Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Obicei este o acțiune care a devenit o nevoie pentru o persoană. O persoană desfășoară o acțiune obișnuită fără să gândească, fără să-și dea seama ce face.

Obicei prost– un obicei care dăunează sănătății sau interacțiunii sociale a unei persoane. Adesea - ambele.

Gradul de obiceiuri dăunătoare poate varia. Să-ți iei nasul este, de asemenea, un obicei prost, deoarece poți zgâria mucoasa nazală sau îți poți dezamăgi prietena. Cu alte cuvinte, dăunează sănătății și interacțiunii sociale.

Dar, în primul rând, obiceiurile proaste înseamnă cele mai periculoase dintre ele, asociate cu introducerea de substanțe nocive în corpul uman. Acest fumatul, consumul de alcool și droguri.

• Ele provoacă daune nu numai persoanei care utilizează substanțe nocive, ci și persoanelor din jurul lor.
• Pe măsură ce se dezvoltă, încep să subjugă întreaga viață a unei persoane.
• Sunt dureros de dependență.
• Sunt extrem de greu de scăpat de ele.

Substanțe nocive și dependențe nesănătoase

Dependențe dureroase sau dependenta Ei numesc un grup special de obiceiuri proaste care au cel mai distructiv impact asupra sănătății și personalității unei persoane. Acest lucru se datorează în principal ingerării diferitelor substanțe nocive în scopuri recreative.

Experții de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS) propun următoarea clasificare a substanțelor care creează dependență.

• substanțe alcool și barbiturice ( etanol, barbiturice sedative - meprobromat, hidrat de cloral etc.);
• amfetamine (amfetamine, fenmetrazină);
• substanțe care conțin cocaină (cocaină și frunze de coca);
• substanțe halucinogene (lisergidă - LSD, mescalină);
• substanțe de tip pisică - Catha ectulis Forsk;
• opiacee (morfină, heroină, codeină, metalonă);
• solvenți eterici (toluen, acetonă și tetraclorură de carbon).

Toate aceste substanțe, cu excepția solvenților eterici, sunt utilizate în scopuri medicinale.

Ei suna dependența de droguri - obișnuirea corpului uman cu prezența anumitor medicamente.

Deoarece aceste substanțe sunt utilizate fără necesitate medicală și în doze arbitrare, ele pot provoca vătămări ireparabile organismului.

Tutunul, un medicament nemedicinal, este, de asemenea, clasificat drept drog. Are un efect nesemnificativ asupra organismului ca stimulent, dar în același timp provoacă incomparabil mai mult rău sănătate, provocând stupefacție, tulburări de percepție, funcții motorii și comportament.

Utilizarea substanțelor nocive la o vârstă fragedă este deosebit de periculoasă pentru organism. În același timp, tinerii sunt stratul social cel mai vulnerabil în acest sens, datorită „imaturității” lor naturale.

Tinerii iubesc divertismentul, tind să cedeze „mentalității de turmă” (toți prietenii mei au înghițit pastila, iar eu o voi înghiți), nu au suficient experienta de viatași nu și-a dezvoltat încă obiceiul de a lua decizii informate.

Dezvoltarea dependenței are loc individual pentru fiecare persoană. Viteza și puterea dependenței depind de caracteristicile ereditare, de percepția emoțională individuală a senzațiilor provocate de drog, de caracteristicile personale ale unei persoane și de poziția pe care o ocupă în mediul său socio-cultural.

Frecvența utilizării și mecanismul de acțiune contează și ele. substanta narcoticași modul în care intră în organism este prin sistemul digestiv, Căile aeriene, subcutanat sau intravenos.

Influența drogurilor asupra sănătății adolescenților

Cel mai adesea, o persoană dobândește obiceiuri proaste în tinerețea timpurie. Ce explică asta? Profesorii, medicii și psihologii numesc următoarele motive:

• Lipsa simțului responsabilității și disciplină internă.

Din acest motiv, adolescenții intră adesea în conflict cu părinții, profesorii și întreaga „lume a adulților”. Pentru a spune simplu, un adolescent își dorește mult, sau poate puțin. Și dă vina pe adulți. În acest caz, obiceiurile proaste devin un fel de rebeliune, o modalitate neconstructivă de a le demonstra adulților că este „independent” și că „ia propriile decizii”.

• Lipsa de claritate țelul vieții.

Un adolescent nu se gândește la viitor, nu își face planuri pentru viața lui, trăiește pentru plăceri de moment și nu poate evalua consecințele comportamentului său.

• Anxietate, plictiseală, sentiment de nefericire.

Adolescentul se simte nefericit, neînțeles, viața i se pare fără sens și fără speranță. Acest lucru se întâmplă adesea persoanelor care sunt nesigure și au o stimă de sine scăzută.

• Dificultăți de comunicare.

Dacă un adolescent are dificultăți în comunicare, el poate cădea cu ușurință sub influența „companiilor proaste”. Astfel de adolescenți sunt ușor de convins să „încerce înaltul” și, după ce au simțit euforie și ușurință sub influența drogurilor, ei speră să depășească dificultățile de comunicare cu ajutorul drogurilor și să-și crească popularitatea.

• Dorința de a scăpa de probleme.

Acesta este principalul motiv pentru consumul de droguri în rândul adolescenților. Toate substanțele nocive provoacă inhibarea centrală sistem nervos. O persoană „se oprește” și „uită”, ceea ce creează iluzia de a evita o problemă dureroasă. Dar iluzia rămâne o iluzie. Problemele nu dispar din aceasta cauza, ci se agraveaza.

• Pofta de experimente.

„O persoană ar trebui să încerce totul!” - cred unii adolescenti. Chiar dacă ei știu despre influență nocivă droguri pe corp, curiozitatea învinge. Din fericire, cele mai multe „experimente” sunt o singură dată în natură și nu duc la stabilirea unui obicei prost. Dar dacă la curiozitatea cercetătorului se adaugă și alte motive provocatoare enumerate mai sus, atunci „experimentul” poate deveni primul pas către abis.

După cum sa spus deja, și merită repetat, adolescenții sunt deosebit de vulnerabili la droguri. În primul rând, pentru că corpul lor nu este încă complet format și are un conținut foarte mare de hormoni sexuali.

Este interacțiunea hormonilor sexuali cu substanțele nocive care scurtează extrem de mult perioada de formare obicei prostȘi dependenta morbida.

Dacă un adult trece de la un abuz de alcool la un alcoolic clinic în 2-5 ani, atunci un adolescent are nevoie de 3-6 luni pentru a trece pe această cale!

Prin urmare, este extrem de important munca preventivă printre adolescenți. O boală – iar obiceiurile proaste sunt tocmai o boală – poate fi prevenită, dar vindecarea este mult mai dificilă sau chiar imposibilă!

Prevenirea obiceiurilor proaste

• Este necesar să se formeze motivații semnificative din punct de vedere social pentru comportament la copii și adolescenți și să se cultive nevoi de viață sănătoasă.
• Este necesar să le oferim copiilor informații obiective despre pericolele obiceiurilor proaste și să faceți acest lucru ținând cont de vârsta și nevoile individuale ale copilului.
• Este necesar să se dezvolte la copil abilitățile de comunicare adecvată cu semenii și adulții, capacitatea de a gestiona emoțiile și sentimentele. În paralel cu aceasta, este necesar să se cultive durabil atitudine negativă la substanțele narcotice.
• Trebuie să-i învățăm pe copii să-și rezolve problemele și să nu încercăm să scape de ele.
• Este necesar să se insufle unui copil abilitățile unui stil de viață sănătos și, în același timp, să-i influențeze stima de sine, astfel încât aceasta să nu fie subestimată.
• Dacă apare dependența, ar trebui să-l ajutați pe copil să ia decizia de a o combate. Fără o cooperare activă și prietenoasă cu proprietarul unui obicei prost, este imposibil să-l depășești.

Cauzele dependenței de droguri

Depinde de ereditate, caracter, temperament, mediul social și climatul psihologic în care trăiește adolescentul.

Experții au formulat următorii „factori de risc” pentru dezvoltarea obiceiurilor proaste care sunt tipice tinerilor:

• Tulburare emoțională ascunsă, dorință de plăcere imediată.
• Comportament criminal sau antisocial, dorința de a încălca tradițiile și legile sociale în căutarea plăcerii.
• Dependența de droguri ca urmare a automedicației a tulburărilor mintale non-organice (stres, frică, dezamăgire, frustrare, dragoste nefericită)
• Utilizarea regulată a oricărui medicament pentru a ușura suferința fizică, pentru a preveni bolile sau pentru a crește potența sexuală.
• Boală gravă când este necesar utilizare pe termen lung analgezice.
• Dorința excesivă de a obține „popularitatea” într-un anumit grup social („ca toți ceilalți, la fel și eu”)
• Protest, provocare pentru părinți și societate.
• „Modă” pentru fumat, consum de alcool și droguri în timpul evenimentelor sociale și culturale (discoteci, cluburi, concerte etc.)

Însă oricare dintre acești „factori de risc” provoacă o dependență morbidă numai la oamenii care sunt slabi, lași, instabili din punct de vedere moral, ușor vulnerabili și dependenți din fire.

