Vei avea nevoie

• - ereditatea;
• - supraponderal;
• - stres;
• - boli infecțioase și patologii ale pancreasului;
• - vârsta.

Instrucțiuni

Există destul de mulți factori predispozanți pentru apariția diabetului zaharat, dar boala nu începe întotdeauna să se dezvolte și să progreseze chiar dacă sunt prezenți. Dar combinația acestor factori crește riscul de dezvoltare de zece ori.

Imbolnaviti-va de zahar Diabet foarte, având o predispoziție ereditară. Observațiile medicale au stabilit că riscul unui părinte variază între 10 și 30% din probabilitatea de patologie. Dacă ambii părinți sunt bolnavi, probabilitatea de diabet se apropie de 60-100%. Răspândirea cifrelor din diferite studii diferă semnificativ, dar un lucru este cert - există o predispoziție ereditară și trebuie luată în considerare la căsătorie etc.

Al doilea factor care crește semnificativ probabilitatea bolii Diabet, în special al doilea tip, este supraalimentarea regulată. Cu 20% exces de greutate corporală, incidența bolii Diabet crește la 25%, greutatea corporală în exces cu 50% - incidența bolii este deja de 60%.

Patologiile pancreasului, bolile altor glande endocrine, infecțiile virale precum rubeola, epidemia, gripa și alte boli pot declanșa procesul de diabet. Diabet.

Stresul nervos la persoanele care au greutate excesivași predispoziția ereditară, de foarte multe ori servește ca declanșator al bolii Diabet.

Deși consumul excesiv de dulciuri nu este considerat o cauză a diabetului, acest obicei prost va face și o treabă proastă la un moment dat. O persoană care consumă carbohidrați rafinați în cantități exorbitante se confruntă mai devreme sau mai târziu supraponderal.

Notă

Deși cauzele exacte și directe ale bolii diabetul zaharat nu a fost încă stabilit, trebuie să știți că, dacă factorii individuali care contribuie la dezvoltarea bolii coincid adesea în viața ta, atunci mai devreme sau mai târziu va apărea. Mai ales dacă ereditatea și excesul de greutate sunt prezente, atunci adăugarea oricărui alt factor va crește foarte mult probabilitatea de îmbolnăvire.

Cistită – acută sau boala cronica asociate cu inflamația Vezica urinara. Se poate dezvolta la femei și bărbați din diverse motive. Pacientul simte durere, indemnul frecvent la urinare. Diagnosticul și tratamentul sunt prescrise de un urolog.

Instrucțiuni

Cistita poate fi cauzată de chlamydia, boli fungice, infecții virale, streptococi, . Chiar și cariile netratate pot deveni o sursă potențială de cistită. De asemenea, manifestările de cistită pot fi precedate de hipotermie, prezența focarelor infecție cronicăîn organism.

Pentru a evita contractarea virusului hepatitei C, nu împărțiți obiectele de uz casnic. În plus, spălați bine hainele familiei infectate (o spălare la jumătate de oră la șaizeci de grade inactivează virusul, același efect este obținut prin două minute de fierbere).

Doar cei care au deja hepatita B pot face hepatita D (aceasta boala duce la distrugerea completa a ficatului). Diagnosticarea hepatitei D, E, F, G, Ti-Ti și Sen este foarte dificilă: aceasta va necesita echipament medical special.

Notă

Virusul hepatitei C este foarte tenace: la temperatura camerei într-o picătură de sânge uscată, rămâne activ timp de patru zile.

Sfaturi utile

O protecție suplimentară împotriva hepatitei B este vaccinarea.

Surse:

• Hepatita C: Informații generale despre infecție

este o boală destul de comună. În cele mai multe cazuri, este vindecat cu succes. Cu toate acestea, în lipsa de calificat îngrijire medicală pneumonia poate duce la complicații grave, chiar deces. Dacă pneumonia apare la sugari sau la vârstnici, probabilitatea decesului este foarte mare - până la 20%.

Pneumonia apare ca o complicație pe fondul unei boli de la partea superioară tractului respirator. Laringita, faringita, durerea in gat etc. poate, mai ales când slăbiciune generală corpul pacientului și nivelul scăzut de imunitate, duc la bronșită - inflamație. Dacă bronșita nu se rezolvă rapid și eficient, proces infecțios se răspândește și mai mult și invadează țesutul pulmonar. Așa începe. Acesta este modul principal în care se întâmplă.

Pneumonia poate apărea ca răspuns al organismului la un puternic proces inflamator, otrăvire, încălcarea integrității țesutului osos, interventie chirurgicalași așa mai departe. De ce se întâmplă asta? Ideea este că, împreună cu cea mai importanta functie- respiratorii, joaca rolul de filtru, curata atat sangele cat si sangele de tot felul de deseuri si toxine. Aceasta provine atât din (aerul inhalat) cât și din interior (neutralizarea substanțelor nocive produse de organism). Dacă nivelul acestor deșeuri și toxine în organism crește brusc brusc, plămânii pot pur și simplu să nu facă față rolului lor de filtru, la fel cum un baraj nu va face față rolului său de barieră dacă nivelul apei din rezervor crește brusc brusc.

Orice proces inflamator major, arsuri severe, intervenții chirurgicale (în special), traume trecute- toate acestea duc la formarea unei cantități uriașe de deșeuri și toxine în organism. Nivelul lor poate depăși nivelurile critice și atunci va începe pneumonia.

Dezvoltarea poate fi declanșată și de uscarea excesivă a aerului, praf sau utilizarea preparatelor care conțin clor (înălbitor, cloramină) în timpul curățării umede și dezinfectării. Cu toată eficacitatea lor, clorul dur poate provoca boli ale tractului respirator superior, care se vor răspândi rapid mai adânc.

Surse:

• pneumonie cum să te îmbolnăvești

Când răspund la întrebarea dacă este posibil să vă infectați din nou cu varicela, experții nu sunt de acord, deoarece depinde de influența combinată a mai multor factori.

Caracteristicile bolii

Varicela este o boală virală acută larg răspândită, varicela, care se transmite prin picături în aerși are o susceptibilitate unică - este de aproape 100%. Agentul cauzal al varicelei este un virus din familia Herpesviridae - varicela-zoster. Este capabil să provoace două boli distincte clinic, atât varicela, cât și herpes zoster. Dacă prima boală este mai frecventă, atunci pacienții adulți suferă de a doua.

După cum se știe, apare o erupție cutanată rozolo-veziculoasă generalizată, care nu afectează stratul germinativ al epidermei și se vindecă fără urmă în timp. În același timp, dacă pieptăni și decojești crustele fără a aștepta ca acestea să se usuce, poți deteriora stratul germinativ al pielii. În acest caz, o cicatrice atrofică va rămâne pe viață în locul veziculei, așa că medicii recomandă insistent ca crustele de varicelă să fie complet vindecate.

Cine riscă să facă din nou varicela?

Există o opinie printre experți că, dacă pentru prima dată manifestările clinice nu sunt foarte pronunțate (fără temperatură, o stare destul de satisfăcătoare stare generală, erupția cutanată nu este foarte frecventă), persoana nu a fost complet bolnavă și este expusă riscului de reinfectare în timpul vieții. Cu toate acestea, confirmarea științifică, precum și o infirmare a acestei teorii, nu există încă.

În marea majoritate a cazurilor, mărturisesc medicii, zona zoster este o activare a virusului varicelo-zosterian, care a fost „latent” în corpul pacientului de ani de zile, și uneori de decenii.

În același timp, se consideră dovedit că reinfectarea cu varicela este posibilă într-un număr de cazuri. Acest lucru se întâmplă destul de rar, de obicei pe fondul unei scăderi semnificative a imunității - din cauza afectiuni cronice, după boli grave, în timpul tratamentului boli oncologice. Potrivit unor experți, pericolul reinfectare poate amenința, de asemenea, persoanele în vârstă, femeile, sângele, precum și pe cei care au suferit pierderi grele de sânge.

În ciuda faptului că imunitatea este considerată pe tot parcursul vieții, agentul cauzal al bolii poate exista în corpul uman pentru o perioadă foarte lungă de timp după boală. În timpul unei exacerbări, o persoană, de regulă, nu mai dezvoltă varicela clasică, ci un al doilea tip de boală cauzată de varicela-zoster - „zondrila zoster”. Potrivit unor surse, au fost înregistrate cazuri în care oamenii au suferit de varicelă nu doar de două ori, ci și de trei ori. După cum se știe, pacienții adulți, spre deosebire de aceasta, nu o tolerează atât de repede și ușor. Uneori poate dura cel puțin o lună pentru ca organismul să se recupereze. Este aproape imposibil de spus în avans cât va dura perioada de reabilitare.

Prevenirea varicelei, vaccinare

În 1974, omul de știință japonez Michiaki Takahashi a creat o tulpină de vaccin numită Oka (în cinstea virusului din ale cărui vezicule de varicela a fost izolat virusul). Pe baza acestei tulpini, a fost creat primul vaccin împotriva varicelei, Okavax, care formează o imunitate de durată de mulți ani. După cum s-a stabilit pe baza rezultatelor unui studiu efectuat în Japonia, în 20 de ani de la vaccinarea cu medicamentul Okavax, niciun pacient vaccinat nu s-a îmbolnăvit, adică s-a format aproape o sută la sută imunitate. În Rusia, vaccinul japonez Okavax a fost aprobat oficial din 2010.

Din 1995, vaccinarea împotriva varicelei a fost inclusă în schema de vaccinare în vigoare în Statele Unite. Vaccinările împotriva varicelei sunt, de asemenea, incluse în calendarul corespunzător în Australia și Austria și în mai multe provincii din Canada.

În Rusia, vaccinarea nu este încă pe lista cerințelor obligatorii.

Vei avea nevoie

• - proprii pantofi;
• - informatii despre piscina;
• - prosop propriu;
• -gel antifungic.

Instrucțiuni

Întrebați dacă piscina a trecut toate verificările sanitare necesare și dacă îndeplinește standardele. Întrebați și despre testarea regulată a apei. Nu toate aceste unități respectă standarde atât de stricte. Ca urmare, în piscinele în sine și, în consecință, în jurul lor, un întreg set de microorganisme dăunătoare- de la ciuperca obișnuită la Pseudomonas aeruginosa și hepatită.

