterolului: cum se folosește

Caței de usturoi proaspeți conțin o concentrație destul de mare de statină naturală. Odată cu includerea zilnică a 2-3 cuișoare în meniu, se observă un efect pozitiv.
Usturoiul trebuie consumat fără tratament termic. Poate fi adăugat la mesele gata tocană de legume, salate, supe) sub formă zdrobită, insistați uleiul de măsline pe usturoi și folosiți-l ca dressing pentru salate (1 lingură pe zi). Pentru a obține efectul necesită o lungă și aport regulat usturoi, care nu este recomandat persoanelor cu boli ale stomacului și intestinelor.

• Magneziu pentru colesterol ridicat

Colesterolul din sânge este periculos nu numai prin acumulare, ci și prin capacitatea de a „lipi” de pereții arterelor și de a forma plăci de colesterol. În mod normal, până la o anumită cantitate de colesterol, celulele care căptușesc pereții interiori ai vaselor de sânge sunt capabile să respingă lipoproteinele. Colesterolul cu densitate scăzută care circulă liber în fluxul sanguin are capacitatea de a fi excretat din organism.

Dar odată cu scăderea cantității de magneziu din țesuturi, această capacitate scade, iar trigliceridele se așează liber pe pereții arterelor. Utilizarea produselor care conțin cantitate mare magneziu, ajută la prevenirea aterosclerozei și la eliminarea colesterolului „rău” de pe pereții sistemului circulator.
Magneziul este bogat in varza alba, in special in varza murata, cartofi copti, leguminoase (fasole, fasole rosie, linte), banane, varza de grau si soia, nuci si seminte.

• Efectul vitaminei D

Vitamina D sub formă solubilă în grăsimi poate fi luată sub formă de medicamente sau suplimente alimentare și poate fi, de asemenea, asistată în propria sinteza în organism, fiind în aer liber pe vreme însorită.

Această vitamină reduce eficient nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută și ajută la creșterea compușilor macromoleculari. Studiile arată, de asemenea, o legătură între nivelurile ridicate de vitamina D din organism și un risc redus de a dezvolta boli cardiovasculare.
Este de preferat să stimulați producția naturală a vitaminei în organism și, înainte de a lua preparate care o conțin, este necesar să consultați un specialist, deoarece există o serie de contraindicații (boli și patologii ale glandei tiroide, ficatului, rinichilor, etc.).

Colesterolul- aceasta este o substanta (grasime), care se formeaza cel mai adesea in ficat, este de mare importanta pentru stabila si buna functionare a intregului organism. Această substanță este prezentă în fiecare celulă a corpului nostru (în stratul său exterior), joacă roluri diferite și are multe semnificații.

Originea acestui cuvânt este înrădăcinată în Grecia, din limba greacă poate fi tradus ca bilă și tare.

Rolul colesterolului. Beneficiu.

Deci, am aflat deja că colesterolul are multe funcții. Să încercăm să le enumerăm:

1. Joacă un rol uriaș în formarea și întreținerea membranei celulare, previne formarea cristalizării hidrocarburilor în membrană.

2. Vă va ajuta să decideți ce moleculă să lăsați în celulă însăși și care nu.

3. Fără ea, procesul de producere a hormonilor sexuali nu este complet.

4. Este foarte necesar în producerea unor astfel de hormoni, care sunt produși de glandele suprarenale.

5. Este un ajutor în formarea produselor biliare.

6. Este colesterolul care ajută la transformarea razelor solare în vitamina esentiala D.

7. Este foarte important pentru metabolismul vitaminelor (în special cele liposolubile), de exemplu, vitamina A, K, E și D.

8. Această substanță servește ca izolație pentru fibrele nervoase.

Efectele colesterolului ridicat. Ce este periculos colesterolul ridicat. Dăuna.

Dacă aveți colesterolul ridicat, atunci este posibil să aveți următoarele probleme:

1. Riscul de ateroscleroză, adică de blocare a arterelor, crește.

2. Un risc ridicat de boală coronariană, în care există leziuni ale arterelor care servesc la furnizarea de oxigen și sânge către inimă.

3. Riscul de infarct miocardic, în care sângele și oxigenul încetează să mai circule către mușchii inimii din cauza prezenței unui cheag de sânge.

4. Apare angina.

5. Apariția altor boli cardiace și vasculare, cum ar fi boala coronariană, accidentul vascular cerebral

Cel mai important lucru este să afli din timp dacă ai nivel ridicat colesterolul pentru a lua măsuri în timp util pentru normalizarea acestuia. Pentru a face acest lucru, ar fi important să putem distinge simptomele acestei boli, dar ele nu există ca atare, nu le putem simți sau vedea. Puteți vedea doar simptomele unei boli deja dezvoltate din cauza nivelului crescut de colesterol, de exemplu, ateroscleroza.

