Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Și multe altele. Dar întrebarea creșterii imunității bântuie încă mulți cititori, apar tot mai multe întrebări noi. Astăzi vom răspunde unui cititor, dar mulți au această problemă. „Sunt mereu bolnav raceli: cum să măresc imunitatea? - un cititor al blogului meu mi-a pus această întrebare. Ne vom da seama!

Ne punem adesea întrebarea: cum să creștem imunitatea, deoarece mulți au îndoieli, are o imunitate bună?

Medicii o caracterizează ca forţelor defensive organism. Și azi există ceva de protejat! Bun sistemul imunitar ar trebui să fie o barieră de netrecut pentru o varietate de infecții - virale, fungice, bacteriene. Dacă nu se întâmplă asta?

1. Semne ale unui sistem imunitar slăbit

Dacă bolile virale precum gripa, SARS apar de mai mult de 6 ori pe an, atunci sistemul tău imunitar nu este doar epuizat, ci este în cea mai groaznică stare.

De asemenea, dacă este dificil pentru un adult să se recupereze după o boală, atunci acesta este un alt semn. fungice, boli alergice, disbacterioza - încă trei semne de imunitate slăbită.

Slăbiciune, somnolență constantă, apatie, lipsă de dorință de a face nimic - doar țipă - trebuie să-ți mărești apărarea, ai grijă de tine!

2. Sufar în mod constant de răceli: cum să măresc imunitatea?

2.1 Usturoi, miere, lămâie

Poți avea grijă de sănătatea ta acasă. Vă voi spune ce mijloace ar trebui pregătite care să ne mărească apărarea.

Remediu miere-lămâie

Un ajutor excelent pentru răceli frecvente:

• - luați două capete de usturoi,
• - 200 de grame de miere (mierea trebuie să fie reală),
• - patru lămâi.

Curățăm usturoiul, îl trecem printr-o mașină de tocat carne, punem în amestec lămâi tăiate necurățate cu coajă, amestecăm totul cu miere. Punem amestecul intr-un borcan, inchidem capacul, punem la frigider. Luăm 2 lingurițe înainte de fiecare masă. Cursul este de 12 zile.

Această rețetă este contraindicată pentru ulcere și gastrită.

Acest amestec este bun pentru că scutește de infecție chiar și atunci când suntem lângă o gripă bolnavă. Acest remediu este făcut de familia mea, de toți prietenii mei. Ajută mult!

Activează apărarea foarte rapid tinctura de nuci. Luați două căni de coji zdrobite nuci de pin, turnați o sticlă de vodcă, insistați într-un dulap întunecat timp de 60 de zile. Trebuie să beți o jumătate de linguriță înainte de fiecare masă. Cursul este de 21 de zile. Există trei astfel de cursuri.

2.2 Compot cu ierburi, produse, propolis

Întărim imunitatea remedii populare pe bază de ierburi. Pentru compotul de vindecare, trebuie să luați următoarele componente:

• - luați ierburi, toate în prima parte - balsam de lămâie, mentă, flori de castan, ceai Ivan - amestecați,
• - luați 5 linguri de amestec, turnați un litru de apă clocotită,
• - 2 ore insistați, strecurați,
• - se adauga compot de coacaze, merisoare, cirese, viburnum, preparat fara zahar in 2 litri de apa,
• - bea 0,5 litri pe zi.

La întrebarea: ce alimente ne măresc apărarea? Voi raspunde: usturoi, ceapa, morcovi, ghimbir, ridichi, telina, patrunjel, merisoare, citrice. Totul este foarte simplu, cel mai important, accesibil!

Urmărește un videoclip pe acest subiect cu Elena Malysheva:

Este posibil să cumpărați preparate farmaceutice, de exemplu, tinctura de propolis. Se iau 25 de picături într-o cantitate mică de apă. Se bea timp de 30 de minute. inaintea meselor. Tinctura conține vitamine, o mulțime de oligoelemente.

2.3 Întăritori imunitari

Dacă ai răcit, medicamentele te vor ajuta, trebuie doar să știi care dintre ele.

Să vedem ce medicamente au câștigat încrederea medicilor și pacienților.

Imună. Baza sa este extractul de echinaceea. Ar trebui luat de la 1 la 8 săptămâni, apoi faceți o pauză, apoi repetați același curs. Există și tinctura de echinaceea a Dr. Theiss, care este și un medicament bun.

Extract de eleuterococ. Un medicament natural eficient, ieftin, care dă putere. Mai ales util în timpul mentalului mare, activitate fizica. Tinctura de ginseng, precum și Schisandra chinensis, au aceleași abilități.

2.4 Imunostimulante de origine bacteriană

Aceste substanțe conțin enzime care provoacă anumite boli, așa că vor ajuta organismul să creeze corpuri de protecție, întărind astfel sistemul imunitar.

• Ribomunil. Este folosit pentru boli ale sistemului respirator. Absolut inofensiv.
• Bronho-munal. Indicat pentru tratamentul suprafeței tractului respirator. Chiar și copiii îl pot lua.
• Likopid. O substanță excelentă care întărește apărarea poate fi luată cu boli frecvente, cronice, lene.
• Imudon. O substanță care este prescrisă pentru tratarea infecțiilor cavitatea bucalăși gâtul.

Puteți numi alte medicamente care vă ajută boli infecțioase, acestea sunt Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. De ce este periculoasă creșterea imunității

Se pare că imunitatea poate dăuna și unei persoane, lucrând în direcția opusă!

inutil imunitate puternică, precum și expunerea prelungită la organism la imunostimulante, duce adesea la reacții adverse grave care devin o problemă dificilă pentru oricine abuzează de acestea.

așa-numitele boli imunitatea crescută, conducă și la un medic care va prescrie acele medicamente care îi vor opri pe „apărătorii” excesiv de furiosi.

Așa că întotdeauna sfătuiesc înainte de a lua pastile puternice trebuie să consultați un medic. Numai el poate spune dacă se poate lua una sau alta compoziție.

Este demn de remarcat faptul că acei oameni care iau în mod constant medicamente, cum ar fi adaptogenii, pot obține boli de imunitate crescută. De ce se întâmplă asta?

Imunitatea nativă va deveni leneșă, deoarece primește continuu ajutor de droguri, așa că nu mai vrea să lupte singur.

De îndată ce o persoană încetează să le bea, bacteriile, microbii care locuiesc în noi cad imediat asupra unui organism lipsit de apărare, o persoană face o boală, cum ar fi pneumonia, amigdalita, alergiile, iar aceste boli sunt greu de tratat. Și toate acestea din cauza imunității prea puternice!

