Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Termenul „adaptogen” este derivat din cuvântul „adaptare”, care înseamnă „adaptare”. Utilizarea adaptogenelor permite organismului să se adapteze la acestea factori nefavorabili Mediul extern, cum ar fi frigul, căldura, lipsa de oxigen (hipoxie), activitatea fizică ridicată etc.

Adaptogenii nu numai că adaptează corpul pentru a efectua mai multă muncă fizică și mentală, dar au și bine efect general de întărire.. Adaptogenii nu vindecă nicio boală. Pur și simplu întăresc organismul într-o asemenea măsură încât el însuși devine capabil să facă față bolii.

Adaptogenii au fost folosiți în medicină de cel puțin 10 mii de ani și sunt incluși pe drept în fondul de aur al farmacologiei.

Adaptogenii sunt foarte importanți pentru lucrătorii psihici - ei îmbunătățesc pătrunderea glucozei în acele țesuturi care absorb glucoza extra-insulină, iar acest lucru îmbunătățește semnificativ nutriția creierului - creierul poate consuma acum mai multă glucoză.

Sunt foarte importante pentru toți cei care doresc să slăbească - permițându-le să activeze absorbția glucozei de către celulele corpului. Acest lucru accelerează dramatic metabolismul, deoarece proteinele și grăsimile nu pot fi oxidate fără glucoză. Oxidarea glucozei este cea care oferă energie pentru arderea (oxidarea) grăsimilor. Biochimiștii au o vorbă: „Grăsimile sunt arse în focul carbohidraților”.

Dozele mici de adaptogeni au un efect inhibitor asupra sistemului nervos, dozele medii au efect tonic, dozele mari au un efect activator și puternic stimulator. Și acest lucru este important în selectarea dozelor! Principiul dozei mai mari - efect mai rapid - nu se aplică aici. Mulți oameni spun adesea că aceste medicamente nu sunt potrivite pentru ei, deoarece le cresc tensiunea arterială. Dacă presiunea crește, înseamnă că doza nu a fost aleasă corect.

Acest lucru este departe de lista plina acțiunile medicamentelor din acest grup.

Acest grup este, de asemenea, bun pentru că aproape toate medicamentele din el sunt de origine vegetală sau animală, dar astăzi vorbim doar despre medicamente pe bază de plante.

Toate medicamentele sunt produse sub formă de tincturi de alcool și sunt utilizate de 1-2 ori pe zi nu mai târziu de 14-16 ore. dizolvarea intr-o cantitate mica de apa.

În scopul de a îmbunătăți procesele inhibitorii din sistemul nervos central, selecția dozaj optimîncepe cu 5 - 10 picături. Pentru a obține un efect tonic și stimulant, selecția începe cu 10 - 15 picături. Dozele sunt date strict ca ghid. Doza exactă este selectată individual, experimental.

Dar dacă luați vreo carte de referință și citiți proprietățile fiecărui medicament, vi se va părea că toate arată la fel, dar nu este deloc așa. Să vorbim despre fiecare medicament separat.

1. Lemongrass chinezesc.

O caracteristică distinctivă a lemongrass-ului este că îmbunătățește procesele de excitare din sistemul nervos central în cea mai mare măsură printre alți adaptogeni. Mai mult decât atât, efectul stimulator al lemongrass-ului este atât de puternic încât nu este inferior ca putere față de unele medicamente dopante.
În medicină, lemongrass este folosită pentru tratament depresie nervoasăși apatie generală.

O altă caracteristică a Schisandrei este capacitatea sa de a crește acuitatea vizuală în cazuri de miopie, glaucom și alte boli oculare. Îmbunătățirea acuității vizuale are loc datorită sensibilității crescute a retinei la stimuli lumini.

Schisandra crește semnificativ aciditatea suc gastric, îmbunătățește absorbția alimentelor. Prin urmare, iarba de lamaie poate fi folosita pentru a imbunatati digestia.

Efectul puternic de stimulare al Schisandrei este indicat de utilizat în timpul examenelor dificile, în perioada competițională și în alte cazuri când este necesară mobilizarea tuturor resurselor organismului.

Schisandra crește tensiunea arterială, deci este foarte bună pentru hipotensiune arterială.

În prezent, farmaciile vând în principal tinctură de lemongrass din semințe, deși eu prefer tinctura din fructe.

2. Leuzea sofranul (radacina maral)

Activitatea anabolică (protein-sintetică) este cea care distinge Leuzea de alți adaptogeni. Leuzea favorizează creșterea masa musculara. Acest lucru este foarte important pentru sportivi și persoanele cu muncă fizică grea.

Capacitatea Leuzea de a îmbunătăți sinteza proteinelor are un efect benefic asupra stării ficatului. La utilizare pe termen lung Leuzea îmbunătățește compoziția sângelui: crește numărul de leucocite și eritrocite, crește conținutul de hemoglobină. Leuzea are și un efect vasodilatator ușor, fiziologic. Odată cu consumul său regulat, lumenul crește pat vascular iar puterea mușchiului inimii crește (ritmul cardiac scade).

Leuzea crește semnificativ activitatea sexuală a bărbaților. Acest lucru se datorează atât efectului stimulator asupra centrii nervosi, și cu o creștere a anabolismului general.

3. Eleutherococcus senticosus.

Eleuterococul are capacitatea de a crește permeabilitatea membranele celulare pentru glucoză. Acest lucru se datorează unora dintre efectul hipoglicemic al Eleutherococcus, deși este mai puțin pronunțat decât cel al Leuzea. Îmbunătățește semnificativ oxidarea acizilor grași.

Îmbunătăţi viziunea culorilor, acuitatea vizuală crește, de asemenea, ușor.