Rădăcinile dependenței de droguri sunt în primul rând sociale. Factorii provocatori care modelează viitorul dependent de droguri sau consumator de substanțe grădiniţă, la școală, în companii de colegi, într-un mediu studentesc.

Dar rolul principal aparține familiei. Părinții ar trebui să formeze obiceiuri bune în copilul lor și să dezvolte o aversiune față de cele rele. Ajută copilul să construiască sistem sanatos valorile. Oferă-i o atmosferă de confort emoțional, dragoste și încredere în familie.

Atunci copilul tău nu va intra niciodată în „grupul de risc”!

Beție și alcoolism

„Alcool” este tradus din arabă ca „intoxicant”. Este un neurodepresiv, adică. este o substanță care reduce aportul de oxigen către creier.

Simptomele care apar sunt cunoscute de toată lumea. Aceasta este o încălcare a vorbirii și coordonarea mișcărilor, gândire încețoșată, reacție lentă, pierderea atenției, până la nebunie completă. Oricine a văzut o persoană beată a avut ocazia să observe aceste simptome în cea mai mare măsură.

Potrivit statisticilor, fiecare al cincilea accident rutier are loc în intoxicație cu alcool, cei mai mulți dintre cei care s-au înecat erau beți, iar o ceartă în stare de ebrietate este cea mai „populară” cauză a crimei domestice. Mai mult, o persoană beată riscă în egală măsură să devină atât autorul, cât și victima unei infracțiuni sau accident.

Mai devreme sau mai târziu, un băutor începe să aibă probleme de sănătate - sistemul digestiv, inima, ficatul. Dar severitatea bolilor fizice nu poate fi comparată cu degradarea și dezintegrarea terifiante a personalității.

Beția își asumă și din punct de vedere economic. De exemplu, s-a stabilit experimental că chiar doze mici alcoolul reduce performanța cu 5-10%. Iar pentru cei care au abuzat de alcool în weekend și sărbători, performanța lor a fost redusă cu 25-30%. Acest lucru este deosebit de pronunțat în rândul lucrătorilor psihici și a celor ale căror activități implică efectuarea de operații delicate și precise.

CU punct medical După părerea mea, alcoolismul este o boală. Și băutul este o cale directă către alcoolism. Consumul sistematic pe termen lung de alcool, dacă în toate cazurile este însoțit de o intoxicație pronunțată, duce inevitabil la alcoolism.

Simptomele precoce ale alcoolismului

• Pierderea reflexului de gag.
• Pierderea controlului asupra cantității de alcool consumată.
• Nediscriminarea în băuturi și dorința de a „termina până la capăt” - de a consuma tot alcoolul achiziționat.

Următorul un semn clar- "sindromul de retragere". Se mai numește și mahmureală. Acesta este un disconfort fizic și psihic, care se manifestă sub forma diferitelor tulburări obiective și subiective ale corpului. Dureri de cap, bătăi rapide ale inimii, mâini tremurând, stomac deranjat, tulburări de somn - aceasta este din partea fiziologică. Coșmaruri, depresie, suspiciune, frică, percepție inadecvată a realității - din psihic.

În final, se manifestă degradarea alcoolică a personalității. Se caracterizează prin tulburări de memorie și inteligență, scăderea comportamentului etic și pierderea funcției critice. În acest moment, corpul alcoolicului este complet destabilizat. El dezvoltă multe tulburări și boli ale tuturor organelor și sistemelor corpului.

Copiii născuți din părinți băutori sunt condamnați la o mulțime de diverse boli. Hipocrate a mai scris că vinovații de epilepsie, idioție și tulburări nervoase la copii sunt părinții lor care au băut alcool în ziua concepției.

Durata medie viața unui băutor intens și alcoolic este cu 15-20 de ani mai scurtă durata normala viaţă. Ca să nu mai vorbim că este dificil, dureros și nefericit.

În general, nu ți-ai dori asta inamicului tău!

Efectele medicamentelor asupra organismului

Toate medicamentele sunt otrăvuri și, prin urmare, afectează organismul într-un mod similar. Experții identifică următoarele faze ale schimbărilor în organism în timpul consumului sistematic de droguri:

Reacție defensivă

După cum am spus deja, drogurile sunt otravă. Când o otravă intră în organism pentru prima dată, provoacă o reacție de apărare. Organismul protestează împotriva luării otravii - încep greața, vărsăturile, amețelile, durerile de cap etc. De regulă, nu senzații plăcute atunci când folosește tutun, alcool sau droguri pentru prima dată, o persoană nu experimentează.

Euforie

La utilizările ulterioare, reacție defensivă organismul slăbește, medicamentele încep să excite receptorii creierului. Efectul medicamentelor în această etapă este similar cu efectul endorfinelor - hormoni umani naturali care provoacă bucurie și plăcere. În această etapă, medicamentul provoacă euforie.

Dependența psihică de droguri

Dar prin înlocuirea endorfinelor, medicamentul perturbă sinteza lor naturală în organism. Organismul reduce producția propriului „hormon al bucuriei”. Și în curând o persoană își poate îmbunătăți starea de spirit doar luând droguri, sau cel puțin anticipând drogul. Indiferent ce face o astfel de persoană, se gândește doar la droguri, la plăcerea pe care o așteaptă de la ele și la cum să le obțină. Cu toate acestea, în această etapă, alții s-ar putea să nu observe încă nimic.

Dependența fizică de droguri

În cele din urmă, organismul încetează complet să-și producă propriile endorfine. Endorfinele nu sunt doar responsabile pentru starea de spirit, ci au și un efect de calmare a durerii.

Aceasta înseamnă că, fără a primi medicamente, o persoană experimentează nu numai suferință emoțională și mentală, ci și Durere fizică. Această condiție se numește „sevraj” și este același sindrom de sevraj ca și mahmureala. Doar de multe ori mai greu.

În acest stadiu, atracția pacientului față de medicamente devine incontrolabilă. Este gata să se umilească, să-și vândă toate bunurile, inclusiv hainele, să fure, chiar să ucidă - doar pentru a-și asigura o doză și a-și alina suferința.

A doza necesară medicamentul crește constant pe măsură ce organismul se obișnuiește cu el. În acest stadiu, boala este deja evidentă pentru alții. Pacientul însuși poate să nu fie conștient de situația teribilă în care se află. Dar dacă își dă seama, vrea să se vindece și cere ajutorul celor în care are încredere, poate depăși dependența.

Degradarea psihosocială a personalității

Aceasta este deja marginea. O persoană începe să se degradeze rapid. La început, emoțiile sale subtile și complexe slăbesc, apoi dispar complet. O trăiește de ceva vreme ture permanente starea de spirit, iar apoi starea de spirit devine persistent proastă. O persoană experimentează în mod constant frică, furie, depresie, depresie. Mintea slăbește și ea - memoria, concentrarea și logica se deteriorează. O persoană devine atât de „prost” încât îi este imposibil să comunice în mod normal. Nu poți avea încredere în el în nimic - cu siguranță el te va înșela și te va dezamăgi. Voința dispare. O persoană nu este capabilă să depună un efort pe sine, nu poate aduce nimic până la capăt. Singurul domeniu în care pacientul poate fi persistent și își poate atinge scopul este obținerea următoarei „doze”. Din această fază, doar câțiva revin la viața normală. Trebuie să fii foarte norocos.

Cum să nu ajungem să trăim așa?

Dacă vi se oferă să încercați țigări, alcool sau droguri, evitați această ofertă. Prepozițiile pot fi foarte diferite:

• Nu, nu vreau.
• Nu, nu am timp acum, am lucruri de făcut
• Nu, am antrenament mâine (test, multe de făcut)
• Nu, e rău pentru mine.
• Nu, nu vreau să dobândesc obiceiuri care vor fi greu de spart mai târziu.
• Nu, am văzut exemple de dependență și nu vreau să devin la fel.
• Nu, nu vreau și nu te sfătuiesc.

Nu este retete gata facute– puteți și ar trebui să vii cu propria ta, mai ales convingătoare pentru fiecare situație. Dacă prietenul tău apropiat abia începe să încerce droguri și vrea să „i ții companie”, încearcă să-l descurajezi.

Dar dacă nu vrea să asculte, dă-te deoparte. Nu-l poți ajuta decât dacă dorește. Ajută-te, în primul rând, nu-ți vei salva prietenul dacă mori cu el.

Amintește-ți că lumea este plină de oameni care profită de obiceiurile tale proaste. Producția și vânzarea de droguri, alcool și țigări este o afacere incredibil de profitabilă.

Cineva se îmbogățește distrugându-ți și devorându-ți tinerețea, sănătatea, viața. Învață să înțelegi asta și să vezi astfel de oameni ca pe dușmani. Nu te lăsa folosit!

Obiceiurile sănătoase ar trebui să devină norma în viața ta. Dar ce să faci dacă descoperi că ai dobândit deja un obicei prost? Scapa de ea cat mai repede!