Mai bine ia preparat natural, stiind ca creste imunitatea, dar incet si lin, fara a face eforturi efect nociv pe corp.

Sunt sigur că imunostimulatorii naturali ne vor ajuta să ne refacem corpurile protectoare chiar și după antibiotice.

În cele din urmă, vreau să le urez tuturor cititorilor mei, să nu exagerați cu medicamente, chiar și cu cele atât de utile ca pentru creșterea anticorpilor de protecție.

Astăzi am răspuns la întrebarea unui cititor: „Mă răcesc în mod constant: cum să măresc imunitatea? Cum ți-a plăcut articolul? Dacă da, asigurați-vă că îl distribuiți în rețelele sociale, abonați-vă la actualizarea blogului și așteptați continuarea.

SRAS bolnav și unii - de mai multe ori pe sezon. Pentru a rezista bolii, cineva începe să meargă la medic, cineva cumpără diverse tonice și multivitamine la sfatul farmaciștilor, iar cineva încearcă să întărească imunitatea cu ceai de ghimbir și lime. Este imposibil să numim astfel de acțiuni semnificative.

2

Atunci cum să te îmbolnăvești mai puțin?

Totul depinde de motiv. În cele mai multe cazuri, nu are nimic de-a face cu sistemul imunitar, deși, de obicei, persoanele bolnave tind să facă o programare la imunologi și s-au săturat deja să lupte cu pacienții non-core. Uneori cu infectii frecvente nu se poate face nimic, uneori pastilele ajută, alteori dormi și alteori nu te poți descurca fără intervenție chirurgicală. Dar în niciun caz un medic competent nu va prescrie un imunostimulant fără prescripție medicală. Aceste medicamente nu au eficacitate dovedită și, mai important, sunt nesigure. În teorie, ele pot provoca sau agrava boala autoimuna(De exemplu, scleroză multiplă sau lupus eritematos sistemic), adică atunci când sistemul imunitar atacă organele unei persoane. Cel mai masiv și metoda eficienta A „îmbunătăți” imunitatea înseamnă a te vaccina. Din păcate, există încă vaccinuri pentru SARS, dar te poți proteja de multe alte infecții.

3

Dacă bolile nu sunt adesea asociate cu sistemul imunitar, atunci cu ce sunt asociate?

Dacă vorbim despre SARS frecvent, adică un nas care curge și o durere în gât, care de cele mai multe ori se desfășoară fără complicații, atunci motivele pot fi următoarele:

• Igienă proastă. Poate că ai obicei prost- atingerea feței în transportul public și spălarea rar pe mâini. Apoi viruși și bacterii mai des și în Mai mult ajunge pe mucoasele tale.
• Boli și afecțiuni care nu au legătură cu sistemul imunitar . Organele sistemului imunitar sunt „împrăștiate” în tot corpul, prin urmare, dacă boala apare din nou și din nou în același loc (de exemplu, în gât), atunci cel mai probabil este chiar în acest loc și nu în sistemul imunitar. Dacă gâtul doare des, motivul poate fi refluxul gastroesofagian - atunci când acidul este aruncat din stomac și acest lucru perturbă funcționarea mucoasei. Uneori îndreptarea este suficientă. sept nazal, pentru a scăpa de sinuzita cronica. Sau de a face cu rinită alergică astfel încât mucoasa nazală începe să-și îndeplinească funcția de protecție în mod normal. Imunitatea „redusă” în Rusia este adesea atribuită „infecției cronice cu EBV” sau „cronică”. infecție cu citomegalovirus ". Nu există nicio bază științifică pentru aceste afirmații.
• Nu stil de viata sanatos viata si stres sever. Dacă dormi puțin, mănânci doar găluște și stai la computer 14 ore pe zi, atunci nu vei avea încălcări grave în funcționarea sistemului imunitar, imunologul nu te va ajuta. Dar resursele organismului vor fi în continuare epuizate, iar reacțiile fiecăruia la acest lucru vor fi diferite. Ulcerul cuiva se va agrava, capul cuiva va doare mai des, cineva nu va ieși din SARS. Există o singură cale de ieșire - corectarea stilului de viață. Pastile magice nu aici. Același efect, potrivit unor rapoarte, are un stres puternic, și nu doar din cauza pierderii unei persoane dragi, ci și, să zicem, din cauza ședinței.
• Vârstă. Copiii se îmbolnăvesc în medie de 6-8 ori pe an, iar acest lucru este normal. La persoanele în vârstă, sistemul imunitar „îmbătrânește”, ei, de altfel, cu mai probabil sunt subnutriți și au o varietate de boli cronice. Prin urmare, cei peste 65 de ani au mai multe șanse de a dezvolta pneumonie, iar gripa este mai probabil să se termine cu complicații.
• Sarcina . Femeile însărcinate sunt oarecum deprimate imunitatea celulară, deci au mai multe șanse de a avea anumite infecții: hepatită A și B, gripă, chlamydia, tuberculoză și altele. Probabil, astfel de modificări apar astfel încât organismul să nu respingă fătul parțial „străin”.

4

Adică sistemul imunitar nu are niciodată vreo legătură cu asta?

Nu, nu este. O mică parte din persoanele care au adesea SARS și alte infecții au într-adevăr imunodeficiențe - tulburări în funcționarea anumitor părți ale sistemului imunitar. Dar, în majoritatea cazurilor, atunci nu este vorba doar de SARS, ci de infecții prelungite, cărora li se alătură cele bacteriene și care nu sunt tratate cu terapie standard.

5

Imunodeficiența este HIV?

Nu intotdeauna. Imunodeficiențele pot fi foarte diferite. Mai rar, apar din cauza unor tulburări genetice - atunci este o imunodeficiență primară. Imunodeficiențele secundare (dobândite) se dezvoltă din cauza infecției cu HIV, a unor intervenții grave, cum ar fi chimioterapia, și din cauza unor boli (de exemplu, diabet, rujeolă sau ciroză).

6

Dar tulburările genetice s-ar fi manifestat deja în copilărie?

Nu este necesar. Încălcări graveîntr-adevăr se manifestă de obicei în copilărie. Apoi, foarte repede devine clar că situația nu este absolut normală: opt otita medie purulentă, mai multe pneumonii pe an, meningite, persistente infectii fungice- este o ocazie de a verifica dacă totul este în regulă cu sistemul imunitar. Este imposibil să amânăm această chestiune la infinit: cu cât diagnosticul este pus mai târziu, cu atât mai multe daune ireversibile din cauza infecțiilor din organism.

