Sănătate

Cu toate acestea, alcoolul în doze excesive este un lucru foarte dăunător pentru ambele sexe cel mai mare rău băuturile alcoolice sunt aduse femeilor, care se manifestă în risc crescut dezvoltarea diferitelor boli (inclusiv boli hepatice și cardiace) și poate duce, de asemenea, la infertilitate. Potrivit oamenilor de știință americani, care recent au dovedit definitiv și irevocabil Acest lucru(care nu necesită dovezi!), motivul este fiziologie feminină, ceea ce determină faptul că dozele mai mici de alcool consumate de femei (mai mici comparativ cu bărbații) provoacă o intoxicație mai mare (din nou, comparativ cu aceiași bărbați).

Ar părea o veste grozavă - doar uită-te la corpul unei femei și compară-l cu corpul unui bărbat! Totuși, nu totul este atât de simplu! La urma urmelor despre care vorbim despre femei și bărbați în general, iar printre băutorii există o mulțime de bărbați nu numai mici, ci și femei foarte mari.

Potrivit oamenilor de știință, Motivul principal este complet diferit: se dovedește că corpul feminin pur și simplu nu este capabil să descompună alcoolul la fel de repede cum poate face corpul masculin (Din păcate, nu atât de repede pe cât ne-am dori!). Acest lucru se datorează enzimelor alcool dehidrogenază, care descompun alcoolul în stomac. Aceste enzime sunt produse în cantități mult mai mici în corp feminin, ceea ce face sexul feminin mai susceptibil la boli hepatice, boli ale inimii și ale creierului.

În plus, abuz bauturi alcoolice poate duce nu numai la încălcare ciclu menstrual, dar și la infertilitate, menopauză precoce și așa mai departe. Alcoolul reprezintă un pericol deosebit pentru femeile însărcinate (ceea ce, din nou, nimeni nu îl contestă!). Cu toate acestea, naturii nu a fost suficient să lipsească femeile plăcere sigură de a savura un pahar suplimentar sau două, inzestrandu-le cu enzimele deja mentionate mai sus! Se pare că procesul de descompunere a alcoolului este complicat și de prezență Mai mult grăsime subcutanatași un hormon precum estrogenul.

Probabil, puțini oameni s-au îndoit anterior de faptul că alcoolul dăunează mai mult femeilor. Cu toate acestea, apare o întrebare complet firească– de ce sunt atât de mulți pacienți care suferă de alcoolism în rândul bărbaților? Este adevărat ce spun ei? alcoolismul feminin incurabil, dar masculin - inevitabil? Poate că bărbații au mai puțină responsabilitate? Sau mai multi prieteni?

Serios vorbind, oamenii de știință au dat un răspuns la această întrebare și de data aceasta a fost învinuit hormonul corpului (oh, acei hormoni de „băutură”!) numit dopamină. Da, da, același hormon al plăcerii care îi face pe mulți dintre noi să atingă periodic un pahar de experimentat senzație de lumină euforie și o anumită plăcere. Dar dopamina este eliberată și la femei, zici tu! Într-adevăr, dopamina este responsabilă pentru plăcerea la ambele sexe, dar anumite studii au relevat faptul că acelasi numar alcool duce la eliberarea de mult mai multă dopamină la bărbați. În plus, la ambele sexe, cu fiecare consum ulterior, cantitatea de dopamină produsă scade, ceea ce crește nevoia de alcool.

Mituri despre alergare

Mitul alergării 1 | Alergatul este rău pentru genunchi

La abordarea corectă Este aproape imposibil să afectați sistemul musculo-scheletic în timpul antrenamentului. Pentru a menține articulațiile sănătoase, este important să respectați următoarele puncte:
tehnică,
exerciții de pregătire fizică generală (antrenament fizic general),
combinație adecvată de încărcare și recuperare,
încălzire și răcire (un set de exerciții, inclusiv stretching, după alergare).

Mitul alergării 2 | Nu poți alerga pe asfalt

Da, dacă alergați greșit: faceți greșeli de tehnică și nu reușiți pantofi speciali. Nu uita insa ca asfaltul este cea mai usor accesibila suprafata de alergare la care te poti adapta pe deplin. Asfaltul are duritate medie: nu la fel de periculos ca betonul, dar nu la fel de moale ca o cale de pământ.
Regulile de bază sunt următoarele: adidașii ar trebui să fie pantofi de alergat, iar când alergați ar trebui să încercați să puneți piciorul pe degetele de la picioare. Avantajul acestei tehnici este că datorită timpului minim de contact cu suprafața, există mai puțină pierdere de forță din cauza respingerii. Adevărat, densitatea asfaltului depinde de perioada anului: iarna se întărește de îngheț și devine mai dur.

Mitul alergării 3 | Cu cât alergi mai repede, cu atât mai bine

În alergare contează nu atât viteza, cât ritmul cardiac, adică pulsul. Cu cât indicatorul este mai mic, cu atât inima are nevoie de mai puține contracții pentru a pompa volumul necesar de sânge și cu atât sistemul cardiovascular este mai sănătos și mai puternic. Ritmul cardiac este un criteriu pentru intensitatea antrenamentului și, prin urmare, încărcarea pe care o primiți. Prin urmare, progresul de la antrenament va fi atins doar dacă monitorizați acest indicator și îl corectați la timp.

Mitul alergării 4 |În timp ce alergi, trebuie să respiri pe nas

Corpul are nevoie de un aflux de oxigen în timpul exercițiilor cardio (care este ceea ce este alergarea). Și dacă îngreunăm intrarea oxigenului, organismul va fi mai greu să suporte sarcina. Prin urmare, respirați așa cum vă simțiți cel mai confortabil. La inceputul distantei, respiratia pe nas este o prioritate – apoi respirati in functie de situatie. Există o tehnică numită „ritmul de respirație”. Pentru alergarea într-un ritm scăzut, utilizați 3 pași pe inspirație și 3 expirații, dacă viteza de alergare este mare, ritmul respirației poate fi de 2 pași de inspirație, 2 de expirare sau 1 pentru fiecare mișcare.

Mitul alergării 5 | Nu trebuie să înveți să alergi, doar mișcă-ți picioarele

Este necesar, măcar pentru a evita greșelile de mai sus și a începe să alergi cu plăcere, și nu cu durere.

A alerga corect înseamnă sigur și ușor. Alergatul nu este o abilitate înnăscută, ci o abilitate dobândită, iar tehnica corectă este cheia unui rezultat pozitiv. Făcând totul corect, nu va exista un stres inutil asupra mușchilor, ligamentelor și articulațiilor, va rămâne doar bucuria pură.