Eleuterococul este considerat un medicament care îmbunătățește termoreglarea datorită oxidării mai intense a glucozei și a acizilor grași. Acest lucru permite utilizarea eleuterococului pentru prevenirea răcelilor. Studiile au arătat activitatea preventivă ridicată a Eleutherococcus.

Numărul de răceli în grupul experimental care a luat Eleutherococcus a scăzut de 2 ori comparativ cu grupul martor.

Eleuterococul are cel mai ușor efect dintre întregul grup de adaptogeni și este utilizat pe scară largă în practica pediatrică.

4. Ginseng.

O caracteristică distinctivă a ginsengului este capacitatea sa de a crește apetitul și, ca urmare, greutatea corporală totală. Ginseng îmbunătățește oarecum digestia și are un efect benefic asupra stării ficatului. Există, de asemenea, o scădere ușoară a zahărului din sânge, iar vederea culorilor se îmbunătățește.

Contrar credinței populare, efectul tonic al ginsengului și capacitatea sa de a preveni dezvoltarea diverse boli nu numai că nu mai sus, ci chiar și ceva mai jos decât alți reprezentanți ai acestui grup. În plus, ginsengul artificial este cultivat în prezent pentru producția farmaceutică, iar efectul său diferă de cel natural

5. Radiola rosea (rădăcină de aur)

Rhodiola rosea este numită rădăcină de aur deoarece rizomii uscați și spălați sunt ușor strălucitori și au culoarea „auririi vechi”, iar dacă rădăcina este spartă va mirosi a trandafir și va avea o nuanță roz. Impact pozitiv Radiolii de pe corp sunt extrem de puternici. În antichitate, împărații chinezi au trimis expediții speciale în Altai pentru rădăcina de aur. Dar China nu se poate plânge de cantitate și calitate plante medicinale fie doar pentru că mai mult de jumătate din toți adaptogenii provin din China. Existau detașamente întregi de contrabandiști care se ocupau exclusiv cu transportul Rădăcinii de Aur peste graniță. Rădăcina de radiola rosea era considerată cea mai mare valoare, iar prețul ei era de multe ori mai mare decât prețul aurului.

O caracteristică distinctivă a radiolei față de alți adaptogeni este că are un efect puternic asupra striaților tesut muscular, precum și asupra mușchiului inimii. Chiar și după o singură doză de radiolă, forța musculară și rezistența cresc. Crește la fel contractilitatea mușchiul inimii. Radiola rosea determină o activare distinctă a bioenergiei celulare. Dimensiunea mitocondriilor crește, capacitatea lor de a utiliza carbohidrați crește, acid gras, acid lactic. Conținutul de glicogen în mușchi și ficat crește. Concomitent cu intensificarea procesului de contracție musculară, devine mai puternică și relaxarea musculară. Ca rezultat, performanța musculară este restabilită mai rapid.

În ceea ce privește puterea efectului său general de întărire și tonic, radiolul este poate cel mai puternic adaptogen.

Apropo, radiola crește bine complot personal, dar poate fi colectat numai după vârsta de 3 ani

6. Aralia Manciurian.

Aralia are un efect versatil asupra corpului uman: are un efect general de întărire și tonic, activează sinteza proteinelor, reduce glicemia datorită creșterii semnificative a permeabilității membranelor celulare la glucoză. De asemenea, crește intensitatea oxidării glucozei în interiorul celulei. Aralia diferă de alte plante adaptogene prin faptul că are cel mai puternic efect hipoglicemiant. Este folosit chiar și pentru tratament diabetul zaharat. Rizomii cu rădăcini Aralia sunt incluși în multe preparate antidiabetice.

Puterea efectului tonic al araliei este mai mare decât cea a majorității adaptogenelor și este a doua după puterea Rhodiolei.

7. Saparal.

Saparal nu este altceva decât un amestec de baze de amoniu și săruri de glicozide triterpenice (aralozide) obținute din rădăcinile Araliei Manciurian. Saparal are principalele efecte tonice și reparatoare ale araliei, cu toate acestea, datorită gamei mai mici de ingrediente active, nu provoacă o scădere a zahărului din sânge. Saparal poate fi folosit în locul tincturii de alcool de aralia în cazurile în care nu este de dorit creșterea apetitului sau când consumul de alcool este contraindicat chiar și în cantități foarte mici.
Luați saparal o dată pe zi, dimineața pe stomacul gol, cu o băutură o suma mica apă. Uneori, atunci când este luat în doze mari pe stomacul gol, poate provoca greață ușoară. În astfel de cazuri, saparalul trebuie luat după mese.

8. Sterculia platanofolia.

Sterculia are un efect tonic și reparator, asemănător cu efectul Eleutherococcus senticosus, dar mai slab. Acum este puțin probabil să găsiți această tinctură în farmacii.

9. Momeala este înaltă.

În ceea ce privește spectrul efectului său asupra organismului și puterea efectului său tonic, zamanika este aproape de ginseng.

După ce vă familiarizați cu medicamentele, puteți utiliza exact acele adaptogene care sunt cele mai potrivite pentru scopurile dvs. după consultarea medicului dumneavoastră.

Pentru cei care doresc să slăbească, este mai bine să folosească Eleutherococcus, Radiolu, Aralia.

Dacă luați aceste medicamente și vă simțiți brusc agitat în timpul serii (din cauza unei supradoze sau a unei încărcări nervoase mari), atunci luați pur și simplu mușca. Trebuie remarcat faptul că motherwort este de 4-5 ori superioară valerianei ca efect calmant. Motherwort scade ușor tensiunea arterială și încetinește ritmul cardiac, deci este util pentru hipertensiune arterială și angină. 30-40 de picături seara.

