Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Suntem obișnuiți să credem că copilăria este un timp fericit și lipsit de griji, care este lipsit de tot felul de griji și griji. Dar amintirile noastre se bazează pe comparații între viața de adult și cea din copilărie. De fapt, copilăria este o perioadă dificilă din punct de vedere al dezvoltării emoționale. Copilul învață totul pentru prima dată și ajunge să cunoască lumea, ceea ce nu este întotdeauna amabil cu el. Părinții pun o serie de cerințe copilului lor: ce ar trebui să poată face la o anumită vârstă, cum ar trebui să învețe. Nerespectarea așteptărilor părinților și a altor factori poate duce la stres extrem.

Stresul la un copil: principalele cauze ale stresului copilăriei

Fiecare vârstă are propriile sale motive de stres. Spre deosebire de opinia general acceptată că copiii înțeleg puțin și, prin urmare, sunt întotdeauna fericiți, primul stres poate apărea la un copil aflat în copilărie. Fiecare perioadă de dezvoltare a psihicului copilului este însoțită de propriile motive de îngrijorare și frică: separarea de mamă, boală, socializare, pubertate etc.

Determinarea cauzei stresului este foarte importantă, deoarece acest lucru va permite părinților să explice copilului lor cum să reacționeze la stres și cum să se protejeze de acesta.

• Despărţire. Fie că este vorba despre despărțirea de mama, tatăl sau prietenii iubiți, este întotdeauna o situație stresantă. Chiar și în pruncie copilul simte când mama pleacă și se comportă diferit decât de obicei. Bebelușul se obișnuiește să fie aproape de mama lui încă din primele zile de viață și simte mereu că nu este acolo. La vârsta adultă, stresul poate fi declanșat de plecarea tatălui, divorțul părinților, despărțirea de prieteni la grădiniță, în curte sau la școală.
• Presiune din exterior. Copilul este expus aproape constant la presiuni, începând de la primii pași pe care toată familia îi așteaptă și terminând cu presiunea semenilor, care îi pun și anumite pretenții copilului. La școală, această presiune poate fi deosebit de puternică, deoarece poate fi destul de dificil chiar și pentru cel mai sociabil copil să se stabilească printre colegii săi de clasă.
• Boala. Un copil cu o boală cronică care necesită tratament permanent, expus la stres constant. Are nevoie să viziteze medici, se simte frică din cauza procedurilor dureroase sau a bolii în sine. Chiar o singură vizită vizita la stomatolog poate duce la traume psihologice, după care copilul va plânge pentru orice problemă dentară.
• Studii. Când un copil intră la școală, se adaugă un alt motiv de îngrijorare: teste, examene, teste, rapoarte. Fiecare adult își poate aminti că era foarte îngrijorat înainte de un examen și că nu a dormit toată noaptea înainte de test.
• Perturbarea modului obișnuit de viață. Starea copilului este afectată de mutarea într-un loc nou, apariția unui nou membru al familiei, o schimbare în rutina zilnică (primul sau al doilea schimb). Toate acestea duc la necesitatea readaptarii la noile conditii.
• Conflict intern. Părinții nu înțeleg întotdeauna ce se întâmplă cu copilul lor atunci când acesta începe să se comporte într-un mod neobișnuit, deoarece conditii externe nu s-au schimbat si totul este bine. Uneori cauza stresului este lupta interioara, simțindu-se vinovat pentru ceva sau complexe.

Semne de stres la un copil

Manifestările stresului din copilărie pot fi foarte vizibile sau, dimpotrivă, atât de ascunse încât părinții pentru o lungă perioadă de timpși nu implică prezența unei situații stresante. Este foarte important să observați din timp neliniște interioară copilul și ajută-l să facă față.

Impactul stresului asupra unui copil este foarte mare. Manifestările sale pot fi foarte diferite în funcție de caracterul și toleranța la stres a copilului.

Grijile și nemulțumirile unui copil se pot manifesta numai în comportament sau pot afecta fizic și dezvoltare mentală. S-a dovedit că stresul constant duce la întârzierea dezvoltării, apariția boli cronice, scăderea imunității. Astfel de copii pot suferi de severe reactii alergice, iar numărul de alergeni este în continuă creștere, oamenii se îmbolnăvesc adesea boli infecțioase sufera de dureri de cap.

• Agresiune. Agresivitatea copiilor este o reacție defensivă și o evacuare a emoțiilor. Copilul devine prea agresiv, se ceartă cu prietenii și părinții, țipă adesea și poate rupe lucrurile. Astfel de izbucniri de agresivitate sunt cel mai adesea reacții la stres. Copilul se simte neputincios în această situație și reacționează la ea în acest fel.
• Întoarcerea la copilăria mai devreme. Acest lucru este tipic pentru copiii mici, preșcolari, şcolari mai mici. Încep brusc să se comporte ca niște bebeluși: își sug degetele mari, încep să facă pipi în somn, cer atenție sporită, refuză să mănânce până nu sunt hrăniți cu lingura.
• Închidere. Unii copii reacţionează la stres nu prin agresivitate, ci prin retragerea din lumea exterioară. Ei devin retrași, refuză să comunice, caută singurătatea, sunt adesea tăcuți și nu răspund la încercările de a-i determina să vorbească.
• Vis urât. Copiii mici care s-au confruntat cu stres plâng adesea în somn, în timp ce copiii mai mari se trezesc din cauza coșmarurilor, dorm prost, se aruncă și se întorc și merg în somn. De asemenea, copilul nu poate adormi mult timp, nu doarme suficient, căscă toată ziua și arată letargic.
• Dorința de control. Un copil care a suferit un stres sever tinde să-l evite în viitor și să controleze totul: verifică totul, își întreabă constant părinții dacă face ceva corect și cere celorlalți să respecte aceleași reguli. În acest fel el caută să se protejeze de stres.
• Evadarea. O dorință subconștientă și conștientă de a scăpa de probleme este inerentă majorității copiilor. Ei evită cauzele stresului în toate modurile posibile: încearcă să nu se întâlnească cu un coleg de clasă bătăuș, uită în mod deliberat manualele sau geanta de sport acasă și prefac că sunt bolnavi.

Tratamentul și consecințele stresului copilăriei

Părinții pot rata începutul stres sever Copilul are. Dar nici nu te poți grăbi la tratament. Mai întâi trebuie să vă asigurați că comportamentul copilului este diferit de cel normal: trebuie să discutați cu profesorii de grădiniță, profesorii sau psiholog şcolar. Dacă confirmă că comportamentul copilului indică stres, trebuie luat în considerare tratamentul.

Opțiunile de tratament pot varia. Totul depinde de fiecare copil, de părinți și de capacitățile acestora. Unii duc imediat copilul la psiholog pentru copii, care la început provoacă și stres, întrucât copilul vede psihologul ca pe un profesor sau ca pe un medic, se străduiește să-i facă pe plac și să dea răspunsurile „corecte”. Dar cu timpul, anxietatea dispare, copilul înțelege că nu-l vor certa sau nu-i vor da note proaste, se relaxează și începe să aibă încredere în specialist. Cu siguranță este util. Chiar și în absența unui stres sever, cursurile cu un psiholog vor ajuta la evitarea acestuia în viitor, dar părinții nu pot găsi întotdeauna banii și timpul pentru cursuri de grup sau individuale.