După ce înoți în piscină, fă un duș. De preferință cu gel antibacterian și antifungic. Chiar și locurile dovedite pot fi vizitate de persoane cu boli de piele. Certificat medical Nu veți opri pe nimeni cu contraindicații la piscine, pentru că îl puteți cumpăra cu ușurință. Unii medici chiar le dau departe din cunoștință. Așa că nu vă mai asumați riscuri pentru a evita bolile inutile.

Notă

Pe lângă precauțiile de mai sus, puteți evita bolile în alt mod. În primul rând, aceasta este, desigur, alegerea piscinelor. Nu folosiți unități ieftine și murdare, altfel problemele de sănătate sunt aproape garantate să apară. Ei bine, desigur, nu ar trebui să amânați îmbăierea - încercați să vă limitați timpul în apă la un interval de timp strict.

Sfaturi utile

Pentru a evita bolile atunci când vizitați piscinele publice, este suficient să respectați regulile de bază. standardele sanitare. În primul rând, nu te plimbi în jurul piscinei desculț - purtați întotdeauna șlapi. De asemenea, încercați să nu înghiți apă în timp ce înotați și asigurați-vă că faceți duș după aceea. Alegeți doar piscine fiabile - clorurate și curățate corespunzător.

Rubeola este infecţie care este cauzată de un virus. Sunt afectați predominant copiii de vârstă preșcolară și junior nevaccinați varsta scolara, dar și un adult se poate îmbolnăvi. În acest caz, boala este mai gravă și adesea cu complicații.

Instrucțiuni

Rubeola este o infecție foarte contagioasă, sursa bolii este o persoană bolnavă. Devine infecțioasă cu 7 zile înainte de apariția erupției cutanate și continuă să elimine virusul încă 7 zile după. Infecția apare prin picături în aer atunci când tușiți, strănutați sau pur și simplu vorbiți cu o persoană bolnavă. O altă cale posibilă de infecție este prin jucăriile copiilor și obiectele de uz casnic; este posibilă și transmiterea virusului de la o mamă bolnavă la făt (calea verticală de infecție).

Perioada de latentă pentru rubeolă durează în medie 2-3 săptămâni, apoi apar dureri de cap și slăbiciune, temperatura corpului crește moderat, ganglionii limfatici occipitali și posteriori cervicali se măresc și devin dureroși. Pot apărea o durere în gât, nasul care curge și tuse uscată; destul de des cu rubeola se dezvoltă conjunctivită, care se manifestă prin înroșirea ochilor și ochii lăcrimați.

În primele două zile, apare o erupție cutanată, mai întâi pe scalp, față, gât, apoi coboară până la trunchi și membre. Erupția este localizată predominant pe suprafețele extensoare ale brațelor și picioarelor, spatelui și feselor; nu există erupție pe tălpi și palme. Erupțiile cutanate sunt mici pete roșii rotunde care durează 3-4 zile, rareori mai mult, și apoi dispar fără urmă.

Rubeola apare de obicei ușor la copii, simptome mai severe sunt întotdeauna prezente, temperatura poate crește până la 40 de grade, iar inflamația articulațiilor apare adesea, însoțită de dureri severe. În special pentru femeile însărcinate, dacă infecția are loc în primul trimestru, poate provoca dezvoltarea unor malformații congenitale grave la făt. Acestea includ defecte cardiace, surditate congenitală, cataractă, retard mintal, patologie sistemul osos si altii.

Rubeola apare foarte rar cu complicații, dar acestea sunt posibile la copiii cu imunitate redusă. Sunt posibile boli precum pneumonia, inflamația urechii medii, artrita și durerea în gât. Se pot dezvolta encefalita si meningoencefalita.

Tratamentul rubeolei se efectuează la domiciliu, de obicei este simptomatic, dacă este necesar, se prescriu medicamente antipiretice și se recomandă multe lichide calde. După recuperare, se formează o imunitate persistentă pe viață; reinfectarea este imposibilă.

Pentru a preveni rubeola, vaccinările sunt făcute la vârsta de 1 an și din nou la 6 ani; imunitatea durează 20 de ani. Bolnavul este izolat timp de 5 zile din momentul apariției erupției. În instituțiile pentru copii nu se impune carantina în caz de rubeolă. Dacă o femeie plănuiește să rămână însărcinată și nu este vaccinată, atunci se recomandă să se vaccineze împotriva rubeolei cu cel puțin 3 luni înainte de concepție. Femeile însărcinate care nu au avut această boală în copilărie nu trebuie să comunice cu copiii bolnavi de rubeolă, iar dacă vizitează o clinică pentru copii, se recomandă să poarte o mască.

Diabet de tip 1

Diabetul de tip 1 este o boală pe tot parcursul vieții; cu diabetul de acest tip, cauza principală este o încălcare a metabolismului grăsimilor, iar organismul produce, de asemenea, anticorpi care distrug celulele de insulină. Apare leșinul pierdere îndelungată conștiință - comă, precum și moarte.

Tratamentul primului tip de diabet zaharat este o injecție constantă a unei substanțe - insulină, care trebuie luată simultan cu alimente. Pacienților cu diabet zaharat de tip 1 le este strict interzis să consume alimente cu carbohidrați digerabili rapid, cum ar fi zahăr, băuturi care conțin zahăr și orice condimente dulci.

Diabet de tip 2

Diabetul de tip 2 progresează treptat și este cel mai adesea detectat prin rezultatele testelor. În diabetul de tip 2, organismul are insulină, dar în cantități foarte mici, celulele nu sunt capabile să o folosească. Tratamentul cu insulină nu este prescris în toate cazurile; pentru început, este prescrisă o anumită dietă, dar dacă dieta nu este suficientă, atunci în timpul tratamentului se recurge la tablete care scad zahărul și numai în cazuri extreme- la insulină.

Alimentație adecvată

Principala metodă de tratament este alimentația adecvată. Pacienții cu supraponderal(și diabetul se manifestă pe fondul obezității), ar trebui să mănânci multe legume, produse lactate, cereale și cereale sunt, de asemenea, necesare pentru operatiune adecvata ficat, carne și preparate din pesteîn cantități limitate, ar trebui să evitați complet zahărul. Utilizare pâine de secara, carne fiartă. Planificarea dietei trebuie discutată cu medicul dumneavoastră.

Activități sportive

În timpul activității fizice, se folosește zahărul stocat în mușchi. Acest lucru va preveni dezvoltarea unui stadiu mai grav de diabet, iar situația se poate schimba și în bine. S-a dovedit științific că chiar și cele mai scurte sesiuni de exerciții fizice pot fi nu doar o prevenire a diabetului, ci și una dintre metodele de tratament. Un minut de exercițiu fizic va împiedica 100% dezvoltarea diabetului în a doua etapă.

etnostiinta

Pe lângă medicamentele tradiționale, există metode tradiționale scăderea zahărului din sânge. De exemplu, măceșul este bogat în vitamina C și multe alte vitamine, este un diuretic natural și, de asemenea, scade rapid glicemia.

Pentru a pregăti infuzia, trebuie să luați cinci bucăți de măceșe. Apoi ar trebui să le tăiați mărunt. După ce ați pus măceșe tocate mărunt într-un pahar, trebuie să turnați apă clocotită peste tot. Acoperiți paharul cu un capac. Infuzia rezultată este filtrată prin pânză de brânză.

Infuzia se ia de 3 ori pe zi înainte de mese timp de o lună.

Înainte de a utiliza orice produs Medicină tradițională consultatie necesara specialist calificat.

Sfat 9: Pompă de insulină pentru diabetici

O pompă de insulină (pompa de diabet, pompă de insulină) este un dispozitiv special pentru administrarea subcutanată continuă a insulinei la pacienții cu diabet. Aparatul îmbunătățește semnificativ calitatea vieții persoanelor care suferă de această boală și ajută la evitarea „picurilor” de zahăr din sânge, ceea ce înseamnă că ajută la reducerea riscurilor de complicații ale diabetului. Diabetul zaharat la copii și adolescenți este o altă indicație pentru utilizarea acestui dispozitiv.

Dispozitivele moderne sunt extrem de inteligente și pot înlocui multiple injecții zilnice cu hormoni. Pompa folosește doar insulină cu acțiune scurtă și ultrascurtă. Acum sunt disponibile cartușe de înlocuire, de unică folosință, sterile, care conțin acești hormoni, ceea ce face dispozitivul și mai ușor de utilizat și reducând riscul. complicatii infectioase. Copiii cu diabet, atunci când folosesc o pompă, sunt capabili să se adapteze mai ușor la boala lor și să evite o serie de probleme psihologice asociate cu nevoia de injecții. Diabetul zaharat la femeile însărcinate este un alt motiv pentru a folosi o pompă cel puțin în timpul sarcinii.

Cum funcționează o pompă de insulină?

Principiul de funcționare al dispozitivului este destul de simplu și aduce modul cât mai aproape de administrare artificială insulina la a lui excreție normală la oameni sanatosi. Există două moduri principale de operare ale dispozitivului: bolus administrarea hormonului şi rata bazala.

Regimul cu rata bazala presupune administrarea continua a hormonului pentru a-si mentine concentratia in sange la un nivel constant intre mese si noaptea. În esență, acest regim înlocuiește injecțiile cu insulină cu eliberare prelungită, pe care o persoană bolnavă trebuie să le administreze de cel puțin două ori pe zi (în funcție de tipul specific de insulină).

Regimul de administrare în bolus înlocuiește injecțiile cu hormon cu acțiune scurtă sau ultrascurtă în legătură cu aportul alimentar. Persoana alege singur cantitatea de insulină administrată pentru doza bazală și administrarea în bolus, pe baza recomandărilor medicului și a propriilor sale Mod de viata.

Astfel, odată cu achiziționarea unei pompe, o persoană nu mai are nevoie să se injecteze singur.

Tipuri de bolus și profile bazale

Pompele moderne au tipuri diferite administrarea în bolus, permițându-vă să selectați regimul optim de tratament în funcție de tipul de alimente consumate. De exemplu, dacă o persoană mănâncă o masă bogată în carbohidrați, el alege "bolus standard" ceea ce presupune maxim introducere rapidă insulina, care favorizează revenirea rapidă a glicemiei la valori normale. Dacă o persoană mănâncă mâncare bogat in proteine si saracii carbohidrați simpli, el trebuie să selecteze un mod „bolus pătrat”În acest caz, insulina este introdusă și distribuită mai lent, iar nivelurile de zahăr din sânge scad treptat. Cu cât pompa este mai modernă, cu atât are mai multe moduri.