Dar dacă simțiți că vă va fi dificil să dormiți, luați un amestec de valeriană și mamă.

Amintiți-vă, nu puteți folosi aceeași tinctură mai mult de 1-1,5 luni. Acestea. La fiecare 1-1,5 luni trebuie să schimbați un produs cu un alt produs din același grup.

Principala problemă a noastră lumea modernă, este lipsa de energie de care are nevoie fiecare om. Fiecare dintre noi este familiarizat cu starea de „pierdere a puterii”. Când, ca urmare a unei mari oboseli, experimentăm apatie și indiferență totală. Este bine când această stare nu durează mult și, după ce ne-am odihnit, „ne grăbim în luptă” cu vigoare reînnoită. Și totuși, cum să ne susținem corpul, cum să-l ajutăm să facă față mai bine stresului lumii moderne?

Cel mai indicat este să folosim surse naturale de energie - adaptogeni, preparate de origine vegetală și animală care au efect tonifiant și stimulator asupra organismului nostru.

Efectul utilizării este vizibil în special pe fondul oboselii, iar mecanismul de acțiune al medicamentelor adaptogene este asociat cu influența lor activă asupra procesele metabolice care apar în organism.

Marele avantaj al adaptogenelor naturali este absența consecințelor negative la om și absența dependenței de aceștia în procesul de utilizare. utilizare pe termen lung si o gama larga actiune terapeutica. Adaptogenii plantelor cresc nivelul performanta fizica la oameni sanatosi, rezistența organismului la diverse impacturi negative pe el, filmând sentiment general oboseală și îmbunătățirea bunăstării.

Puțină istorie: Proprietăți de vindecare Ginsengul „Rădăcina vieții” a venit la noi din medicina chineză, unde a fost folosit activ din timpuri imemoriale. Vânătorii siberieni cu experiență știau că, dacă ai avea cu tine Schisandra chinensis, poți rămâne fără mâncare o săptămână întreagă fără a-ți pierde capacitatea de muncă. Eleutherococcus și aralia, ca plante medicinale, au fost descoperite pentru noi de locuitorii din Orientul Îndepărtat și din Siberia.

Este foarte util să luați suplimentar adaptogeni pentru persoanele care conduc imagine activă viata, pentru a-ti mentine corpul si spiritul in stare excelenta.

Adaptogenii sunt, de asemenea, folosiți pe scară largă în sport. Administrarea de medicamente stimulatoare de către culturisti a îmbunătățit semnificativ calitatea antrenamentului și a odihnei și a redus timpul de recuperare al organismului.

Adaptogenii sintetici sunt folosiți și în sport, dar ne vom opri asupra medicamentelor în detaliu origine vegetală, pe care îl puteți pregăti singur sau îl puteți cumpăra la o farmacie obișnuită fără prescripție medicală.

Cei mai populari adaptogeni in sport sunt: ​​ginseng, Eleutherococcus, aralia, Rhodiola rosea, Leuzea.

Efectele pozitive ale adaptogenelor în sport

• Excelent pentru creșterea performanței fizice, în special pentru creșterea rezistenței la forță.
• Creșterea pragului de oboseală crește toleranța la efort și recuperarea după antrenamentul fizic volumetric.
• Promovează acumularea de glicogen în mușchi, ficat și inimă.
• Îmbunătățește metabolismul carbohidraților, grăsimilor, proteinelor.
• Crește performanța mentală.
• Prevenirea supraantrenamentului.
• Activarea metabolismului.
• Îmbunătățește starea de spirit.
• Crește apetitul.
• Ele măresc adaptabilitatea (adaptarea) organismului la condițiile dificile de viață - creează rezistență la diverși factori nefavorabili (căldură, frig, sete, foame, infecție, stres psiho-emoțional etc.) și reduc timpul de adaptare la aceștia.
• Promovează efectul antioxidant.

Ginseng

Se știe că are un efect benefic asupra întregului organism uman în ansamblu. Servește un remediu excelent pentru a crește tonusul și libidoul la bărbați. Rădăcina de ginseng conține substanțe speciale - glicozide. Ele ajută la îmbunătățirea funcționării mușchiului inimii. Bogat în uleiuri esențiale, nicotină și acizi folici, peptide, saponine, rășini, mangan, zinc, fosfor.

Crește puterea, reacția, ajută la creșterea aportului de oxigen în organism și la absorbția rapidă a acestuia.

Cum se utilizează

O tinctură de rădăcină 3% trebuie luată de 3 ori pe zi, câte 20-40 de picături după masă. S-a dovedit a fi foarte eficient în luare perioada toamna-iarna. După 4 săptămâni de utilizare, trebuie să faceți o pauză de 14 zile.

Eleuterococ

Au fost efectuate o serie de studii care au arătat că persoanele care l-au luat în timpul antrenamentului intens au experimentat următorul efect: boala a scăzut, capacitatea pulmonară a crescut și starea generală de bine s-a îmbunătățit. Sportivii și-au revenit foarte repede după antrenament, au simțit un val de energie, care a dus la creșterea forței musculare și a rezistenței.

Datorită acestor calități, tinctura a primit aplicare largăîn culturism, ca un tonic energetic extrem de eficient și inofensiv.

Cum se utilizează

Tinctura trebuie luată dimineața, după micul dejun și înainte de antrenament. Începeți să luați 10-15 picături, dacă nu intoleranță individuală crește până la 40 de picături, de 2-3 ori pe zi. Cursul durează 25-30 de zile, după care luați o pauză de 2-3 săptămâni.