În unele cazuri, copilul însuși refuză categoric să viziteze un psiholog, fuge, devine nervos și se enervează. Trebuie să apelăm la alte mijloace.

Tratamentul stresului la copii cu medicamente trebuie efectuat sub supravegherea strictă a unui medic. Chiar și plămâni relativ siguri sedative cum ar fi Tenoten, Afobazol nu trebuie administrat fără motiv. Sunt recomandate copiilor care nu pot dormi normal și suferă concentrație redusă Atenţie.

Consecințele stresului pot fi destul de grave. După cum am menționat mai sus, enurezisul este o consecință comună. Enurezisul se numește incontinență urinară la un copil de peste 4-5 ani. În acest moment, copiii cer deja să meargă la olita și să se trezească noaptea pentru a merge la toaletă. Părinții văd adesea acest lucru ca pe o problemă, dar nu văd cauza. Ei încep să pedepsească copilul, să-l facă de rușine, să-l ceartă pentru că este „ca un copil mic”, dar acest lucru nu face decât să agraveze situația. După 5 ani, un copil înțelege deja că nu ar trebui să fie așa. În acest caz, ajutorul unui medic pediatru și al unui psiholog pentru copii este pur și simplu necesar.

Psihologii cred că stresul este un mecanism important. Vă permite să vă întăriți psihicul, să socializați și să vă dezvoltați, dar stresul poate fi atât util, cât și periculos. Acesta din urmă include prezența constantă a copilului în situații de conflict, violență fizică, temeri puterniceȘi stări obsesive. Potrivit cercetărilor, copiii care se confruntă în mod regulat cu stresul extrem, fără capacitatea de a scăpa de el, au mai multe șanse de a dezvolta cancer la adulți.

Grădinița: stres și adaptare

Cea mai frecventă cauză a stresului la vârsta preșcolară este grădiniţă. Copil perioadă lungă de timp era acasă cu mama lui, iar apoi este nevoit să-și schimbe brusc mediul, plasat într-un anumit grup, unde nu există jucării care îi sunt familiare, nici părinți, ci doar un număr mare de străini.

Majoritatea părinților înțeleg că prima perioadă de adaptare nu se poate face fără lacrimi. Copilul plânge dimineața, plânge la grădiniță, dar profesorii spun că acest lucru este normal și va dispărea de la sine. Acest lucru este într-adevăr normal, dar este în totalitate în puterea părinților să-și ajute copilul să treacă prin această perioadă cu cele mai puține pierderi posibile.

Copilul trebuie să fie pregătit pentru grădiniță, să vorbească mai mult cu el, să-i răspundă la întrebări.

• Discuții despre părinți. Este necesar să îi explicăm copilului de ce ar trebui să muncească mama și tata, ce sunt banii și de ce sunt necesari. Poveștile exclusiv despre faptul că există copii la grădiniță și toată lumea merge acolo s-ar putea să nu funcționeze; copilul pur și simplu nu va înțelege nevoia de grădiniță. Este mai bine să vorbești cu el ca adulții, explică-i că pur și simplu nu va funcționa altfel.
• Consultatia medicului. Nu este nevoie să neglijăm sfaturile pediatrilor și psihologilor. Dacă medicul spune că la 1,5-2 ani copilul nu este încă pregătit pentru grădiniță, acest lucru trebuie luat în considerare. Imaturitatea emoțională și un sistem imunitar neformat vor duce la faptul că copilul se va îmbolnăvi adesea și, în loc să muncească, mama va lua constant concediu medical.
• Eliminați violența. Nu este recomandat să forțați un copil la grădiniță sau să-l amenințați. Trebuie depus toate eforturile pentru a transforma asta într-un joc, pentru a explica că trebuie să pleci. Unii părinți folosesc mită sau înșelăciune: promit jucării sau spun că vor aduce copilul la grădiniță doar pentru o jumătate de oră. Astfel de metode sunt pline de și mai mult stres și pierderea încrederii.
• Ai încredere în copilul tău. Dacă un copil spune că este hărțuit la grădiniță, că este prost hrănit, că profesorii îi vorbesc nepoliticos, nu scrie asta ca pe o minciună și o încercare de a evita grădinița. Copilul trebuie să știe că îl crezi și îl vei proteja. Trebuie să discutați cu profesorii, cu alți părinți, pentru a vă asigura că sunt create cu adevărat condiții bune pentru copilul dumneavoastră.
• Nu compara. Toți copiii sunt unici. Prin urmare, o încercare de a face de rușine un copil cu expresia „Katya nu a plâns la grădiniță de mult timp și este mai mică decât tine!” nu va duce la nimic bun. Copilul va dezvolta complexe, dar nu își va putea depăși stresul.

Cum să-ți protejezi copilul de stres: ce pot face părinții

Fiecare mamă se străduiește să-și protejeze copilul. Dar o coliziune cu lumea exterioară este inevitabilă: așa crește un copil. Este pur și simplu imposibil să-l protejezi de orice, dar poți ajuta copiii să facă față problemelor și îndoielilor de sine.

Ameliorarea stresului la copii necesită participarea obligatorie a părinților. Părinții sunt singura sursă de sprijin pentru un copil mic.

• Ajută-ți copilul să-și exprime emoțiile. Este dificil pentru copii să găsească singuri o cale de ieșire pentru emoțiile lor. Încercați să vă ajutați discret copilul să găsească un hobby sau o distracție preferată. Acesta ar putea fi sport, muzică, cânt, jurnal, cusut - orice provoacă emoții pozitive, calmeaza si provoaca eliberarea de endorfine.
• Nu încercați să ignorați problema. Fiecare părinte se străduiește să-și ajute copilul, dar adesea aceste încercări înrăutățesc situația. De exemplu, părinții încearcă să convingă un copil că problemele lui sunt exagerate, că încă nu înțelege nimic și că a inventat totul pentru el însuși. Nu te poți calma așa. Un copil, ca și un adult, consideră problema lui importantă și semnificativă. Negarea acesteia va duce la izolare.
• Creșteți încrederea în sine a copilului dvs. Încrederea în sine este foarte importantă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Copiii sunt foarte sensibili la sprijinul părinților. Prin urmare, uneori, pentru a-ți ajuta copilul, este suficient să spui că se descurcă cu totul, că este deștept și puternic, iar toate strigăturile proaste se vor termina cu siguranță.
• Monitorizați alimentația copilului dvs. Imunitatea copiilor și rezistența la stres depind în mare măsură de alimentație. Un numar mare de dulciurile duc la hiperactivitate și slăbire proprietăți protectoare corp.
• Păstrați un sentiment de securitate. Pentru un copil mic este important să știi că părinții lui îl vor ajuta. Contactul fizic ajută la întărirea acestui sentiment: îmbrățișează copilul, ține-l de mână mai des. Uneori încearcă să insufle băieților independența, lipsindu-i de un sentiment de siguranță, dar deja s-a dovedit că acest lucru va avea doar un efect negativ asupra masculinității.