Acele tipuri de imunodeficiență care apar la vârsta adultă pot fi relativ ușoare. În unele cazuri, cu imunodeficiență, o persoană dezvoltă diverse infecții severe cu complicații: abcese profunde, cistita, pneumonie, otită, SARS. Uneori este vorba de meningită sau sepsis. Astfel de imunodeficiențe se pot manifesta la vârsta de 40 de ani, și la 50 de ani și la orice altă vârstă, dar nici mulți medici nu știu despre acest lucru, iar apoi pacienții trec de la un specialist la altul pentru o lungă perioadă de timp. Dacă bănuiți că aveți o imunodeficiență, verificați aceste 12 semne ale imunodeficienței primare. Astfel de afecțiuni sunt tratate bine, dar trebuie să luați medicamente scumpe toată viața (sunt furnizate de stat, dar apar adesea întreruperi). Dacă o persoană începe să primească un tratament adecvat la timp, atunci este la fel de eficient ca o persoană fără imunodeficiență. Mai mult, dacă diagnosticul este pus înainte ca o persoană să decidă să devină părinte, atunci este posibil să se protejeze copilul nenăscut de o astfel de boală. Pentru a face acest lucru, trebuie fertilizare in vitro, iar înainte de a replanta embrionul, verificați dacă acesta are o genă deteriorată.

Trebuie să spun, uneori, căderile sistemului imunitar sunt atât de mici încât se dovedește întâmplător. O persoană are doar puțin mai multe șanse de a avea infecții necomplicate, acestea pot fi puțin mai severe, dar acest lucru nu necesită spitalizare sau alte acțiuni la fel de grave și agresive.

7

Poate am o astfel de imunodeficiență?

8

Ce se întâmplă dacă am o imunodeficiență secundară? Există vreun tratament?

Bun pentru infecția cu HIV terapie antiretrovirală- medicamentele trebuie luate pe viață și vor ține virusul sub control.

Dacă cazul, de exemplu, este chimioterapia sau rujeola, atunci principalul medicament este timpul: organismul se va recupera treptat. Nici unul medicamente specifice, creșterea imunității, de obicei nu este utilizat - medicii pur și simplu vă sfătuiesc să respectați regulile de igienă, să stați departe de strănutul și tusea oamenilor și la prima vedere simptome de anxietate solicitați asistență medicală.

Când cauza este o boală cronică sau bătrânețe, atunci, din păcate, nu se poate face nimic, decât, din nou, să se respecte regulile de igienă și să se facă vaccinări suplimentare.

Daria Sargsyan

Redactorii ar dori să mulțumească Elenei Latysheva, imunolog și cercetător principal la Departamentul de Imunopatologie al Institutului de Imunologie și Fundației pentru Ajutorarea Copiilor cu Tulburări Imune pentru ajutorul acordat în pregătirea materialului.

De ce avem adesea răceli și care sunt cauzele acesteia? Această întrebare bântuie mulți oameni care, cu o regularitate de invidiat, experimentează frumusețea simptomelor sale de neuitat. Și pentru început, ar trebui să decideți odată pentru totdeauna ce fel de boală este - o răceală? Se pare că acesta este un concept colectiv care combină mai multe boli virale. Toți au două aspecte comune. În primul rând, toate tipurile de răceli au origine virală. În al doilea rând, hipotermia devine adesea impulsul dezvoltării sale.

O răceală, de regulă, înseamnă una sau mai multe boli virale simultan, inclusiv gripa și o infecție virală respiratorie acută (ARVI sau ARI). Răcealele pe față sunt numite manifestări ale virusului herpes simplex 1 tip.

Adăugăm că ARVI se poate manifesta într-o varietate de moduri. boli inflamatorii tractul respirator superior și nazofaringe, inclusiv inflamația amigdalelor (), faringelui (), corzi vocale(), mucoasa nazală (rinită), bronhii ().

Apropo, nu tuse întotdeauna - simptom tradițional bronșită virală- legat de raceala comuna. Contracția reflexă a mușchilor căilor respiratorii poate fi cauzată de alergii și de acestea consecință gravă- . În plus, tusea însoțește boală gravă plămâni: tuberculoză, sarcoidoză și multe altele. Prin urmare, dacă fără motive vizibile, fără o răceală și un indiciu de ea, dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți o tuse, ar trebui să fiți atenți și să mergeți la medic.

Înainte de a continua lectura: Dacă cauți metoda eficienta a scăpa de nasul care curge, faringită, amigdalita, bronșită sau răceală, apoi asigurați-vă că vă uitați după ce ați citit acest articol. Această informație a ajutat atât de mulți oameni, sperăm că vă va ajuta și pe dvs.! Deci, acum reveniți la articol.

Vinovați direcți ai răcelii comune

Cauza imediată a unei răceli sunt agenții ei cauzali. Și am aflat deja că virușii își joacă rolul. În funcție de boală, agenții patogeni sunt:

• virusuri gripale;
• adenovirusuri;
• virusuri sincițiale respiratorii;
• rinovirusuri;
• virusul herpes simplex tip 1.

Toate sunt transmise în două moduri principale - prin aer, cu un curent de aer inhalat, și prin contact, cu ajutorul articolelor de uz casnic. Infecția cu un virus respirator este un lucru complet comun. Totuși, de ce unii oameni norocoși răcesc o dată la cinci ani, în timp ce alții prind infectie respiratorie constant, și nu numai într-o perioadă periculoasă din punct de vedere epidemiologic?

Este simplu: există categorii de persoane care sunt mai susceptibile la infecție. Copiii au fost întotdeauna și rămân un rezervor excelent pentru infecțiile virale, în special vârstă fragedă. Părinții sunt adesea chinuiți de o simplă întrebare - care sunt cauzele răcelii frecvente la copiii lor? Răspunsul este simplu: vulnerabilitate corpul copilului din cauza imperfecțiunii sistemului imunitar, care se familiarizează doar cu un șir de viruși.

Grădinițe și școală - creșe clasice virusuri respiratorii, din care infecția intră direct în casele și birourile noastre. În plus, persoanele cu imunitate redusă, cum ar fi vârstnicii, femeile însărcinate și care alăptează și altele, sunt expuse riscului.

SARS vara si iarna

Să presupunem că totul este clar cu copiii - imunitatea lor este încă slabă, așa că se îmbolnăvesc cu adevărat în mod regulat. Și care sunt motivele răcelilor frecvente la adulți și, uneori, nu numai toamna și iarna, ci și vara?