Beneficiile alergării pentru organism

1. În timpul alergării, ritmul cardiac crește, ceea ce la rândul său îmbunătățește pulsația sângelui în organism.
   Datorită circulației sanguine accelerate, nivelul proceselor metabolice crește, iar acest lucru ajută la curățarea organismului.
2. În repaus, persoanele care fac jogging regulat au o scădere a ritmului cardiac, ceea ce indică o creștere a calității funcției cardiace.
3. Alergarea ajută la normalizarea tensiunii arteriale.
4. Munca este stimulată în timpul alergării sistem digestiv: funcția intestinală se îmbunătățește, curăță vezica biliara, funcția hepatică este normalizată, sarcina asupra rinichilor este redusă.
5. Alergarea are și un efect pozitiv asupra sistemului endocrin: se normalizează fond hormonal, volumul țesutului adipos este redus, iar pielea corpului devine netedă și tonifiată.
6. Alergătorii își reduc riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, diabet și cancer pulmonar.
7. Jogging regulat este cheia pentru o imunitate puternică și vase de sânge sănătoase.
8. Joggingul frecvent este excelent pentru dezvoltarea rezistenței generale.
9. În timpul alergării, circulația sângelui în pelvis se îmbunătățește, ceea ce este cheia longevității în sfera „intima” a vieții unei persoane.
10. Alergarea elimină congestionareîn organism, accelerează creșterea de noi celule, promovează vindecare rapidă răni
11. Beneficiul alergării constă și în faptul că, prin accelerarea circulației sanguine, afectează și speranța de viață a unei persoane.
    Odată cu vârsta, rata circulației sângelui scade, ceea ce duce la îmbătrânirea corpului. Iar jogging-ul regulat va face posibil să arăți 30 la 50 de ani.
    Asta înseamnă că alergarea este sursa tinereții noastre!

Beneficiile psihologice ale alergării

Alergatul nu este doar un mijloc de a-ți menține corpul în formă, ci și corpul într-o stare sănătoasă și viguroasă. Acesta este, de asemenea, un ajutor psihologic minunat!

Care sunt beneficiile alergării?

Și adevărul este că jogging-ul este:

Sursă de fericire și bucurie.

În timpul alergării, se produce așa-numitul „hormon al fericirii” - endorfină, care are un efect pozitiv asupra sistem nervosși pe stare emoțională persoana în ansamblu.
Alergătorii nu știu ce este depresia, sunt mereu într-o dispoziție grozavă, iar după fiecare alergare îi vizitează un sentiment de victorie și euforie.
Urmează-le exemplul și fii fericit!

Depresiv.

În lumea modernă, oamenii se confruntă cu multe probleme și stres în fiecare zi. Și în timp ce faci jogging, creierul se odihnește, anxietatea dispare, tensiune nervoasa dispare.
Alergătorii suferă rar de insomnie.

Dezvoltarea puterii de voință.

O persoană care a decis de curând să alerge în mod regulat trebuie să se lupte cu lenea pentru a se forța să alerge sau să stea pe banda de alergare.
Și a avea voință are un efect pozitiv asupra obținerii succesului în orice domeniu al vieții.

Un mijloc de a câștiga încredere în tine și în abilitățile tale.

Satisfacția care vine la o persoană după o alergare îl face să creadă în sine și în capacitățile sale.
Și uneori, în timp ce alergi, nici nu vrei să te oprești. Există sentimentul că corpul este capabil de distante mai multe, chiar mai mari.
Cum să nu crezi în tine?

Beneficiile alergării pentru femei

Pe lângă toate faptele de mai sus despre beneficiile alergării pentru fizic și sănătate mentală, jogging-ul are și alte aspecte pozitive pentru o persoană, în funcție de sexul său.

Alergatul este benefic pentru femei din mai multe motive:

1. Jogging-ul ajută la corectare echilibru hormonal, ceea ce înseamnă adio celulită, piele slăbită si diete istovitoare!
   Și, desigur, excesul de grăsime pe șolduri și stomac.
2. Alergarea regulată vă va ajuta să scăpați de umflături și veți arăta mereu proaspăt și ușor!
3. Jogging-ul ajută la normalizarea funcționării organelor feminine datorită faptului că sângele curge mai repede către ele.
   Drept urmare, libidoul crește, iar bărbații te vor urmări cu mai mult decât cu ochii lor.
   Iar pentru cei care vor să devină în curând mamă, jogging-ul va contribui la conceperea unui copil sănătos.

Așa că, fetelor, scoateți-vă pantofii și mergeți la alergat!

Beneficiile alergării pentru bărbați

Pentru reprezentanții sexului puternic, alergarea va fi utilă din următoarele motive:

1. Excelent forma fizica, menținerea tonusului muscular și cum bonus frumos, nu numai sănătate excelentă, ci și priviri admirative de la sexul opus.
2. Se îmbunătățește funcția de reproducere iar libidoul crește.
   Nu este nevoie de comentarii aici.
3. Și, ca o consecință a celor două puncte enumerate, stima de sine crește și se dezvoltă un adevărat caracter masculin.

Ei bine, bărbați, când faceți ultima data a plecat la alergat? Poate ar trebui să reluăm cursurile?

Doamnele vă vor aprecia cu siguranță eforturile!

Beneficiile alergării dimineața

Mulți oameni sunt chinuiți de întrebarea ce moment al zilei este cel mai bine pentru a merge la jogging pentru a ajunge beneficiu maxim din alergare?

Nu există un răspuns clar la această întrebare. Acum alegerea este a ta.

Concentrează-te asupra ta ritmuri biologiceși bunăstarea generală.

Atât alergările de dimineață, cât și cele de seară au beneficiile lor.

Mai întâi, să vorbim despre beneficiile alergării dimineața pentru bărbați și femei:

• Jogging sistematic dimineața va ajuta să scăpați de problema trezirii dificile după somn.
  Organismul se obișnuiește cu stresul de dimineață, se va trezi rapid și se va pregăti pentru o altă alergare devreme. Obicei bun, nu-i așa?
• Dacă nu aveți deloc poftă de mâncare dimineața și vă forțați literalmente să mâncați ceva și, chiar și până la amiază, stomacul rămâne gol, atunci jogging-ul de dimineață vă va ajuta să rezolvați această problemă.
  Alergarea declanșează toate procesele metabolice din organism, inclusiv metabolismul, iar după o jumătate de oră de alergare îți vei simți foame, iar micul dejun îți vei mânca fără dificultate, sau mai degrabă cu un apetit excelent.
• Pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus Fără a te restricționa în alimentație, alergatul dimineața este o soluție excelentă.
  După o noapte de somn, aportul de carbohidrați al organismului este zero, așa că va lua energie din rezervele sale - celulele adipoase.
• Un alt beneficiu al jogging-ului de dimineață este că obțineți un plus de energie și Să aveți o dispoziție bună pentru cel puțin o jumătate de zi.
  Aceasta înseamnă că întreaga ta zi va fi mega-productivă.
• Mergând la alergări de dimineață, îți crește stima de sine.
  De acord, nu toată lumea poate să se ridice din pat devreme și să înceapă imediat activitatea fizică. Există un sentiment de superioritate față de ceilalți oameni, pentru că ai fost capabil să o faci!
  Vei fi mai sănătos, vei arăta mai bine și mai tânăr decât alții!