Amintiți-vă că problemele copilului dumneavoastră pot fi întotdeauna rezolvate în mod pașnic. Părinții obosesc, fără îndoială, și se confruntă, de asemenea, cu stres, mai ales dacă este primul lor copil. Odihnește-te puțin, învață să te relaxezi cu copilul tău, relaxează-te împreună. Acest lucru va întări legătura dintre părinte și copil și va ajuta la ameliorarea stresului.

O stare de stres este o reacție naturală a corpului, însoțită de tensiune emoțională nervoasă din primele zile de viață ale unui copil. MirSovetov vă va ajuta să înțelegeți motivele apariției sale, primele semnale și cum să faceți față atunci când apare o astfel de situație.

Simptome care însoțesc stresul:

1. Iritabilitate.
2. Tensiune musculară.
3. Activitate scăzută a copilului.
4. Dureri de spate, dureri abdominale sau migrene.
5. Încălcare sau excesivă.
6. Schimbarea stării de funcționare Vezica urinara si intestine.
7. Tulburari de somn.
8. Lăcrimare.
9. Detaşare.
10. Oboseală rapidă.
11. Concentrare și memorie slabă.
12. Pierderea sau creșterea în greutate corporală.

Puteți determina debutul stresului la un copil prin schimbări drasticeîn factorul său comportamental, deoarece devine „incontrolabil” și „nerecunoscut”. Un semn sigur de depresie este schimbarea frecventă și fără cauză de la o stare nervoasă la alta, precum și diverse tulburări natura psihosomatica - oboseală severă, greață, slăbiciune generală, vărsături etc.

Simptomele pot varia în funcție de vârsta copilului și de condițiile mediului său social. Manifestările stresului vor depinde și de acești factori. De exemplu, sugarii și copiii cu vârsta sub 6-7 ani vor avea complet motive diferite pentru depresia emoțională, de aceea este foarte important ca părinții să fie capabili să simtă subtil starea de spirit a copilului lor și să-i asculte cerințele, întrebările și conversațiile.

Adesea, stresul unui copil poate fi dictat de faptul că își vede părinții în aceeași stare și pare să fie „infectat” de ei. În plus, această afecțiune se dezvoltă adesea din temeri banale pe care adulții sunt obișnuiți să le ignore. În acest caz, copilul va fi agresiv, intimidat, va prezenta izbucniri incontrolabile de furie, lacrimi și poate chiar să apară.

ÎN vârstă fragedă la sub stres Bebelușul prezintă semne de regresie comportamentală, de ex. intoarce-te primele etape dezvoltare. Deci, copilul poate cere din nou o suzetă, își poate suge degetul sau poate începe să ude patul. Apariția unor astfel de semnale este un semn sigur de depresie emoțională.

Simptomele stresului la adolescenți nu sunt practic diferite de cele ale adulților, cu excepția maximizării experiențelor și exagerării situației. Anxietate profundă, obsesii, acțiuni nepotrivite și distracție - alarme, cărora părinții trebuie să le acorde mai întâi atenție.

Cum îți poți face copilul să comunice și mărturisire sinceră in starea ta? Un procent foarte mic de copii sunt de acord să vorbească despre experiențele lor, mai ales când vine vorba de stres. De multe ori copiii înșiși nu înțeleg ce li se întâmplă și nu își exprimă experiențele în cuvinte.

Prin urmare, părinții trebuie să asculte conversațiile copilului lor cu jucării, sau chiar mai bine, să afle întrebările de interes în joc. Cere-i să deseneze lumea, familia și prietenii tăi. Ascultă când copilul tău se plânge de apariția „tobelor” în dulap sau a „brațului păros” sub pat. Amintiți-vă: chiar și cel mai nesemnificativ lucru mic, fără o explicație de la adulți despre esența lui, devine o frică uriașă în imaginația colorată și extinsă a unui copil.

Cauzele stresului la un copil

1. Copii de la 0 la 2 ani: despărțire îndelungată de mamă, boală, schimbări în rutina zilnică,... Copiii suferă de depresie prin iritabilitate crescută, tulburări neașteptate ale tiparelor de somn, refuz de a mânca.
2. Copii de la 2 la 5 ani: despărțirea de părinți, precum și schimbarea mediului, apariția unui mediu necunoscut. La această vârstă, stresul se poate manifesta prin modificări ale comportamentului, apariția unor frici excesive, regresie comportamentală, bâlbâială, mișcări nervoase, stare rea de spirit, și apariția lacrimilor ca reacție la tot ce este nou.
3. Copii de la 5 la 7 ani: schimbare de mediu, admitere la școală, percepție slabă în grupul social de semeni, certuri între părinți. La această vârstă, stresul poate fi observat prin apariția unei dureri și stres inexplicabil, îngrijorare crescută cu privire la sănătate și refuzul de a merge la grădiniță sau de a merge la plimbări. Și, de asemenea, copilul se străduiește prea mult să fie bun, apar fricile, stimă de sine scazută, tulburări de somn și alimentație.

Probleme adolescentine

Stresul la adolescenți merită considerație separată. Această categorie de copii este cel mai susceptibilă la stres emoțional și le trăiește prea viu. Deci, motivele apariției unei stări de stres la un adolescent pot fi:

1. Nașterea unui nou copil în familie. Pentru că fratele mai mic devine obiectul atenției, copilul se simte nedorit sau neiubit. Un psihic fragil pictează imagini groaznice, iar gelozia necontrolată poate duce la consecințe negative.
2. Mișcarea sau schimbarea mediului. Acest factor încetinește ritmul de viață al adolescentului și trebuie să reexperimenteze adaptarea, stabilindu-și reputația în echipă etc.
3. sau certurile părinților. Își lasă amprenta sănătate mentală copil, rupându-și conceptele și bazele.
4. Informații negative care ies de pe internet sau de la televizor.
5. Moartea unui animal de companie sau a unei rude apropiate.

Cum să-ți ajuți copilul să depășească stresul?

A ajuta adulții și părinții să depășească stresul la un copil este o sarcină prioritară care îi poate preveni pe mulți Consecințe negativeși întoarce copilul la viață sănătoasă. Sunt 2 metode folosite aici: elimina stresul si ajuta la dezvoltarea strategiilor favorabile pentru combaterea depresiei emotionale.

Acțiuni pentru eliminarea stresului:

1. Aflați despre experiențele și sentimentele copilului dvs.
2. Creați o atmosferă de deschidere și încredere și asigurați-l că fiecare experiență este una pozitivă.
3. Apreciază-ți copilul în toate acțiunile și situațiile.
4. Arată-ți deschis grija, dragostea și căldura. Îmbrățișează-ți copilul cât mai des posibil.
5. Distinge între acțiunile pe care le poți face și cele pe care nu ar trebui, dar nu fii prea strict.
6. Subliniați că este mai important să cooperăm decât să concurezi.
7. Găsiți activități în care copilul dumneavoastră poate ajuta familia.
8. Luați în considerare dorințele lui și nu doar nevoile și capacitățile dvs.