Desigur, toate la fel protectie imunitara, sau mai bine zis, în imperfecțiunea ei. Scăderea imunității la un adult nu este o astfel de raritate, mai ales având în vedere condițiile viața modernă. Situație ecologică nefavorabilă, fumat, alcool, malnutriție, stilul de viață sedentar și mulți alți factori împiedică sistemul imunitar să-și îndeplinească funcția în în întregime. Treptat, o persoană devine din ce în ce mai susceptibilă la SARS și în orice moment al anului.

Apropo, frig de vară- nu atat de mult un eveniment rar iar motivele sunt destul de evidente. Cel mai adesea, oamenii care merg într-o odihnă binemeritată, se bucură de marea caldă și fac plajă sub soarele cald, se îmbolnăvesc de ea. De fapt, adesea pe coastă organismele urbane răsfățate așteaptă hipotermie și, ca urmare, o scădere a imunității. La aceasta se adauga si aclimatizarea, care ia si putere si creste sansele de a raci. Și veți înțelege că o infecție virală într-o astfel de situație este, din păcate, un tipar trist.

Cauzele unei răceli pe față - herpes

Situația este destul de diferită cu așa-zisul motiv. Mâncărimi și vezicule care plâng în zona din jurul gurii nu sunt altceva decât manifestări ale virusului herpes tip 1. Infecția cu acest agent patogen apare doar o dată în viață și pentru totdeauna. Conform datelor aproximative, aproape 60% din populație este purtătoare de infecție cu herpes simplex tip 1. De regulă, majoritatea oamenilor se infectează în copilărie, prin contactul cu un pacient în stadiul acut.

Primul simptome clinice herpesul bucal apar la scurt timp după infecție. Când veziculele dureroase și urâte se vindecă în sfârșit, virușii nu mor - doar „hibernează”. Dar merită ca sistemul imunitar să eșueze - iar virusurile herpesului sunt chiar acolo, din nou viata activa provocând erupții cutanate cu mâncărime.

Deci, o răceală frecventă pe buze are același motiv ca SARS obișnuit - o scădere a imunității. Și hipotermie - Cel mai bun mod„dărâma” rapid și cu pricepere apărările organismului. De aceea merită să asculți sfaturile obosite, dar atât de adevărate ale bunicilor noastre. În general, ține-ți picioarele calde, iar răceala va fi mai puțin probabil să vină la tine acasă!

Răceli la adulți- este o colecție afectiuni respiratorii cauzate de viruși (ARVI), bacterii (ARI) sau, în cazuri rareși alte organisme patogene. Dintre toate bolile adulților, răceala obișnuită este lider în ceea ce privește frecvența la clinici. În funcție de caracteristicile organismului, grupă de vârstă si disponibilitate boli concomitente, incidența poate varia dramatic, majoritatea adulților îmbolnăvindu-se doar de câteva ori pe an, iar momentele bolii coincid cu debutul epidemilor sezoniere.

Simptomele unei raceli la adulti sunt specifice si usor de recunoscut in stadiile incipiente. De obicei, apar mai întâi slăbiciune, durere în ochi, dificultăți de respirație și febră. Tratamentul început imediat ce apar primele simptome va fi cel mai eficient.

Cauzele racelii la adulti

Pentru apariția unei răceli, este necesară o combinație a doi factori: prezența agentului cauzal al bolii și incapacitatea organismului de a-i rezista. Mulți adulți consideră că răceala este ceva frivol, care nu merită atenție și o îndură adesea pe picioare. Ei nu merg la medici și nu se gândesc la consecințele la care poate duce un astfel de comportament. Între timp, o atitudine nerezonabilă față de sănătatea cuiva duce la consecințe dezastruoase, de exemplu, mortalitatea de la o răceală poate ajunge la 40%, ca să nu mai vorbim de un număr imens. posibile complicații, care depinde de caracteristici individuale pacient și timpul vizitei la institutie medicala.

Orice boală catarrală apare atunci când barierele naturale de protecție ale organismului sunt slăbite. Asa de, raceli frecvente la adulți pot fi observate cu suprasolicitare cronică, stres, lipsă de somn, mod sedentar viață, alimentație necorespunzătoare și irațională. joacă un rol important în dezvoltarea imunității dependențe precum abuzul produse alcoolice si fumatul. S-a dovedit că otrăvirea sistematică a organismului prin aceste metode duce la o scădere a producției de anticorpi împotriva agenților patogeni ai răcelii. Dimpotrivă, un stil de viață sănătos permite organismului să răspundă imediat la un agent patogen extern și să înceapă imediat să producă corpuri de protecție. Într-un grup special de risc în rândul populației adulte se află vârstnicii, persoanele cu boli cronice, precum și cei care au urmat un curs de radioterapie și chimioterapie. Probabilitatea bolii și a dezvoltării complicatii grave pe fondul unei raceli, sunt extrem de mari.

Peste 90% din toate racelile sunt cauzate de virusi si doar mai putin de 10% sunt cauzate de bacterii si alte boli. organisme patogene.

Virușii sunt agenți patogeni infecțioși necelulari care nu au propriile lor organele și sunt capabili să se reproducă numai prin celulele organismului gazdă. Materialul genetic al virusurilor se prezintă sub formă de ADN sau ARN, care poate avea forma diferitelor structuri (dublu catenar, monocatenar, inelar etc.), și un plicul viral- capsid. După conectarea cu celula, virusul pătrunde în ea și, înmulțindu-se, duce la o ruptură perete celularși moartea celulelor.

Ca în toate organismele vii, în viruși se disting următoarele unități taxonomice: ordine, familie, subfamilie, gen, specie. Există o cantitate mare viruși care provoacă diverse boli, dar doar câțiva pot fi atribuiți virușilor care provoacă răceli frecvente la adulți:

- Orthomyxovirusuri (virusuri gripale);

- Paramixovirusuri (paragripa, virus respirator sincițial);

- Coronavirusuri (coronavirusuri respiratorii și enterale);

- Picoronovirusuri (rinovirusuri, enterovirusuri Coxsackie B);

- Adenovirusuri;

- Reovirusuri (ortoreovirusuri);

- Herpesvirusuri (herpes simplex, virusul Epstein-Barr)

Mulți virusuri au capacitatea de a muta și de a dobândi rezistență la factori Mediul externși preparate medicinale. În acest caz, unele medicamente antivirale pentru răceli la adulți devin ineficiente și trebuie selectat un nou medicament.

Bacteriile sunt cel mai răspândit grup de microorganisme din natură. Aproape toate bacteriile sunt unicelulare și dimensiunea lor variază de la 0,1 la 3 microni, iar forma este sferică, în formă de tijă sau spirală.