Joggingul de dimineață trebuie făcut pe stomacul gol; puteți bea doar câteva pahare de apă. De asemenea, nu uitați de încălzire.

Beneficiile alergării seara

Jogging-ul seara aduce nu mai puține beneficii. Din nou, jogging-ul de seară are propriile sale caracteristici și avantaje.

Deci, care sunt beneficiile alergării seara pentru femei și bărbați?

• În primul rând, beneficiul este de a scăpa de stres după o zi nervoasă la muncă. După cum am menționat mai sus, jogging-ul poate elibera complet creierul de gânduri anxioase. Și starea mea de spirit se îmbunătățește! Îți amintești de endorfine?
• Jogging-ul de seara va fi cheia unei sanatati si somn bun. Doar acestea trebuie făcute cu 2-3 ore înainte de stingerea luminii, astfel încât organismul să aibă timp să se „calmeze” de la sarcină în acest timp.
• Puteți slăbi și alergând seara, trebuie doar să creșteți timpul de alergare și să îi schimbați periodic intensitatea, adică să alternați viteza de alergare de la lent la rapid și invers.

Care sunt beneficiile alergării pentru silueta și pierderea în greutate?

S-au spus deja multe despre ce face alergatul pentru silueta ta și anume: te ajută să slăbești. supraponderal, tonifica muschii, femeile scapă de celulită.

În plus, alergatul este cea mai buna vedere antrenament pentru a obține ușurare, adică „uscare” organismului fără diete speciale.

În timpul alergării, sarcina principală cade pe mușchii piciorului inferior și ai coapselor; mușchii din față sunt, de asemenea, implicați activ în muncă. perete abdominalși brâul de umăr.

Pentru alte tipuri activitate fizica Este rar ca toate aceste grupe musculare să fie încărcate în același timp.

Acesta este motivul pentru care alergarea este una dintre cele mai multe moduri rapide dobândirea tonusului muscular.

Alergarea rapidă dezvoltă bine partea superioară a corpului, iar alergările pe distanțe lungi au un impact mai mare asupra picioarelor și feselor, făcându-le subțiri și tonifiate.

Alergătorii nu știu ce înseamnă excesul de greutate și diete stricte.

În această chestiune, beneficiul alergării pentru pierderea în greutate este că 700-800 kcal sunt arse într-o oră de exercițiu. Puțin din exercițiu fizic poate fi comparat cu numărul de calorii arse într-o anumită perioadă de timp.

Deci, toți cei care slăbesc, țineți cont de acest fapt!

Cum să alergi corect pentru a culege beneficiile?

1. Înainte de a alerga, asigurați-vă că faceți o încălzire scurtă, de exemplu, aplecarea în lateral și a degetelor de la picioare, rotirea genunchilor, genuflexiuni, lungi.
   O încălzire este necesară pentru a încălzi mușchii înainte de sarcina principală și pentru a „unge” articulațiile pentru a le proteja.
2. Pentru a evita stresul suplimentar asupra genunchilor, articulațiile șolduluiși coloana vertebrală, așezați corect picioarele, de la călcâi până la deget, așa cum mergem de obicei.
3. În timp ce alergați, trebuie să vă mențineți corpul drept, să vă îndoiți brațele la coate la nivelul taliei și să vă încordați abdomenul.
4. Se recomanda sa alergi suprafețe moi: suprafata cauciucata, poteca in parc, iarba.
   Acest lucru va atenua sarcina de șoc asupra articulațiilor genunchiului.
5. Alege încălțăminte specială pentru alergare și îmbrăcăminte confortabilă, nerestrictivă pentru sezon.
6. Va fi util să vă monitorizați pulsul.
   Nu ar trebui să depășească 70% din cea obișnuită.
7. Termină-ți sesiunea cu o alergare vioi, reducându-și treptat viteza în 5 minute.
8. Dacă ești începător, atunci începe să alergi timp de 10 minute, adăugând 5 minute la fiecare 2-3 zile.
9. Beneficiile alergării vor fi semnificativ vizibile cu exerciții sistematice.
   Alergați de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Vă sugerez să urmăriți un videoclip cu o listă fapte interesante despre alergare.

Ce este nevoie pentru a începe să alergi?

După ce ați citit toate cele de mai sus în acest articol, ar trebui să aveți deja dorința de a vă găsi adidașii prăfuiți în colțul îndepărtat al dulapului și de a merge la alergat mâine (ok, luni)!

Și cred că asta este mai mult decât suficient!

A doua oară, vei înțelege cu siguranță care sunt adevăratele beneficii ale alergării. Aceasta este o sursă de sănătate, frumusețe, longevitate, fericire și dragoste de viață!

O persoană este influențată de mulți factori în fiecare zi. Și nu toate au un efect benefic asupra oamenilor. Majoritatea factorilor au influență nocivă, dar unele pot fi scăpate sau îngrădite. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți în persoană acești factori nocivi pentru sănătate.

Top cele mai multe factori nociviși lucruri din viața noastră de zi cu zi pentru sănătatea noastră.

Abuzul de alcool

Aproape fiecare întâlnire, sărbătoare și vacanță implică consumul de alcool. Folosind-o, nu numai că vă faceți rău, ci și altora să vă faceți durere. Abuzul de alcool scurtează viața cu o medie de 20 de ani. Are un efect dăunător asupra nervosului și sistem imunitar, ficat, intestine, inimă, potență.

Fumat

Ieși afară și fii atent la câți oameni stau cu o țigară. Acest obicei duce la boli ale stomacului, intestinelor, perturbă funcționarea sistemului respirator și afectează negativ Sistemul cardiovascular, distruge ficatul și rinichii. Din cauza sistemului imunitar slăbit, fumătorii sunt mai sensibili la diverse boli. Gândește-te bine, plăcerea de moment a unei înghițituri de fum merită astfel de sacrificii? Dacă vrei să fumezi, pregătește-te pentru viitor: infarct miocardic, accident vascular cerebral și cancer pulmonar.

Abuzul de droguri

Fiecare pastilă, chiar și una inofensivă, aduce rău pe lângă beneficiile sale. Dacă sunt luate în mod regulat, pot deveni dependență. Când sunt consumate, microflora intestinală și starea membranei mucoase sunt perturbate, drept urmare luăm din nou medicamente - cercul se închide.

Tensiune nervoasă constantă

Tensiunea nervoasă constantă ne însoțește pe tot parcursul zilei: șoferi care încalcă regulile, un șef înfuriat, dificultăți financiare, conflicte în familie, necazuri la locul de muncă. Dungile negre apar în viața fiecărei persoane, dar trebuie să poți să faci abstracție de la ele și să schimbi, altfel riscați să faceți o boală psihică care vă va afecta toate domeniile vieții.

Stil de viata sedentar

Toată lumea știe că mișcarea este viață. Sportul este cheia corp sanatos. În absența activității fizice, se dezvoltă inactivitatea fizică și distrofia; flatulența, constipația, stagnarea și procesele putrefactive apar în intestine.