Cum să scapi de obiceiurile proaste

• În primul rând, cere ajutor și sfat de la cineva apropiat și în care ai încredere. Spune-i despre intențiile tale, convinge-l că sunt serioase. Spune-i că te bazezi pe înțelegerea și sprijinul lui.
• În același timp, consultați un bun specialist - un psihoterapeut, un narcolog.
• Rupeți relațiile cu oamenii care consumă droguri și alcool. Schimbă-ți complet cercul social. Până la mutarea într-un nou loc de reședință. Căutați o comunitate de oameni care duc un stil de viață sănătos sau, ca tine, care încearcă să rupă obiceiurile proaste. Vă puteți ajuta unul pe altul.
• Ocupă fiecare minut din timpul tău. La început, ar trebui să fii ocupat tot timpul - va fi mai ușor să uiți de obiceiurile proaste. Asumați-vă responsabilități suplimentare - acasă, la școală, la facultate. Înscrieți-vă pentru un nou grup de hobby, secțiune sau club. În sfârșit, ia un câine!
• Exercițiu. Apropo, un câine te va ajuta cu asta dacă nu ești foarte bun la sport. Vei avea un motiv să faci lung drumețiiși alergând în aer curat.
• Faceți un plan, un program scris al acțiunilor dvs. și urmați-l. Sărbătorește-ți fiecare victorie. Fii mândru chiar și de cele mai mici victorii. Crește-ți stima de sine. Întărește-ți voința și convinge-te că poți scăpa de un obicei prost.

Cum să ajuți o persoană dragă

• În primul rând, nu intrați în panică. Vorbește cu el calm și prietenos. Nu te speria, nu amenința, nu striga. Explicați pericolul care îl amenință și clarificați că poate conta pe sprijinul și ajutorul vostru.
• Convinge-l să vadă un specialist
• Oferă opțiuni pentru activități care îi vor plăcea. Ajutați-l să facă viața interesantă, astfel încât să nu existe loc pentru obiceiuri proaste.

Oricine poate face față obiceiurilor proaste. Este important doar să realizați ferm și ferm că acest lucru este necesar. Ia o decizie fermă de a-ți schimba viața în bine și ia-o pas cu pas, mizând pe ajutorul celor care te iubesc și sunt gata să te susțină!

Fiecare persoană are obiceiuri proaste, ceea ce pentru aproape toată lumea este o problemă care joacă un rol important în viața lui.

Obicei- aceasta este o acțiune, a cărei implementare constantă a devenit o nevoie pentru o persoană și fără de care nu se mai poate descurca.

Acestea sunt obiceiuri care dăunează sănătății unei persoane și o împiedică să-și atingă obiectivele și să-și folosească pe deplin capacitățile de-a lungul vieții.

Evoluția omului a oferit corpului său rezerve inepuizabile de forță și fiabilitate, care se datorează redundanței elementelor tuturor sistemelor sale, interschimbabilității, interacțiunii, capacității lor de adaptare și compensare. Academicianul N.M. Amosov susține că marja de siguranță a „structurii” unei persoane are un coeficient de aproximativ 10, adică. organele și sistemele sale pot suporta sarcini și pot rezista la stres de aproximativ 10 ori mai mari decât cele cu care o persoană trebuie să le facă față în viața de zi cu zi.

Realizarea potențialului inerent unei persoane depinde de stilul său de viață, de comportament, de obiceiurile pe care le dobândește și de capacitatea de a gestiona cu înțelepciune potențialele capacități ale corpului în beneficiul său, al familiei sale și al stării în care trăiește. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că o serie de obiceiuri pe care o persoană începe să le dobândească încă de la început anii de scoalași de care nu poate scăpa de-a lungul vieții, îi dăunează grav sănătății. Ele contribuie la consumarea rapidă a întregului potențial al capacităților unei persoane, la îmbătrânirea prematură a acesteia și la dobândirea de boli rezistente. Aceste obiceiuri includ în primul rând consumul de alcool, droguri și fumatul. Profesorul german Tannenberg a calculat că în prezent, la un milion de oameni, un deces dintr-un accident de avion are loc o dată la 50 de ani; de la consumul de alcool - o dată la 4-5 zile, de la accidente de mașină - la fiecare 2-3 zile și de la fumat - la fiecare 2-3 ore.

Obiceiuri proaste au o serie de caracteristici, printre care mai ales de remarcat:

• Consumul de alcool, droguri și fumatul sunt dăunătoare atât sănătății persoanei expuse la acestea, cât și sănătății oamenilor din jurul său.
• Obiceiurile proaste subjug în cele din urmă în mod inevitabil toate celelalte acțiuni umane, toate activitățile sale.
• O trăsătură distinctivă a obiceiurilor proaste este dependența, incapacitatea de a trăi fără ele.
• A scăpa de obiceiurile proaste este extrem de dificilă.

Cele mai comune obiceiuri proaste sunt fumatul și consumul de alcool și droguri.

Dependențe nocive și factori de dependență

Dependențele (obiceiurile) dăunătoare sunt considerate a fi cele care au Influență negativă pentru sănătatea ta. Dependențe dureroase — grup special obiceiuri proaste - consumul de alcool, droguri, toxice si substanțe psihotropeîn scop de divertisment.

În prezent, o preocupare generală este obiceiul consumului de droguri, care are un efect dăunător nu numai asupra sănătății și statutului social și economic al subiectului, ci și asupra familiei (și societății) acestuia în ansamblu. Utilizare frecventă medicamentele farmacologiceîn scopuri de divertisment, provoacă dependența de droguri, care este deosebit de periculoasă pentru un organism tânăr. În dezvoltarea dependenței de droguri la un tânăr rol important Factori precum caracteristicile individuale și percepția senzațiilor medicamentelor utilizate joacă un rol; natura mediului socio-cultural și mecanismul de acțiune al stupefiantelor (cantitatea, frecvența și calea de administrare pe cale orală - prin căile respiratorii, subcutanat sau intravenos).

Experții de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS) au creat următoarea clasificare a substanțelor care creează dependență:

• substanțe de tip alcool-barbituric (alcool etilic, barbiturice, sedative - meprobromat, hidrat de cloral etc.);
• substanțe de tip amfetamină (amfetamină, fenmetrazină);
• substanțe precum cocaina (cocaina și frunzele de coca);
• tip halucinogen (lysergid - LSD, mescalina);
• substanțe de tip pisică - Catha ectulis Forsk;
• substanțe de tip opiacee (opiacee - morfină, heroină, codeină, metalonă);
• substanțe precum solvenții eterici (toluen, acetonă și tetraclorură de carbon).

Listată medicamentele sunt utilizate în scopuri medicinale, cu excepția solvenților eterici și provoacă dependență - corpul uman se obișnuiește cu ei. ÎN În ultima vreme Au apărut substanțe narcotice create artificial, al căror efect depășește efectul medicamentelor cunoscute, sunt deosebit de periculoase.

Un astfel de drog non-medicale, ca și tutunul, este de asemenea un drog. Tutunul este o substanță care dă dependență și poate dăuna fizic sănătății. Tutunul, un stimulent și deprimant, are efecte relativ minore asupra sistemului nervos central (SNC), provocând tulburări minore ale percepției, dispoziției, funcției motorii și comportamentului. Sub influența tutunului, chiar și în cantitati mari(2-3 pachete de țigări pe zi) efectul psihotoxic este incomparabil cu cel farmaceutic, dar se observă un efect intoxicant, mai ales la tineri și copilărie. Prin urmare, fumatul provoacă îngrijorare nu numai în rândul medicilor, ci și în rândul profesorilor.

Premise socio-pedagogice pentru dobândirea de obiceiuri proaste

Începutul dependenței de obiceiurile proaste, de regulă, se referă la adolescent. Se pot distinge următoarele grupuri de motive principale pentru introducerea obiceiurilor proaste în rândul tinerilor:

Lipsa de disciplină internă și de simț al responsabilității. Din această cauză, tinerii intră adesea în conflict cu cei de care sunt oarecum dependenți. Dar, în același timp, au cerințe destul de mari, deși ei înșiși nu sunt capabili să le satisfacă, deoarece nu au pregătirea, capacitățile sociale sau materiale adecvate pentru aceasta. În acest caz, obiceiurile proaste devin un fel de rebeliune, un protest împotriva valorilor profesate de adulți sau de societate.

Lipsa motivației, obiectiv de viață clar definit. Prin urmare, astfel de oameni trăiesc pentru astăzi, plăceri de moment și nu le pasă de viitorul lor, nu se gândesc la consecințele comportamentului lor nesănătos.

Sentimente de nemulțumire, nefericire, anxietate și plictiseală. Acest motiv îi afectează în special pe persoanele nesigure cu stima de sine scăzută, cărora viața le pare fără speranță, iar cei din jur nu înțeleg.

Dificultăți de comunicare, caracteristică persoanelor care nu au prietenii puternice, le este greu să intre în relații apropiate cu părinții, profesorii, alții, nu se încadrează ușor influenta negativa. Prin urmare, dacă printre semenii lor există oameni care folosesc substanțe nocive, este mai probabil să cedeze presiunii lor („încercați și nu acordați atenție faptului că este rău”). Simțindu-se relaxați și ușori sub influența acestor substanțe, ei încearcă să-și extindă cercul de cunoștințe și să-și crească popularitatea.