Este important ca părinții să-și ajute copilul să dezvolte abilități pozitive de adaptare, deoarece acest lucru îi va aduce beneficii la orice vârstă. Puteți ajuta în următoarele moduri:

1. Copiii vor urma exemplul părinților, nu sfaturile lor. Prin urmare, setați modele prudente pentru copiii dvs. - rămâneți calmi într-o situație dificilă, controlați agresivitatea și furia.
2. Dezvoltați gândirea rațională. Asigurați-vă copilul că ar trebui să-și facă griji cu privire la consecințele acțiunilor sale, să facă distincția între conceptele de fantezie și realitate. Adesea copiii cred că părinții lor divorțează pentru că el nu a câștigat o medalie la o competiție. Convinge-l de din motivele corecte act.
3. Monitorizați-vă copilul, dar cu moderație. Permiteți-i să ia decizii în familie.
4. Fii deschis și sincer cu el. Discută cum a decurs ziua ta la serviciu și a copilului tău la școală, încurajează-i deschiderea.
5. Exercițiu activitate fizica. Încurajează-i interesele copilului tău și, dacă este posibil, explorează-i hobby-urile cu el.
6. Nutriția adecvată întărește sistem nervos.
7. Stăpânește tehnici de relaxare și petrece timpul liber împreună mai des.

Stresul este o parte integrantă viața modernă. Fiecare persoană se confruntă cu stresul la un moment dat. Dacă stresul apare la un adult, atunci Șansă mare că va face față acestei situații fără probleme sau consecințe. Stresul la copii este puțin mai complicat.

Stresul apare la copii după ce întâlnesc ceva nou și necunoscut. Nu sunt capabili să lupte cu asta pentru că le lipsește experiența. Mecanismul stresului la copii este că ceva rău, necunoscut, invadează cu forța viața copilului și începe să-l bântuie sub formă de frici și amintiri. Foarte des, pentru a face față stresului, un copil are nevoie de ajutorul părinților și, în unele cazuri, al unui psiholog profesionist.

Simptome de stres la copii

Toți copiii sunt în continuă schimbare și dezvoltare. Poate fi destul de dificil să le determinați stresul. Uneori, părinții nu acordă atenție evenimentului a acestei boli atentie speciala, pentru că ei cred că starea copilului este asociată cu semne de indispoziție în corpul în creștere. Dar există încă unele simptome care pot fi folosite pentru a determina dacă un copil este stresat.

Simptome de stres la sugari și copii sub doi ani:

• Copilul devine foarte iritabil;
• pierderea poftei de mâncare sau refuzul demonstrativ de a se hrăni;
• Copilul devine foarte neliniştit, somnul lui se agravează.

Simptomele stresului la copiii preșcolari:

• Exprimarea frecventă a indignării și a cererilor crescute;
• Copilul se comportă inadecvat pentru vârsta lui. La vârsta de trei până la cinci ani, bebelușul își poate pune o suzetă în gură, poate urina în pantaloni;
• Temerile copiilor sunt mult intensificate. Un copil nu poate dormi din cauza fricii de moarte și așa mai departe;
• Pot apărea defecte de vorbire;
• Copilul are o reacție plină de lacrimi la circumstanțe noi sau la oameni noi;
• Copilul devine hiperactiv sau, dimpotrivă, activitatea scade;
• Copilul este adesea într-o dispoziție proastă fără un motiv anume; el devine agresiv și nervos.

Simptome de stres la copiii de vârstă școlară primară:

• Bebelușul obosește foarte repede;
• Adesea se plânge de dureri de cap, dureri de inimă, greață.
• Copilul poate avea adesea coșmaruri;
• Există dorința de a intra într-un fel de necaz și de a vă face rău;
• Într-o săptămână sau mai mult copil mai lung se comportă foarte capricios, sfidător;
• Stimă de sine scazută;
• Apare o atitudine agresivă față de alți oameni;
• Copilul se supără fără un motiv anume;
• Preocuparea extremă pentru sănătatea cuiva;
• Reticența de a ieși cu prietenii sau de a merge la școală. Copilul devine retras, detașat de lume.
• Prea multă diligență. Copilul își dorește să fie lăudat în mod constant atât la școală, cât și acasă, așa că se străduiește foarte mult în toate problemele;
• Apar temeri, anxietăți și griji nerezonabile;
• Atenția și memoria copilului se deteriorează, performanța școlară scade;
• și defecte de vorbire. Bebelușul își poate înfășura bucle în jurul degetelor, clipește și așa mai departe.
• iar apetitul se înrăutățește, iar în unele cazuri poate exista apetit crescutȘi somnolență constantă.

Cauzele stresului la un copil

La copii putem distinge condiționat motive de vârstă stres si motive legate de mediul familial. Dar aceste categorii ar trebui luate în considerare împreună, deoarece sunt în mod constant împletite. Copiii de toate vârstele pot avea acestea motive comune stres - despărțirea de cei dragi, divorțul părinților, moartea persoana iubita, răni, dezastre, mutare într-un nou loc de reședință, moartea unui animal de companie. Stresul poate fi cauzat și de folosirea violenței sau de apariția unui nou copil în familie.

Cauzele stresului la sugari și copii sub doi ani:

La sugari, stresul apare cel mai adesea ca urmare a separării de familie. Bebelușul trăiește foarte greu absența îndelungată a mamei sale. De asemenea, cauzele comune ale stresului la copii pot fi orice boală, tulburare emoțională părinţilor, schimbând rutina zilnică.

Cauzele stresului la copiii de vârstă preșcolară:

Pentru preșcolari, stresul poate fi prima lor introducere mediu social. Un copil până la această vârstă se află într-o atmosferă de admirație și iubire universală. El este înconjurat doar de cei apropiați și dragi care îl iubesc. Iar la vârsta de doi-trei ani, bebelușul își depășește familia și începe să comunice cu semenii săi în curte sau la grădiniță.

Cel mai motiv comun motivul pentru care preșcolarii se confruntă cu stresul intră grădiniţă. Copilul se află într-o stare de stres pentru că aici pentru prima dată rămâne fără părinți, iar în al doilea rând, este nevoit să petreacă mult timp cu semenii săi, fără să aibă experiență de comunicare cu ei. Împrejurimile neobișnuite sunt, de asemenea, o cauză de stres. situatii conflictuale cu profesorii de grădiniță sau alți copii.

Alte cauze de stres la bebeluși inainte de varsta scolara- vizionarea unui program de televiziune care conține orice informație negativă, vizitarea unui spital, obligația de a urma o rutină la grădiniță, teama de singurătate.

Cauzele stresului la copiii de vârstă școlară primară:

Stresul la copiii cu vârsta cuprinsă între cinci și zece ani apare de obicei din cauza relațiilor tensionate de la școală cu profesorii și colegii de clasă, a competiției în cadrul clasei și a eșecului școlar.

La această vârstă, un copil își poate da seama deja că, într-un fel, este inferior altor copii - unii în frumusețe, alții în talent, alții în performanță academică. Dar, în același timp, nu este suficient de mare pentru a înțelege că acest lucru este normal, că este pur și simplu imposibil să fii cel mai bun în toate deodată. Ca urmare, mulți copii de vârstă preșcolară primară se confruntă cu un stres grav. Fiecare dintre copiii aflați sub stres se poate comporta complet diferit - unii încearcă să devină cei mai deștepți, alții nu vor să piardă timp și efort pentru a se schimba, alegând tactici de a-i umili pe alții. Prin urmare, există multe cauze de stres la copiii de vârstă școlară primară, iar în primul rând sunt insultele și bullying-ul la școală.