Alimente nesănătoase

În fiecare zi consumăm în mod conștient alimente care ne distrug din interior. Alimentație proastă va duce inevitabil la obezitate, boli de inimă și boli tract gastrointestinal, ele scurtează și viața omului. Astfel de alimente includ:

• alimente grase;
• Produse care conțin coloranți, înlocuitori și potențiatori de aromă, arome;
• chipsuri și cartofi prăjiți;
• băuturi carbogazoase dulci;
• tablete de ciocolata;
• cârnați și cârnați;
• carne grasă;
• maioneză;
• taitei instant;
• o cantitate mare de sare;

Și acesta este doar vârful aisbergului. Nu te otrăvi în mod deliberat din interior, gândește-te la dieta ta.

Mania cafelei

Câteva cești de cafea pe zi sunt normale și chiar sănătoase. Dar asta nu este suficient pentru oameni! Multe, mai ales muncitori la birou, bea până la opt căni. Cu un asemenea volum, cafeaua nu va revigora, ci va suprasolicita inima, punandu-ti sanatatea in pericol.

Odată ce știi ce este dăunător sănătății tale, încearcă să elimini măcar unii dintre factorii de mai sus. Nu fi indiferent față de tine, conduci un cu drepturi depline imagine sănătoasă viaţă.

Vrei ca dinții și gingiile tale să fie frumoase și sănătoase - atunci trebuie să-ți amintești de ce ai nevoie pentru a avea grijă de ele îngrijire zilnică. Să ne uităm la ce dușmani și prieteni au dinții noștri. Ce este dăunător și ce este bun pentru sănătatea noastră orală?

Dușmanii dinților noștri.

1. Cafea. Dinții fiecărei persoane conțin smalț, pe care cafeaua îl poate distruge. Probleme dentare există la toate persoanele care beau trei căni de cafea pe zi. Primul lucru pe care îl puteți vedea ca rezultat este îngălbenirea, apoi veți vedea formarea cariilor pe dinți. Puteți evita această problemă, doar pentru a face acest lucru va trebui să beți mult mai puțină cafea și, de asemenea, să vă clătiți gura după fiecare ceașcă. Dacă vă place foarte mult latte, cappuccino sau Americano, atunci aveți grijă de cavitatea bucală și încercați să uitați treptat de consumul acestui produs.

2. Țigări. Fumatul vă afectează și dinții, făcându-vă să vedeți o îngălbenire vizibilă. Mulți medici dau același sfat că este mai bine să nu fumați, iar după aceea este cu adevărat dificil să nu fiți de acord cu ei. Un număr mare de oameni vin pentru albirea dinților, iar după verificare, se dovedește că 80% dintre ei fumează țigări. Dacă aveți dorința de a avea dinți curați și frumoși, atunci faceți tot posibilul pentru a uita de fumat.

3. Dulciuri. Nu degeaba atunci când alergam când eram mici, părinții noștri spuneau că consumul de dulciuri este foarte dăunător pentru dinții tăi. Anterior, toată lumea credea că aceasta este o simplă poveste de groază care i-a afectat pe copii și nu mâncau dulciuri, dar acum totul s-a dovedit a fi diferit - acesta este un fapt dovedit. Când mâncăm bomboane sau alte dulciuri cu tine, acest lucru duce la apariția bacteriilor pe dinți. Bacteriile sunt distruse treptat smalț dentar, iar ca urmare, apare cariile. Amintiți-vă, încercați să mâncați mai puține dulciuri, iar dacă o faceți, va fi mai bine dacă vă spălați pe dinți imediat pentru a preveni formarea bacteriilor.

4. Lămâie. Acest fruct este bun pentru sănătatea noastră, dar și dăunător pentru dinții noștri. Nocivitatea sa constă în faptul că suc de lămâie capabil să distrugă smalțul. De fiecare dată după ce ați băut lămâie, clătiți-vă gura.

5. Sifon. Fiecare apă carbogazoasă conține acizi care creează influenta negativa pe email. Pe lângă acizi, băutura conține și zahăr, care contribuie la dezvoltarea cariilor.

Prietenii dinților noștri.

1. Ață dentară. Un numar mare de oamenii se clătesc în mod constant gura după masă diferite amestecuriși se spală pe dinți, dar, ca urmare, încă văd carii proprii dinți. Amintiți-vă, după ce mâncați, bucăți de mâncare rămân în mod constant între dinți, care ulterior se transformă în bacterii și trăiesc pe dinți, ceea ce duce și la carii. Metodele de mai sus nu pot ajuta complet, așa că este indicat să le curățați cu ață dentară. Această procedură poate fi efectuată o dată pe zi, ar fi mai bine seara, înainte de culcare. Beneficiile periajului și folosirii aței dentare în fiecare zi nu sunt doar un zâmbet strălucitor și o respirație proaspătă. Astăzi știm că sănătatea dinților și a gingiilor afectează stare generală corp. Experții explică că, în multe cazuri, unii sunt de vină disconfort ca durere de cap, pot apărea dificultăți la digerarea alimentelor și probleme mai grave, cum ar fi creșterea nivelului de zahăr, creșterea durerilor articulare și o igienă orală deficitară.

2. Branza de vaci. Aproape fiecare persoană de la o vârstă foarte fragedă iubește acest miracol copt, și pe bună dreptate, deoarece conține multe proprietăți care ne pot întări smalțul. Brânza de vaci conține mult calciu și fosfor, ceea ce vă va face dinții puternici. Încearcă să mănânci des brânză de vaci și vei observa cât de mult mai sănătoși vor deveni dinții tăi.

3. Gumă de mestecat. Mulți părinți nu le permit copiilor să cumpere și să mestece gumă pentru că le provoacă probleme cu stomacul. Da, totul este posibil, dar rezultatul va fi dacă îl mesteci aproximativ două ore. Guma de mestecat cu mentă poate curăța dinții unei persoane în cinci minute. Poți vedea adesea tineri mestecând gumă înainte de a întâlni o fată sau de a merge la plimbare, care este decizia corectă.

4. Soarele. Când zâmbim și soarele ne lovește dinții, aceștia devin puternici deoarece razele sale produc vitamina D.

5. Căpșuni. Dacă vrei să-ți întărești smalțul dinților, atunci încearcă să mănânci cât mai multe căpșuni. Proprietățile sale includ acțiunea de albire a dinților.

Unii bărbați la vârsta adultă, din anumite circumstanțe, uneori se abțin de la sex. Abstinența pe termen scurt nu va cauza niciun rău organismului masculin, dar abstinența pe termen lung este considerată periculoasă.

Abstinența sexuală la bărbați: argumente pro și contra

Există o părere că, dacă un bărbat nu poate concepe un copil pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să se abțină de la actul sexual și apoi șansa concepție reușită crește. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că în perioada în care un bărbat se abține de la actul sexual, celulele germinale se acumulează în organism. Uneori această metodă dă rezultat pozitiv. Dar nu toată lumea este în favoarea acestei metode; există și cei care susțin că bărbații sunt activi viata sexuala, calitatea spermei este de multe ori mai bună decât cea a susținătorilor abstinenței.