Experimentare. Când o persoană aude de la alții despre senzațiile plăcute ale folosirii substanțelor nocive, el, deși știe despre efectele lor nocive asupra organismului, vrea să experimenteze el însuși aceste senzații. Din fericire, majoritatea oamenilor care experimentează cu substanțe nocive sunt limitate la această etapă. Dar dacă o persoană are și oricare dintre motivele provocatoare indicate, atunci această etapă devine primul pas către formarea obiceiurilor proaste.

Dorința de a scăpa de probleme, aparent, principalul motiv al consumului de substanțe nocive de către adolescenți. Faptul este că toate substanțele nocive provoacă inhibare în sistemul nervos central, drept urmare o persoană „se oprește” și, parcă, se îndepărtează de problemele pe care le are. Dar aceasta nu este o cale de ieșire din situația actuală - problemele nu sunt rezolvate, ci se înrăutățesc, iar timpul se scurge.

Este necesar să remarcăm încă o dată pericolul deosebit al substanțelor nocive care afectează adolescenții. Acest lucru se datorează nu numai proceselor de creștere și dezvoltare care au loc în ele, ci, mai presus de toate, chiar și continut ridicat hormonii sexuali din corpul lor. Doar interacțiunea acestor hormoni cu substanțele nociveși îl face pe adolescent extrem de sensibil la efectele lor. De exemplu, este nevoie de doi până la cinci ani pentru ca un adult să treacă de la început să bea alcool până la a deveni alcoolic, dar pentru un adolescent durează doar trei până la șase luni! Desigur, pentru un școlar de 14-15 ani care se pregătește să intre în adolescență, această consecință a folosirii substanțelor nocive este deosebit de periculoasă.

Tot ce s-a spus este clar o importanță vitală lucrează la prevenirea obiceiurilor proaste la copii și adolescenți. Este eficient dacă sunt îndeplinite următoarele condiții:

• trebuie cultivate și formate nevoile de viață sănătoasă, trebuie create motivații semnificative din punct de vedere social pentru comportament;
• copiilor și părinților ar trebui să li se ofere informații obiective despre obiceiurile proaste, impactul acestora asupra oamenilor și consecințele utilizării lor;
• trebuie efectuate informatii adecvate tinand cont de varsta si caracteristici individuale copil;
• Înțelegerea de către copii a esenței obiceiurilor proaste ar trebui să meargă în paralel cu formarea unei atitudini personale persistente negative față de substanțele psihoactive și abilități de comunicare interpersonală cu semenii și adulții, capacitatea de a face față conflictelor, de a gestiona emoțiile și sentimentele;
• elevii trebuie să dobândească experiență în rezolvarea problemelor lor fără ajutorul substanțelor psihoactive, să învețe să facă față acestor hobby-uri ale celor dragi și prieteni;
• insufla elevilor abilități de stil de viață sănătos, influențează nivelul aspirațiilor și stima de sine a copiilor;
• În lupta împotriva obiceiurilor proaste, copilul, părinții și profesorii trebuie să fie uniți: trebuie să-l ajutăm pe copil să renunțe (sau să vrea să renunțe) la obiceiurile proaste.

Cauzele dependenței de droguri și droguri

Caracteristicile personalității, temperamentul, mediul social și atmosfera psihologică în care trăiește o persoană pot avea un impact pozitiv sau negativ asupra obiceiurilor sale. Experții au identificat și formulat următoarele motive care provoacă dezvoltarea narcoticului și dependența de droguri, caracteristică tinerilor:

• manifestare a ascunsului tulburare emoțională, dorinta de a obtine o placere trecatoare indiferent de consecinte si responsabilitate;
• comportament criminal sau antisocial, atunci când în căutarea plăcerii o persoană încalcă tradițiile și legile sociale;
• dependența de droguri ca încercare de automedicație, care apare ca urmare a unei tulburări psihice de natură anorganică (stres social, pubertate, dezamăgire, prăbușire a intereselor vieții, frică și anxietate, debutul bolilor mintale);
• atunci când luați în mod regulat medicamente pentru a ușura suferinta fizica(foame, surmenaj cronic, boală, destrămare a familiei, umilință în familie) sau pentru a preveni vreo boală sau pentru a crește potența sexuală;
• abuzul de produse farmaceutice pentru a crea „popularitate” într-un anumit grup social - așa-numitul sentiment de exprimare a inferiorității sociale („ca toți ceilalți, așa sunt eu”);
• boală gravă atunci când este provocată utilizarea „dozelor de salvare ale medicamentului”;
• protest social, provocare pentru societate;
• rezultatul reflexelor dobândite cauzate de comportamentul acceptat în anumite pături ale societății;
• abuzul de alcool, fumatul la diverse evenimente sociale și culturale (discoteci, prezentări, concerte de gală, febra vedetă a muzicii, idoli de cinema etc.).

Dar oricare dintre factorii enumerați poate provoca dependență dureroasă doar la cei care sunt dependenți de caracter (lași, fără spinare, ușor răniți, slabi fizic, instabili din punct de vedere moral etc.).

Majoritatea acestor factori, care sunt cauza principală a dependenței de droguri și droguri la tineri, sunt determinați de comportamentul uman, de percepția sa și de capacitatea sa de a imita. Prin urmare, factorii provocatori care contribuie la formarea unui viitor dependent de droguri sau abuz de substanțe se află în familie, grădiniță, școală, mediul studențesc sau alt mediu social. Dar principalul factor educațional aparține în continuare familiei. Părinții ar trebui să se străduiască în mod constant să dezvolte în copiii lor sigur obiceiuri pozitiveși aptitudini; un proces educațional motivat ar trebui să servească scopului formării unui stabil pozitia de viata. Aceasta este o mare artă și răbdare, care este dobândită în procesul vieții și șlefuită de-a lungul anilor.

Băutură și alcoolism

„Alcool” în arabă înseamnă „intoxicant”. Aparține grupului de neurodepresive - substanțe care inhibă activitatea centrilor creierului, reduc furnizarea de oxigen a creierului, ceea ce duce la slăbirea activității creierului și, la rândul său, la o slabă coordonare a mișcărilor, vorbire confuză, gândire încețoșată, pierderea atenției, capacitatea de a gândi logic și de a lua deciziile corecte, chiar până la nebunie. Statisticile arată că majoritatea persoanelor care s-au înecat erau în stare de ebrietate, unul din cinci accidente rutiere este legat de alcool, o ceartă în stare de ebrietate este cel mai popular motiv de crimă, iar o persoană uluitoare este prima jefuită. În Rusia, persoanele aflate sub influența alcoolului au comis 81% din crime, 87% din vătămări corporale grave, 80% din violuri, 85% din jafuri, 88% din huliganism. Mai devreme sau mai târziu, o persoană care bea constant va dezvolta boli de inimă, tract gastrointestinal, ficat și alte boli asociate cu acest stil de viață. Dar nu pot fi comparate cu dezintegrarea personalității și degradarea unei persoane care consumă alcool.

Vorbind despre rolul negativ al consumului de alcool în sfera socială, trebuie remarcat și prejudiciul economic asociat atât cu sănătatea băutorilor, cât și cu comportamentul acestora.

De exemplu, știința a stabilit că și cele mai mici doze de alcool reduc performanța cu 5-10%. Cei care consumau alcool în weekend și sărbători, performanța este cu 24-30% mai mică. În același timp, scăderea performanței este deosebit de pronunțată în rândul lucrătorilor psihici sau la efectuarea unor operații delicate și precise.

Prejudiciul economic adus producției și societății în ansamblu este cauzat și de invaliditatea temporară a persoanelor care consumă alcool, care, ținând cont de frecvența și durata îmbolnăvirilor, este de 2 ori mai mare decât cea a nebăutorilor. Persoanele care beau alcool în mod regulat și suferă de alcoolism provoacă un prejudiciu deosebit societății. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă pierderile mari în sfera producției materiale, statul este obligat să cheltuiască sume importante pentru tratamentul acestor persoane și plata pentru invaliditatea temporară a acestora.

Din punct de vedere medical, alcoolismul este o boală caracterizată printr-o poftă patologică (dureroasă) de alcool. Beția duce direct la alcoolism - consumul sistematic de băuturi alcoolice pentru o perioadă lungă de timp sau consumul episodic de alcool, însoțit în toate cazurile de intoxicație severă.

LA simptome precoce alcoolismul includ:

• pierderea reflexului de gag;
• pierderea controlului cantitativ asupra băuturilor alcoolice consumate;
• promiscuitate în consumul de alcool, dorința de a bea tot alcoolul achiziționat etc.

Unul dintre principalele semne ale alcoolismului este sindromul de „mahmureală” sau „sevraj”, care se caracterizează prin disconfort fizic și psihic și se manifestă prin diverse tulburări obiective și subiective: înroșirea feței, bătăi rapide ale inimii, hipertensiune arterială, amețeli, dureri de cap, tremur de mâini, mers instabil etc. Pacienții au dificultăți în a adormi, somnul lor este superficial cu treziri frecventeși coșmaruri. Schimbările lor de dispoziție, în care depresia, timiditatea, frica și suspiciunea încep să predomine. Pacienții interpretează greșit cuvintele și acțiunile altora.