Stresul poate apărea și ca urmare a unui conflict intern. Această situație apare atunci când copilul se pocăiește în mod independent că a comis un act rău, se învinovățește, se consideră rău, fără speranță și rău. ÎN la această vârstă Copiii pot experimenta stres din cauza vizionarii unor programe șocante la televizor sau a unui videoclip pe internet. La această vârstă, copiii sunt foarte impresionabili, așa că atunci când aud vestea despre dezastre naturale, operațiuni militare și așa mai departe, încep să-și facă griji propria viata, precum și pentru viața celor dragi.

La vârsta preșcolară timpurie, alte cauze ale stresului sunt controlul, muncă independentă, examene la școală, întâlnire cu oameni noi, reproșuri constante din partea profesorilor și părinților pentru performanță slabă, modificări fiziologice legate de vârstă.

Confruntarea cu stresul la copii

LA metode generale abordarea stresului la copii este obligatorie plimbări zilnice, aderarea la rutina zilnică, bine alimentatie buna, exercițiu fizic, comunicarea cu prietenii și rudele. Trebuie să încercați să aveți o discuție inimă la inimă cu copilul dvs. cât mai des posibil. Părinții copilului trebuie să aibă autocontrol și calm chiar dacă bebelușul este capricios de câteva săptămâni. Nu poți să ridici vocea la copil, să-l amenințați sau să-l certați.

Pentru a combate stresul, puteți folosi sport, desen, jocuri diferite. Puteți contacta un psiholog pentru copii pentru ajutor. Ar trebui să încercați să vă plimbați cu copilul cât mai des posibil, să vizitați complexe de divertisment, cafenele și așa mai departe. Trebuie să încercați să vă asigurați că copilul nu este lăsat singur mult timp.

Prevenirea stresului la copii

Părinții trebuie să aibă o relație de încredere cu copilul lor, să-i arate constant copilului că este iubit și apreciat și să-l înconjoare cu grijă și afecțiune. O altă sarcină a părinților este să își protejeze copilul cât mai mult timp de la primele întâlniri cu situații stresante. Nu urmăriți programe incitante și știri terifiante împreună cu copilul dumneavoastră și, de asemenea, ar trebui să vă asigurați că copilul nu le urmărește singur. Ar trebui să-ți tratezi copilul cu înțelegere și să fii atent la el.

Dacă copilul dumneavoastră a văzut deja un eveniment șocant la televizor sau pe stradă, atunci cu siguranță ar trebui să vorbiți despre asta cu copilul dumneavoastră. Nu este nevoie să limitați complet copilul de la expunere factori negativi si responsabilitate. Încetul cu încetul, bebelușul trebuie să fie pregătit pentru posibile situații stresante. Dar nu ar trebui să-l introduci în partea întunecată a vieții. Ar trebui să alegeți o cale de mijloc, astfel încât copilul să știe atât despre latura frumoasă a vieții, cât și despre posibilele evenimente negative. Nu poți lăsa bebelușul singur cu dificultățile apărute, sau să-l ajuți în stăpânirea noilor activități. Trebuie să-ți înveți copilul să nu-și țină emoțiile pentru el. Ar trebui să împărtășească problemele sale cu părinții săi sau să țină un jurnal în care să noteze tot ceea ce îl îngrijorează.

Prevenirea stresului la sugari și copii sub doi ani

Ar trebui să alocați cât mai mult timp copilului dumneavoastră și să încercați să vă asigurați că petrece mai puțin timp singur. Mama copilului ar trebui să fie constant cu el, lăsându-l cât mai puțin posibil. La această vârstă, un copil se poate infecta cu ușurință de starea de spirit a oamenilor din jurul său, așa că rudele nu ar trebui să fie într-o dispoziție proastă în prezența copilului. Pentru a preveni copilul să se confrunte cu stresul, trebuie să fiți părinți amabili, atenți și afectuoși.

Prevenirea stresului la copii la vârsta preșcolară

Pentru a preveni situațiile stresante la vârsta preșcolară, trebuie să permiteți copiilor să stea în tăcere în fiecare zi. Trebuie să opriți computerul, televizorul, radioul.

Pentru a preveni stresul, trebuie să comunicați cât mai mult posibil cu copilul dumneavoastră. Trebuie să vorbiți cu bebelușul, să-i permiteți să-și exprime părerea, precum și tot ceea ce îl îngrijorează, să-i împărtășiți gândurile și impresiile. Dacă copilul tău este chinuit de coșmaruri sau temeri, atunci cu siguranță ar trebui să-i vorbești despre asta și să-l convingi că este complet în siguranță și nimic nu-l amenință. Nu ar trebui să râzi niciodată de fricile copiilor.

Prevenirea stresului la copiii de vârstă școlară primară

Cea mai importantă metodă de prevenire a stresului la copii este de a demonstra dragostea și grija din partea părinților și a celor dragi. Este necesar să arătați copilului că în orice situație poate conta pe sprijinul persoanelor apropiate. În plus, părinții ar trebui să fie destul de sinceri și sinceri cu copiii lor. Dacă o persoană dragă nu mai trăiește, nu este nevoie să-l minți pe copilul tău că a plecat undeva departe. Trebuie să încercați să îi explicați mai ușor copilului că acesta nu va mai putea vedea această persoană, că acum trăiește într-o altă lume. Copilului ar trebui să i se explice că asta se întâmplă tuturor și că nu se poate face nimic, trebuie să continuați să trăiți, păstrând în același timp imaginea persoana dragaîn inima ta și în memoria ta.

Părinții ar trebui, de asemenea, să fie sinceri cu copiii lor în timpul unui divorț. Nu ar trebui să-ți pui niciodată copilul înainte de a alege cu cine va locui - fie tatăl său, fie mama lui. Acest lucru ar trebui să fie decis de către părinți înșiși.

Dacă copilul dumneavoastră are probleme la școală, atunci trebuie să-l împingeți să le rezolve singur, în timp ce discutați motive posibileși modalități de a depăși problemele. Nu este nevoie să-ți compari copiii cu ceilalți și, de asemenea, nu este nevoie să pui presiune psihologică asupra lor. Părinții nu ar trebui să-și forțeze copilul să fie primul în toate. Trebuie să încerci să crești stima de sine a copilului tău. Ar trebui să găsești o activitate care să-i placă bebelușului și în care să fie primul. Un copil care are încredere în a lui puterea proprie mai putin stresat.

Pentru mulți dintre noi, copilăria este asociată cu o perioadă în care nu există griji sau griji. Și puțini oameni cred că copiii moderni, ca și părinții lor adulți, trăiesc într-un stres constant. Singura diferență este în cauze și manifestări. Ce să faci dacă generația tânără suferă de dezechilibru emoțional?