Rhodiola rosea

Un extract din rădăcinile de Rhodiola are o proprietate pronunțată de stimulare și crește semnificativ performanța umană. Se observă mai ales când se folosește tinctura de Rhodiola atunci când se efectuează grele munca fizica. Rhodiola normalizează procesele metabolice, promovează economisirea resurselor energetice și resinteza lor rapidă, îmbunătățește metabolismul energetic în mușchi și creier.

Cum se utilizează

7-10 picături cu 15-20 minute înainte de masă de 2-3 ori pe zi timp de 3-4 săptămâni. Daca ai probleme cu adormirea, ia tinctura doar dimineata.

Leuzea (rădăcina marală)

Proprietățile curative ale Leuzeei au fost descoperite prin observarea căprioarelor care căutau această rădăcină în timpul sezonului de împerechere. Tinctura poate fi cumpărată de la orice farmacie. Crește forța de contracție și performanța musculară, îmbunătățește alimentarea cu sânge a mușchilor și creierului. Leuzea se foloseste pentru pierderea fortei, oboseala psihica si fizica, munca in condiții extreme, insomnie. Sa dovedit bine ca un mijloc pentru recuperare accelerată după antrenamente grele.

Cum se utilizează

20-25 de picături cu 30-40 de minute înainte de masă dimineața timp de 4 săptămâni. Apoi faceți o pauză de 2-3 săptămâni.

Aralia

Aralia diferă de alte plante adaptogene prin faptul că are cel mai puternic efect hipoglicemiant. Este utilizat eficient în tratamentul diabetului zaharat. În ceea ce privește acțiunea biologică, aralia este aproape de ginseng.

Cum se utilizează

Tinctura de Aralia 20% se ia 30-40 de picaturi de 2-3 ori pe zi.

Contraindicații pentru administrarea de medicamente adaptogene

Când cumpărați fiecare medicament de la o farmacie, citiți cu atenție instrucțiunile și citiți lista de contraindicații. Respectați întotdeauna doza. Și amintiți-vă, organismul va beneficia doar de utilizare corectă medicamente adaptogene.

Ierburile adaptogene sunt cele mai multe grup mare dintre preparatele adaptogene de origine vegetală. Acestea cresc rezistența la efectele adverse ale stresului pe termen lung, oferind un efect tonic și imunostimulant asupra organismului uman.

Prima cercetare asupra proprietăților unor astfel de ierburi a fost efectuată de omul de știință sovietic Nikolai Lazarev la sfârșitul anilor patruzeci ai secolului trecut. Dar astfel de studii sunt încă efectuate. Într-adevăr, astăzi, în secolul XXI, cele mai importante medicamente sunt adaptogene.

Cel mai cercetare semnificativăîn acest domeniu au fost și sunt efectuate de oameni de știință ruși și chinezi. De exemplu, până în 1984, oamenii de știință noștri publicaseră mai mult de o mie și jumătate cercetare științifică. Ulterior, concluziile acestor studii au fost confirmate de oameni de știință din Germania și Japonia, care au obținut aproape aceleași rezultate.

Adaptogenii de origine vegetală sunt naturali substanțe naturale si da mai putin efecte secundare. Ele ajută la adaptarea la situația actuală și reduc impactul condițiilor nefavorabile asupra sănătății. Plantele adaptogene sunt aliate naturali în lupta împotriva situațiilor constante de stres, oboseală, iritabilitate și schimbări de dispoziție.

Adaptogenii de origine vegetală aduc mare beneficiu pentru corpul uman. Ei:

Stimulează și întărește sistem imunitar;

Crește rezistența fizică și psihică;

Reduce disconfortul cauzat de stare proastă sănătate;

Îmbunătățește starea de spirit;

Au un efect asupra menținerii greutății normale.

Plantele adaptogene pot fi folosite ca tratament sau ca parte a tratamentului:

Stresul sau expunerea la factori stresanți, de exemplu, pentru studenți, pentru lucrătorii cu un program de lucru încărcat, angajați în muncă fizică etc.;

Pentru boli cronice;

Imunitatea slăbită și pierderea forței;

Când se recuperează după o boală gravă;

După chimioterapie;

După radiații și radioterapie.

Datorită capacității lor de a influența organismul pentru a face față diverselor situații stresante și proprietăților tonice, aceste ierburi pot fi folosite în diverse situații de viață.

După cum puteți vedea, există suficiente motive pentru a începe să luați adaptogeni. Mai mult, multe ierburi cu proprietăți adaptogene pot fi incluse în dieta ta.

Lista adaptogenelor de plante cu cele mai bune ierburi

Există o serie de plante adaptogene care pot fi folosite pentru a crește apărarea organismului. Acești adaptogeni din plante pot fi folosiți cel mai mult forme diferite: sub formă de tablete sau capsule, tincturi și decocturi, ca condimente alimentare. Pentru obtinerea beneficiu maxim este mai bine să folosești cel mai mult diferite ierburi cu proprietăți adaptogene. Care sunt acești adaptogeni de plante, doar o scurtă listă:

Ginseng;

Astragal;

Ciupercă Reishi;

eleuterococ;

Rhodiola rosea;

Radacina de ghimbir;

Lemn dulce sau rădăcină de lemn dulce.

Acum să aruncăm o privire mai atentă asupra efectelor unora dintre ierburile de pe această listă.

Ginseng

De mii de ani, ginsengul a fost unul dintre cele mai valoroase (și scumpe) plante medicinale la nivel mondial. Prin influențarea metabolismului în interiorul celulelor individuale, această plantă poate ajuta organismul să reziste la stres.

După cum spun unii herboriști, ginseng restaurează și întărește sistemul imunitar, promovează longevitatea, stimulează creșterea celule sănătoase. Cercetările au arătat că această plantă poate lupta împotriva anumitor tipuri de cancer.