În etapele ulterioare ale alcoolismului, apare degradarea alcoolului, ale cărei semne principale includ o scădere a comportamentului etic, pierderea funcțiilor critice și o afectare accentuată a memoriei și inteligenței.

Cel mai boli caracteristice cu alcoolism sunt: ​​afectarea ficatului, gastrită cronică, ulcer peptic, cancer de stomac. Consumul de alcool contribuie la dezvoltarea hipertensiune, apariția diabetului zaharat, încălcare metabolismul grăsimilor, insuficiență cardiacă, ateroscleroză. Alcoolicii au șanse de 2-2,5 ori mai mari să aibă probleme mentale, boli venerice și alte boli.

Glandele endocrine, în special glandele suprarenale și gonadele, suferă modificări semnificative. Ca urmare, bărbații alcoolici dezvoltă impotență, care afectează aproximativ o treime dintre consumatorii de alcool. Femeile, de regulă, se confruntă cu sângerări uterine prelungite, boli inflamatorii ale organelor genitale interne și infertilitate foarte devreme. Efectul toxic al alcoolului asupra celulelor reproductive crește probabilitatea de a avea copii cu handicap mental și fizic. Astfel, Hipocrate, fondatorul medicinei antice, a subliniat că vinovații de epilepsie, idioție și altele boli neuropsihiatrice copiii sunt părinți care au băut alcool în ziua concepției.

Modificările dureroase ale sistemului nervos, diferitelor organe interne, tulburările metabolice și degradarea personalității care apar la bețivi duc la îmbătrânire rapidă și decrepitudine. Speranța medie de viață a alcoolicilor este cu 15-20 de ani mai mică decât de obicei.

Mecanismul general de acțiune al substanțelor narcotice asupra organismului

Toate medicamentele au mecanism general influență asupra organismului, deoarece sunt otrăvuri. Când sunt utilizate sistematic (pentru divertisment), ele provoacă următoarele faze de schimbări în organism.

Prima fază este o reacție defensivă. Când sunt utilizate pentru prima dată, substanțele narcotice au un efect toxic (otrăvitor) asupra organismului și acest lucru provoacă o reacție de apărare - greață, vărsături, amețeli, durere de cap etc. De regulă, nu există senzații plăcute.

A doua fază este euforia. La numiri repetate reacția defensivă slăbește și apare euforia – un sentiment exagerat bunastare. Se realizează prin stimularea medicamentoasă a receptorilor (structurilor sensibile) ale creierului legați de endorfine (stimulanti interni naturali care provoacă o senzație de plăcere). Medicamentul în acest stadiu acționează ca endorfina.

A treia fază este dependența psihică de droguri. Un medicament care provoacă euforie perturbă sinteza (producția) de endorfine în organism. Acest lucru duce la o deteriorare a stării de spirit a unei persoane și începe să caute plăcerea de la consumul de droguri (alcool, droguri etc.). Acest lucru afectează și mai mult sinteza „hormonilor plăcerii” naturali și crește dorința de a consuma droguri. Atracția obsesivă a unei persoane față de droguri se dezvoltă treptat (aceasta este deja o boală), care constă în faptul că se gândește în mod constant la consumul de droguri, la efectul pe care acestea îl provoacă și chiar și la gândul la utilizarea viitoare a unui medicament, starea sa de spirit. se îmbunătățește.

Ideea unui medicament și efectul său devine un element constant al conștiinței unei persoane și al conținutului gândurilor sale: indiferent la ce gândește, indiferent de ceea ce face, nu uită de drog. El consideră că situațiile care facilitează producția de droguri sunt favorabile, iar cele care împiedică acest lucru ca fiind nefavorabile. Cu toate acestea, în acest stadiu al bolii, cei din jurul lui, de regulă, nu observă încă nimic special în comportamentul său.

A patra fază este dependența fizică de droguri. Consumul sistematic de droguri duce la o întrerupere completă a sistemului care sintetizează endorfinele, iar organismul încetează să le producă. Deoarece endorfinele au un efect analgezic, încetarea sintezei lor de către organismul luând medicamente provoacă dureri fizice și emoționale.

Pentru a scăpa de această durere, o persoană este forțată să ia o doză mare de substanță narcotică. Așa se dezvoltă dependența fizică (chimică) de droguri. Odată ce un dependent de droguri decide să înceteze consumul de droguri, el sau ea trebuie să treacă printr-o perioadă de adaptare de câteva zile înainte ca creierul să reia producția de endorfine. Acest perioadă neplăcută numită perioadă de abstinență („retragere”). Se manifestă în stare generală de rău, scăderea performanței, tremurul membrelor, frisoane, durere în diverse părți corpuri. Mulți simptome dureroase vizibile clar pentru ceilalți. Cea mai cunoscută și mai bine studiată stare de sevraj, de exemplu, după consumul de alcool, este mahmureala.

Treptat, atracția pacientului față de medicament devine incontrolabilă, el are dorința de a obține imediat, cât mai curând posibil, cu orice preț, în ciuda oricăror obstacole, să obțină și să ia medicamentul. Această dorință suprimă toate nevoile și subjugă complet comportamentul uman. Este gata să-și scoată hainele și să le vândă, să scoată totul din casă etc. În această stare, pacienții se angajează în orice acțiuni antisociale, inclusiv în infracțiuni.

În acest stadiu al bolii, o persoană are nevoie de mult mai mult doze mari substanță narcotică decât la începutul bolii, deoarece odată cu utilizarea sistematică a acesteia, organismul devine rezistent la otravă (se dezvoltă toleranță).

A cincea fază este degradarea personalității psihosociale. Apare cu sistematic și utilizare pe termen lung droguri și include degradarea emoțională, volitivă și intelectuală.

Degradarea emoțională constă în slăbire și apoi dispariția completă cele mai complexe si subtile emotii, in instabilitate emotionala, manifestate in schimbari bruste si fara cauza de dispozitie, si in acelasi timp in cresterea disforiei – tulburari persistente de dispozitie. Acestea includ amărăciune constantă, depresie, depresie. Degradarea voițională se manifestă prin incapacitatea de a depune un efort asupra propriei persoane, de a finaliza munca începută, în epuizarea rapidă a intențiilor și a motivelor. Pentru acești pacienți, totul este trecător și nu poți avea încredere în promisiunile și jurămintele lor (cu siguranță te vor dezamăgi). Ei sunt capabili să manifeste perseverență doar în dorința lor de a obține o substanță narcotică. Această condiție este de natură obsesivă. Degradarea intelectuală se manifestă prin scăderea inteligenței, incapacitatea de concentrare, de a evidenția lucrurile principale și semnificative într-o conversație, în uitare, în repetarea acelorași gânduri banale sau stupide, dorința de a spune glume vulgare etc.

Combaterea obiceiurilor proaste

Cea mai bună tactică pentru a rupe obiceiurile proaste este să stai departe de oamenii care suferă de ele. Dacă vi se oferă să încercați țigări, bauturi alcoolice, droguri, încercați să vă sustrageți sub orice pretext. Opțiunile pot varia:

• Nu, nu vreau și nu te sfătuiesc.
• Nu, interferează cu antrenamentul meu.
• Nu, trebuie să plec - am de lucru.
• Nu, e rău pentru mine.
• Nu, știu că s-ar putea să-mi placă și nu vreau să devin dependentă.

În situația ta individuală, poți veni cu propria ta opțiune. Dacă oferta vine de la un prieten apropiat care abia începe să încerce nicotina, alcoolul sau drogurile, atunci poți încerca să-i explici răul și pericolul acestei activități. Dar dacă nu vrea să asculte, atunci este mai bine să-l părăsești; este inutil să te cert cu el. Îl poți ajuta doar dacă el însuși dorește să renunțe la aceste activități dăunătoare.

Amintește-ți că există cei care beneficiază de obiceiurile tale proaste. Aceștia sunt oameni pentru care tutunul, alcoolul și drogurile sunt un mijloc de îmbogățire.

O persoană care intenționează să încerce o țigară, un vin sau un medicament ar trebui să fie considerată una de-a lui. cel mai rău dușman, chiar dacă până acum era al tău cel mai bun prieten pentru că îți oferă ceva care îți va ruina viața.

Premisa ta de bază în viață ar trebui să fie principiul unui stil de viață sănătos, care exclude dobândirea de obiceiuri proaste. Cu toate acestea, dacă îți dai seama că dobândești unul dintre obiceiurile proaste, atunci încearcă să scapi de el cât mai repede posibil. Mai jos sunt câteva sfaturi despre cum să scapi de obiceiurile proaste.

În primul rând, spune-i despre decizia ta unei persoane a cărei părere este importantă pentru tine, cere-i sfatul. În același timp, contactați un specialist în combaterea obiceiurilor proaste - un psihoterapeut, un narcolog. Este foarte important să părăsești o companie în care abuzează de obiceiuri proaste și să nu te mai întorci la ea, poate chiar să-ți schimbi locul de reședință. Căutați un nou cerc de cunoștințe care nu abuzează de obiceiurile proaste și nu se luptă cu boala în același mod ca și tine. Nu-ți permite niciun moment de timp neocupat. Asumați-vă responsabilități suplimentare acasă, la școală și la facultate. Petrece mai mult timp exercițiu fizic. Alegeți unul dintre sporturi pentru dvs. și îmbunătățiți-vă constant în el. Faceți un program scris al acțiunilor voastre pentru a scăpa de obiceiurile proaste și începeți imediat să îl implementați, ținând cont de fiecare dată de ceea ce s-a făcut și ce nu s-a făcut și ce a împiedicat-o. Învață constant să te lupți împotriva bolii, să-ți întărești voința și să te convingi că poți scăpa de un obicei prost.