Există, de asemenea, profiluri diferite pentru rata bazală, permițându-vă să modificați rata de livrare și cantitatea de insulină în funcție de ora din zi și de activitatea fizică.

Dezavantajele pompei de insulină

Dispozitivul are mai multe dezavantaje:

Cost ridicat al pompei și consumabilelor;

Unii pacienți consideră că purtarea pompei este inconfortabilă;

Posibilitatea eșecului programului sau deteriorare mecanică cartuş sau tub de insulină.

Video pe tema

Varicela este denumirea comună pentru boala virală acută varicela, care este transmisă prin picături în aer și are o rată de susceptibilitate unică de aproape 100%. Agentul cauzal al varicelei este un virus din familia Herpesviridae - varicela-zoster. Poate provoca două boli distincte clinic, atât varicela, cât și herpes zoster. Dacă prima boală este mai frecventă la copii, atunci pacienții adulți suferă de a doua.

După cum se știe, cu varicela apare o erupție cutanată rozolo-veziculoasă generalizată, care nu afectează stratul germinativ al epidermei și se vindecă fără urmă în timp. În același timp, dacă pieptăni și decojești crustele fără a aștepta ca acestea să se usuce, poți deteriora stratul germinativ al pielii. În acest caz, o cicatrice atrofică va rămâne pe viață în locul veziculei, așa că medicii recomandă insistent ca crustele de varicelă să fie complet vindecate.

Cine riscă să facă din nou varicela?

Există o opinie printre experți că, dacă prima dată manifestările clinice nu sunt foarte pronunțate (nu există febră, rămâne o stare generală destul de satisfăcătoare, erupția cutanată nu este foarte răspândită), persoana nu a fost complet bolnavă și este expusă riscului de a reinfectare de-a lungul vieții. Cu toate acestea, confirmarea științifică, precum și o infirmare a acestei teorii, nu există încă.

În marea majoritate a cazurilor, mărturisesc medicii, zona zoster este o activare a virusului varicelo-zosterian, care a fost „latent” în corpul pacientului de ani de zile, și uneori de decenii.

În același timp, se consideră dovedit că reinfectarea cu varicela este posibilă într-un număr de cazuri. Acest lucru se întâmplă destul de rar, de obicei pe fondul unei scăderi semnificative a imunității - din cauza afecțiunilor cronice, după boli grave, în timpul tratamentului pentru cancer. Potrivit unor experți, riscul de reinfectare poate amenința și persoanele în vârstă, femeile însărcinate, donatorii de sânge, precum și pe cei care au suferit pierderi mari de sânge.

În ciuda faptului că imunitatea după varicela este considerată pe tot parcursul vieții, agentul cauzal al bolii poate exista în corpul uman pentru o perioadă foarte lungă de timp după boală. În timpul unei exacerbări, o persoană, de regulă, nu mai dezvoltă varicela clasică, ci un al doilea tip de boală cauzată de varicela-zoster - „zondrila zoster”. Potrivit unor surse, au fost înregistrate cazuri în care oamenii au suferit de varicelă nu doar de două ori, ci și de trei ori. După cum știți, pacienții adulți, spre deosebire de copii, suferă de varicela nu atât de repede și ușor. Uneori poate dura cel puțin o lună pentru ca organismul să se recupereze. Este aproape imposibil de spus în avans cât va dura perioada de reabilitare.

Prevenirea varicelei, vaccinare

În 1974, omul de știință japonez Michiaki Takahashi a creat o tulpină de vaccin numită Oka (în cinstea copilului din ale cărui vezicule de varicela a fost izolat virusul). Pe baza acestei tulpini, a fost creat primul vaccin împotriva varicelei, Okavax, care formează o imunitate de durată de mulți ani. După cum s-a stabilit pe baza rezultatelor unui studiu efectuat în Japonia, în 20 de ani de la vaccinarea cu medicamentul Okavax, niciun pacient vaccinat nu s-a îmbolnăvit, adică s-a format aproape o sută la sută imunitate. În Rusia, vaccinul japonez Okavax a fost aprobat oficial din 2010.

Din 1995, vaccinarea împotriva varicelei a fost inclusă în schema de vaccinare în vigoare în Statele Unite. Vaccinările împotriva varicelei sunt, de asemenea, incluse în calendarul corespunzător în Australia și Austria și în mai multe provincii din Canada.

În Rusia, vaccinarea împotriva varicelei nu este încă inclusă în lista celor obligatorii.

www.kakprosto.ru

Cine poate face diabet? De ce este atât de important să ne implicăm în diagnosticarea și prevenirea precoce? Ce legătură are obezitatea cu această boală? Pe ce se bazează concepțiile greșite despre tratamentul diabetului zaharat și ce duc la acestea? Conversația noastră cu endocrinologul Svetlana Tkachuk a fost despre asta și multe altele.

Tendințe mondiale
– Svetlana Stanislavovna, care este situația cu diabetul zaharat astăzi?
– Incidența diabetului zaharat este în creștere în întreaga lume. Acest diagnostic a fost pus la 260 de milioane de oameni, iar dacă ritmul de creștere continuă, până în 2025 vor fi diagnosticați cu el 300 de milioane, iar până în 2030 - 380. Situația din țara noastră reflectă tendințele globale. Potrivit statisticilor, în Belarus aproximativ două procente din populație are diabet.
– Ce este diabetul?
– În general, diabetul zaharat este un grup de boli eterogene (disimilare) cu o creștere cronică a glicemiei cauzată de o deficiență absolută sau relativă de insulină, ceea ce duce la dezvoltarea disfuncției organelor și sistemelor. Există principalele forme de diabet zaharat: tip 1 și tip 2, specific și gestațional. Primul tip afectează zece până la cincisprezece procente numărul total bolnav, al doilea - vreo optzeci și cinci.

De ce mor celulele?
– Cine are diabet de tip 1?
„Copiii, adolescenții și adulții tineri se îmbolnăvesc din cauza asta.

bazat pe o deficiență absolută de insulină rezultată din deteriorarea celulelor beta care produc insulină.
Simptomele apar atunci când aproximativ 80% dintre ei mor, iar nivelul glucozei din sânge crește de două până la trei ori cu o rată de 3,5 până la 5,5 mmol/litru. Persoana se poate simți slăbită, obosită, uscăciune constantă gura și sete (poate bea mai mult de trei litri pe zi, dar în același timp doresc să bea din ce în ce mai mult). Remarcat Urinare frecventa, pierderea progresivă în greutate pe fondul normal sau chiar apetit crescut.
Insulina ajută glucoza să intre în celulă, iar dacă acest lucru nu se întâmplă, organismul caută surse suplimentare de energie, obținând-o, inclusiv din grăsimi, care se descompun în produse toxice. Acest lucru duce la cetoacidoză, care este o manifestare a diabetului de tip 1. Boala necesită terapie de substituție cu insulină pe tot parcursul vieții.

Începe neobservat
- Și al doilea tip?
– De regulă, persoanele peste 40 de ani se îmbolnăvesc de ea. Diabetul zaharat de tip 2 este mai dificil de diagnosticat deoarece nu are simptome pronunțate. Din păcate, astăzi această boală este înregistrată la copii și adolescenți. Acest tip de diabet se caracterizează printr-un debut treptat, imperceptibil, uscăciunea ușoară a gurii sau sete, urinare frecventă, mâncărime, procese pustuloase, boli fungice ale unghiilor, exfoliere a pielii, cheratinizare excesivă a tălpilor, mâncărime ale pielii și organelor genitale. , vindecare slabă răni, orzezuri și conjunctivite repetate, diverse probleme dentare.

si putini pacienti presupun ca aceste simptome pot fi semne de diabet.
Diabetul de tip 2 apare ca urmare a unei deficiențe relative de insulină și a scăderii sensibilității țesuturilor la aceasta - rezistența la insulină. În plus, optzeci la sută dintre pacienți sunt supraponderali și obezi, ceea ce determină și o scădere a sensibilității țesuturilor la insulină. Femeile ar trebui să-și facă griji dacă circumferința taliei lor este mai mare de 88 cm, iar bărbații dacă au mai mult de 100.

Evitați complicațiile
– Cum este diagnosticată boala?
– Diabetul zaharat este detectat printr-o creștere de două ori a glicemiei a jeun de mai sus
6,1 mmol/litru. Boala este asimptomatică pentru o lungă perioadă de timp, așa că atunci când sunt diagnosticate, unii pacienți au deja complicații. De exemplu, o persoană apelează la un oftalmolog pentru scăderea vederii, la un terapeut cu plângeri despre inimă, dureri de cap sau dureri de inimă asociate cu hipertensiunea arterială și boala coronariană inimă, unui chirurg despre durerea și frigul la picioare, unui neurolog cu amețeli, amorțeală și crampe la picioare.
În plus, știind despre prezența bolii, oamenii nu mănâncă întotdeauna corect și nu iau suficient de serios recomandările medicului. Ei cred că dacă nimic nu doare, atunci nu trebuie făcut nimic.

frunțile încep atunci când apar complicații care amenință amputația, orbirea, atacul de cord și insuficiența renală.
La pacienții cu diabet zaharat, incidența amputațiilor din cauza cangrenei este de 20 de ori mai mare decât la persoanele sănătoase, hipertensiunea arterială – de trei ori, infarctul – de patru ori, patologiile renale – de 17 ori.Totuși, cu cât depistam mai repede boala, cu atât este mai mare. șansa de a preveni complicațiile.
– Există afecțiuni care preced apariția diabetului de tip 2?
– Există așa-numiții pași care duc la diabetul de tip 2. Apoi, există o încălcare a glicemiei a jeun și o toleranță redusă la glucoză. Valorile limită ale glicemiei – de la 5, 6 la 6,0 mmol/litru – nu pot fi ignorate. Trebuie să contactați un endocrinolog pentru a clarifica diagnosticul. La 30% dintre pacienți, aceste afecțiuni pot fi reversibile prin limitarea consumului de carbohidrați ușor digerabili, creșterea activității fizice și pierderea în greutate.