Situații care pot afecta stabilul starea psihologicași provoacă stres la copii - mult. Pentru copiii de vârstă preșcolară primară, grădinița devine un șoc imens. Pe măsură ce îmbătrânești apar noi probleme: adaptarea în clasa I; sarcini uriașe ale procesului școlar; prima dragoste neîmpărtășită; influența companiei colegilor; crize adolescent.

Cum se manifestă stresul din copilărie?

Printre alte lucruri, o cantitate mare Copiii de vârstă primară și școlară sunt nevoiți să treacă prin problemele generației mai în vârstă a familiei, divorțul mamei și tatălui lor. Chiar și o răceală obișnuită la copiii suspicioși poate fi deja cauza unei nervozități crescute. Ce putem spune despre acei copii care, din cauza nuanțelor fiziologice, se confruntă adesea cu manipulări medicale în viața lor în timpul tratamentului? După cum putem vedea, motivele perturbării normalului dezvoltare psihologică un număr mare de copii. Pe fundalul tuturor acestor lucruri, copilăria nu mai pare o perioadă atât de lipsită de griji. Iar adulții au puterea de a face tot posibilul pentru a influența factori nefavorabili a avut un impact cât mai mic asupra dezvoltării stabile a tinerei generații. Și dacă apar probleme, ajută la depășirea lor cu blândețe.

Stresul este o consecință a incapacității organismului de a face față stresului emoțional și mental crescut. Primul și principalul simptom al manifestării sale este o schimbare bruscă a comportamentului obișnuit al copilului. La urma urmei, adulții pot simți și explica ce li se întâmplă, dar pentru cei mici le este greu să înțeleagă ce este „în neregulă” cu ei. Prin urmare, apare un comportament atipic pentru ei.

Psihologii identifică câteva semne principale care ar trebui să vă alerteze:

1. Agresivitate crescută. Dacă chiar ieri micuțul tău a fost un înger dulce și ascultător, dar astăzi s-a transformat într-un diavol nestăpânit care jignește copiii la grădiniță și se conflictează cu colegii de clasă și cu adulții; își lovește frații și surorile, aruncă jucării – gândește-te: a existat vreuna În ultima vreme asemenea schimbări în viața lui care ar putea provoca un astfel de comportament?
2. Temeri neașteptate. Probabil că majoritatea părinților s-au confruntat cu o situație în care copilul lor vârstă mai tânără refuză brusc să adoarmă în cameră, vorbind despre „monștri înfricoșători de sub pat”. Sau un copil de vârsta de școală primară devine plângător, începe să se teamă de moarte (a lui sau a celor dragi) și devine anxios când pleacă la școală sau la un grup.
3. Regresia în dezvoltare. Simptome similare sunt bine observate la copiii mici. O situație comună: un frate sau o soră s-a născut în familie. Iar copilul mai mare începe brusc să se comporte ca un mic: este capricios, cere să fie ținut în brațe tot timpul, își amintește de suzetă, uită să meargă la timp la toaletă. Motivul este simplu: stresul la copilul mai mare. Prin comportamentul său, el vrea pur și simplu să atragă atenția asupra lui.
4. Probleme de sanatate. Simptomele pot fi atât de puternice încât provoacă patologii fizice care sunt direct legate de psihosomatică. Bebelușul poate avea febră, o durere puternică de stomac...Adulții încep să caute cauza în viruși și bacterii, prescriu tratament cu pastile, uitând complet de componenta psihologică. La urma urmei, dacă elimini iritantul psihosomatic, sănătatea ta se va îmbunătăți dramatic fără medicamente.
5. Oboseală și tulburări de somn. Ele se manifestă prin faptul că elevul excelent de ieri începe să primească note proaste, iar copilul, în ciuda unei zile active, nu vrea să adoarmă. Mamele sunt vinovate de lene și capricii. Iar motivul este diferit: sarcini crescute obosi; abundența emoțiilor într-o zi este suprastimulatoare.
6. Compulsivitate. În exterior, copilul se poate comporta calm. Dar, în același timp, apar mișcări neobișnuite pentru el, care apar spontan. Și el însuși nici măcar nu se asigură că o face în mod conștient. De exemplu, fetele încep să se întâmple par lung pe degete sau suge o șuviță de păr; băieți - își mușcă unghiile, țin mâinile în chiloți. La copii, după efort, semne cum ar fi smucirea bruscă a umerilor, clipirea frecventă, tuse constantă.

Orice simptome enumerate mai sus sunt un motiv pentru a solicita sfatul unui specialist.. Necesitate tratament specific Doar un profesionist poate determina.

Etapele stresului copilăriei

Stresul, ca orice altă tulburare, are etapele sale:

1. Supraexcitare. Se manifestă prin excitabilitate emoțională crescută. Mai mult, aici pot fi atribuite și emoții pozitive strălucitoare. Exemplu: rudele pregătesc un copil pentru grădiniță. Acesta, necunoscând realitățile, într-o stare exaltată, vorbește despre cum va merge la copii și așteaptă cu nerăbdare ziua în care începe să viziteze personalul grădiniței.
2. Negare. Cel mic răspunde „nu” la toate: nu voi merge la grădiniță, nu voi mânca acolo, nu vreau să mă joc cu copiii, nu o să ascult pe profesor. Dacă adulții nu acordă atenție stresului copiilor, considerând-o nesupunere banală, acesta poate apărea în formă agresivă. O mare greșeală pe care o fac adulții în această etapă este pedepsirea copilului. Fără să înțeleagă motivele comportamentului nepotrivit, fără să rezolve motivele, ei doar îl conduc înăuntru. O persoană mică încearcă să experimenteze emoții în sine, care mai devreme sau mai târziu vor duce la probleme de sănătate.
3. Apatie. Această etapă este deja direct legată de stare depresivă. Prin urmare, devine mai dificil să scapi de el. Se manifestă prin faptul că micuțul își acceptă cu blândețe poziția. El provoacă și prin comportament, dar în același timp experimentează deznădejde și nesiguranță. Corpul lui pur și simplu își epuizează rezervele.
4. Boli fizice. Ultima etapă, în care sunt afișate în sus diverse nuanțe cu sanatatea: temperatură ridicată, Durere in diverse părți trupuri, bâlbâind. Psihosomatica bolilor poate fi diferită: nemulțumirile și emoțiile suprimate încep să ducă la patologii respiratorii, tulburări. sistemul respiratorȘi tract gastrointestinal. Aceeași temperatură este un semnal. Apoi încep să trateze simptomele boli fizice, dar nu scăpa de baza psihologica aspectul lor. Merge cerc vicios. În același timp, lucrul cu componenta emoțională poate scăpa o dată pentru totdeauna patologii fizice.

Psihologii sfătuiesc: cea mai bună prevenire- Acest pregătire corespunzătoare copilul la schimbările viitoare în viață.

Stresul la copiii preșcolari și primari

Se știe că copiii cu vârsta sub 6-7 ani sunt deosebit de sensibili emoțional la orice schimbări care apar în jurul lor. Sunt sensibili la climatul psihologic din familie; preia cu ușurință starea lui emoțională.