Răcealele la adulți pot fi cauzate fie de bacterii patogene, fie de agenți patogeni oportuniști. Primul grup include acele bacterii care nu ar trebui să fie găsite în corp sanatos sub nicio formă (pneumococi, meningococi etc.). Infecția cu o astfel de floră poate apărea prin contactul cu o persoană infectată sau prin contactîn cazul nerespectării măsurilor de securitate personală. Al doilea grup include bacterii care trăiesc în mod constant în organism și nu dăunează oamenilor ( coli, Staphylococcus aureus si etc.). Pericolul bolii poate apărea în caz de imunitate slăbită sau creșterea extremă a bacteriilor (de exemplu, cu un dezechilibru al compoziției acido-bazice mediu intern), în acest caz bacterii oportuniste acționează ca agresori.

Sarcina principală în lupta împotriva unei infecții bacteriene la răceală este distrugerea întregii flore dezvoltate (în cazul bacterii patogene), sau o scădere a florei la nivel acceptabil(in caz de flora conditionat patogena), în timp ce se efectuează simultan terapie imunocorectivă.

Alți agenți patogeni (chlamydia, legionella etc.). Aceste microorganisme provoacă boli specifice(, etc.), care se tratează cu un grup special de antibiotice și, strict vorbind, nu pot fi atribuite răcelii, dar clinica care se dezvoltă odată cu acestea seamănă foarte mult cu clinica stărilor gripale.

Sursa de infecție în aproape toate cazurile este o persoană bolnavă care are deja simptome de răceală sau este încă în stadiul de incubație. În acest caz, nu există încă simptome, dar poate să apară deja infecția unei alte persoane. În fiecare caz, durata perioadei posibila infectie depinde de tipul de agent cauzal al răcelii comune. Cel mai adesea, contagiozitatea maximă în primele zile ale dezvoltării simptomelor, durata perioadei contagioase variază de la 5 zile la 3-4 săptămâni.

Cea mai frecventă cale de transmitere a infecției este prin aer. Chiar și în timpul unei conversații normale, o persoană distinge în mediu inconjurator la o distanță de aproximativ un metru, picături microscopice de lichid care conțin agentul patogen. La strănut sau tuse, microparticulele se răspândesc pe zeci de metri în jur, motiv pentru care este atât de important să folosiți batiste și măști individuale care împiedică răspândirea agentului patogen.

A doua cale de transmitere a infecției este calea contact-gospodărie. Așezarea pe diferite suprafețe, bacteriile și virușii pot rămâne viabile mult timp. La contactul cu obiecte contaminate cu agenți patogeni, virușii și bacteriile sunt transferate mai întâi pe mâini și apoi pe membranele mucoase. De aceea, în perioadele de epidemii, se recomandă să vă spălați pe mâini cât mai des posibil și să încercați încă o dată nu vă atingeți fața și ochii.

Simptomele și semnele unei răceli la adulți

Ca orice boală, o răceală la adulți are un număr de următoarele semne, permițându-i să suspecteze:

Temperatura. O creștere a temperaturii peste 37,0ᵒС este unul dintre principalele simptome ale unei răceli. Se datorează reacției organismului la pătrunderea agentului patogen și influenței directe a agentului patogen însuși. Anticorpii produși de corpul uman, precum și toxinele agentului patogen și particulele din învelișul său distrus, încep să acționeze asupra centrului de reglare a tremorului, sau centru pirogenic, situat în hipotalamus. Schimbarea temperaturii constă în trei etape:

- Cresterea temperaturii. Întregul sistem al corpului este reconstruit pentru a genera și reține căldura. Vasele superficiale se îngustează, pielea devine palidă, transpirația scade, apare contracția ritmică a mușchilor, așa-numitele tremurări sau frisoane. In aceasta perioada vreau sa ma invelesc cat mai calduros si sa beau. ceai fierbinte.

— Păstrarea temperaturii. În această perioadă, temperatura a atins maximul. Sunt posibile ușoare fluctuații zilnice. Durată stare dată poate varia de la 1 zi la săptămâni. În același timp, vasele pielii se extind, paloare dispare, piele fierbinte, o persoană experimentează o senzație de căldură, tremur și frisoane dispar, există o fotosensibilitate crescută, disconfort în ochi.

- Scăderea temperaturii. Poate apărea singur sau atunci când este aplicat medicamente, scade treptat (litic) sau brusc (critic). Corpul în acest stadiu emite căldură. Vasele se dilată, pielea devine roșie, transpirația crește.

În funcție de mărimea numerelor, temperatura în timpul unei răceli la adulți poate fi subfebrilă (37,1-38,0ᵒС), febrilă (38,1-39,0ᵒС), piretică (39,1-40,0ᵒС), hiperpiretică (peste 40,0ᵒС).

Pentru a evita complicațiile, la o temperatură peste 38ᵒС, ar trebui să începeți să luați medicamente antipiretice. O creștere a temperaturii la 40ᵒС și peste este o indicație necondiționată pentru a apela o ambulanță sau un medic. Acest lucru trebuie făcut și în cazul în care temperatura nu poate fi scăzută singură, chiar și la valori mai mici. Temperatura pentru o răceală la adulți ar trebui să scadă treptat, deoarece o scădere critică poate provoca dezvoltarea complicații formidabile, cum ar fi colapsul.

Intoxicaţie. Un simptom cauzat de expunerea la organe și țesuturi a toxinelor agenților patogeni sau a unor substanțe proprii produse pentru a lupta împotriva infecției. Intoxicația se manifestă sub formă de mialgie (durere în mușchi), slăbiciune, greață, tulburări de somn.

Congestia nazală și/sau curgerea nasului. Dificultatea de respirație din cauza umflăturii mucoasei nazale poate fi atât un simptom independent (), cât și un simptom care precedă debutul dezvoltării unui nas care curge. Un nas care curge se dezvoltă din cauza transpirației prin vasele părții lichide a sângelui în timpul vasodilatației. De obicei, formarea mucusului provoacă iritarea mucoasei nazale și apare simptom nou raceli - stranut. Natura scurgerii nazale depinde direct de agentul patogen, deci, la o infectie virala, secretia este omogena, mucoasa, uneori usor albicioasa, in timp ce la o infectie bacteriana, secretia poate fi vascoasa, pana la formarea de cruste, de culoare galbuie sau verzuie.

O complicație a procesului inflamator în cavitatea nazală este răspândirea la sinusurile paranazale, iar apoi o vizită imediată la medic devine obligatorie.