Supraalimentarea, stresul, obiceiuri proaste…
– Ce factori conduc la diabetul de tip 2?
– Predispoziție genetică și factori Mediul extern: obezitate, dieta dezechilibrata, stil de viata sedentar viață, hipertensiune arterială, stres, fumat și consum de alcool. Obezitatea - factor principal. Odată cu creșterea greutății corporale, riscul de a dezvolta acest tip de diabet crește de douăzeci până la treizeci de ori.

Obezitatea este cauzată de supraalimentarea atunci când o persoană primește mai multe calorii din alimente decât cheltuiește, dar nu din cauza unor tulburări endocrinologice, așa cum se crede în mod obișnuit.
În ultima sută de ani, dieta s-a schimbat, dar sistemul digestiv și reglarea metabolică au rămas aceleași. Contemporanii noștri consumă o mulțime de carbohidrați și grăsimi ușor digerabili. Prin urmare, problema nutriției raționale este relevantă pentru toată lumea, și nu doar pentru cei care au deja diabet.
De asemenea, din cauza scăderii activității fizice, apar condiții pentru creșterea în greutate.
Stresul și ritmul accelerat de viață influențează dezvoltarea bolii. Supraîncărcarea emoțională contribuie la o secreție mai mare de hormoni contrainsulari, care necesită o sarcină mai mare asupra celulelor beta care produc insulină. Consumul de alcool și fumatul contribuie și ele. Fumatul provoacă rezistență la insulină, iar alcoolul are efecte toxice asupra ficatului și pancreasului.

Fără să te simți dezavantajat
– Pentru diabetul de tip 1 se folosește terapia cu insulină, dar cum se tratează tipul 2?
– Inițial, nu necesită terapie cu insulină, dar în timp poate fi necesară. Pentru a compensa boala, pe lângă terapia medicală, este important să urmați principiile nutriției raționale, să vă mișcați mai mult și să conduceți autocontrolul.
În ceea ce privește nutriția, trebuie să limitați drastic consumul de carbohidrați rafinați - dulciuri, dulceață, miere, băuturi dulci, produse de patiserie, precum și grăsimi animale.

Este important să creștem consumul de alimente care conțin fibre - fructe, legume, cereale.
ÎN În ultima vreme dieta a devenit mai liberalizată. A devenit acceptabil să se consume, de exemplu, înghețată, precum și cantitate mica ciocolată cu un conținut de cacao de 72 la sută sau mai mare. Grăsimile sale încetinesc absorbția carbohidraților, datorită cărora glucoza crește lent.
Este necesar să se respecte un regim de frecvente şi mese fracționate, mâncați de cel puțin patru ori pe zi, luați un mic dejun complet, nu mâncați în exces seara, mâncați încet, mestecând bine alimentele, acest lucru vă va permite să obțineți suficient cu un volum mai mic. Cantitatea maximă de mâncare trebuie consumată înainte de cină, iar ultima masă trebuie luată cu o oră și jumătate până la două ore înainte de culcare, incluzând nu mai mult de cinci până la zece la sută din dietă. valoare energetică alimentele trebuie să acopere costurile energetice. Trebuie amintit că alimentele care conțin fructoză nu au un conținut caloric scăzut. Fructoza, spre deosebire de zahărul obișnuit, crește glicemia mai lent. Nu ar trebui să consumați astfel de produse în cantități mari.
Dacă dorește, pacientul poate dobândi cunoștințe care îi vor permite să mănânce corect și variat, fără a se simți dezavantajat.
Activitatea fizică este foarte importantă. Crește sensibilitatea receptorilor tisulari la insulină și reduce rezistența la insulină, ceea ce contribuie la obezitate. Secreția de insulină scade și efectul acesteia crește. Zahărul din sânge scade, iar o creștere a secreției de hormoni ajută la arderea excesului de calorii, a depozitelor de grăsime și la reducerea nivelului de colesterol. Se recomandă să mergeți cel puțin 30 de minute pe zi, monitorizându-vă pulsul, tensiunea arterială și glicemia.

Mai aproape de normal
– Ce mituri există despre diabet?
– Unii pacienți cred asta crestere usoara glucoza, nu provocând schimbareîn sănătate, caracteristic diabetului de tip 2, nu este un motiv de îngrijorare. Chiar și cu o ușoară creștere a glucozei la 6,5 ​​mmol/litru, metabolismul este perturbat, ducând la dezvoltarea complicatii. Și acest lucru afectează calitatea și durata vieții. În cazul diabetului zaharat, de regulă, nimic nu doare, dar atunci când o face, înseamnă că apare o complicație cronică, care amenință cu amputarea, orbirea și insuficiența renală.
Diabetul zaharat nu este o condamnare la moarte; poate fi tratat cu succes, dar necesită modificări ale stilului de viață, care ar trebui să includă dieta echilibrata, activitate fizica, participarea activă a pacientului la procesul de tratament, formarea în abilități de autocontrol. Toate acestea sunt necesare pentru a obține compensarea diabetului și pentru a preveni complicațiile. Este de remarcat faptul că o persoană cu diabet poate trăi mult timp, menținând activitatea mentală și fizică pentru o perioadă lungă de timp. Dacă nivelul de zahăr perioadă lungă de timp este mai aproape de normă, riscurile de complicații sunt reduse și, în consecință, speranța de viață crește.

Intervievat Tatiana Gremeshkevici

Reveniți la secțiune

psiradio.ru

Cum să evitați să faceți diabet - caracteristici

Pe scurt, trebuie să respectați următoarele:

1. Urmăriți-vă greutatea, deoarece diabetul afectează cel mai adesea persoanele obeze.
2. Mișcă-te mai mult, duce un stil de viață activ, astfel încât să nu existe stagnare în organism.
3. Mâncați corect și evitați excesul de zahăr din organism. Amintiți-vă, dulciurile și alimentele excesiv de grase încalcă metabolismul carbohidraților.
4. Nu este nevoie să mănânci în exces.
5. Renunțați la fumat și la consumul de alcool.
6. Monitorizați nivelul de glucoză din sânge.
7. Dacă există vreo tulburare în organism, consultați un medic în timp util (vezi ce medic tratează diabetul zaharat).

Trebuie să știi că diabetul nu se dezvoltă rapid, se dezvoltă pe o perioadă lungă de timp, așa că ai mereu posibilitatea de a lua măsuri din timp. În stadiile inițiale, este mult mai ușor să scapi de patologie.

Controlul zahărului din sânge

Este indicat să vizitați un endocrinolog cel puțin o dată pe an și să faceți analizele adecvate. Dacă din anumite motive nu puteți face acest lucru, vă puteți controla nivelul zahărului din sânge acasă. Chiar înainte de a face acest lucru, citiți cu atenție instrucțiunile și consultați-vă medicul. Astăzi, multe dispozitive sunt produse pentru măsurarea zahărului singur. Următoarele sunt considerate cele mai fiabile și precise:

1. Dispozitivul nr. 1. Benzile de testare capătă o anumită culoare după contactul cu lichidul biologic (sânge, urină). Nuanța benzii este cea care indică nivelul de glucoză.
2. Dispozitivul nr. 2. Glucometrul are și benzi de testare care trebuie introduse în dispozitiv. Aparatul evaluează automat nivelul de zahăr. Rezultatul este afișat pe afișaj.

Instrucțiuni pas cu pas pentru măsurarea zahărului acasă

Glucometrul se vinde complet cu benzi de testare, o lanceta pentru inteparea degetului si instructiuni de utilizare. Reguli pentru măsurarea nivelului de glucoză cu ajutorul unui glucometru:

• Înainte de utilizare, asigurați-vă că verificați acuratețea codului de pe dispozitiv și a tubului cu benzi de testare. Dacă nu este același, trebuie să ajustați glucometrul. Cum se face acest lucru este indicat în adnotare.
• Mâinile trebuie să fie curate și uscate.
• Înțepăți vârful degetului cu o lancetă, care trebuie mai întâi masată.
• Scoateți banda din flacon și puneți-o pe picătura de sânge.
• Amintiți-vă, prima picătură de pe deget este ștersă, iar a doua este folosită pentru a efectua testul.
• Introduceți banda de testare în contor.
• Așteptați maxim 15 secunde și citiți rezultatul.

Vă rugăm să rețineți că valorile glicemiei pot varia din cauza mai multor factori. De exemplu, după efort fizic intens, când temperatura ridicata organism sau în situații stresante. Prin urmare, în această stare, nivelurile de zahăr pot să nu corespundă realității.

Măsurarea nivelului de zahăr din sânge cu un glucometru „Bionime GM 110” (video)

Din recenzia video veți învăța clar cum să măsurați nivelurile de glucoză din sânge folosind un model de glucometru „Bionime GM 110”:

Tabelul nivelurilor de zahăr din sânge - explicație

Citește și: cum se determină diabetul zaharat (teste, semne, factori de risc).

Cine este în pericol

• Categoria de vârstă peste 40 de ani.
• Oameni obezi.
• Cu predispoziție ereditară (dacă una dintre rudele tale apropiate are diabet).
• Persoane cu un stil de viață sedentar.
• Dacă nu urmați o alimentație adecvată (consumând cantități excesive de dulci, grase, afumate, conserve etc.).
• Prezența bolilor tractului gastro-intestinal, inimii, sistemului circulator, pancreasului.

Cum ar trebui să fie dieta?

Nutriția joacă unul dintre rolurile principale în viața fiecărei persoane. roluri critice. Pentru că de ea depinde starea generală de sănătate. Alimentele pot afecta funcționalitatea tuturor sistemelor corpului, atât pozitiv, cât și negativ, așa că dieta trebuie să fie corectă.