Ce să faci, dacă persoană apropiată suferă de obiceiuri proaste?

Nu vă panicați! Spune-i preocupările tale fără a încerca să țipi la el sau să-l învinuiești pentru nimic. Nu citi morala și nu începe cu amenințări. Încercați să-i explicați pericolele acestei activități.

Cu cât persoana iubită realizează mai devreme că trebuie să se oprească, cu atât sunt mai mari șansele de a obține un rezultat pozitiv.

Convinge-l să caute ajutor de la specialiști, ajută-l să facă viața interesantă și împlinită fără obiceiuri proaste și să descopere sensul și scopul în ea.

Este important să interesezi o persoană în auto-dezvoltare, astfel încât să învețe să se relaxeze și să se distreze fără țigări, vin sau droguri. Ei bine, pentru cei care suferă ei înșiși de obiceiuri proaste, vă sfătuim încă o dată să faceți totul cât mai curând posibil pentru a opri această activitate mortală.

Omul este un mare miracol al naturii. Raționalitatea și perfecțiunea anatomiei și fiziologiei sale, ale lui funcţionalitate, forță și rezistență. Evoluția a oferit corpului uman rezerve inepuizabile de forță și fiabilitate, care sunt determinate de redundanța elementelor tuturor sistemelor sale, de interschimbabilitatea, interacțiunea, capacitatea lor de adaptare și compensare. Capacitate generală de informare extrem de mare creier uman. Este format din 30 de miliarde de celule nervoase. „Cămara” memoriei umane este concepută pentru a stoca o cantitate imensă de informații. Oamenii de știință au calculat că, dacă o persoană și-ar putea folosi pe deplin memoria, ar putea să-și amintească conținutul a 100 de mii de articole din Marea Enciclopedie Sovietică, în plus, să stăpânească programele a trei institute și să vorbească fluent șase limbi străine. Cu toate acestea, potrivit psihologilor, o persoană folosește doar 30-40% din memorie în timpul vieții sale.

Natura l-a creat pe om pentru o viață lungă și fericită. Academicianul N. M. Amosov susține că marja de siguranță a „structurii” unei persoane are un coeficient de aproximativ 10, adică organele și sistemele sale pot suporta sarcini și pot rezista la stres de aproximativ 10 ori mai mare decât cele cu care o persoană trebuie să le facă față în viață. viata de zi cu zi.

Realizarea potențialului inerent unei persoane depinde de stilul de viață, de comportamentul de zi cu zi, de obiceiurile pe care le dobândește, de capacitatea de a gestiona cu înțelepciune potențialele oportunități de sănătate în beneficiul său, al familiei sale și al stării în care trăiește.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că o serie de obiceiuri pe care o persoană le poate începe să le dobândească în timpul anilor de școală și de care apoi nu poate scăpa de-a lungul vieții îi dăunează grav sănătății. Ele contribuie la consumarea rapidă a întregului potențial al unei persoane, la îmbătrânirea prematură și la dobândirea bolilor persistente. Astfel de obiceiuri includ în primul rând fumatul, consumul de alcool și droguri. Fumătorii devin fumători înrăiți în medie la 3-5 ani de la prima pufătură, devin alcoolici după 1-2 ani de băut regulat, iar o persoană de orice vârstă devine dependentă de droguri în câteva săptămâni. Unele medicamente (heroina) pot crea dependență în câteva zile (Tabelul 5.1).

Tabelul 5.1

Speranța de viață dacă este disponibilă obiceiuri periculoase

2.1 Alcoolul și efectele sale asupra corpului uman

Alcoolul sau alcoolul este o otravă narcotică; acţionează în primul rând asupra celulelor creierului, paralizându-le. O doză de 7-8 g de alcool pur la 1 kg de greutate corporală este letală pentru oameni. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, alcoolismul provoacă aproximativ 6 milioane de vieți omenești în fiecare an.

Alcoolul are un efect de slăbire profund și de lungă durată asupra organismului. De exemplu, doar 80 g de alcool durează o zi întreagă. Luarea chiar și în doze mici de alcool reduce performanța și duce la oboseală, distracție și îngreunează perceperea corectă a evenimentelor.

Unii oameni consideră că alcoolul este un medicament minune care poate vindeca aproape toate bolile. Între timp, cercetările specialiștilor au arătat că băuturile alcoolice nu au proprietăți curative. Oamenii de știință au demonstrat că nu doze sigure alcool, deja 100 g de vodcă distruge 7,5 mii de celule ale creierului care lucrează activ.

Alcool- o otravă intracelulară care are un efect distructiv asupra tuturor sistemelor și organelor umane. Ca urmare a consumului sistematic de alcool, se dezvoltă o dependență dureroasă față de acesta. Se pierde simțul proporției și controlul asupra cantității de alcool consumat.

Deteriorările de echilibru, atenție, claritatea percepției mediului și coordonarea mișcărilor care apar în timpul intoxicației devin adesea cauza accidentelor. Potrivit datelor oficiale, 400 de mii de răni suferite în stare de ebrietate sunt înregistrate anual în Statele Unite. La Moscova, până la 30% dintre cei internați în spitale cu răni grave sunt persoane în stare de ebrietate.

Alcoolismul este a treia cauză de mortalitate timpurie în lume.

În fiecare an, pe planetă, 5-6 milioane de oameni mor din cauza intoxicației cu alcool și otrăvirii. Conform previziunilor oamenilor de știință, până în 2010. această cifră se va dubla.

Alcoolul reduce speranța de viață cu o medie de 10-12 ani.

Dintre factorii care afectează negativ demografia (nașterea normală, formarea, dezvoltarea populației), 90% se datorează alcoolului.

Alcoolul, ca orice drog, are doua faze dezvoltare.

Faza 1. La câteva minute după ce a băut o băutură alcoolică, o persoană simte căldură, un val de putere și entuziasm. Acest lucru se datorează expansiunii vaselor de sânge, circulației sanguine crescute și fluxului suplimentar de oxigen către țesuturi. Stare similară nu dureaza mult si este inlocuit de faza a doua.

Faza 2. Se caracterizează printr-o îngustare a vaselor de sânge, o creștere a ritmului cardiac și o creștere a tensiunii arteriale. Alcoolul deprimă activitatea sistemului nervos central, inclusiv a centrilor care reglează activitatea respiratorie și cardiacă. Încetinește viteza de reacție a unei persoane, coordonarea mișcărilor este afectată, pielea feței devine roșie și fața se umflă.

Efectul alcoolului asupra ficatului este deosebit de dăunător; cu utilizarea prelungită, se dezvoltă hepatita cronică și ciroza hepatică. Alcoolul cauzează (inclusiv la tineri) tulburări în reglarea tonusului vascular, ritm cardiac, metabolismul în țesuturile inimii și creierului, modificări ireversibile în celulele acestor țesuturi. Hipertensiune arterială, boli coronariene și alte leziuni cardiace sistem vascular au de două ori mai multe șanse de a provoca moartea la cei care beau alcool decât la cei care nu beau. Alcoolul are un efect dăunător asupra glandelor endocrine și în primul rând asupra glandelor sexuale; scăderea funcției sexuale se observă la 1/3 dintre persoanele care abuzează de alcool. Alcoolismul afectează semnificativ structura mortalității populației (Fig. 5.2).

Înainte de a lua un pahar de alcool, indiferent cine ți-l oferă, gândește-te: ori vrei să fii sănătos, vesel, capabil să-ți realizezi dorințele, ori din acest pas vei începe să te distrugi. Gândește-te și ia decizia corectă.

Orez. 5.1 Efectul alcoolului asupra corpului uman

Natura l-a înzestrat pe om cu o minte sănătoasă, un organism echilibrat, autosuficient și capacități fizice și emoționale inepuizabile. Cu toate acestea, pentru a elimina acest lucru cadou neprețuit, numită sănătate, nu toată lumea o poate face. În fiecare zi, fără să observăm, ne subminăm sănătatea cu multe acțiuni greșite, dintre care unele se transformă treptat în obiceiuri proaste. Și vorbim aici nu numai despre cele mai periculoase dintre ele: dependența de droguri, alcoolism și fumat. Desigur, aceste dependențe ocupă o poziție de frunte în lista principalelor metode de autodistrugere, capabile să schimbe complet o personalitate, să distrugă sănătatea într-un timp scurt și, eventual, să ia viață.

Cu toate acestea, lista vastă de obiceiuri proaste nu se limitează la aceasta - lipsa unei atitudini sănătoase față de orice aspect al vieții tale, fie că este vorba despre comportamentul alimentar, rutina zilnică, activitate fizica sau dezvoltare spirituală, se poate dovedi a fi nu mai puțin periculos pentru fiziologic și sănătatea psihologică persoană.