Trebuie să luați ginseng 100-200 mg pe zi sub formă de extract sau 1-2 grame sub formă de pulbere de rădăcină de plante uscate. Pulberea este disponibilă în capsule de gelatină.

La doza recomandată, pudra de ginseng este în general sigură. Uneori poate provoca agitație, creșterea ritmului cardiac sau insomnie. La utilizate pe scară largă cofeina cu administrare simultană V doza crescuta Ginseng poate crește riscul de tulburări gastro-intestinale.

Dacă aveți tensiune arterială mare în timp ce luați ginseng, ar trebui să vă monitorizați regulat tensiunea arterială. Nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează.

Eleuterococ

Eleutherococcus este cunoscut nu numai pentru proprietățile sale adaptogene, ci și ca un tonic care crește vitalitate. În tradițional Medicina chinezeasca această plantă este folosită pentru spasme musculare, dureri articulare, insomnie, oboseală.

Această plantă este de obicei prescrisă pentru sindrom oboseala cronica, concentrare afectată, ca tonic după o boală gravă. După cum notează unii oameni de știință, îmbunătățește memoria, ușurează depresie ușoarăși îmbunătățește starea de spirit.

Doza este de 2-3 grame pe zi de pulbere de rădăcină uscată.

De obicei, eleuterococul nu are contraindicații sau efecte secundare și este sigur de utilizat. Uneori pot exista bătăi rapide ale inimii sau insomnie la persoanele cu probleme cardiovasculare.

Dacă aveți tensiune arterială crescută în timpul utilizării, asigurați-vă că vă monitorizați tensiunea arterială și măsurați-o în mod regulat.

Nu este recomandat în timpul sarcinii și alăptării.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea sau rădăcina de aur este folosită în mod tradițional ca tonic pentru combaterea bolii fricii de înălțime. Această plantă ajută la echilibrarea cortizolului, principalul hormon de stres, în organism prin creșterea sau scăderea nivelurilor acestuia. În plus, sigiliu de aur sprijină metabolismul celular. Are un efect pozitiv asupra funcției creierului, ameliorează depresia și îmbunătățește sănătatea inimii. Mulți dintre cei care au luat Rhodiola rosea observă o îmbunătățire după ce au luat-o timp de câteva săptămâni până la o lună.

Doza de Rhodiola rosea sub formă de extract lichid este de la 200 mg până la 600 mg sau 2-3 grame sub formă de pulbere de rădăcină.

Este contraindicat să luați această plantă atunci când depresie profundă, în timpul sarcinii și alăptării. ÎN doze mari poate provoca insomnie.

Ashwagandha

Ashwagandha a fost folosită în practica ayurvedică de sute de ani. La fel ca și ginsengul, această plantă poate crește vitalitatea, crește rezistența și rezistența organismului, promovează longevitatea și întărește sistemul imunitar.

Îmbunătățește funcțiile glanda tiroidași glandele suprarenale.

Nu este recomandat pentru utilizare de către femeile însărcinate și care alăptează în timp ce iau sedative medicamente, în timpul exacerbării boli gastrointestinale(ulcer, gastrită etc.). În plus, poate provoca o reacție alergică la persoanele care sunt alergice la solaanele.

Astragal

Astragalus este o plantă care stimulează imunitatea și antiviral. Această plantă a fost folosită medicinal de sute de ani. Astragalus va ajuta să facă față oboselii. Extractul de rădăcină de astragalus acționează ca un adaptogen care poate ajuta la ameliorarea stresului și la creșterea rezistenței la diferite infecții.

Schisandra

Schisandra a fost folosită de multă vreme pentru a promova sănătatea și bunăstarea generală. Are proprietăți antioxidante puternice care ajută la îmbunătățirea sănătății și a bunăstării.

Rădăcină de lemn dulce

Mulți oameni cunosc lemnul dulce ca fiind un bun expectorant. Dar această plantă este, de asemenea, un adaptogen excelent care se îmbunătățește procesele metaboliceîn organism.

Rădăcina de lemn dulce nu este recomandată celor cu diabet, mare tensiune arteriala, care a suferit un accident vascular cerebral, suferă de glaucom și boli de rinichi. Înainte de utilizare, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Busuiocul ne este familiar ca iarbă, pe care o adaugam la salate si alte preparate. Și puțini oameni știu că această plantă fără pretenții este un bun adaptogen. Proprietăți antioxidante Busuiocul susține sănătatea inimii și se îmbunătățește metabolismul lipidic. Busuiocul de asemenea Unealtă puternică de la stres.

Rozmarin

Rozmarinul este o altă plantă care are multe proprietăți medicinale. Acizii cafeic și rosmarinic, care fac parte din această plantă, susțin inima, îmbunătățesc digestia și au un efect benefic asupra ficatului. De asemenea, este folosit pentru ameliorarea stresului.

Cordyceps

Cordyceps, reishi și ciupercile shiitake au proprietăți antioxidante puternice. În sensul clasic, ele nu aparțin plantelor adaptogene, dar toate au puternice efect antitumoral si ridica forte de protectie corp.

Consumul acestor ciuperci vă va proteja corpul și îl va ajuta să fie mai rezistent la nivelurile dăunătoare de cortizol din organism.

Citit

Există mai multe plante care imită funcționarea imunității celulare și neurostimulatorii. Aceste plante au un anumit efect asupra funcționării centralei sistem nervos, reglează procesele metabolice, măresc capacitățile de adaptare ale organismului, adică, într-un cuvânt, au un efect tonic asupra corpului în ansamblu. Un grup de astfel de plante se numește „ adaptogene».