Pentru a preveni dezvoltarea diabetului zaharat, alimentația ar trebui să fie după cum urmează:

• Este important să vă limitați aportul de carbohidrați și alimente bogate în calorii. Carbohidrații supraîncarcă pancreasul, perturbând funcția acestuia, iar caloriile duc la creșterea în greutate în exces, ceea ce este periculos pentru diabet.
• Dieta ar trebui să fie cât mai variată.
• Dieta trebuie distribuită de 5 ori pe zi. În acest caz, porțiile ar trebui să fie mici.
• Este recomandabil să gătiți preparatele la abur sau în apă. Se poate coace la cuptor, dar cu cantitate minima gras
• Asigurați-vă că includeți legume și fructe proaspete în dieta dvs. - lăsați-le să fie cantitatea maximă.
• Evitați consumul de dulciuri, produse de patiserie și alimente grase. Trebuie să evitați alimentele afumate, conservate și prea sărate.
• Legumele și fructele sunt împărțite condiționat în 3 grupuri în funcție de conținutul lor de carbohidrați. Astfel, vinetele, castraveții, dovleceii, dovleacul, varza și roșiile sunt considerate cele mai sănătoase și sărace în carbohidrați. Nivelul mediu de carbohidrați se găsește în morcovi, sfeclă, ridichi, ceapa. Și, de asemenea, în coacăze, zmeură, căpșuni, culturi de citrice. Cel mai mare conținut de carbohidrați dăunători este în cartofi, struguri, banane, smochine și mere dulci. Desigur, nu puteți abandona complet astfel de produse; este suficient să reduceți doza.
• Este foarte important să consumi alimente care conțin fibre alimentare, deoarece promovează formarea de complexe insolubile și slab absorbite, eliminând astfel colesterolul și zahărul din organism. Acestea sunt produse alimentare precum pâinea de secară și tărâțe, o varietate de cereale.
• Mănâncă mai multe alimente proteice. Acest soiuri cu conținut scăzut de grăsimi pește și carne, produse lactate.
• Fiţi atenți atentie speciala apă potabilă, ar trebui să fie de cel puțin un litru și jumătate pe zi.
• Dacă este nevoie de utilizare bauturi alcoolice(zi de naștere, sărbători), apoi bea-le cu moderație.

Un articol interesant pe tema: diabet din dulciuri – adevăr sau mit?!

Prevenirea diabetului: alimentație adecvată (video)

Din videoclip veți afla în plus cum ar trebui să fie alimentația pentru a ajuta la prevenirea diabetului - modele de consum de alimente, tipuri de alimente și multe altele:

Combaterea excesului de greutate: sport, activitate fizică

După cum se știe, excesul de grăsime, care se acumulează de către organism, se reduce într-o mare măsură sensibilitate la insulina naturală, ceea ce duce la creșterea nivelului de glucoză. Pentru a lupta în mod activ cu kilogramele în plus, trebuie să aderați la o dietă săracă în carbohidrați și să fiți sigur că faceți exerciții fizice. Faptul este că acest lucru nu numai că va preveni și ameliora obezitatea, ci și va crește sensibilitatea celulelor și țesuturilor la propria insulină. Prin urmare, nivelul de zahăr nu va crește.

Printre exercițiu fizic Antrenamentul aerobic, de forță și de mare intensitate este foarte popular. Se pare că sarcina mai mare, cu atât crește sensibilitatea organismului la insulină. Și cu atât este mai puțin probabil să faceți diabet.

În plus, activitatea fizică consumă rezervele de energie din interiorul fiecărei celule. Acest lucru indică faptul că celulele devin acum deschise pentru absorbția și procesarea de noi doze de glucoză. Exercițiile fizice ameliorează o persoană de colesterolul rău și întărește complet sistem circulator. Inutil să spun, reducerea grăsimii corporale și întărirea sistemului imunitar și muscular!

Fără stres sau obiceiuri proaste

Situațiile stresante pot dezvolta diabet zaharat, deoarece odată cu suprasolicitarea nervoasă scade nivelul de eliberare a propriei insuline. Printre altele, insulina produsă este inhibată în mod fundamental, rezultând eliberarea de glucoză din țesuturi în sânge.

Acest lucru duce la o stare de hiperglicemie, care se caracterizează printr-o lipsă a hormonului. Un alt factor negativ în timpul stresului este scăderea sensibilității organismului la insulină și creșterea nivelului de zahăr. Dacă tensiune nervoasa durează mult timp, acest lucru duce inevitabil la dezvoltarea diabetului zaharat.

Fumatul are, de asemenea, un efect negativ asupra nivelului de glucoză. Se dovedește că nicotina ajută la stimularea secreției de hormoni de stres (somatotropină, cortizol și catecolamină). Acești hormoni cresc semnificativ cantitatea de zahăr. Prin urmare, fumătorii au un risc mult mai mare de a dezvolta diabet decât nefumătorii.

Dacă vizitați cu promptitudine o clinică pentru a vă monitoriza glicemia, a avea o dietă sănătoasă și a duce un stil de viață sănătos și activ, veți elimina riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

diabet.biz

Este posibil să preveniți dezvoltarea diabetului dacă vă aflați într-un „grup de risc”? Ce influențează dezvoltarea bolii: dieta, stilul de viață?

V-a spus medicul dumneavoastră că sunteți expus riscului de a dezvolta diabet sau chiar v-a dat un verdict - „pre-diabet”? Acesta nu este un motiv pentru a renunța la sănătatea ta. Principalul lucru este prevenirea adecvată.

Diabetul zaharat vine în două tipuri.

Prima apare din cauza producției insuficiente de insulină proprie și se dezvoltă de obicei în copilărie.

90% dintre pacienții cu diabet au diabet de tip 2. Cu această boală, insulina produsă de pancreas nu mai este acceptată de organism și nu participă la descompunerea glucozei. Nu întâmplător diabetul de tip 2 este numit o boală a civilizației. Astăzi nu există nicio îndoială că principalii factori în dezvoltarea bolii sunt obezitatea și ereditatea.

Riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 crește de 2 ori în prezența obezității în stadiul I, de 5 ori în cazul obezității în stadiul II și de peste 10 ori în prezența obezității severe, în stadiul III-IV. Peste 80% dintre pacienții cu diabet zaharat de tip 2 suferă de diferite grade de obezitate.

Este ușor să știi dacă ești obez. Împărțiți circumferința taliei (în punctul cel mai subțire) la circumferința șoldului (în punctul cel mai lat). Cifra rezultată pentru bărbați nu trebuie să fie mai mare de 0,95. ÎN in caz contrar este timpul să slăbești.

În același timp, nu toți pacienții obezi dezvoltă diabet zaharat; acest lucru necesită mai mult predispozitie genetica. Dacă aveți rude cu diabet, este mai bine să nu luați în greutate în exces.

Este logic să presupunem că, dacă excesul de greutate crește riscul de a dezvolta diabet, atunci pierderea în greutate reduce acest risc. Și într-adevăr este! Pierderea în greutate cu doar 5 kg reduce deja riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu 50%. Cu toate acestea, trebuie și să slăbești cu înțelepciune. Vă rugăm să respectați următoarele reguli.

Mănâncă corect: prevenirea diabetului

În cazuri deosebit de severe de obezitate, este posibil să aveți nevoie medicamente speciale pentru pierderea în greutate sau chiar gastroplastie (înlăturarea unei părți a stomacului), dar majoritatea pur și simplu beneficiază de o alimentație adecvată.

Nu ține sub nicio formă nicio dietă exotică. Riști să pierzi micronutrienți valoroși, iar în starea ta, acest lucru este riscant.

Cel mai mod de încredere- reducerea caloriilor rația zilnică 500-800 kcal din norma ta. Pentru a nu experimenta disconfort sever, reduceți la minimum consumul de alimente bogate în calorii. Dați preferință legumelor, alimentelor bogate în fibre alimentare și cerealelor integrale. Înlocuiți alimentele prăjite cu cele fierte, înăbușite și coapte. Mananca cat mai putini carbohidrati rafinati - zahar, dulceata, produse de patiserie dulci etc. Și bea mai multă apă.

Mănâncă puțin, dar des - de preferință de cel puțin 5 ori pe zi. Acest lucru nu numai că promovează pierderea în greutate, dar și normalizează glicemia.

Faceți niște sporturi

Se știe că inactivitatea pe termen lung reduce sensibilitatea la insulină chiar și la persoanele sănătoase. Activitatea fizică rezonabilă îmbunătățește procesele metabolice și crește sensibilitatea la insulină. Găsiți cel puțin 30 de minute pe zi pentru a face mișcare. De asemenea, încercați să vă mișcați cât mai mult posibil în viața de zi cu zi: sări peste lift și urcați scările, mergeți câteva opriri în drum spre casă de la serviciu etc.

Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre anumite tipuri de activitate fizică (cum ar fi săriturile sau ridicarea greutăților) care sunt contraindicate pentru dvs.

Evitați stresul și obiceiurile asociate

Stresul în sine poate provoca dezvoltarea diabetului la persoanele susceptibile. În plus, mulți oameni au obiceiul de a „mânca” stres, provocând obezitate. În fine, chiar dacă obișnuiești să te calmezi cu o țigară, renunță la fumat - fumatul reduce rezistența organismului la boli.

Controlați nivelul zahărului din sânge

După cum puteți vedea, nu există nimic înfricoșător sau dificil în prevenirea diabetului. Și, cel mai important, toate aceste reguli sunt componente integrante ale unui stil de viață sănătos, ceea ce înseamnă că, respectându-le, poți evita nu numai diabetul, ci și boli precum hipertensiunea arterială, accidentul vascular cerebral, atacul de cord și multe altele.

Sursa: www.from-ua.com

Alte articole

Important: A urma sfatul meu nu garantează că vei pierde în greutate!

Rezultatul tău depinde de motivația ta, de starea ta de sănătate și de cât de atent îmi urmezi sfaturile din scrisori și cărți.

Principalul lucru pe care ar trebui să-l ai este încrederea în tine, dorința de a-ți schimba viața, silueta și dorința de a avea grijă de sănătatea ta.

Noroc! Cu stimă, Lyudmila Siminenko.

vkusno-legko.com

Între timp, diabetul de tip II (și acesta este tipul de care suferă cei mai mulți) poate fi prevenit dacă te comporți corect. Și, invers, nici cel mai bun endocrinolog nu va face față dacă pacientul nu îl ajută. Acest lucru a fost discutat la masa rotundă „Începe ziua cu micul dejun potrivit” în ajunul Zilei Mondiale a Diabetului. Și complicațiile acestui „ucigaș tăcut” sunt cele mai grave - atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, orbire, amputații.