Influența obiceiurilor proaste asupra sănătății umane

În psihologie, un obicei este o acțiune repetată în mod regulat de care o persoană nu se mai poate (sau crede că nu poate) să facă fără. Desigur, un astfel de concept are beneficii practice enorme: prin dezvoltarea unuia sau altul obicei util, vă puteți îmbunătăți semnificativ calitatea vieții, vă puteți îmbunătăți sau pur și simplu vă puteți menține propria sănătate, puteți deveni un pas mai sus pe calea autodezvoltării, vă puteți îmbunătăți stare generală corpul și calitatea vieții în general.

Se crede că pentru a forma un anumit obicei, trebuie să repetați aceeași acțiune timp de 21 de zile. Cu toate acestea, practica arată că această regulă se aplică în principal obiceiuri bune, iar cele dăunătoare, din păcate, se formează mult mai repede. Uneori este suficientă o singură dată pentru ca organismul să dezvolte o dorință persistentă de a repeta un act distructiv care a adus artificial satisfacție temporară. Aici se află pericol principal impactul negativ al obiceiurilor proaste asupra organismului: dependența psihologică sau fiziologică severă se dezvoltă nerezonabil de repede, dar a scăpa de ea este mult mai dificil decât pare la prima vedere. Să ne uităm la cele mai comune dintre ele „la microscop” pentru a ne da seama cât de periculoase sunt.

Psihotropele și sănătatea sunt concepte incompatibile

Poate cel mai vorbit obicei, grav și mortal este dependența de droguri. Căutarea de noi senzații, fericirea „chimică” și un pseudo-simț de libertate împinge o persoană să încerce droguri ilegale „doar o dată”, iar acesta este principalul truc al unui astfel de obicei distructiv. Din păcate, „doar o dată” se termină cel mai adesea într-o poftă persistentă de psihotrope, care nu poate fi depășită fără ajutor din exterior aproape imposibil.

Compoziția chimică a medicamentelor de acest fel stimulează în mod artificial eliberarea de dopamină, în urma căreia starea de spirit se îmbunătățește temporar, stresul este atenuat și toate problemele și grijile trec în fundal. Cu toate acestea, după ce medicamentul este îndepărtat din organism, începe o etapă de compensare, când blues-ul și deznădejdea apar cu o vigoare reînnoită. În acest moment, în subconștient se formează un algoritm: „Droguri = plăcere”. Și dacă la început, voința și conștientizarea nocivității acestui obicei distructiv ajută la suprimarea acestor gânduri, atunci problema se va agrava.

Autoamăgirea dependenților de droguri începători constă în faptul că în majoritatea cazurilor ei neagă existența unei probleme ca atare și nu caută ajutor, crezând că pot renunța cu calm oricând. următoarea doză. Dacă apare conștientizarea problemei, ceea ce însă nu se întâmplă întotdeauna, persoana are nevoie de reabilitare pe termen lung pentru a renunța la dependență și a restabili sănătatea pierdută. Și nici măcar îngrijirea medicală calificată nu este întotdeauna eficientă, deoarece daunele cauzate sănătății de medicamente pot atinge proporții enorme:

1. Creierul este primul care suferă de dependență de droguri – este creierul care este afectat de substanța care intră în organism. Celulele materiei cenușii nu mai pot percepe în mod adecvat realitatea și nu mai pot forma relații cauză-efect, motiv pentru care dependenții de droguri cred că psihotropele nu sunt o problemă, ci mai degrabă o soluție.
2. Este nevoie de foarte puțin timp pentru ca distrugerea creierului să afecteze starea organelor interne. Întrucât circuitele neuronale reglează activitatea întregului organism, apariția unei dependențe va afecta toate sistemele fără excepție: cardiovascular, respirator, genito-urinar, endocrin etc.
3. De regulă, este nevoie de un dependent de droguri de la 1 la 10 ani pentru distrugerea completă a corpului cu un rezultat fatal. Cu toate acestea, principala cauză a mortalității nu este nici măcar insuficiența multiplă de organe, deoarece mulți pur și simplu nu trăiesc pentru a o vedea - o realitate neclară și dorinta constanta simțirea unui „high” mai devreme sau mai târziu duce la supradozaj.

De aceea nu trebuie să uităm că nu există medicamente inofensive - orice substanță care modifică conștiința este otravă și chiar și o singură dată poate fi suficientă pentru a-ți pierde definitiv aspectul uman!

De ce este alcoolismul periculos?

Discută obiceiurile proaste și impactul lor asupra sănătății, este imposibil să nu mai vorbim de pofta patologică de alcool. Din păcate, astăzi această problemă afectează atât bărbații, cât și femeile, și chiar și adolescenții. În societatea modernă, se consideră proaste maniere să vină în vizită fără o sticlă de alcool de elită, iar școlarii în creștere, copiendu-și părinții și prietenii mai mari, încep să încerce alcoolul la vârsta de 12-13 ani. În ciuda luptei active împotriva alcoolismului, a tot felul de interdicții și restricții formale, această problemă nu numai că rămâne relevantă, ci și câștigă amploare, poate datorită disponibilității „otrăvii lichide” și poate datorită stereotipului „moderării sigure” .

Există o părere că dozele mici de alcool nu sunt absolut dăunătoare și, în anumite privințe, chiar benefice pentru organism. Un pahar de vin la cină, un pahar de bere la o întâlnire cu prietenii, unul sau două pahare ratate în timpul unui festin - iar persoana însăși nu observă cum este atrasă treptat, căzând în dependenta de alcool. În același timp, nici în medicină și nici în nicio altă știință nu există conceptul de „doză terapeutică de alcool”, întrucât aceste concepte sunt în principiu incompatibile.

Odată ajuns în organism, alcoolul afectează în primul rând creierul uman. Lapsele de memorie care apar în timpul consumului de băuturi tari sunt „primul clopot” al distrugerii creierului, deoarece, conform cercetărilor, fiecare pahar consumat necesită aproximativ 1000–2000 de celule cerebrale. Cu toate acestea, efectul alcoolului asupra organismului nu se limitează la țesutul cerebral - simptome utilizare regulată alcoolul afectează întregul organism:

• Etanolul este capabil să pătrundă în interiorul neuronului, ceea ce afectează starea sistemului nervos. Dacă la început băutul provoacă ușoară euforie și relaxare, atunci, în timp, aceleași procese devin cauza inhibării permanente a funcțiilor sistemului nervos și, prin urmare, a funcționării organismului în ansamblu.
• Instabilitatea psihologică cuplată cu tulburări nervoase duce la pierderea aspectului social al unei persoane. Comportament incontrolabil, izbucnirile de agresivitate, inadecvarea absolută și pierderea realității a ceea ce se întâmplă sunt simptome clasice ale alcoolismului.
• Alcoolul etilic în descompunere este excretat din organism în principal prin ficat. Sarcinile mari care cad asupra acestui organ provoacă diverse boli, începând cu icter fiziologicși terminând cu ciroză.
• Principala problemă cu care se confruntă persoanele care abuzează de alcool este patologia a sistemului cardio-vascular. Alcoolul etilic face ca celulele roșii din sânge să se lipească între ele, ducând la formarea de plăci în vase, blocând complet sau parțial fluxul sanguin și afectând alimentarea cu sânge a organelor. Acest proces poate provoca dezvoltarea anevrismelor care, la rândul lor, se dezvoltă în accidente vasculare cerebrale hemoragice.

Alcoolismul demonstrează clar că obiceiurile proaste și impactul lor asupra oamenilor sunt una dintre cele mai importante probleme ale timpului nostru. Mai mult decât atât, dependența îl afectează nu doar pe alcoolic însuși, ci și pe rudele acestuia, care locuiesc lângă el în stres constant. Și dacă nu din dragoste pentru tine însuți, atunci cel puțin de dragul celor dragi, merită să menții sobrietatea și să renunți la băutură odată pentru totdeauna.

Consecințele fumatului

Unul dintre cele mai insidioase obiceiuri proaste este fumatul. Pe de o parte, fumul de tutun a devenit atât de comun și de zi cu zi încât nu este întotdeauna perceput subconștient ca o otravă toxică. Colegi de călători la stația de autobuz, colegi de muncă, vecini care fumează scară, și chiar și la televizor, în ciuda avertismentelor Ministerului Sănătății, nu, nu, da, va clipi personaj principal sorbind o țigară... Da, răul din dependența de nicotină nu este la fel de evident ca din alcool sau psihotrope, dar asta nu înseamnă că acest obicei este mai puțin periculos!

Impactul negativ asupra organismului nu se manifestă peste noapte, ci se acumulează treptat și agravează problema. Acesta este motivul pentru care fumatul este extrem de periculos - atunci când consecințele încep să se simtă, de regulă, obiceiul este deja profund format. În același timp, statisticile nu sunt deloc liniștitoare: aproximativ 5 milioane de oameni mor în fiecare an din cauza fumatului, iar această cifră crește constant în fiecare an. Mai mult decât atât, cel mai mare rău pentru organism este cauzat nici măcar de nicotină în sine, ci de gudronii și substanțele cancerigene conținute în țigări, dintre care există aproximativ 300 de soiuri. Fiecare țigară este un cocktail de cianură, arsenic, acid cianhidric, plumb, poloniu și sute de altele. cele mai periculoase otravuri, pe care fumătorul și cei dragi îl inhalează în fiecare zi.