Există mai multe situații de conducere în viață care se pot manifesta în mod clar și pot lăsa o amprentă asupra lor stare psiho-emoțională copii mici:

• Nașterea fraților și surorilor mai mici. În fiecare familie în care există doi sau mai mulți copii, se poate observa următoarea imagine: odată cu apariția unui nou membru al familiei, cel mai mare se schimbă în comportament. Chiar dacă el însuși a întrebat cu adevărat și a așteptat copilul. Se pare că pentru a te juca cu el sau a comunica pe deplin trebuie să treacă multe luni. Bătrânul nu este pregătit pentru asta.

Odată cu apariția unui frate sau a unei surori, copilul are adesea teama că va deveni „inutil” părinților săi. Cel mai tânăr începe să fie perceput de el ca un concurent pentru dragoste și atenție. Copilul vede că fratele sau sora lui este îngrijit: purtat în brațe, spălat la nesfârșit, hrănit și guturat. Pentru el se naște un lanț logic: pentru a primi aceeași atenție, trebuie să devin mic. Prin urmare, regresia în comportament începe să fie observată. De asemenea, este posibil ca atenția părinților să fie căutată într-un mod drastic: copilul începe să se îmbolnăvească. Amintirea a fost deja înrădăcinată în subconștientul lui că atunci când se simte rău (febră, durere), atunci mama sau tata îi dedică timpul lor.

• Începeți frecventarea grădiniței sau școlii. La prima vedere, se pare că nu există probleme: copilul a vrut să meargă la grupa de copii. Dar la testare, s-a dovedit că au existat propriile cerințe, propria sa disciplină, profesori nu întotdeauna plăcuti, colegi bătăuși și multe obligații noi (mâncat, dormit, ascultare, a face temele). Se dovedește a fi nepregătit pentru realitate. Prin urmare, cu mult înainte de a vizita grupurile de copii, trebuie să vă pregătiți fiul sau fiica. În cele mai multe cazuri, pregătirea constă în adulții care descriu cât de bun va fi copilul lor la grădiniță sau la școală: echipa noua unde te poti juca; noi drepturi. Și acest lucru este fundamental greșit. La urma urmei, aceeași grădină înseamnă și nevoia de a mânca altceva decât de casă mâncare familiară; învață să găsești un limbaj comun cu luptătorii; urmați instrucțiunile profesorilor. Și mama nu va fi prin preajmă. În realitate, această situație se dovedește a fi un adevărat șoc. Și isterici în fața ușilor preşcolar poate fi cauzată de capricii „din nimic”. Aceasta este influența șocului emoțional.
• Relații proaste și divorțul părinților. Adulții fac adesea două mari greșeli: ei încearcă să mențină aspectul unei familii „de dragul copilului” sau rup necugetat relațiile, indiferent de membrii mai tineri ai familiei. În primul caz, bebelușul va simți tensiunea care există în comunicarea dintre tată și mamă sau chiar va fi spectator al unor scandaluri constante. În al doilea, el devine ostaticul unei situații în care părerea nu i se cere în mod deosebit. Este forțat să accepte alegerea tatălui și a mamei sale, pe care îi iubește în egală măsură. Chiar ieri, el și tatăl său au jucat regulat fotbal când s-a întors de la serviciu, iar mâine va comunica cu el de câteva ori mai puțin. Pentru a proteja copilul de șocuri, adulții trebuie să ia în considerare cu atenție fiecare pas și cuvânt. Și nu permiteți o confruntare în prezența copiilor. Ei nu ar trebui să devină ostatici ai situației sau obiect de manipulare. Prin urmare, dacă copilul dumneavoastră are brusc febră, nu prescrie imediat tratament activ. Gândește-te doar: este bine în familie?

Condiții stresante la adolescenți

Adolescenții privesc lumea cu ochi cu totul alți decât adulții și copiii. Este perceput mai acut. Dărâma Orice lucru mic îl poate provoca. Cel mai adesea acest lucru se datorează puternicului modificari hormonale organism, care nu poate decât să afecteze sistemul nervos. În această perioadă, este foarte important să-l ajuți să facă față emoțiilor. La urma urmei, stresul la copii și adolescenți are propriile sale diferențe.

Spre deosebire de copiii mai mici, copiii din perioada de liceu sunt foarte vulnerabili. Au o mulțime de complexe. Cineva începe să-și facă griji indicatori fizici; cineva nu este mulțumit de relațiile sale cu semenii. Diverse fobii înfloresc. Există o variantă cunoscută când fetele de vârstă școlară încep să treacă în masă la alimente dietetice. Și chiar și atunci când nu există condiții prealabile pentru aceasta. Un cuvânt neglijent poate da naștere unui complex de completitudine fictivă. Literal, fiecare lucru mic contează. Băieții percep problemele de conducere foarte sensibil, deoarece influența semenilor lor este mare. Ei reacționează agresiv la tachinarea colegilor de clasă. În acest sens, există un alt pericol al adolescenței: școlarii moderni se caracterizează printr-un comportament crud. În astfel de situații, ambele părți devin victime: atât cel care jignește, cât și cel jignit. Într-adevăr, în primul caz există circumstanțe care influențează acest lucru comportament inadecvat, iar în al doilea, se naște un uriaș resentiment, chiar până la sentimente de propria inferioritate.

O altă cauză cea mai frecventă a tulburărilor emoționale este prima dragoste. Mai ales dacă obiectul dorinței nu împărtășește simpatia. Sau dacă după relații romantice, decide brusc să le desprindă. Pentru școlari de 12-15 ani, astfel de circumstanțe de viață par „sfârșitul lumii”. Tații și mamele nu reacționează întotdeauna corect la acest lucru, eliminând sfaturile de rutină conform cărora „este în regulă, este cât de vechi are”. Dar adolescentul o percepe diferit chiar în acest moment, îl consideră o trădare a semenilor săi și „tratamentul creierului” de către generația mai în vârstă. Începe frustrarea, care poate duce chiar la sinucidere. La urma urmei, poți auzi adesea la știri că un școlar s-a sinucis din cauza iubirii neîmpărtășite. Iar rudele care interzic categoric copiilor să se întâlnească pot provoca, de asemenea, dezechilibru psihologic, ducând la consecințe triste.

Următoarele semne pot indica faptul că un adolescent are probleme:

• izolare;
• absent-mindedness - imersiune în experiențe;
• dorinta patologica de a-ti schimba silueta;
• agresivitate;
• tulburari ale somnului;
• apatie.

Este posibilă și o manifestare psihosomatică a patologiilor fizice: aceeași temperatură ridicată, dureri rătăcitoare. Prevenirea situațiilor dificile din punct de vedere psihologic - prevenirea bolilor fizice.

Copiii de vârstă școlară fac rar contact. Lor li se pare că probleme mai simpleîngrijorează-te în tine. Au puțină încredere în adulți. Și vreau să-mi demonstrez că sunt capabil să rezolv singur problemele și să o fac corect. Adolescența este o perioadă foarte dificilă prin prisma faptului că în interiorul corpului în curs de maturizare există încă creierul și psihologia copilului. Aceștia sunt copii adulți care au nevoie cu adevărat de sprijin și atenție, și nu de o influență activă asupra vieții lor.