„Putem face față epidemiei de diabet zaharat doar învingând epidemia de obezitate”, spune Valentina Peterkova, directorul Institutului de Endocrinologie Pediatrică. „Incidența crește rapid nu numai la adulți, ci și la copii și adolescenți. Dar să vă protejați este simplu: trebuie să vă schimbați dieta și să creșteți activitatea fizică În plus, costul prevenirii este de câteva ori mai mic decât costul tratamentului, care costă 150 de mii de ruble pe an de persoană.”

De ce trebuie să slăbești? Grăsimea acumulată la persoanele cu diabet zaharat de tip II este cea care duce la o scădere a sensibilității țesuturilor la propria insulină și, ca urmare, la o creștere a nivelului de glucoză din sânge. De fapt, toate „pliurile” noastre de grăsime „funcționează” ca un puternic organ endocrinși să lucreze pentru deteriorarea sănătății. Așa că este vital să scapi de excesul de greutate. „Există multe mituri răspândite printre pacienți”, explică dr. Stiinte Medicale Alexandru Mayorov. — De exemplu, un pacient vine și spune: Nu mănânc nimic, dar nu pot să slăbesc. Ele se referă la construcție, vârstă, tulburări hormonale... De fapt, oricine poate slăbi dacă își limitează aportul caloric. Legea conservării energiei funcționează aici.”

Câteva reguli simple

1. Pentru a afla dacă sunteți supraponderal, puteți calcula indicele de masă corporală (IMC) folosind o formulă simplă: greutatea (kg) împărțită la înălțimea (metri) la pătrat.

IMC=20-25 - greutatea este in limite normale, totul este in regula.

25-30 - puțin supraponderal, este mai bine să vă puneți în formă;

30-35 — stadiul inițial obezitate, este timpul să te iei în serios;

35 sau mai mult - sunteți obez; există un risc mare de a avea diabet; trebuie să fii examinat (în special, să donezi sânge pentru hemoglobina glicozilată) și, dacă diagnosticul este confirmat, tratat.

2. Este important de știut că 1 g de proteine ​​și carbohidrați conține 4 kcal, 1 g de grăsime conține 9 kcal, iar 1 ml de alcool conține 7 kcal.

Prin urmare, trebuie să limitați cât mai mult posibil alimentele bogate în calorii (carne grasă, cârnați, unt, unt, ulei vegetal, produse lactate grase) și carbohidrații „rapidi” (zahăr, miere, dulceață).

Produse proteice și carbohidrate (carbohidrați „lenti”) – se recomandă reducerea la jumătate a porției obișnuite, adică acționarea pe principiul „jumătate de farfurie”. Umplem „golicul” rezultat cu alimente cu conținut scăzut de calorii - verdețuri și legume.

4. Nu poți să-ți fie foame. Slăbește încet. În mod optim - nu mai mult de 0,5 kg pe săptămână.

„Scăderea în greutate este un proces individual”, explică Alexander Mayorov. „Dacă greutatea nu scade, înseamnă că pacientul nu urmează corect instrucțiunile medicului, iar dieta trebuie ajustată.”

Apropo

Poate că în Rusia va exista o lege privind protecția medicală și socială a cetățenilor cu diabet. Consiliul de experți în domeniul sănătății al Consiliului Federației a propus includerea unor indicatori care caracterizează situația cu incidența diabetului zaharat în indicatorii de calitate pentru evaluarea activității managerilor și guvernanților din domeniul sănătății. Măsuri specifice: includerea metodelor suplimentare de diagnosticare a diabetului zaharat în programul de examinare medicală, precum și asigurarea tuturor copiilor bolnavi care necesită injecții cu pompe de insulină.

Șase mituri despre alimentația „anti-diabet”.

Gresit. Nu puteți exclude carbohidrații, dar trebuie să țineți cont de faptul că zahărul, mierea, sucuri dulci și sucurile sucurilor și cresc foarte mult nivelul de glucoză. O modalitate este de a mânca fracționat, adică des și încetul cu încetul.

2. Hrișca și pâinea neagră sunt sănătoase și pâine albă dăunătoare.

Gresit. Practic, nu există nicio diferență în conținutul de calorii al acestor produse. Toate ar trebui să fie în dietă, dar fără fanatism.

3. Unt Este imposibil, dar pe bază de plante este posibil.

Uleiul vegetal este cu o treime mai mare în calorii decât untul și ar trebui, de asemenea, limitat (inclusiv uleiul de măsline „dietetic”).

4. Alimentele pentru diabetici nu vor provoca rău.

Fructoza, xilitolul și sorbitolul sunt adăugate la prăjiturile, vafele și bomboanele speciale „diabetice”, al căror conținut de calorii este doar puțin mai mic decât cel al zahărului. Deci nu are rost la astfel de produse.

Este gresit. Medicii interzic consumul de alcool dacă aveți pancreatită, neuropatie sau hipertrigliceridemie. Pentru alții, recomandarea este: nu bea mai mult de 1 unitate standard. unități pe zi pentru femei și 2 unități convenționale. unități pentru bărbați. 1 USD - aceasta este 15 g etanol pur (alcool). Este vorba de aproximativ 40 g de băuturi tari, sau 140 g de vin sec sau 300 g de bere. În același timp, cea mai scăzută băutură calorică este berea (conține mai puțin alcool), iar răul acesteia asupra siluetei este mai probabil din cauza unei gustări abundente și a unei cantități excesive.

6. Dacă luați medicamente pentru scăderea glicemiei, este posibil să nu urmați dieta.

Acest lucru este fundamental greșit. Medicamentele ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge. Dar medicii sunt unanimi: alimentația adecvată este cheia tratament de succes. În unele cazuri, diabeticilor de tip II li se prescrie insulină în același mod ca diabetul I. Nu trebuie să-ți fie frică de asta. Dacă nu este posibil să faceți față debutului bolii cu ajutorul tabletelor, insulina este singurul mijloc de a ajuta astfel de pacienți. Dacă, bineînțeles, îl folosiți corect și, din nou, respectați regulile de alimentație.

rg.ru

ETIOLOGIE

După cum sa indicat deja, pacienții cu diabet zaharat spontan reprezintă un grup eterogen. Această eterogenitate se manifestă nu numai prin caracteristici curs clinic boli, dar și o varietate de factori (ereditate, infecții virale, autoimunitate, supraalimentare etc.) implicați în mecanisme complexe dezvoltarea bolii.

IDD se caracterizează prin incidență sezonieră. Creșterea incidenței are loc în lunile de toamnă și iarnă, cu un vârf în octombrie și ianuarie, cu un minim de cazuri noi de diabet observat în iunie și iulie. Incidența maximă a diabetului zaharat la copii se observă la vârsta de 5 și 11 ani, ceea ce se datorează probabil posibilității impactului diferitelor boli virale asupra dezvoltării diabetului. În prezent, se crede că dezvoltarea diabetului zaharat la animale este facilitată de: virusul encefalomiocarditei, virusul Coxsackie, mengovirusul tip 2, reovirusul tip 1 și 2 și virusul rubeolei. La om, în patogeneza IDD, un anumit rol este atribuit virusului Coxsackie B3 și B4, reovirus tip 3, virus oreion, citomegalovirus și rubeola congenitală. Participarea altor virusuri (virusul hepatitei etc.) la apariția diabetului este mai puțin importantă, dacă nu chiar deloc. Rolul infecției virale în patogeneza diabetului zaharat se rezumă probabil la faptul că virusurile inițiază în primul rând deteriorarea celulelor b la indivizii cu o predispoziție genetică la astfel de leziuni. De regulă, între o boală virală și apariția diabetului trece o anumită perioadă de timp.

Rolul patogenetic al infecției virale în apariția diabetului este confirmat în studii experimentale. A fost demonstrată posibilitatea dezvoltării diabetului la șoareci după infectarea cu virusul encefalomiocarditei M. Studiile de imunofluorescență ale pancreasului au relevat prezența virusurilor în insulele sale și a fost stabilită dependența manifestărilor diabetului de numărul de celule b necrotice. Cu toate acestea, după cum au arătat cercetările ulterioare, mai mult o condiție importantăîn dezvoltarea diabetului zaharat în astfel de cazuri este o predispoziție genetică a țesutului insular la deteriorarea cauzată de infecția virală. La anumite linii de animale predispuse genetic la diabet, inocularea virusului encefalomiocarditei M a dus la hiperglicemie deja în faza acută a bolii, în timp ce la o altă linie de animale de experiment, tulburările metabolismului carbohidraților sub influența infecției virale s-au dezvoltat mai puțin regulat.

Inocularea șoarecilor cu Coxsackievirus B4 duce la insulită, iar în primele 5 zile are loc o scădere a zahărului din sânge datorită eliberării insulinei din celulele B degenerative. În următoarele 2 săptămâni, nivelul zahărului din sânge crește la nivelul observat la animalele cu diabet experimental. Infiltrarea limfoidă este detectată în insulele Langerhans.

Mai mult, determinarea anticorpilor împotriva virusului Coxsackie B4 în serul sanguin al pacienților cu diabet zaharat de tip I a arătat că titruri mari au fost detectate în 87% din cazuri, în timp ce la vârstnicii fără diabet au fost detectați anticorpi împotriva virusului Coxsackie B4 la 65 de cazuri. %. S-a dovedit că virusul Coxsackie B4 poate provoca diabet la oameni. Din pancreasul unui băiat care a murit la scurt timp după debutul diabetului, a fost izolată o cultură de virus Coxsackie B4, care, atunci când a fost inoculată la șoareci, a dus la dezvoltarea diabetului la aceștia, iar antigenul viral a fost găsit în b- necrotic. celulele pancreasului animalelor de experiment.

S-a remarcat că la 1-2 ani după epidemia de oreion, numărul de cazuri nou diagnosticate de diabet la copii crește, iar la unii pacienți deja în perioada bolii. oreion Pot apărea tulburări ale metabolismului carbohidraților, inclusiv diabet și chiar cetoacidoză. Rubeola congenitalăȘi hepatita virala preced adesea dezvoltarea diabetului insulino-dependent. Infecția virală duce la deteriorarea pancreasului sub formă de insulită, infiltrare limfoidă, urmată de distrugerea insulelor Langerhans. Posibil

otvet.mail.ru

Definiţia diabet

Diabetul zaharat este o boală a sistemului endocrin caracterizată prin producerea de insulină afectată. Ca urmare, are loc o creștere a nivelului de glucoză din sânge, care afectează toate tipurile de metabolism uman: proteine, carbohidrați, grăsimi.