Dureri și dureri de gât. De asemenea sunt simptome frecvente cu raceli la adulti. Intensitatea lor este legată de tipul de agent patogen - când infecții virale poate să nu existe dureri deloc sau vor fi ușoare, cu dureri bacteriene pot fi atât de pronunțate încât este dificil să vorbiți și să mâncați. La examinarea faringelui, umflarea, roșeața, creșterea volumului amigdalelor, precum și modificări patologiceși suprapuneri. Pot indica puncte mici roșii sau visinii de pe faringe natura virala boli, impunând sub formă de pete albicioase pe amigdale - pe cea bacteriană. Atentie speciala trebuie acordată modificări voluminoase sau numeroase, precum și apariția unor pelicule greu de îndepărtat sau a unor formațiuni dureroase. În aceste cazuri, trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil!

Tuse. Poate fi uscat (fără producere de spută), neproductiv (cu descărcare puternică o suma mica spută) şi productivă (cu evacuare bună a sputei). Tusea uscată poate indica atât localizarea procesului numai în divizii superioare sistemul respirator, fără implicarea bronhiilor, sau asupra înfrângerii bronhiilor fără îndepărtarea sputei. Doar un medic poate înțelege gradul de deteriorare! De aceea, atunci când apare o tuse, este necesar să-l contactați. Natura sputei poate ajuta la determinarea agentului patogen, astfel încât scurgerea mucoasă clară este un semn infectie virala, gălbui sau verzui - bacterian. Tratament greșit tusea poate provoca complicații atât de teribile precum pneumonia și pleurezia, așa că nu abuzați de automedicație!

Erupții pe piele și mucoase. E dragut simptom rar, manifestată sub formă de hemoragii punctiforme. Cel mai adesea, indică natura virală a bolii (gripa), dar, în orice caz, este un motiv pentru a contacta o instituție medicală.

Tratamentul racelii la adulti

Tratamentul unei răceli este un complex de măsuri care vizează atât agentul cauzal al bolii, cât și simptomele care s-au dezvoltat. În afară de preparate medicale se impune un regim special. De regulă, tratamentul răcelilor la adulți se efectuează fără spitalizare. Doar categorii de persoane cu riscuri mariși pacienții cu complicații grave dezvoltate. Dacă aveți simptomele de mai sus, asigurați-vă că consultați un medic! O excepție poate fi doar cazurile cu simptome minore, fără febră, fără modificări semnificative starea generala.

Regimul terapeutic Are importanţă V tratament eficient raceli. Toți pacienții trebuie să adere la pat sau semi-pat. Alimentatia trebuie sa fie echilibrata, cu alimente usoare si rapid digerabile. Nu este recomandat să consumați alimente prăjite, picante și grase în această perioadă. Se recomandă o băutură caldă din belșug pentru a elimina toxinele cât mai curând posibil, decocturile și băuturile ușor alcaline vor fi utile. Terapia cu vitamine va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra întăririi unui organism slăbit; poate fi folosită ca de obicei. remedii cu vitamine(Undevit, Geksavit, etc.) și preparate în combinație cu microelemente (Alfavit, Biomax, etc.).

În tratamentul răcelilor la adulți, există trei domenii principale de terapie: etiotrop (luptă direct împotriva agentului cauzal al bolii), patogenetic (afectează funcții de protecție organism) și simptomatică (combate simptomele dezvoltate).

Terapia etiotropă pentru răceli virale nu este foarte diversă, deoarece nu există mulți agenți care afectează direct virusul (Remantadin, Tamiflu, Ingavirin etc.), precum și agenți imunomodulatori (Anaferon, Aflubin, Oscillococinum, Grippferon etc.). Un antibiotic pentru o răceală este prescris unui adult în caz de infectie cu bacterii(Azitromicină, Amoxiclav, Ciprofloxacin, etc.), precum și prescrie imunostimulante bacteriene (IRS-19, Immudon etc.).

Terapia patogenă are gamă largă acțiuni și, de regulă, este prescris numai de un medic, acestea sunt bronhodilatatoare, antiinflamatoare, desensibilizante etc.

Tratament simptomatic are ca scop reducerea și ameliorarea simptomelor răcelii la adulți - acestea sunt analgezice, antipiretice, medicamente antitusive și expectorante (mucolitice), medicamente pentru congestia nazală.

Medicamente si antibiotice pentru raceala la adulti

Marea majoritate a remediilor împotriva răcelii pot provoca reacții adverse atunci când sunt utilizate, motiv pentru care automedicația nu este recomandată. În ceea ce privește antibioticele, un alt efect secundar poate fi dezvoltarea rezistenței microorganismelor la medicament. Un antibiotic pentru o răceală pentru un adult poate fi prescris doar de un medic, iar toate prescripțiile lui trebuie respectate fără îndoială!

Antivirale pentru răceli la adulți, în cea mai mare parte, pot fi utilizate atât pentru tratamentul, cât și pentru prevenirea răcelilor:

— Remantadin. Ieftin și medicament eficient. Tratamentul trebuie început la primele manifestări ale unei răceli și efectuat conform schemei stabilite prin instrucțiuni.

- Arbidol. Disponibil sub formă de tablete și capsule. o singura doza aplicarea a 200 mg. Este mai bine să începeți tratamentul cu primele manifestări ale unei răceli și să continuați timp de 5 zile conform instrucțiunilor.

— Kagocel. Medicament antiviral și imunostimulator. O singură doză de medicament - 2 comprimate. Se utilizează la primele simptome ale unei răceli la adulți, tratamentul se efectuează conform instrucțiunilor. Recepție preventivă efectuate prin cursuri săptămânale, cu pauze între luarea pastilelor de cinci zile.

Printre cele mai populare și imunomodulatoare sigure se pot distinge:

— Anaferon. Pastile cu gust plăcut. Tratamentul începe cu primele simptome ale unei răceli, conform instrucțiunilor atașate medicamentului. Cursul se desfășoară până la recuperarea completă.

- Oscillococcinum. remediu homeopat folosit din primele zile de viata.

Pentru dureri musculare, cefalee și febră, aplicați preparate combinate:

- Theraflu. Un plic de trei ori pe zi timp de până la 3 zile. Acțiuni similare iar metoda de aplicare este deținută și prin mijloace precum Fervex, Coldrex, Grippoflu etc.

- Panadol. Efectiv medicament antipiretic. Schema de aplicare depinde de starea pacientului.

- Eferalgan hopa. Se dizolvă tableta în apă, se ia de până la 4 ori pe zi.