În Israel, au fost efectuate studii care au relevat că la donatorii de spermă de sex masculin, tocmai din cauza abstinenței scade calitatea acestui fluid. Oamenii de știință au luat mai mult de șapte mii de mostre de spermă pentru cercetare și au descoperit că, ca urmare a abstinenței, doar cantitatea de lichid seminal crește în timpul actului sexual, iar acest lucru nu afectează în niciun fel calitatea concepției; dimpotrivă, motilitatea spermatozoizilor crește brusc. scade.

Medicina susține acum că abstinența, în majoritatea cazurilor, dăunează sănătății bărbaților. Sexul regulat are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin și chiar întărește mușchiul inimii. Dacă un bărbat are peste 40 de ani, sexul este deosebit de important pentru el, el este cel care contribuie operatiune adecvata a sistemului cardio-vascular.

Lipsa sexuală pe termen lung la bărbați și consecințele acesteia

Abstinența pe termen lung de la sex este dăunătoare, duce la dezvoltarea prostatitei, ejaculare precoce, schimbări de dispoziție sau depresie? Cercetările medicale sugerează că bărbații pot fi împărțiți în două tipuri. Primul tip este bărbații care duc o viață sexuală activă și care reacționează dureros la respingere. Al doilea tip include bărbați cu priorități diferite în viață. Abstinența nu este o problemă pentru ei și nu le afectează în niciun fel starea de spirit sau sănătatea.

Gradul de rău pe care îl poate provoca abstinența depinde direct de vârsta bărbatului; cu cât acesta este mai în vârstă, cu atât restricția sexuală pe termen lung și nefondată devine mai periculoasă pentru el. Dacă un bărbat se abține de la sex după patruzeci de ani, acest lucru poate duce la consecințe precum dezvoltarea adenomului de prostată, fenomene de stagnare și o probabilitate crescută de a dezvolta tumori canceroase.

Nu există niciun beneficiu semnificativ din restricțiile privind sexul și singurul motiv care poate fi cu adevărat semnificativ este separarea de soție sau prietenă. Dar abținerea de la promiscuitate este întotdeauna utilă. Este mai bine să nu-ți părăsești iubitul pentru o lungă perioadă de timp și să nu-ți refuzi pe tine însuți și plăcerea ei sexuală. Mai mult, s-a dovedit de mult că abstinența implică depresie morală, stare rea de spiritși chiar depresie.

Computerul este dăunător sănătății dacă stai mult timp la el

De ce este dăunător să stai la computer?

În principiu, toată lumea știe că a sta mult timp la computer este dăunător. În acest articol vom încerca să înțelegem această problemă puțin mai profund. De ce este dăunător? Este posibil să o faci într-un mod care să nu fie dăunător? Ce este nevoie pentru asta?
Și acum, în ordine...

1. Dăunător vederii

Vibrația minoră a textului și pâlpâirea ecranului supraîncărcă mușchii ochilor, iar acest lucru duce la o scădere treptată a acuității vizuale. Când lucrați cu un computer, frecvența clipirii ochilor scade de aproximativ trei ori, ceea ce determină uscarea parțială a peliculei de lichid lacrimal, ceea ce provoacă dezvoltarea așa-numitului sindrom de ochi uscat - aceasta este cea mai frecventă boală a persoanelor care lucrează la un calculator. Oboseală, fotofobie, durere, o senzație de pete în ochi, însoțită de mâncărime, arsură, iritație și roșeață a ochilor - toate acestea sunt simptome ale sindromului de ochi uscat. Uscarea filmului lacrimal reduce acuitatea vizuală cu aproximativ 0,5 dioptrii, deci pentru prevenire este necesar să se folosească picături speciale, restabilind filmul lacrimal și nu stați la computer mai mult de 40 de minute o dată. La adulți, din cauza oboselii ochilor, cel mai adesea se dezvoltă un spasm de acomodare - miopie falsă, care este tratată cu ajutorul unui complex. exerciții speciale, iar la copii, „comunicarea” cu monitorul duce la adevărata miopie, care progresează odată cu vârsta.

• Dacă dvs. sau copiii dvs. încă utilizați un monitor CRT vechi care arată ca un televizor, atunci este logic să vă gândiți să cumpărați unul mai modern.
• Rotiți monitorul cu 90 de grade spre fereastră (pentru a nu fi strălucitor).
• Trebuie să priviți monitorul de la o distanță de un braț, iar treimea sa superioară ar trebui să fie la nivelul ochilor.
• Luați pauze la fiecare oră
• Do gimnastică simplă pentru ochi: mai întâi priviți un obiect apropiat (de exemplu, un creion în mână) timp de 15 secunde, apoi priviți un obiect îndepărtat (de exemplu, pe o fereastră) timp de 15 secunde.

2. Dăunător coloanei vertebrale

Când lucrezi la un computer, tu perioadă lungă de timp stai într-o singură poziție. Acest lucru duce la o încărcare constantă asupra unor grupuri musculare și o absență constantă a acesteia pe alte grupe musculare. Lipsa de încărcare a mușchilor spatelui duce la degradarea acestora și, deoarece metabolismul la nivelul coloanei vertebrale are loc cu ajutorul lor, acesta este, de asemenea, perturbat, ducând la degradarea (distrugerea) discurilor intervertebrale - osteocondroza. De asemenea, este de remarcat faptul că în poziție șezând, sarcina pe discurile intervertebrale este mult mai mare decât în ​​poziție în picioare sau culcat. Deci toate astea factori negativi poate provoca o hernie discul intervertebral, și poate provoca dureri în cap, membre și organe interne, în funcție de locația sa. În copilărie sau adolescență, când coloana vertebrală nu este încă puternică, utilizarea constantă a computerului poate duce la curbura coloanei vertebrale ( scolioza), dar în cazul în care copilul nu își menține postura corectă (ca la școală la birou).

• Organizați-vă locul de muncă cât mai ergonomic posibil.
• Schimbați-vă poziția sau ridicați-vă de la masă cât mai des posibil.
• Faceți gimnastică, faceți sport, dezvoltați-vă mușchii spatelui.

3. Dăunător mâinilor tale

Furniturile, amorteala, tremuratul in degete, durerea in incheietura mainii drepte care controla mouse-ul nu sunt semne de suprasolicitare sau rezultatul unui lucru indelungat. Toate acestea sunt simptome ale așa-numitului sindromul de tunelîncheietura mâinii, care se găsește la majoritatea oamenilor de astăzi care lucrează la un computer. Mișcări lungi și monotone ale mâinilor și degetelor, precum și ale acestora poziție incorectăîn timpul lucrului, acestea duc la apariția constantă a microtraumei fasciculului neurovascular și a țesuturilor înconjurătoare, ceea ce provoacă compresia nervului. Când se lucrează la computer, sarcina nu cade pe întreg brațul, ci pe anumiți mușchi, care mai întâi hipertrofiază și apoi ciupesc nervul. Nervul devine prins - circulația sângelui în interiorul acestuia se înrăutățește, ceea ce împiedică conducerea normală impulsuri nervoaseși provoacă dureri severe, umflături și amorțeală la degete.