Hormonul insulina este produs în organism de pancreas. Intră în sânge și afectează absorbția glucozei. Eșecurile în funcționarea acestui organ duc la diabet. Există două tipuri de diabet zaharat, de la diagnostic corect succesul tratamentului depinde.

1. Diabetul de tip 1 este dependent de insulină.

   Această varietate este cel mai toate cazurile. Tulburarea se bazează pe moartea celulelor pancreatice din cauza dezvoltării sale defectuoase sau a bolilor. Ca rezultat, insulina nu este produsă și scăderea glicemiei fără aceasta este imposibilă. Predispoziția la această boală este moștenită și nu poate fi vindecată. Astfel de pacienți sunt slabi și necesită injecții constante de insulină. Primind-o artificial din exterior stă la baza activității vitale și a performanței unor astfel de pacienți.

2. Diabetul de tip 2 este non-insulino-dependent.

   La acest tip, producerea hormonului insulină are loc ca de obicei și cantitate suficientă. Cu toate acestea, din diverse motive, corpul uman nu este capabil să-l absoarbă și apare rezistența la insulină. Reglarea glicemiei nu va avea loc, ca în primul caz. Acest tip de diabet zaharat apare mai des la vârsta înaintată și poate fi cauzat de factori provocatori. Astfel de pacienți nu necesită injecții cu insulină.

   Pacienții cu ambele tipuri de diabet se confruntă cu aceleași probleme. Cu această boală, poți duce un stil de viață aproape normal, doar schimbând puțin unele obiceiuri. Cel mai important lucru în acest sens este să urmezi o dietă, deoarece toate manifestările diabetului vor fi asociate cu consumul de cantități excesive de carbohidrați și glucoză.

   Principalele simptome și manifestări ale diabetului zaharat sunt:

• sete constantă și mucoase uscate;
• piele iritata;
• slăbiciune și somnolență;
• oboseală rapidă și performanță scăzută;
• Pierderea parului;
• vindecarea lentă a rănilor;
• miros de acetonă din gură;
• scăderea în greutate la diabetul de tip 1 și obezitatea la tipul 2.

Cauzele diabetului zaharat

Cauza exactă a diabetului este necunoscută. Mai mulți factori pot duce la dezvoltarea patologiei. Toate acestea într-un anumit fel pot afecta funcțiile pancreasului și procesul de absorbție a hormonului insulină.

1. Predispoziție ereditară. Acest factor apare foarte des și nu este posibil să-l influențezi. Studiile au arătat că riscul de a dezvolta diabet pe partea maternă este de 5%, iar pe partea paternă - 10%. Pentru diabetul de tip 2, probabilitatea este mult mai mare – 80%. Dacă ambii părinți sunt diagnosticați, riscul de diabet la copil crește.

   Atunci când planificați un copil, astfel de părinți trebuie să fie pregătiți pentru posibila dezvoltare a diabetului zaharat. Acest lucru nu înseamnă neapărat că copilul poate face boala. Predispoziția ereditară presupune măsuri de eliminare a factorilor care provoacă apariția diabetului. De exemplu, cu primii ani Este necesar să se monitorizeze alimentația copilului; dieta acestor copii trebuie să fie echilibrată corespunzător.

1. Greutate excesiva. Greutate excesiva organismul afectează metabolismul organismului. Metabolismul lent al lipidelor și carbohidraților afectează capacitatea insulinei de a descompune glucoza, în urma căruia se dezvoltă diabetul de tip 2. Cel mai adesea apare la persoanele de peste 40 de ani care sunt predispuse la obezitate.
2. Boli pancreatice. Boli precum pancreatita și tumorile glandei pot duce la întreruperea funcționării acesteia. Ca urmare, producția de insulină se poate opri cu totul sau va funcționa defectuos. Acest lucru se poate întâmpla cu leziuni ale pancreasului și alte boli ale sistemului endocrin.
3. Boli infecțioase. Unii pacienți cu predispoziție la boală au suferit boli virale iar infecțiile pot servi drept imbold pentru declanșarea bolii.
4. Stresul frecvent. Situațiile stresante pe termen lung au un impact negativ asupra muncii sistem nervosși conduc la tulburări metabolice. Natura sistematică a acestui factor este și motivul pentru care puteți dezvolta diabet.
Diabetul insipid este Angiopatie diabetică membrele inferioare simptome

Diabet este o boală în care există o tulburare metabolică în organism. Cu această boală, există o lipsă a hormonului insulină în organism, precum și un nivel crescut de zahăr în sânge.

Din pacate, Medicină modernă nu știe încă cum să trateze diabetul, cu toate acestea, boala poate și trebuie controlată, deoarece diabetul afectează negativ activitatea tuturor organelor și sistemelor corpului, starea sa în ansamblu.

Mai întâi, să încercăm să ne dăm seama cum să evitați diabetul? Nu există încă un răspuns clar la această întrebare, însă există anumite motive care poate duce la diabet la om. Aici sunt câțiva dintre ei:

În primul rând, există predispoziție ereditară la boală, deci dacă diabetul se află în familia ta, ești expus riscului. Desigur, acest lucru nu înseamnă că veți avea cu siguranță diabet, dar totuși, desigur, merită să acordați o atenție sporită sănătății dumneavoastră.

În al doilea rând, poate contribui la apariția bolii imagine greșită viaţă, în special, lipsa activității fizice, alimentație proastă. Desigur, acești factori nu pot provoca ei înșiși diabetul, dar pot contribui la dezvoltarea acestuia la persoanele care au deja o predispoziție corespunzătoare.

În al treilea rând, bolile anumitor organe și sisteme umane pot duce la diabet zaharat. Acestea sunt, în primul rând, boli ale tractului gastro-intestinal, pancreasului și sistemului cardiovascular.

După cum am menționat mai devreme, atunci când aveți diabet, există o creștere a nivelului de zahăr din sânge, iar această creștere este destul de semnificativă. zahăr - element necesar, in care obligatoriu trebuie să fie prezent în sângele uman, deoarece atunci când este descompus, zahărul eliberează energie specială necesară tuturor celulelor corpului. În același timp, pătrunde în celule prin acțiunea unui hormon special - insulina. Dacă există puțină insulină în organism, zahărul începe să rămână în sânge, în consecință. Celulele corpului nu primesc energia necesară pentru funcționarea normală. Există diabet zaharat.

Diabetul zaharat este o boală incurabilă, totuși, dacă boala apare, este necesar să se ia măsuri adecvate pentru a ajuta la reducerea manifestărilor acesteia. Este necesar să se minimizeze daunele pe care boala îl poate provoca organismului. Succesul acestor măsuri depinde în mare măsură de cât de prompt consultați un medic. Deci, cum să recunoaștem diabetul zaharat într-un stadiu în care răul cauzat organismului nu este încă atât de semnificativ? Există anumite simptome, a căror prezență ar trebui să fie alarmantă:

Semnele diabetului zaharat pot include simptome precum furunculoza, vindecarea prelungită a rănilor, diferite tipuri de erupții cutanate și boala parodontală. Pot vorbi, de asemenea, despre prezența unei boli cum ar fi semne oboseală crescută, oboseală cronică, accese severe și frecvente de sete, urinare excesivă, scădere în greutate bruscă și fără cauză.

Dacă observați unul sau mai multe dintre simptomele enumerate mai sus, contactați imediat un endocrinolog. Este foarte posibil ca temerile tale să fie în zadar, cu toate acestea, este mai bine să fii în siguranță în avans și să excluzi prezența bolii.

Oamenii moderni ar trebui să acorde o atenție deosebită măsurilor preventive care vor ajuta la evitarea bolilor. Oricât de banal sună, dar cea mai bună prevenire a diabetului este un stil de viață sănătos, ceea ce presupune o alimentatie corespunzatoare si variata, suficienta exercițiu fizic, somn sănătos, șederea zilnică la aer curat, absența supraîncărcării emoționale constante și a stresului.

De acord, prevenirea diabetului este o măsură disponibilă fiecăruia dintre noi și, prin urmare, ai grijă de tine și fii sănătos!

Numărul persoanelor care suferă de diabet crește în fiecare an. Acest lucru este confirmat de statisticile medicale. Vom vorbi despre ce fel de boală este diabetul zaharat și cum să trăim cu el în acest articol. Cu toate acestea, merită să informați imediat că acest lucru este incurabil. Sarcina dvs., ca și scopul medicului endocrinolog, este să luați măsuri care să reducă riscul de consecințe negative.

În diabetul zaharat, parametrii glicemiei sunt mari. Apare și în urină.

Toate acestea duc la apariția și dezvoltarea „efectelor” secundare - sunt detectate tulburări metabolice, apar leziuni profunde ale vaselor de sânge, nervii „cedează” și rinichii eșuează.

Tipuri de diabet

Diabetul zaharat este un tip de boală gravă care necesită tratament constant, pe tot parcursul vieții. În practica medicală, este de obicei împărțit în 2 tipuri:

1. primul, cel mai teribil și în curs de dezvoltare rapidă,
2. al doilea, tratabil.

Să urmărim diferența dintre aceste tipuri de boli?

Diabet de tip 1	Diabet de tip 2
1. Primele manifestări apar în copilărie și până la 30 de ani.	1. Debutul dezvoltării bolii este bătrânețea.
2. Rata accelerată de dezvoltare a bolii.	2. Boala poate fi corectată cu ușurință, ceea ce înseamnă că este mai ușor să monitorizați parametrii glicemiei.
3. Dezvoltarea diabetului afectează scăderea funcționării pancreasului.	3. Conform metodei. Potrivit datelor, cauza dezvoltării bolii este excesul de insulină, care nu este percepută de țesuturi. Acest lucru duce la obezitate.
4. Cauza bolii este lipsa de insulină. Prin urmare, principiul tratamentului este de a „lua” această substanță pe viață.	4. Simptome: obezitate, mâncărime.
5. Simptome: pierdere în greutate, sete.
6. Tratamentul prost informat duce la comă.