Cum să-ți ajuți copilul să facă față stresului

Comportamentul atipic al unui copil de vârstă primară sau școlară este un semnal că există circumstanțe care îi perturbă echilibrul emoțional. Și vrea să atragă atenția asupra lui. Aceasta este doar o cerere ascunsă de ajutor pe care nu toată lumea o poate înțelege. Însăși sosirea unei persoane pe această lume este deja un șoc emoțional pentru el. Merită să ne amintim cum se comportă nou-născuții în primele zile: fie dorm profund, fie țipă constant. Ambele opțiuni sunt un mod individual de a experimenta adaptarea postpartum la către lumea exterioară. Ce face mama? Ea încearcă să fie constant cu copilul, răspunzând cu sensibilitate la fiecare scârțâit al lui. Natura însăși vă spune ce trebuie să elimine o persoană mică stres emoțional si eliminare factori iritanti: nu necesita tratament, ci numai ajutorul potrivit adult.

Copilul crește. Și în curând va trebui să treacă prin șocul psihologic al despărțirii de mama lui: ea merge la serviciu sau copilul merge la grădiniță. În aceeași perioadă, pot apărea circumstanțe când părinții divorțează sau se așteaptă ca familia să aibă cel mai tanar copil. Este important ca bebelușul să simtă că orice ar fi, el continuă să fie cel mai iubit. Și acea înțelegere plus sprijin îi vor fi oferite în orice situație.

Este important să înveți copilul să se adapteze la diferite circumstanțe de viață, să reacționeze calm, construind relații cu semenii. Nu face totul pentru el, ci fii persoana care îi va permite să învețe singur, dar cu sprijin constant dacă este necesar. Nu uita de laude. Încercați să vă organizați rutina zilnică și dieta corecta nutriție, care va fi respectată cu atenție. Oferă ușurare emoțională prin distracție activă fizic. Și amintiți-vă că, dacă un copil se simte protejat și sprijinit în familie, va putea face față oricărui stres.

Text: Irina Sergeeva

Stresul copilăriei - Mă întreb cât de multe procente dintre adulți vor ridica acum din umeri nedumeriți și vor spune că, ei bine, unii oameni, dar copiii nu au stres. De ce? Viața este atât de ușoară pentru ei! Oricum, orice psiholog competent îți va confirma: stresul copilăriei este un fenomen extrem de frecvent. Și pentru ca acesta să treacă fără urmă, este nevoie de ajutorul nu doar al unui specialist, ci și al părinților.

Stresul din copilărie - cauze și simptome

De ce s-ar putea întâmpla acest lucru? stresul copilăriei? Acest un fel deosebit reacția unui copil la întâlnirea cu ceva nou la care nu știe încă să se descurce, nu știe să reziste. Acestea pot fi probleme de familie (copilul simte acut tensiunea dintre părinți și alți membri ai familiei), divorțul părintesc, dezastre, răni, violență, apariția unui nou copil în familie, mutare, sarcini excesive la grădiniță sau la școală, despărțirea, chiar și scurtă, de părinți, moartea unui animal de companie. Fără ajutorul părinților și, adesea, al unui psiholog profesionist, un copil nu poate face față stresului.

Stresul se manifestă diferit la fiecare vârstă, așa că ce semne pot fi folosite pentru a determina că bebelușul nostru se află într-o situație stresantă?

Simptomele stresului în copilărie la sugari și copii sub 2 ani:

• iritabilitate excesivă;


• refuzul demonstrativ de a se hrăni sau pierderea poftei de mâncare;


• deteriorarea somnului.

Simptomele stresului din copilărie la copiii preșcolari:

• cereri crescute şi manifestare frecventă indignare;


• „întoarcerea în copilărie” (un copil de 3-5 ani își pune din nou suzeta în gură, urinează în pantaloni etc.);


• frici excesiv de intensificate din copilarie - nu pot dormi din cauza fricii de intuneric, de moarte etc.;


• accese frecvente de agresivitate, nervozitate constantă sau stare de spirit scăzută fără un motiv aparent;


• apariția defectelor de vorbire;


• hiperactivitate sau, dimpotrivă, scăderea activității;


• reacție plină de lacrimi la oameni noi sau circumstanțe noi.

Simptomele stresului în copilărie la copiii de școală primară:

• plângeri frecvente de dureri de cap, dureri de inimă, greață;


• coșmaruri;


• oboseală rapidă;


• dorința constantă de a intra într-un fel de necaz, de a-ți face rău;


• capricii constante şi comportament sfidător în timpul toată săptămânași mai lung;


• minciună;


• revenirea la nivelul de vârstă anterior: un copil destul de matur începe să se comporte ca un mic („cade în copilărie”);


• frustrare fără motiv aparent;


• preocupare peste măsură pentru sănătatea cuiva;


• reticența de a merge la școală și de a petrece timp cu prietenii - izolare, detașare de lume;


• atitudine agresivă față de ceilalți;


• pedanterie și maximalism în treburile casnice și școlare: copilul se străduiește prea mult să fie lăudat în mod constant;


• stimă de sine scazută;


• anxietăți, griji și temeri fără cauza;


• scăderea performanței academice din cauza deteriorării memoriei și a atenției;


• tulburări de vorbire sau ticuri nervoase: clipirea, înghițirea, înfășurarea buclelor în jurul degetelor etc.;


• înrăutățirea somnului și a apetitului sau, dimpotrivă, somnolență constantă și apetit crescut.

Stresul din copilărie - ajutăm să-l depășim

Încă îi este greu unui copil să-și exprime sentimentele și experiențele în cuvinte, așa că pentru a afla motivul a ceea ce se întâmplă, este important ca părinții să asculte conversațiile pe care copilul le poartă cu jucăriile sale. În joacă, copilul joacă o situație care este importantă pentru el, iar în conversațiile cu jucăriile este mai sincer decât cu părinții săi.

De asemenea, merită să acordați atenție faptului că, la fel ca noi, starea psihologică a copiilor este strâns legată de cea fizică și, prin urmare, metodele de a face față stresului din copilărie ar trebui să includă nu numai jocuri, ci și:

• plimbări zilnice obligatorii;


• o alimentație bună;


• aderarea la rutina zilnică;


• comunicarea cu rudele și prietenii;


• exercițiu fizic;


• contactarea unui psiholog;


• relaxare cu o plimbare prin parc, vizionarea desenelor animate, vizitarea centrelor de divertisment sau cafenelelor, masaj etc.

Jocurile pot ajuta în special un copil să facă față unei situații stresante. De exemplu, ascunselea îl învață pe copil să creadă că, în ciuda unei absențe temporare, mama sau tata se întoarce mereu. În joc, poți juca o situație care a fost dificilă pentru copilul tău și a provocat stres, dar în așa fel încât sfârșitul acestei situații să fie optimist. Desenul rapid, mecanic, cu culori strălucitoare și posibilitatea de a țipa mult ajută la ameliorarea stresului. Nu ar trebui să-i spuneți unui copil în timpul unei perioade de stres despre inadecvarea lui. Expresii precum „scutură-te, trage-te, trebuie să fii puternic” îl fac pe copil să se simtă vinovat. Este mai bine să oferiți ajutor discret, subliniind că părinții sunt întotdeauna acolo, dacă este necesar, dar îi lasă copilului dreptul de a decide singur.