Fumatul provoacă cel mai mare rău sistemului respirator. Smogul toxic se instalează pe plămâni și provoacă treptat procese distructive ireversibile în țesut pulmonar. Acest lucru poate cauza sau agrava existența astm bronsic, boli obstructive și alte probleme ale sistemului respirator. Fumătorii sunt de multe ori mai probabil să aibă boli oncologice trahee, laringe, plămâni și esofag, ducând la moarte.

O altă consecință mortală a fumatului este patologiile sistemului cardiovascular. Fiecare țigară fumată provoacă vasospasm și o creștere a tensiunii arteriale, rezultând ischemie, tromboembolism, tulburări circulatorii ale organelor, accidente vasculare cerebrale și alte zeci de consecințe extrem de periculoase. Și acesta este doar vârful aisbergului! Daunele fumatului afectează toate organele și sistemele, distrugând treptat organismul din interior, reducând durata și calitatea vieții în general.

Reducem impactul obiceiurilor proaste asupra organismului pas cu pas

O abordare graduală și sistematică vă va permite să vă eliberați viața de absolut orice obicei prost, cu toate acestea, principalul lucru în acest sens este conștientizarea și acceptarea problemei. Orice cale de auto-dezvoltare, curățarea vieții tale de gunoiul străin și de dependențe toxice poate fi împărțită în trei etape:

1. Renunțarea la dependențe. După ce am realizat întreaga amploare a impactului negativ al obiceiurilor proaste asupra sănătății umane, este mult mai ușor să renunți la dependențele care otrăvesc organismul. Va fi nevoie de voință colosală și, poate, de sprijinul unor oameni care au aceleași gânduri, dar nu ar trebui să renunțați niciodată - doar refuzul complet, fără jumătăți de măsură sau concesii, vă va permite să depășiți obiceiul format.
2. Moment crucial. Excreția din organism substante toxiceîntr-un fel sau altul este însoțit de un fel de „retragere”, când dorința de a reveni la modul obișnuit de viață este resimțită la nivel fiziologic. Dacă obiceiul este puternic și irezistibil, ar trebui să recurgi la îngrijire medicală- terapia specială de curățare și lucrul cu un psiholog vă vor permite să depășiți această etapă dificilă.
3. Recuperare. După ce s-a curățat de substanțele toxice, organismul începe să restabilească treptat funcțiile pierdute. Funcționarea organelor și sistemelor se îmbunătățește, revine vitalitatea, vigoarea și activitatea completă. Acest lucru va dura și timp, dar nimic nu este imposibil!

Indiferent cât de banal ar suna, aduce în propria viata O dependență este mult mai ușor decât să scapi de ea. Știind ce rău provoacă astfel de obiceiuri organismului, nici nu ar trebui să vă gândiți la apariția lor - doar o băutură sau o țigară poate deveni decisivă în formarea dependenței. Prin urmare, este mai bine să nu atingeți nici măcar substanțele toxice, deoarece calea spre recuperare este lungă și spinoasă și este extrem de dificil să vă recăpătați sănătatea pierdută!

Fiecare persoană a observat un fel de dependență cel puțin o dată, dar nu toate sunt sigure pentru persoana însăși sau pentru mediul său. S-au spus și scris multe despre obiceiurile proaste și impactul lor asupra sănătății, despre tipurile și cauzele lor, despre lupta împotriva lor și despre prevenire, dar acest subiect nu s-a epuizat. Există motive pentru asta? Da! Indiferent de o cantitate mare publicitate socială, obiceiurile proaste au influență nocivă asupra oamenilor și familiilor lor.

Care sunt obiceiurile proaste

Dependența care dăunează sănătății, relațiilor, auto-dezvoltarii și situației financiare sunt numite obiceiuri proaste. Unele dintre ele sunt percepute în mod adecvat, de exemplu, fumatul de tutun, deși nicotina promovează boli canceroase, altele, dimpotrivă, provoacă o mulțime de emoții negative în societate. Cu toate acestea, toate nu aduc nimic bun; transformă o persoană într-un ostatic, făcându-l dependent de un anumit factor. Dacă îi este luat obiectul dorinței, atunci nici măcar bunul simț nu oprește obsesia de a obține ceea ce își dorește.

Obiceiuri proaste

S-a dovedit de mult că dependențele și consecințele lor dăunătoare au un efect negativ asupra sănătății și psihicului celorlalți. Cel mai simplu exemplu este fumatul pasiv, în timpul căruia nicotina conținută în fumul de tutun dăunează organismului străin mai mult rău decât fumătorului însuși. Reprezentanții tinerilor, inclusiv școlari, fumează, beau alcool, se răsfăț cu droguri moi, astfel încât în ​​zece ani să înceapă să sufere de alcoolism, abuz de substanțe, să fie tratați pentru infertilitate, probleme cu inima, plămânii etc. Sănătatea adolescenților se deteriorează instantaneu.

Experții identifică trei dependențe care au câștigat popularitate pe scară largă în rândul bărbaților și femeilor în ultimele decenii. Acestea duc la boli cronice, distrug creierul, inima, vase de sânge. Femeile însărcinate, care beau sau fumează, habar n-au cum afectează alcoolul sau nicotina dezvoltarea intrauterină a copiilor, ce fel de ereditate transmit urmașilor lor. Principalul lucru este că distrug familiile. Obiceiurile proaste includ alcoolismul, drogurile și jocurile de noroc. Aceștia sunt cei trei călăreți ai apocalipsei lumea modernă care sunt dăunătoare sănătăţii.

Alcool

Consumul de alcool în cantități mari nu este doar o dependență. Acest mare rău pentru o sănătate bună. Mecanismul otrăvirii se bazează pe influența acestora substanță toxică cum ar fi etanolul sau alcoolul etilic. Își începe efectul insidios într-un minut de la intrarea în stomac. in orice caz tractului digestiv– acesta este departe de singurul sistem care suferă din cauza consumului de alcool.

Creierul este unul dintre cele mai importante organe persoană. Consumul excesiv de alcool cauzează tulburări mintale persistente și se observă pierderi de memorie. Din cauza efecte toxice alcoolul vă poate afecta organismul encefalopatie alcoolică, care este o psihoză complexă, sindrom „delirium tremens”, constând din somatice și tulburări neurologice. Alcoolul are un efect negativ asupra ficatului, care preia greul. Ciroza hepatică este o moarte lentă, dar inevitabilă.

Droguri

Singurul lucru mai rău decât alcoolismul este consumul de droguri, care constau adesea din componente chimice nocive. Influența obiceiurilor proaste asupra corpului uman este enormă. Medicamentele afectează sistemul nervos, are loc o schimbare completă corp sanatos in rau. O persoană care se droghează în cele din urmă devine dependentă de starea în care se află, uitând de pericolele substanțelor nocive. Cu dozare constantă se dezvoltă intoxicație cronică organism, apar următoarele boli:

• afectarea organelor interne;
• perturbarea sistemului nervos;
• atrofie a creierului;
• perturbarea producției de hormoni;
• insuficiență hepatică și cardiacă.

Dependenții de droguri, spre deosebire de oamenii sănătoși, sunt mai predispuși să devină depresivi și să se sinucidă. Supradozajele fatale sunt frecvente. Acesta este un risc de a contracta SIDA și alte infecții care se transmit prin sânge. Astfel de oameni nu pot scăpa de dependența de droguri singuri; au nevoie asistență calificată medici si psihologi. Recuperarea este foarte dificilă, adesea cu recidive.

dependență de jocuri de noroc

Obiceiurile proaste și impactul lor asupra sănătății nu se limitează la droguri și alcool. Dependența de jocuri de noroc este un alt flagel al societății moderne. O persoană, căzând într-o astfel de dependență, se pierde pentru societate. Dependența de jocuri de noroc implică următoarele probleme:

• Boală mintală. Un jucător online poate sta în fața unui monitor ore întregi. Poate că nu va cheltui nici măcar o rublă, dar va uita viata realași oamenii din jur. Are loc degradarea personală și lipsește orice activitate de viață, în afară de lumea virtuală a jocurilor.
• Impact asupra sănătății. Jucătorii de internet uită de somn și mâncare. Au fost înregistrate cazuri în care astfel de oameni merg la toaletă sub ei înșiși. Drept urmare, jucătorul de internet devine ca un dependent de droguri.
• Pierderea memoriei, scăderea inteligenței.

Consecințele obiceiurilor proaste

Oamenii dependenți de dependențe își distrug sănătatea mentală și fizică. Oamenii apropiați suferă de consecințele unor astfel de dependențe. Dependenții de droguri și alcoolicii recunosc rareori că sunt bolnavi. Această stare de fapt agravează tratamentul, iar astfel de persoane trebuie tratate cu seriozitate, fără întârziere. În aceste scopuri, medicale și centre psihologice despre lucrul cu tineri și pacienți adulți, unde medicii și psihologii oferă terapii complexe și explică modul în care obiceiurile proaste afectează sănătatea umană.