Simptome și semne ale colesterolului ridicat.

Vă vom oferi exemple de simptome ale acestei boli:

1. Angina pectorală datorată constricției artere coronare inimile.

2. Dureri la nivelul picioarelor în timpul efortului fizic.

3. Prezența cheagurilor de sânge și rupturi ale vaselor de sânge.

4. Ruperea plăcilor și, ca urmare, insuficiență cardiacă.

5. Prezența xantomului – acestea sunt pete galbene pe piele, cel mai adesea în zona ochilor.

Colesterol crescut în sânge: cauze.

Colesterolul poate crește din diverse motive, iar acest lucru nu este întotdeauna vina pacientului. Să ne uităm la cele mai comune:

1. Cel mai adesea, cauza este stilul de viață al pacientului.

2. Cel mai probabil pacientul nu mănâncă corespunzător. Chiar dacă există o listă de alimente care conțin deja un nivel ridicat de colesterol, acestea nu duc la boală. Și aduc grăsimi (și anume saturate) și alimente care le au în exces, de exemplu, carne grasă, cârnați, produse din făină, cofetărie, untură, brânză tare și multe altele.

3. Stilul tău de viață joacă un rol important. Dacă conduci viata sedentara atunci este mai probabil să faceți boala.

4. Disponibilitate greutate excesiva- deja risc mare pentru colesterol ridicat.

5. Dacă fumați, acest lucru vă poate afecta și nivelul colesterolului.

6. Același lucru este valabil și pentru alcool - consumul regulat de cantități mari din acesta duce la creșterea nivelului de colesterol din sânge.

Acum este clar pentru tine că nivelul de colesterol este foarte important pentru organismul tău, dar fluctuațiile acestuia pot duce la dezvoltarea multor boli grave (inclusiv incurabile). Bolile care pot fi vindecate includ diabetul, bolile hepatice și renale, presiune ridicata si scaderea functiei tiroidei. În plus, aceste boli în sine pot duce la o creștere a colesterolului, așa că ar trebui să fii observat periodic de către medicul dumneavoastră, deoarece sunteți expus riscului.

Factori care afectează colesterolul ridicat:

1. În primul rând, o predispoziție genetică. Dacă aveți rude apropiate care sunt bolnave boala ischemica inimile sub 55 de ani (dacă vorbim O câmp masculin) și 65 (dacă erau femei), atunci ai și un risc crescut de colesterol crescut.

2. Același lucru este valabil și în cazul în care rudele tale apropiate aveau colesterol ridicat sau aveau sânge continut crescut lipide. În acest caz, sunteți, de asemenea, expuși unui mare risc.

3. Ce sex îi aparține o persoană are și un efect puternic asupra nivelului de colesterol. Bărbații au un risc mai mare de îmbolnăvire decât femeile.

4. Vârsta unei persoane joacă, de asemenea, un rol important. Cum bărbat în vârstă cu atât este mai mare riscul de ateroscleroză.

5. Dacă o femeie are menopauză destul de devreme, atunci ea este mai predispusă la colesterolul crescut decât altele.

6. Apartenența la anumite grupuri etnice (de exemplu, popoarele indiene) predetermina distribuția colesterolului ridicat.

Trebuie să vă amintiți importanța de a vă aminti să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră, mai ales dacă aparțineți unui grup de risc. Faptul este că rezultatul cel mai frecvent cu o creștere a colesterolului este formarea de cheaguri de sânge, care, în anumite și Condiții nefavorabile se poate rupe de pereții vaselor, ceea ce va duce la blocarea acestora astfel încât întreaga arteră va avea de suferit. Rezultatul unei astfel de acțiuni poate fi un atac de cord, deoarece se dezvoltă insuficiența vasculară acută. Același lucru este valabil și pentru cazurile în care se formează plăci în vase. Apoi, dacă nu au avut timp să se întărească, se pot rupe, ceea ce va duce la intrarea în sânge a particulelor mici din aceste plăci. Cu toate acestea, aceasta nu este întreaga problemă. Al nostru sistemul imunitar percepe toți acești corpi străini (plăci și cheaguri de sânge) ca străini, așa că reacția sa normală este de a proteja organismul. numai în acest caz diverse procese inflamatorii, iar acest lucru favorizează formarea și mai mare a cheagurilor de sânge și a plăcilor.