Caracteristicile diabetului

Dacă o boală se transmite într-o familie prin linia genetică feminină, atunci se pune întrebarea cum să evitați dezvoltarea diabetului. Crede-mă, asta se dovedește a fi incredibil de dificil. Și nu cred că merită să spun că primele simptome sunt familiare fiecărui membru al familiei.

Complicații care decurg din diabetul zaharat

Ziduri clinici medicale De mai multe ori am văzut lacrimi amare și suferință. Cu toate acestea, atunci când pun un diagnostic, endocrinologii raportează rareori consecințe ulterioare.

Dacă înainte de debutul bolii ai suferit de hipertensiune/obezitate, atunci aceste boli progresează și lasă amprenta asupra dezvoltării complicațiilor diabetului.

Cum să depistați și să opriți diabetul zaharat?

Această întrebare este la fel de îngrijorătoare cu cea care a fost pusă mai devreme: cum să evitați să faceți diabet? Prin urmare, am decis să dedicăm o întreagă secțiune acestui lucru. În practica medicală, identificarea și oprirea bolii este împărțită în 3 părți.

I. Analize

1. Când donați sânge pentru glucoză, trebuie să vă amintiți: indicatorii de peste 6,1 mmol/l indică prezența patologiei.
2. Atunci când donează plasmă pentru analize de sânge, endocrinologul interpretează rezultatele. În cazurile în care parametrii sunt între 7,0 mmol/l și 126 mg/dl, tratamentul trebuie început imediat.
3. identificarea cotelor hemoglobinei glicate. Norma este de 6,2% sau mai mică. În caz contrar, ar trebui să vizitați un endocrinolog.
4. Un test de sarcină cu glucoză este efectuat mai rar.

II. Tratament

Dieta nr. 1 pentru diabetici de tip 1

Fiecare dieta trebuie sa contina minerale, suplimente si vitamine. Acest condiție cerută. De asemenea, va trebui să vă monitorizați dieta.

Dieta nr. 2 pentru diabetici de tip 2

Boala diabet zaharat de tip 2 necesită dietetică, indiferent de medicamentele hipoglicemiante. În câțiva ani, medicii obțin un control complet asupra cursului bolii. Cu toate acestea, terapia selectată variază. Deci, alte comprimate care scad glicemia și insulină sunt prescrise ca supliment.

Dacă aveți diabet, trebuie să vă monitorizați cu atenție greutatea corporală. Acesta este exact ceea ce vizează meniul principal de nutriție.

1. Limitați zahărul și alimentele care îl conțin.
2. Obținem carbohidrați și fibre dietetice dintr-o selecție de legume, fructe de țară, leguminoase, nuci și pâine făcută din făină. aspru cu includerea boabelor zdrobite. Este permis să luați tărâțe măcinate, pâine integrală și cereale.
3. Medicul endocrinolog limitează consumul de grăsimi și acizi grași.
4. Conform dietei elaborate de un gastroenterolog, un diabetic ar trebui să mănânce de 5 ori pe zi. De regulă, se recomandă să așteptați 4 ore între mese.

Diabet– una dintre cele mai comune și teribile „răni” ale timpului nostru cu complicațiile sale. Potrivit unor date, la fiecare 10 secunde o persoană moare în lume din cauza consecințelor diabetului de tip 2. Acesta este deja un motiv suficient pentru a vă gândi la prevenirea acestei boli. Astăzi, împreună cu „Frumoasă și de succes”, ne vom da seama ce să schimbăm în stilul nostru de viață pentru asta.

De ce este diabetul periculos? Pentru cei care nu s-au gândit niciodată la asta, așa este serios si încălcare gravă metabolismul normal în organism că, în cazuri avansate, poate duce la insuficiență renală, amputare a picioarelor și orbire. Dar chiar înainte de apariția acestor consecințe teribile, viața pacienților cu diabet zaharat este într-adevăr „nu zahăr”.

Prin urmare, cum să evitați diabetul nu este o întrebare inutilă pentru aproape fiecare dintre noi, oamenii moderni. oameni care se mișcă puțin, mănâncă prost și au o grămadă de probleme de sănătate odată cu vârsta.

Cum apare diabetul?

Există două tipuri de diabet. În primul caz, diabetul se numește insulino-dependent, în al doilea - neinsulino-dependent.

Pentru a înțelege cum să nu faceți diabet, mai întâi trebuie să răspundeți la întrebarea - ce este insulina și de ce este atât de importantă?

Acesta este un hormon care este produs de pancreasul uman și de celulele sale endocrine. Fără el, metabolismul în organism este imposibil. Exact insulina ajută la scăderea nivelului de glucoză din sânge(aceeași glicemie pentru care noi testăm).

Glucoza este sursă importantă energie, o obținem din alimente. În mod normal, insulina elimină glucoza din sânge și o livrează celulelor hepatice, mușchilor și altor locuri, unde este transformată în energia de care avem nevoie. Când acest proces este întrerupt, atunci apare diabetul - nivelul zahărului din sânge crește.

Să trecem pe scurt peste principalele semne ale ambelor tipuri, astfel încât să știți la ce să aveți grijă și cum să evitați să faceți diabet.

diabet zaharat de tip 1 (dependent de insulină)

În diabetul de tip 1, organismul nu poate produce suficientă insulină singur și trebuie să o primească din exterior. Motivul pentru asta - moartea a peste 90% din celulele endocrine ale pancreasului, care se poate întâmpla ca urmare a oricăror boli anterioare (infecțioase, oncologice, autoimune).

Semne tipice:

• predispoziție ereditară (deficiență a anumitor gene)
• vârsta relativ fragedă a pacienților - până la 30 de ani (diabetul este cel mai adesea diagnosticat la copii)
• necesită administrarea constantă de insulină.

Diabet zaharat de tip 2 (non-insulinodependent)

În acest caz, organismul produce suficientă insulină sau chiar mai mult decât este necesar. Dar așa-numitul „ rezistenta la insulina" Organismul nu răspunde la propria sa insulină, nivelul zahărului din sânge nu scade, iar pancreasul începe să se uzeze.

Motivele pot fi excesul de greutate, probleme cu sistemul cardiovascular, pancreas (de exemplu, pancreatita) și sistemul endocrin.

Semne tipice:

• obezitatea - cu cât este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea de a deveni diabetic
• boala apare peste vârsta de 30 de ani, iar cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta diabet
• posibilă absență a simptomelor - boala poate continua în tăcere ani de zile și nu poate cauza îngrijorare.

Cum să evitați să faceți diabet dacă aveți oricare dintre factorii de risc enumerați mai sus? Mai multe despre asta mai târziu în articol.

Cum să evitați diabetul: obiceiuri sănătoase pentru viață

Ai grijă la greutatea ta

Dacă acum 30 de ani era în diabet țările dezvoltate a fost considerat un însoțitor rar al persoanelor în vârstă, apoi, ca urmare a „epidemiei de obezitate” în curs de dezvoltare, a devenit vizibil „mai tânăr” și s-a răspândit. Dacă esti supraponderal, dacă un medic v-a diagnosticat ca fiind „obez” (IMC 29 și peste), acesta este deja un motiv pentru a vă ocupa de sănătatea înainte ca diabetul să vă stăpânească.

Cum să eviți diabetul dacă ești obez? Nimeni nu a venit cu nimic nou aici (și este puțin probabil să vină cu ceva) - pentru binele tău, trebuie să începi mănâncă corect(vezi mai jos!) și mișcă mai mult.

Ajustați-vă dieta

Mai ales dacă include o mulțime de alimente grase și dulci, alimente procesate. Pentru a evita diabetul, meniu zilnic trebuie pornit Mai mult legume proaspete si fructe(de la 7 la 9 bucăți în total pe zi).

Rețineți că chiar și legumele și fructele conservate trebuie evitate, deoarece se adaugă sare sau zahăr.

Ar trebui să apară în farfurie în mod regulat verde și legume portocale (varză, broccoli, morcovi, dovleac, ardei dulci), leguminoase, pâine integrală și cereale(chiar Paste Mai bine cautati faina integrala!).

Evitați băuturile dulci și îndulcite - este mai bine să beți mai mult apă curată, ceai și cafea fără zahăr sunt de asemenea permise.

Probabil că nu merită să reamintim că chipsurile, bomboanele, prăjiturile și alte bunătăți sunt complet interzise sau (dacă sănătatea permite) sunt permise ca excepție ocazional și puțin la un moment dat.

Nu mâncați în exces

O altă bombă cu ceas în cazul diabetului zaharat este tendința la bulimie, adică supraalimentarea. sol nervos. Este la o aruncătură de băț de aici până la obezitate. . Să învățăm să comutăm, să eliberăm tensiunea în alte moduri, mai puțin calorice!

Renunță la fumat

Dacă fumezi, indiferent de ce, atunci întrebarea „cum să eviți să faci diabet” (precum și multe alte boli teribile) devine retorică.

Monitorizați-vă sănătatea

O condiție prealabilă dacă cineva din familia ta are deja diabet de tip 2. Predispoziție ereditară la diabet- acesta este un motiv pentru a vă pune adesea întrebarea „cum să nu faceți diabet”, să faceți analize de zahăr din sânge, analize generale de sânge și urină la fiecare șase luni și să fiți supus altor examinări prescrise de medicul dumneavoastră.

De asemenea, dacă ați fost diagnosticat boli cardiovasculare(inclusiv creșterea regulată a tensiunii arteriale!) sau creșterea tensiunii arteriale - și tu, din păcate, ești expus riscului de diabet.

Femeile cu debutul menopauzei Ar trebui să acordați o atenție deosebită tuturor celor de mai sus.

Dacă mai devreme erau din nivel mai înaltÎn timp ce nivelurile de glucoză din sânge au fost parțial protejate de hormonul feminin estrogen, odată cu debutul menopauzei, acestea devin expuse riscului nu numai de diabet, ci și de osteoporoză, ateroscleroză și alte boli „legate de vârstă”.

În sfârșit, notăm - non-insulinodependent Diabetul nu se dezvoltă brusc, nu deodată. Cum să eviți să faci diabet, chiar dacă ai o predispoziție, este o sarcină complet rezolvabilă dacă ai grijă de tine.

Copierea acestui articol este interzisă!