• O persoană care stă pe un scaun ar trebui să aibă picioarele să atingă podeaua și să formeze un unghi de 90 de grade cu corpul său. Brațele ar trebui să fie îndoite articulațiile cotului, iar unghiul de îmbinare este de aproximativ 90 de grade. În acest caz, sarcina asupra mușchilor diferitelor grupuri este distribuită uniform.
• Tastatura trebuie plasată la o înălțime de 65-75 cm de podea, în timp ce brațele utilizatorului nu trebuie să fie îndoite mai mult de 80 de grade la articulațiile cotului, altfel circulația sângelui în mușchi se va deteriora, ceea ce duce la declin rapid performanţă. Conform recomandărilor TCO ’99, tastatura nu trebuie să fie prea înaltă sau abruptă. Distanța de la suprafața mesei până la rândul A-Eîntr-un aspect standard nu poate depăși 30 mm. Unghiul de ridicare permis al tastaturii în raport cu suprafața de lucru a mesei este de la 2 la 15 grade. Este tocmai acest interval de valori ale unghiului la postura corecta vă permite să obțineți poziția optimă a mâinilor.
• Munca continuă este inacceptabilă: din cauza tensiunii ochilor și a circulației proaste a sângelui în mâini. În pauze, care ar trebui să dureze 5-7 minute și să fie repetate la fiecare 40-50 de minute, este necesar să efectuați un mic set de exerciții pentru mâini: strângeți și desfaceți pumnii de cinci până la șase ori timp de 1-2 minute, efectuați rotații. mișcări ale mâinii într-un fel și altul timp de 1-2 minute, apoi îndreptați-vă brațele în fața dvs. și mișcați degetele timp de 1-2 minute. După aceasta, exercițiul poate fi repetat.

4. Dăunător pentru sănătatea fizică generală

Starea îndelungată la computer este dăunătoare, deoarece este absența activitate motorie.

Lipsa activității motorii a mușchilor din jurul oaselor duce la tulburări metabolice în țesut ososși pierderea forței lor, deci postură proastă, umerii îngusti, piept scufundatși alte lucruri care sunt dăunătoare sănătății organe interne. Acest lucru duce, de asemenea, la slăbirea cartilajului articular și la modificări ale suprafețelor oaselor articulare, ducând la apariția durere, sunt create condiții pentru formarea proceselor inflamatorii în ele.

O scădere a activității motorii duce la întreruperea coerenței în activitatea sistemului muscular și a organelor interne din cauza scăderii intensității impulsurilor de la muschii scheletici la aparatul central de reglementare. La nivelul metabolismului intracelular, hipokinezia duce la scăderea structurilor. Cu hipokinezie, structura mușchilor scheletici și a miocardului se modifică. Stabilitatea imunologică și activitatea scade. De asemenea, scade rezistența organismului la supraîncălzire, răcire și lipsa de oxigen.

După doar 7-8 zile de stat nemișcat, oamenii experimentează tulburări funcționale; Apar apatia, uitarea, incapacitatea de a se concentra asupra activităților serioase, somnul este întrerupt, puterea musculară scade brusc, coordonarea este afectată nu numai în mișcări complexe, ci și în mișcări simple; contractilitatea mușchilor scheletici se înrăutățește, proprietățile fizico-chimice ale proteinelor musculare se modifică; conținutul de calciu din țesutul osos scade.

Recomandări pentru reducerea daunelor asupra sănătății fizice generale.

Ce pot sa spun? Mișcarea este viață. Tine minte asta. Pentru a nu se transforma într-o creatură flăcătoare, slabă, bolnavă, este suficient să faci gimnastica obișnuită care se preda la școală. Deși, dacă te hotărăști să faci flotări, să ridici abdomenul și să faci tracțiuni pe bara orizontală, acesta va fi fără îndoială un mare plus pentru bunăstarea și stima de sine.

5. Nociv pentru sistemul genito-urinar

Când stați pe scaun pentru o perioadă lungă de timp, între scaun și corpul uman apare un efect termic, ceea ce duce la stagnarea sângelui în organele situate în zona pelviană, ceea ce afectează negativ sistemul genito-urinar. O problemă comună este hemoroizii.

Ridică-te de la masă mai des.

6. Nociv pentru psihic

Această întrebare merită considerație separată iar mai târziu îi va fi dedicat un articol complet. Voi încerca să o descriu pe scurt.

Fie că ne place sau nu, un computer este ceva fără de care nu ne mai putem imagina. lumea modernă. Deși a apărut în viața noastră nu cu mult timp în urmă. Oamenii îl folosesc pentru a câștiga/cheltui bani, pentru a cunoaște oameni, pentru a deveni celebri, pentru a ucide timpul etc. Este greu de spus că nu ne afectează în niciun fel psihicul. Dar cât de mult ne influențează un computer psihicul? Puteți încerca să răspundeți singur la această întrebare. Daca ai:

• sănătate bună sau euforie la computer;
• incapacitatea de a opri;
• creșterea timpului petrecut la computer;
• neglijarea familiei și a prietenilor;
• senzații de gol, depresie, iritație atunci când nu este la computer;
• mințirea angajatorilor sau a membrilor familiei cu privire la activitățile dumneavoastră;
• probleme cu munca sau studiile.

Semnalele periculoase includ și: o dorință obsesivă de a verifica în mod constant e-mailul; anticiparea următoarei sesiuni online; creșterea timpului petrecut online; creșterea sumei de bani cheltuite online.

În funcție de câte puncte ți se potrivesc, computerul îți influențează psihicul.

• Amintiți-vă că un computer este doar un dispozitiv care este conceput pentru a ajuta o persoană și nu pentru a-l înrobi.
• Ieși mai des în lumea reală
• Do zile de post când locuiești fără computer, televizor etc. De fapt, și tu poți trăi așa. Deși nu pentru mult timp, trebuie totuși să luați o pauză de la computer - acesta este un fapt. Principalul lucru este să mă relaxez și să nu fiu pe stradă și să mă gândesc, ar trebui să merg rapid la computer - acesta este deja un diagnostic.
• frază de pe Internet: „Internetul, nu reunește oamenii. Acesta este un grup de singurătate. Se pare că suntem împreună, dar fiecare este singur. Iluzia comunicării, iluzia prieteniei, iluzia vieții...”

concluzii

Concluzie: nu ne putem lipsi de un computer, dar dacă stăm mult timp lângă el, vom avea probleme de sănătate. Pentru a le evita, trebuie să faceți pauze cel puțin la fiecare 50 de minute, să faceți gimnastică pentru ochi și doar gimnastică pentru corp, să vă ridicați mai des de la masă și să vă monitorizați sănătatea fizică și psihică.

• Beneficiile jocurilor pe calculator
• Impactul vizionării filmelor 3D asupra oamenilor
• Telefonul mobil este dăunător pentru creier
• Tratament psihologic

Abținerea de la sex este dăunătoare pentru sănătatea ta?

Lumea-sasha

Abstinența sexuală pe termen lung nu este deloc inofensivă pentru sănătate. Mulți medici susțin acest lucru. În plus, refuzul sexului este dăunător atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Cu cât un bărbat este mai în vârstă, cu atât abstinența sexuală este mai periculoasă pentru sănătatea lui. Deci, dacă un bărbat de 20-30 de ani, după abstinența sexuală, revine în câteva zile la forma sa sexuală anterioară, atunci pentru bărbații în vârstă de 40 de ani va fi necesar ajutorul unui terapeut sexual. Și peste 50 de ani duce chiar la impotență. Cele mai frecvente boli care apar din cauza abstinenței de la sex sunt prostatita, ejacularea accelerată și așa mai departe.
Este bine că bărbații se angajează rareori în abstinență sexuală: dacă nu există un partener sexual, atunci masturbarea va fi bine. Dar femeile fac uneori un jurământ de castitate, păstrându-se în mod conștient pentru dragoste mare și pură. Dar dacă o astfel de abstinență durează mult timp, atunci apariția unui număr de boli ginecologice nu este departe.
Astfel, excitarea sexuală, negăsind o cale de ieșire, va mânca corpul din interior. Când apare excitația sexuală, sângele se reped în organele genitale, iar dacă nu are loc orgasmul, atunci acest sânge stagnează în pelvis, iar de aici apar diverse anexite și diverse boli ginecologice. Astfel, lipsa sexului poate provoca dezvoltarea mastopatiei. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile de vârstă Balzac (35 de ani și peste). În această epocă libidoul feminin complet trezit, iar corpul cere cât mai mult sex posibil.
Dar cel mai important lucru este că o femeie, fără a primi eliberare sexuală, devine furioasă și iritabilă. La urma urmei, toată lumea știe că în timpul actului sexual organismul produce un hormon al bunei dispoziții. Și după orgasm, migrena și proasta dispoziție ale femeii dispar. Practica a arătat că cel mai bun medicament împotriva depresiei și stresului este sexul. Deci, 20 de minute de sex este mai eficientă decât o ședință de psihoterapie de o oră.
Potrivit medicilor, a face dragoste este mult mai mult mai eficient decât vitamineleși suplimente alimentare.
Deci, dacă sănătatea ta este importantă pentru tine, fă sex atât cât îți cere corpul.

Albina Andreeva

Când luăm în considerare problema abstinenței pe termen lung de la sex, din toate părțile, putem trage o concluzie fără ambiguitate - este dăunătoare, precizează site-ul pentru femei Our Life. Mai mult, atât pentru femei, cât și pentru bărbați, acest lucru afectează negativ sănătatea fizică și mentală.

Ca urmare a abstinenței de la sex, în special pe termen lung, potența unui bărbat este slăbită, calitatea spermei se deteriorează și apar probleme. tulburări psihologice. Problemele cu potența apar din cauza suprasolicitarii musculare și a spermatozoizilor stagnanți în exces în testicule, care pot duce adesea la senzații dureroase, în special în timpul erecției și ejaculării. În ceea ce privește calitatea spermatozoizilor, nici abstinenta nu se manifestă în cel mai bun mod posibil. Anterior, se credea că abținându-te de la activitatea sexuală activă, ai putea crește șansa de fertilizare sănătoasă. Dar recent, oamenii de știință australieni au demonstrat că nu este așa. Pe baza rezultatelor a numeroase studii, a devenit cunoscut faptul că o ședere lungă (mai mult de trei zile) a spermei în corpul unui bărbat are un efect extrem de negativ asupra tuturor caracteristicilor sale. În fiecare zi, la propriu progresie geometrică, numărul scade spermatozoizi activi iar structura ADN-ului are loc. Datorită acestor factori dovediți, șansa de fertilizare este redusă, iar riscul de avort spontan în primele săptămâni este mult crescut, din cauza non-viabilității embrionului conceput.

Din punct de vedere psihologic, abstinența se reflectă adesea în manifestarea agresivității și temperamentului demonstrativ. Cu toate acestea, majoritatea bărbaților recurg la alcool și nu toată lumea reușește să revină la viața sexuală normală.

Abstinența pe termen lung de la sex are un efect și mai dăunător asupra sănătății unei femei. Adesea, apare așa-numita „boală a călugării” - fibroame uterine, aceasta nu este, desigur, o condamnare la moarte și există excepții, dar este totuși foarte riscant! Problema femeilor este în primul rând că apar procese stagnante organele pelvine, care ulterior duc la un întreg „buchet” de boli sistemul genito-urinar. O alternativă ar putea fi imagine activă viata cu permanenta activitate fizica: drumeții, cursuri de dans, modelaj, yoga sau gimnastică.

La abstinenta pe termen lung din cauza sexului, echilibrul hormonal al unei femei este adesea perturbat, ceea ce duce la fizic și probleme mentale. Chiar dacă o femeie nu este conștientă de acest lucru, la nivel mental apar procese cardinale și adesea ireversibile. Figurat vorbind, caracterul sexului frumos se deteriorează extrem de. Devin intoleranți, agresivi și foarte cruzi. Din cauza asa tulburări psihologice, găsirea unui partener devine cu adevărat dificilă și patologia progresează din ce în ce mai mult.

Motivele abstinenței sunt în principal obstacole sociale și psihologice. Aceasta ar putea fi o experiență sexuală nereușită, complexe, răni sau defecte fizice, pierderea unui partener și neîmplinire socială, relatează site-ul pentru femei nashajizn.ru. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este asociat cu boli care nu permit posibilitatea contactelor sexuale, atunci ar trebui să găsiți puterea de a lupta împotriva problemelor pentru dreptul de a avea o stare normală. viata sexuala, care, în primul rând, este necesar pentru sănătatea organismului, precum și pentru nașterea de urmași puternici.

Stiopa Hryashikov

Nu, nu este dăunător. Abstinența, nu numai de sex, ci și de alte ispite, este esența iluminării,
pentru suflet si pentru sanatate.
Cât timp a existat Ortodoxia, a existat abstinența și aceasta este mai mult de 1000 de ani.

Roman_Luki_

Oamenii locuiesc în mănăstire și nimic, nimeni nu a murit încă din asta. Arată bine.
Dar, pe de altă parte, există un principiu al educației fizice: orice organ pe care nu îl folosești, îl pierzi. Cu toate acestea, rețineți că promiscuitatea poate fi chiar mai dăunătoare decât abstinența. Consecințele materiale spirituale și morale. Prezervativul nu oferă o garanție 100%, există întotdeauna un risc. Există pori de dimensiuni suficiente pentru ca peștii cu coadă să înoate prin ei, la fel și virusul. Și avortul - Dumnezeu îl vede ca o crimă. Cea mai bună prevenire din sarcina si din vene. boli – abstinenta.

Alexandru Sergheevici

Oamenii în special religioși sunt foarte supărați și iritabili, motiv pentru care îmi vine în minte fanatismul religios, ideile sectelor în care au loc orgii în masă, bestialitatea și câți clerici sunt pedofili... religia, dimpotrivă, încurajează sexualitatea și probleme mentale. Apoi te poți pocăi sau este întuneric/sub acoperiș - Allah nu vede etc.

Toriel Zagorodniy

Nu este dăunător, dar chiar util, pentru că se adaugă de 45 de ori mai multă energie și putere.De ce crezi că castratii au notele înalte? Pentru că li s-au tăiat mingile? Un alt aspect, dacă oamenii pun astfel de întrebări, înseamnă că filosofia sau religia nu le permite să facă „asta”, atunci citiți asta (site-ul antispam este blocat, nenorociților). Există o singură concluzie - cine vrea să facă asta va dovedi că sexul sau masturbarea în „limite” este bună, nu vă lăsați înșelați, ci citiți din Biblie ce a făcut Dumnezeu cu Masturbarea la pagina 47 (Geneza 38:9).

dimon2222

Sexul în general este destinat concepției și nu încântării senzualității în plăcere. Abstinența sexuală pe termen lung este un mecanism de întrerupere a geneticii, adică îmbunătățirea propriului corp, îmbunătățirea sănătății, recuperarea după daune genetice și începerea creșterii.

Este berea dăunătoare?

FlyControler

Dăunător + te îngrașă
Urmăriți acest videoclip:
[link blocat prin decizie a administrației proiectului](punct) youtube(punct) com/watch?v=41Eh2iUw9fQ
http://www.youtube.com/watch?v=41Eh2iUw9fQ

Bagheera

Nu știu dacă este dăunător sau nu, dar dacă mama nu-i permite, copilul va merge atârnând pe porți, după cum știți, fructul interzis este dulce, și acolo se încearcă nu numai berea, în asemenea cantități, cred că nu e dăunătoare, mai dăunătoare decât cola, Fanta și alte porcării, eu însumi, la vârsta. de 7, am băut o jumătate de litru de bere și nu m-a făcut deloc alcoolic, nu a făcut-o

Svetlana Krainova

Berea scade testosteronul ( hormon masculin) . Testosteron scăzut poate duce la consecințe nefaste: probleme cu potența, infertilitate. Nerecomandat mai ales în perioada pubertății

Există o concluzie oficială bazată pe cercetări științifice că 330 g de bere pe zi (13,2 g alcool) poate fi considerată o doză inofensivă, iar pentru unii oameni, o doză utilă de consum.

Roman Sapiev

Daune berii pentru corpul uman foarte extins. Moartea celulelor creierului (care, murind, sunt excretate din organism prin urină), disfuncție măduva spinării, distrofie miocardică, ciroză hepatică, hepatită, pancreatită, gastrită, neuropatii, afectarea vizuală și analizoare auditive. S-a dovedit, de asemenea, o corelație între consumul zilnic de bere și creșterea tensiunii arteriale. Unul dintre complicatii severeîn alcoolismul berii sunt acidoza lactică şi hiponatremia. De obicei, mass-media nu raportează că berea poate fi comparată cu luciul de lună în ceea ce privește nocivitatea organismului, deoarece în procesul de fermentație alcoolică în bere, ca și în lumina lunii, în întregime simptomele legate de alcool persistă produse secundare fermentaţie. Acestea sunt aldehide uleiuri de combustibil, metanol, alcool izopropilic, eteri, nitrasamine și alți compuși la fel de toxici, al căror conținut în bere este de zeci și sute de ori mai mare decât nivelul concentrației lor admisibile în vodca obținută din alcool foarte purificat. Printre ei se numără substanțe psihotrope, care sunt clasificate drept droguri ilegale. Nu înțelege altcineva că contracultura berii este începutul unei culturi a drogurilor care duce la degradarea generațiilor și în cele din urmă la moartea unui întreg popor? ! Berea este un drog care provoacă agresivitate Potrivit cercetarea modernă, berea este cel mai periculos drog legal, deschizând calea pentru alte droguri ilegale, mai puternice. Consumul de bere este cauza principală a destinelor infirme a milioane de compatrioți ai noștri. Narcologii au ajuns de multă vreme la concluzia că alcoolul este cel mai agresiv dintre droguri, iar alcoolismul din bere este caracterizat de o cruzime deosebită. Așa se explică sfârșitul bacanalei berii cu lupte, crime, violuri și jaf. Cea mai distructivă și dăunătoare consecință a consumului de bere este inimă bolnavă sau, așa cum a numit-o medicul german profesorul Bohlinger, „inima de bere” bavareză. Acest lucru se exprimă prin extinderea cavităților inimii, îngroșarea pereților acesteia, necroza mușchiului inimii, reducerea mitocondriilor etc. Aceste modificări sunt asociate cu prezența cobaltului în bere, care este folosit ca stabilizator al spumei de bere. . Conținutul acestui element toxic în mușchiul cardiac al băutorilor de bere depășește normă admisibilă 10 ori. În plus, cobaltul provoacă procese inflamatorii în esofag și stomac. Există și alți factori care perturbă funcționarea inimii în timpul alcoolismului de bere. Acestea sunt, în primul rând, porții mari de bere sub formă de lichide absorbite de iubitorii săi într-o singură zi, precum și saturația berii. dioxid de carbon. Odată ajuns în corp, ele copleșesc rapid vase de sânge, care duce la varice venele și expansiunea marginilor inimii. Aceasta este o altă cauză a sindromului „inimii de bere”, precum și a sindromului „ciorapului de nailon”, când inima se lasă, devine flăcătoare și nu pompează bine sângele. Berea conține un număr substante toxice, inclusiv sare metale grele, provocând schimbareîn sistemul endocrin. Astfel, în organismul bărbaților, odată cu consumul sistematic de bere, se eliberează o substanță care suprimă producția de hormon sexual masculin testosteron. Hameiul folosit în producția de bere conține tarhon, similar în ceea ce privește proprietăți chimice cu estrageol - un hormon sexual feminin. Astfel, hormonii sexuali feminini încep să se acumuleze în corpul bărbatului, provocând schimbări semnificative în el. Așadar, la bărbații care beau bere, glandele mamare cresc, iar pelvisul devine mai lat. Tarhonul poate provoca, de asemenea, atracție sexuală la bărbați față de alți bărbați. Femeile care beau bere au mai multe șanse de a face cancer. Dacă o mamă care alăptează bea bere, copilul poate avea convulsii epileptice. Primul cancelar Reich al Germaniei, Bismarck, știa mai bine decât oricine altcineva consecințe nocive bând bere și a dat următoarea definiție alcoolismul berii: „Berea te face leneș, prost și neputincios” (termenul „neputincios” însemna impotență). Bea, fumează - fii puturos!