Cu congestie nazală severă și rinită, se utilizează picături:

— Xilen. Are efect vasoconstrictiv. Reduce umflarea și Pe termen scurt vă permite să respirați liber pe nas. Nu se recomandă utilizare pe termen lung datorită dezvoltării dependenței de droguri.

— Tizin. Promovează subțierea mucusului vâscos, ameliorează umflarea și facilitează respirația.

— Pinosol. preparat din plante, care se bazează pe Uleiuri esentiale. Are un efect local bactericid și antiinflamator. Îndepărtează umflarea și subțiază mucusul.

Pentru dureri și dureri de gât, se folosesc diverse comprimate și plăci pentru răceli la adulți (Grammidin, Falimint, Geksoral etc.) până la 6 comprimate pe zi. Se mai folosesc spray-uri si aerosoli (Joks, Kameton etc.), care fac injectii de pana la 3 ori pe zi.

În funcție de tipul de tuse, se aplică următoarele medicamente: cu uscate - Tussin, Gedelix etc., mucolitice - ACC, Ambrobene etc., cu actiune antitusiva - Codelac, Terpinkod etc.

Răceli la adulți - care medic va ajuta? Dacă există simptome de răceală, adulții trebuie să ceară sfaturi și să prescrie tratament de la un medic generalist sau de la un specialist în boli infecțioase.

Aproape fiecare persoană îi pasă de capacitatea corpului său de a rezista diverse boli. În ciuda acestui fapt, există grupuri de risc obiective pentru persoanele care au o scădere a imunității.

În primul rând, reducerea funcție imunitară comună nou-născuților și bătrânilor. Fenomen similar poate fi observat după tratament chirurgical. De asemenea, organismul slăbește după sarcini grele și stres regulat.

Din cauza tuturor acestor factori, oamenii se răcesc adesea. Cum să întăriți imunitatea căi diferite luate în considerare în acest articol.

Este necesar să se acorde atenție acelor medicamente care conțin microelemente care cresc direct imunitatea. Dintre medicamentele pe bază de plante, cele mai eficiente sunt cele care conțin extract de echinaceea.

Cum să crești imunitatea dacă te răcești des: ia mai multe medicamente pt tratament complex. În acest caz, șansa de a suna prin efect de la supradozajul unui medicament este redus semnificativ. Tratament medical nu se recomandă efectuarea de mai mult de 4 ori pe an.

Notă! Efectul oricăror medicamente care cresc imunitatea apare nu mai devreme de o săptămână după începerea cursului.

Preparatele sintetizate (Trekrezan) contribuie, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar, care are în plus un efect de întinerire asupra organismului.

În primul rând, medicamentele prescrise luptă împotriva infecțiilor existente. În plus, are loc normalizarea proceselor intracelulare și a metabolismului. Pe etapele finale organismul trebuie sa fie saturat cu vitamine si oligoelemente esentiale.

Cele mai populare mijloace de creștere a imunității sunt Anaferon, Blasten, Immunal, Manax și altele.

Complexe de vitamine pentru îmbunătățirea imunității

Dintre varietatea de vitamine cunoscute, antioxidanții îndeplinesc o funcție de protecție pentru organism.

Vitaminele B nu au efecte tipice de susținere a sistemului imunitar. Cu toate acestea, fără ele, organismul nu produce anticorpi care luptă eficient împotriva diferitelor viruși, radicali liberiși celulele canceroase.

Substanțele din acest grup sunt capabile să activeze funcțiile de protecție ale corpului, să normalizeze compoziția sângelui după boli.

Următoarele vitamine sunt cele mai benefice pentru imunitate:

1. Vitamina E- favorizeaza vindecarea ranilor, hidrateaza pielea si previne aparitia ridurilor. În plus, acest oligoelement combate formarea cheagurilor de sânge, previne procesele inflamatorii.
2. Vitamina C- este foarte popular in randul persoanelor care sufera adesea de raceli. Mulți oameni știu cum să crească imunitatea cu acest element: distruge moleculele bacteriilor și virușilor fără a le elibera din sânge. Vitamina crește capacitatea organismului de a rezista agenților patogeni la nivel celular.
3. Vitamina A- Funcția sa principală este de a proteja organele vederii, precum și a sistemului cardio-vascular din înfrângere natură diferită. Previne dezvoltarea tumorilor maligne de prostată și sân.
4. Vitamina P9- este componentă importantă pentru functionare măduvă osoasă. Această structură este baza de producție pentru toate celulele sistemului imunitar uman. Prin urmare, puterea imunității depinde direct de prezența acestui element în organism.

Vitaminele sunt cele mai benefice atunci când sunt utilizate în combinație cu minerale. De aceea în sezonul răcelilor, puteți prescrie complexe: Vitrum, Complivit, Alphabet.

De multe ori mă răcesc: cum să măresc imunitatea cu ajutorul produselor

Cel mai complex complet vitaminele găsite în sparanghelul verde. in afara de asta acest produsîmbogățit cu oligoelemente care nu numai că măresc imunitatea umană, ci și încetinesc procesul de îmbătrânire a organismului.

Sparanghelul combate excesul de sare din organism, elimină perfect toxinele și toxinele. Acest lucru ajută rinichii să facă față mai bine funcțiilor lor. Sparanghelul are un efect benefic asupra funcției intestinale.

Peștele de mare este de mare valoare pentru întărirea imunității.În special cele de tipul lui, care conțin suficientă grăsime. Aproape orice fructe de mare sunt capabile să întărească sistemul imunitar datorită zincului conținut în ele.

În varza murată există substanțe care sunt asemănătoare în acțiune cu bifidobacteriile. Aceste componente normalizează funcția intestinală - sursă celule ale sistemului imunitar. Mulțumită varză murată bogat în vitamina C, fluor, zinc și iod, acest produs devine cel mai important furnizor substanțe utile in perioada toamna-iarna.

O sursă de fibre, fier și un întreg complex de vitamine este ridichea proaspătă. Normalizează activitatea sistemului circulator și sistemele digestive ajută la tratament boli pulmonare, îmbunătățește funcțiile de protecție ale organismului. Beneficiu maxim de la folosirea lui va fi primăvara, când organismul este slăbit după iarnă.

Mărul are cea mai mare concentrație de fier dintre fructe. Este cea mai utilă cultură în zonele temperate zona climatica. Principalul său avantaj este durata lungă de valabilitate. Multe soiuri pot fi păstrate toată iarna și chiar până la începutul primăverii, când legume proaspeteși fără verdeață.

Condimente care întăresc și cresc imunitatea

Imunitatea poate fi întărită nu numai medicamente. Gurmanzii pot atinge acest obiectiv folosind condimentele lor preferate în gătit.