Influența biochimică a adaptogenilor asupra corpului uman nu a fost încă studiată suficient, dar unele dintre subtilitățile acțiunii lor au fost studiate. În special, s-au obținut dovezi că adaptogenii afectează neurotransmițătorii din creier (în special acid gama-aminobutiric, care joacă un rol important în reacțiile de adaptare ale creierului și inhibă procesele de supraexcitare atunci când sistemele antistres ale corpului sunt pornite) și, de asemenea, activează sinteza de urgență a structurilor de ARN și proteine ​​sub stres pentru a compensa și restabili procesele metabolice.

Toate plantele grupului adaptogene Pe lângă avantajele lor (un val de energie, o senzație de vivacitate și ridicare emoțională, un efect imunostimulator), au și dezavantaje care determină un set de contraindicații pentru utilizarea lor. Aceste plante pot crește tensiunea arterială, pot provoca insomnie, iritabilitate și agresivitate; reduce efectul somniferelor și sedative; sporește efectul cofeinei; poate provoca reacții alergice la componentele plantelor, precum și diaree. Când le luați, este posibilă umflarea, deoarece adaptogenii tind să rețină lichidul în organism. Unele sunt contraindicate adaptogene de plante persoanele cu vârsta peste 50 de ani, precum și cele cu antecedente de hipertensiune, sindroame convulsive, tulburări ale ritmului cardiac. Tincturi de alcool Contraindicat persoanelor cu boli hepatice și renale. Plantele care sunt adaptogene nu sunt luate noaptea sau folosite pentru o perioadă lungă de timp.

De obicei, plantele adaptogene sunt apelate atunci când doresc să dea un mic impuls organismului: adăugați-i putere în perioada bolilor respiratorii, crește eficiența, stinge. stare de stres, reduce oboseala.

Adaptogenii plantelor includ:

• Echinacea purpurea (partea aeriană a plantei)
• Eleutherococcus senticosus (rădăcină)
• Panax ginseng (rădăcină)
• Schisandra chinensis (fructe și semințe)
• Aralia Manciurian (frunze, scoarță, rădăcini)
• zamanikha înalt (rădăcină)
• Leuzea șofrăn (rădăcină)
• Rhodiola rosea (rădăcină)

Echinacea purpurea- Aceasta este poate singura plantă adaptogenă care este utilizată extern și pentru administrare orală. Din el se prepară ceaiuri, decocturi și extracte. Industria farmaceutică produce echinaceea sub formă de extracte apo-alcoolice, tablete și ambalate. Când se consumă echinaceea, este posibil să se dezvolte reactii alergice(în special urticarie), creșterea tensiunii arteriale, amețeli. Se crede că această plantă poate stimula activitatea agenților imunitari imunitatea celulară. Am studiat lectinele conținute în inflorescențele de Echinacea și am acordat atenție reacției globulelor roșii umane (în special a treia grupă sanguină) la aceste lectine. Dar există multe studii și opinii contradictorii pe această temă. De obicei, tinctura de echinacea este utilizată intern ca parte a terapie complexă la raceli sau pentru infectii ale pielii si mucoaselor pentru irigatii, clatire, lotiuni, comprese.

Eleutherococcus senticosus(Freeberry) este folosit sub formă de extracte produse de industria farmaceutică. De obicei, o soluție de apă-alcool sau un extract de alcool din rădăcini este disponibilă spre vânzare într-un raport de 1:1 de alcool și materii prime. Folosite ca tonic cu sindrom astenic, somnolență crescută, epuizarea sistemului nervos.

Ginseng Disponibil sub formă de materii prime din plante, tincturi, elixire, capsule, tablete. Redări efect tonic. Crește tensiunea arterială în timpul hipotensiunii, ameliorează tensiune nervoasa. Cu exceptia contraindicații uzuale, descris mai sus, tinde să crească sângerarea, ceea ce este periculos pentru ulcerul stomacal și duoden, răni nevindecate. Contracarează barbituricele, tranchilizantele și medicamentele antiepileptice.

Schisandra chinensis Disponibil sub formă de tincturi de semințe pentru a îmbunătăți tonusul sistemului nervos și pentru a stimula inima. Extracte de plante Schisandra chinensis este utilizată pentru astenie și distonie vegetativ-vasculară de tip hipoton. Contraindicat în epilepsie și sindroame convulsive, hipertensiune arterială, tulburări de somn.

Aralia Manciurian Disponibil sub formă de tincturi și materii prime uscate. Indicat pentru hipotensiune arterială și sindrom astenic. Efectul tonic general este mai puternic decât cel al ginsengului.

Zamanikha sus similar ca efect farmaceutic cu ginsengul, are un efect stimulator asupra sistemului nervos, crește tensiunea arterială, reduce somnolența. Farmaciile vand materii prime, iar pt auto-gătit colectarea plantei este interzisă, deoarece este listată în Cartea Roșie.

Leuzea sofranul vândute în farmacii sub formă de materii prime pe bază de plante și extracte lichide. Această plantă are un efect general de întărire, tonuri, reduce somnolența, crește tensiunea arterială.

Rhodiola rosea Produs de industria farmaceutică sub formă de materii prime uscate și extracte lichide. Stimulează sistemul nervos central, reduce simptomele tulburări vegetativ-vasculare, crește performanța. Contraindicat pacienților hipertensivi, femeilor însărcinate și pacienților cu epilepsie.

Cum să faci o tinctură de alcool dintr-o plantă acasă.

Partea plantei care este de obicei folosită ca medicament este tocată fin. Două linguri se toarnă cu 500 ml de vodcă sau un pahar de alcool (200 ml) (desigur, nu tehnic, dar de calitate alimentară - 70-96%). Recipientul pentru tinctură este închis ermetic, astfel încât alcoolul să nu se evapore, și plasat într-un loc întunecat și răcoros timp de o lună. După o lună, conținutul este filtrat printr-o sită fină sau tifon pliat în mai multe straturi. Tinctura de alcool (sau tinctura de vodcă) se diluează cu apă în proporțiile necesare (de la 5% la 80%) înainte de utilizare pentru a obține o soluție apo-alcoolică și se bea conform regimurilor de preparate farmaceutice identice.

Un adaptogen este medicament, predominant de origine vegetală, prezentând proprietăți tonice generale care afectează activitatea organelor și sistemelor majore. Ei contribuie întărire generală corp la conditii nefavorabile si in situatii stresante, a contribui recuperare rapidă după suprasolicitare și efort fizic intens. Să ne uităm la principalele plante adaptogene, materiale de origine animală, precum și medicamentele produse pe baza acestora.

Cele mai comune plante din care se obțin medicamente adaptogene

Cel mai tipic reprezentant al plantelor din acest grup este Schisandra - un adaptogen, din care se prepară tincturi și extracte lichide, precum și ginseng și Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Leuzea. Pe lângă aceste plante, atentie speciala merită echinaceea, care a fost folosită din cele mai vechi timpuri ca medicament în acest grup.

Cele mai multe dintre plantele menționate mai sus cresc în Europa, totuși, o plantă precum un extract din coarnele de cerb sika sau de căprioară sunt, de asemenea, materie primă excelentă pentru fabricarea unui adaptogen. Lista celor mai populare medicamente:

• „Apilak”.
• "Mumie."
• — Tinctură de ginseng.
• „Extract de eleuterococ”.
• „Pantocrină”.
• „Tintură de Rhodiola rosea”.

Mecanismul de acțiune al adaptogenilor

Este dificil de identificat vreun mecanism specific de acțiune pentru un adaptogen din cauza naturii multicomponente a tincturilor și extractelor. Cu toate acestea, principalele mecanisme ale acțiunii lor sunt:

• activarea proceselor de sinteză a acizilor ribonucleici și proteinelor, care favorizează dezvoltarea proceselor reparatorii (aceasta promovează vindecarea rapidă a rănilor și restabilirea greutății corporale);
• efect antioxidant care vizează reducerea cantității radicali liberiși o reducere a proceselor de peroxidare (care contribuie la creșterea rezistenței atunci când este expus la substanțe toxice sau radiații ionizante);
• reducerea tulburărilor biochimice atunci când sunt expuse la stres;
• normalizarea funcției sistemului hipotalamo-suprarenal și imunitar.

Mecanismele de acțiune indicate sunt de natură generală, deoarece este dificil de studiat și descris efectul fiecăruia dintre componentele adaptogenelor asupra întregului organism.

Caracteristicile farmacodinamice ale adaptogenilor

După ce au luat adaptogeni, acestea ajută la creșterea fizică și performanta mentala, toleranța la efort, reduce oboseala și ajută la reducerea senzației de oboseală, elimină tulburările de apetit și promovează refacerea organismului. Ele ajută la creșterea rezistenței organismului la factorii adversi. mediu inconjurator(înalt și temperaturi scăzute, expunerea la diverse otrăvuri și toxice sau

Pe fondul recepției mijloace similare Există o creștere a imunității specifice și nespecifice, a circulației sanguine, a respirației și a percepției informației prin auditive și analizatoare vizuale. Medicamentele adaptogene ajută la îmbunătățirea hematopoiezei și au un efect protector asupra ficatului și inimii.

Forme de eliberare de adaptogen

Datorită faptului că astfel de produse sunt cel mai adesea realizate din materiale de origine vegetală, principalele lor forma de dozare este o tinctură. De asemenea, de multe ori droguri de acest lucru grup de droguri găsit sub formă de extracte lichide. Este destul de rar să găsiți adaptogeni în tablete.

Indicatii generale de utilizare

Luarea adaptogenilor este indicata in cazul oboseala fizica, pentru cresterea rezistentei generale a organismului, pentru tratament sindrom astenic, în perioada de recuperare după boli infecțioase. Datorită efectului lor antiinflamator, sunt utilizate pe scară largă în cabinet stomatologic pentru tratamentul bolilor inflamatorii cavitatea bucală. Cu toate acestea, fiecare medicament individual are propria gamă de indicații de utilizare.

Efecte secundare

Când luați adaptogeni, poate exista o creștere a tensiunii arteriale, agitație neuropsihică și o creștere a nivelului de potasiu din sânge. Aceste medicamente nu trebuie prescrise în dupa-amiazași înainte de culcare.

"Apilak"

Acest medicament este un stimulent biogen. Substanță uscată de nativ lăptișor de matcă este principalul ingredient activ al medicamentului "Apilak". Prețul acestui medicament variază de la 200 la 350 de ruble și depinde de lanțul de farmacii.

„Apilak” este utilizat pe scară largă în practica pediatrica pentru tratamentul tulburărilor de alimentație, tulburări nevrotice. Medicamentul este, de asemenea, eficient pentru recuperare Mod normal alăptarea în timpul alaptarea, precum și în perioada postpartum pentru formarea lactaţiei. În practica dermatologică, Apilak este utilizat și pentru tratarea seboreei. Prețul medicamentului este accesibil, ceea ce îl face utilizat pe scară largă.

"Mumie"

Adaptogenul este un medicament nu numai de origine vegetală, ci și un adaptogen de origine animală. În esență, acestea sunt excremente de lilieci care au fost absorbite minerale stânci. În aparență, mumia este o masă rășinoasă vâscoasă de culoare maro închis sau negru, care se întărește în timp.

Este stimulent biogenic gamă largă actiuni. Shilajit în tablete, soluție sau aplicații are un puternic efect de biostimulare cu inhibarea proceselor de mutație. Medicamentul este indicat pentru leziuni ale sistemului musculo-scheletic, ulcere tract intestinal, purulentă și boli inflamatorii, pentru procese inflamatorii și alergice, boli parodontale și alte boli. „Mumiyo” este recomandat ca profilactic pentru a crește rezistența generală a organismului în timpul epidemilor de gripă.

Cu exceptia Eficiență ridicată, unicitatea medicamentului se datorează absenței efectelor secundare (cu excepția cazurilor de intoleranță individuală) și posibilității de utilizare la femeile însărcinate și în timpul alăptării.

Când prescrieți și luați medicamentul Mumiyo, este necesar să luați în considerare faptul că acesta interacționează cu aproape toate medicamentele. Intoxicațiile și supradozajul sunt rare și sunt însoțite de tulburări intestinale.

Medicamentul este disponibil sub formă de unguent, aplicare sau soluție; în plus, mumiyo este disponibil sub formă de tablete. Utilizați Mumiyo de două ori pe zi: cu o jumătate de oră înainte de masă dimineața și cu două ore înainte de culcare.

„Eleuterococ”

Printre stimulentele sistemului nervos central și adaptogene, Eleutherococcus ocupă un loc aparte. Indicațiile pentru utilizarea acestui medicament includ situații în care este necesară creșterea performanței psihice și fizice și este, de asemenea, luată ca întărire generală și tonic.

Eleuterococul este produs sub formă de extract alcoolic. Luați 20-30 de picături cu 30 de minute înainte de masă timp de 25-30 de zile. În plus, indicațiile pentru medicamentul "Eleutherococcus" includ sindromul astenic, oboseala și sindromul de oboseală cronică. Medicamentul este utilizat cu succes pentru tratamentul diabetului zaharat, prevenire boli oncologiceși viziune îmbunătățită.

Tinctură de Rhodiola rosea

Un alt reprezentant al adaptogenelor pe bază de plante - prețul acestui medicament variază de la 150 la 200 de ruble. Tinctura de alcool Datorită conținutului unui număr mare de substanțe active, are un efect tonic și adaptogen pronunțat. Rhodiola rosea crește rezistența organismului la factorii de mediu negativi, schimbările de temperatură și factorii de stres. Medicamentul crește performanța fizică, reduce stresul mental, îmbunătățește starea pacienților cu distonie vegetativ-vasculară. În plus, la administrarea tincturii de Rhodiola a fost observat un efect antiaritmic.

Aplicați tinctura pe cale orală, după dizolvare suma necesară medicament într-un volum mic de apă. Pentru maxim efect terapeutic Trebuie să beți tinctura cu 10-15 minute înainte de mese, iar medicamentul trebuie luat în prima jumătate a zilei. Dacă luați medicamentul după-amiaza, din cauza stimulării sistemului nervos, pot apărea reacții adverse - insomnie, creșterea tensiunii arteriale, dureri de cap.

Medicamentul este contraindicat pentru utilizare la pacienții cu hipersensibilitate la ea, precum și la persoanele cu mare tensiune arteriala. Pentru tratamentul sindromului astenic la copii, medicamentul trebuie prescris numai după vârsta de doisprezece ani.

"Pantocrină"

Un adaptogen este un instrument indispensabil pentru a îmbunătăți performanța zilnică. „Pantocrine” se face prin extragerea substanțelor biologic active din coarnele (coarne) de cerb sika, cerb sau cerb roșu. Substante active medicamentele au un efect pronunțat de stimulare asupra activității nervoase și a sistemului cardio-vascular. „Pantocrină” conține un numar mare de microelementele în proporțiile de care o persoană are nevoie, iar aminoacizii și fosfolipidele au un rol activ în refacerea membranelor celulare și normalizarea metabolismului.

"Pantocrine" este utilizat pe scară largă pentru tratamentul nevrasteniei și nevrozelor, oboselii, stărilor astenice după boli inflamatorii sau infecțioase, hipertensiune arteriala, tulburări metabolice și tulburări digestive. În plus, medicamentul este utilizat cu succes pentru a restabili funcția sexuală afectată la bărbați.

Aplicați „Pantocrine” pe cale orală, 20-40 de picături, după ce se dizolvă într-o cantitate mică de apă. Frecvența administrării depinde de starea pacientului și este în medie de 2-3 ori pe zi. La fel ca majoritatea celorlalți adaptogeni, pentru a preveni efectele secundare, Pantocrina trebuie luată în prima jumătate a zilei (maximum 4 ore înainte de culcare).

Tinctură de ginseng

Tinctura aparține grupului de adaptogene și Ingrediente active tincturile sunt Uleiuri esentialeși glicozide, pectine și saponine extrase din rădăcina plantei. Medicamentul este eficient pentru tratamentul stărilor astenice, oboselii în timpul intenselor mentale și activitate fizica, V perioada de recuperare după boală gravă, și, de asemenea, ca mijloc pentru tratament complex tulburare psihogenă a funcției sexuale.

Ca și alți adaptogeni, tinctura de ginseng trebuie luată în prima jumătate a zilei, câte 30-40 de picături, diluate cu o cantitate mică de apă.

Concluzie

Un adaptogen este un medicament al cărui efect principal vizează creșterea performanței mentale și fizice a unei persoane. Dacă te simți obosit și copleșit În ultima vreme este un însoțitor constant - este timpul să începeți să luați aceste medicamente. Disponibilitatea fără prescripție medicală, disponibilitatea pe scară largă în farmacii și costul scăzut al acestui grup de stimulente le fac indispensabile în tratamentul sindromului astenic. Este important să rețineți un lucru - recepția trebuie să fie pe termen lung și sistematică.