Ghimbirul are efect antipiretic și analgezic. Previne dezvoltarea procese inflamatoriiȘi bacterii patogene. Medicină tradițională foloseste acest condiment pentru tratarea afectiunilor digestive atat la copii cat si la adulti. Ghimbirul este capabil să amelioreze simptomele toxicozei la femeile însărcinate.

Rozmarin este antioxidant puternic, care are un efect antifungic suplimentar. Folosit proaspăt și uscat. Cercetare această plantă a dezvăluit în compoziția sa substanțe care împiedică dezvoltarea accidentului vascular cerebral și a altor boli ale creierului. Pentru a crește imunitatea în timpul epidemiei de răceli, este necesar să consumați cel puțin 4 g de rozmarin proaspăt.

Rozmarinul este un antioxidant puternic cu un efect antifungic suplimentar. Va ajuta la creșterea imunității în cazul răcelilor frecvente.

Cel mai accesibil și cunoscut condiment care întărește sistemul imunitar este usturoiul. Include peste 100 substanțe chimice efect benefic asupra organismului uman. În lunile de iarnă, se recomandă consumul de cel puțin 1 cățel de usturoi.

Acest lucru va fi suficient pentru a lupta împotriva infecțiilor și pentru a scurta durata răcelilor. S-a dovedit clinic că usturoiul are un efect terapeutic mai puternic decât majoritatea medicamentelor.

Băuturi pentru a întări imunitatea

Una dintre cele mai accesibile și băuturi sănătoase este suc de merișoare . Poate fi preparat din fructe proaspete sau congelate. Printre proprietăți utile Băutura merită remarcată lupta împotriva bacteriilor, întărirea sistemului imunitar, precum și îmbunătățirea funcțiilor rinichilor și vezicii urinare.

Pentru gătit, merită să folosiți fructe de pădure tocate, umplute cu apă clocotită. Adaugă după gust miere naturală sau zahăr. Se infuzează timp de 5 min. Luați de cel puțin 3 ori pe zi în înghițituri mici.

Ceaiul de ghimbir este băutură vindecătoare ceea ce va ajuta practic la menținerea imunității pe tot parcursul anului . Pentru gatit infuzie de vindecare ai nevoie de 1 lingura. l. rădăcină de ghimbir tocată. Se toarnă 200 mg apă clocotită și se etanșează bine într-un recipient. Băutura va fi gata de băut în 15 minute.

Lamaie sau miere pot fi adăugate la ceai, dacă se dorește. Luați înainte de masă de trei ori pe zi.

Infuzia de măceșe conține un complex bogat nutrienți , care nu numai că întărește sistemul imunitar, dar are și un efect benefic asupra întregului organism în ansamblu.

Este mai bine să preparați trandafir sălbatic într-un termos. Pentru 1 litru de apă adăugați 3 linguri. l. boabe zdrobite.

Infuzați băutura timp de 14 ore. Pentru a spori proprietățile benefice, la infuzia de măceșe se adaugă miere. Luați tinctura după mese, 200 mg de trei ori pe zi.

Este important de știut! Băutura de măceșe este utilă nu numai atunci când răcești des. Este potrivit pentru creșterea imunității în cazuri precum cele din trecut operatii chirurgicale, în diagnosticul de pancreatită, hepatită și colecistită.

Schimbările stilului de viață ca o modalitate de a crește imunitatea

Persoanele care duc un stil de viață nesănătos suferă adesea de răceli (modul de creștere a imunității va fi discutat mai târziu). Exercițiile fizice moderate și alimentația adecvată vor ajuta la schimbarea situației.

Un stil de viață sedentar și timpul liber duce la o scădere a tonusului general al corpului. Ar trebui să se străduiască să drumeții, în respingerea maximă a transportului personal. Vizitele regulate la piscină vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea Sală de gimnastică. Vizionarea la televizor este mai bine să înlocuiți specie activă recreere.

Este necesar să se monitorizeze calitatea somnului. Stresul regulat, problemele de acasă și alte probleme ale vieții provoacă o încălcare a odihnei nocturne. Ca urmare, o persoană devine iritabilă, eficiența și atenția îi scad, oboseala se acumulează și, în cele din urmă, starea sa de sănătate se înrăutățește.

Fapt interesant! Datorită abundenței de pe tălpile picioarelor puncte active mersul regulat desculț (în natură și acasă) are un efect pozitiv asupra imunității. Oamenii de știință din domeniul medical au demonstrat că celor cărora le place să meargă fără pantofi nu se tem de problemele asociate cu imunitatea slăbită.

Întărire și baie pentru îmbunătățirea imunității

Pe lângă mijloacele care implică ingestia, există măsuri de impact fizic asupra organismului, care sunt, de asemenea, capabile să întărească eficient sistemul imunitar.
Cea mai comună dintre acestea este întărirea.

Această procedură trebuie să înceapă să se exerseze cu o temperatură confortabilă a apei, coborând-o treptat.

Chiar dacă o persoană suferă foarte des de răceli și se străduiește să îmbunătățească imunitatea cât mai curând posibil, nu ar trebui să se grăbească cu capul înainte într-o gaură de gheață pentru a-și testa limitele. O astfel de măsură va dăuna doar sănătății.

Vizitele regulate la piscină sau la sala de sport vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.

Cel mai procedura placutaîntărirea imunității este vizita regulata băi sau saune. Sub influența aburului și temperatura ridicata aer, organismul scapă de toxine, vase de sânge devin mai curați, iar sistemul imunitar este întărit.

Femeile însărcinate, persoanele care au suferit recent răni și persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular ar trebui să se abțină de la această procedură.

Rețete populare în lupta împotriva imunității slabe

Beneficii cheie retete populare sunt:

• disponibilitatea componentelor necesare pentru prepararea medicamentelor;
• toate componentele sunt de origine exclusiv naturală;
• ușurință în pregătire și utilizare;
• nepreţuit îngrijire cuprinzătoare prin corp.

Pentru cel mai bun efect aceste rețete ar trebui folosite în combinație. Sunt potrivite ca măsuri preventive in timpul anului si la primele simptome de raceala. Rețetele pot fi folosite de adulți și copii.

Starea de sănătate depinde direct de puterea sistemului imunitar. Poate fi susținut ca medicamente, și cu ajutorul dieta corecta nutriție și efecte fizice asupra organismului. De asemenea, rețetele populare ajută mulți oameni.

Aflați cum să vă întăriți imunitatea în acest videoclip:

Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi des de răceli, vezi videoclipul: