Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Vei avea nevoie:

Păstrați igiena

Spălați-vă pe mâini

Acesta este cel mai simplu și mai înțeles mod. Apa și săpunul ucid toți virușii și bacteriile care sunt atât de ușor de capturat locuri publice ah, mai ales cu o mulțime mare de oameni.

Spălați-vă mâinile cu săpun timp de cel puțin 20 de secunde. De asemenea, puteți utiliza agenți antibacterieni pentru a preveni răspândirea virușilor.

Stai departe de mulțimile mari

Gripa se răspândește prin picături în aer, prin urmare, este foarte rapid și ușor să te infectezi în locuri publice.

• Încercați să evitați vizitarea locurilor aglomerate;
• Dacă ești bolnav, atunci stai acasă pentru a nu infecta pe alții;
• Când mergeți, nu vă atingeți gura și nasul pentru ca bacteriile din palma să nu fie transmise în organism;
• Spălați-vă mâinile imediat când ajungeți acasă.

Acoperă-ți nasul și gura când strănuți

Acest lucru va ajuta la prevenirea răspândirii bacteriilor. Este recomandabil să folosiți șervețele de unică folosință. Dacă nu, asigurați-vă că vă spălați pe mâini după aceea.

Dezinfecta

Pentru a vă proteja spațiile, efectuați ventilație și dezinfecție regulate. Mai ales in baie, bucatarie si living. Pentru curățarea lor, este indicat să folosiți special detergenti care îndepărtează murdăria și ucid bacteriile.

Păstrați curate încăperile pe care le vizitați cel mai des

Aici germenii pot pătrunde cu ușurință în corpul tău. Pentru a preveni aceste procese, dați aceste camere Atentie speciala si curata-le de cel putin 2 ori pe saptamana.

Igienă orală

Gura servește ca o barieră în calea trecerii virușilor. La îngrijire corespunzătoare va fi mult mai dificil pentru microbi să pătrundă în organism. Clătiți-vă gura și periați-vă dinții în mod regulat.

Întărește-ți imunitatea

Urmați aceste reguli pentru a preveni bolile care vor trebui tratate cu antibiotice. Tine minte! Dar nu sunt singuri. Sunt diferite .

Vaccineaza-te

Un vaccin este o mostră de virus cu care organismul învață să lupte și să prevină boala.

Înainte de vaccinare, este necesar să consultați un medic care va sfătui necesitatea și siguranța vaccinării și va monitoriza și starea organismului.

Nu contactați persoanele bolnave

Dacă prietenii tăi sunt bolnavi, atunci încearcă să nu comunici cu ei în această perioadă. Dacă cineva din familia ta se îmbolnăvește, este recomandat să folosești măști speciale care împiedică inhalarea virusului. De asemenea, nu stați mult timp aproape de pacient, mai ales într-o cameră închisă.

Folosiți numai articolele dvs

Este important să ai propriile tale farfurii și pahare pe care doar tu le folosești. Vasele trebuie spălate mai bine pentru a ucide bacteriile. Cel mai bine de folosit maşină de spălat vase sau spala apa fierbinte cu mult detergent.

Luați suplimente nutritive

Puterea sistemului imunitar, în primul rând, depinde de ceea ce mănânci. Dieta ar trebui să fie bogată în vitamine care vor menține corpul viguros și puternic. În sezonul rece, diversificarea dietei este destul de dificilă. Este important să adăugați special suplimente nutritive, care va completa compoziția substanțe utile.

Prezența vitaminei C, a echinaceei și a zincului este deosebit de importantă în prevenirea gripei. Aceste substante intaresc sistemul imunitar impotriva virusilor si ajuta organismul sa fie rezistent.

Aceste vitamine sunt vândute în fiecare farmacie și sunt ieftine.

ÎN În ultima vreme mulți practică creșterea imunității prin mijloace speciale, ale căror originale pot fi comandate doar pe site-ul oficial. Acesta și alte organisme. Experții spun că sunt eficiente și sigure pentru orice persoană.

Ce să faci la primele simptome

Bea multă apă la temperatura camerei

Apa accelerează metabolismul, crește transpirația și îmbunătățește starea de bine.

Aportul zilnic de apă

• Pentru femei: 9 ochelari
• Pentru bărbați: 13 ochelari

Consuma supa de pui

El restaurează echilibrul apei. Aburul din bulion contribuie respirație adâncăși trecerea mucusului prin nazofaringe, care minimizează contactul organismului cu virusul.

Nu fumați și nu beți alcool

Alcoolul și țigările împiedică organismul să învingă virusul. Aceste lucruri trebuie evitate pentru a nu agrava gripa. Recent, tot mai mulți oameni au început să folosească diferite medicamente de la fumat:, etc. Experții spun că sunt absolut sigure și eficiente.

Se face gargara cu apa sarata

Soluția îmbunătățește starea gâtului și, de asemenea, previne dezvoltarea virusurilor gripale.

Cum se aplică:

• Sare 1/2 linguriță
• apa calda 200 ml

• Se face gargara o jumatate de minut;
• Faceți de cel puțin 2 ori pe zi.

Luați mentă

Este necesar să folosiți un spray și să mâncați mentă la fiecare 3 ore.

Ele vor ajuta să facă față durerii în gât, să elimine congestia nazală și să se îmbunătățească stare generală organism.

Odihneste-te

Dormi cel puțin 8 ore pe zi și nu neglija somnul în timpul zilei. restabiliți puterea și accelerați recuperarea.

Nutriția în timpul unei epidemii de gripă

1. Legume- in special varza, care contine multa vitamina C.
2. legume portocale Morcovii și dovleceii sunt bogați în beta-keratine și vitamina C.
3. Ciuperci- ajuta la intarirea sistemului imunitar, accelereaza metabolismul si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Dar înainte de a le include în dieta ta, citește cu atenție,

Cred că este timpul să vorbim despre cum să nu facem SARS și gripă. Cred că această problemă va fi foarte relevantă astăzi, deoarece odată cu apariția vremii reci se instalează și o epidemie a acestor boli.

Deci, ce este SARS și gripa și cum să le tratăm? În conceptul clasic SARS(acute respiratorii infectie virala) este un grup de acute similare clinic boli inflamatorii organele respiratorii cauzate de virusuri pneumotrope, inclusiv virusul gripal.

Te poți infecta cu SARS și gripă în grupuri aglomerate: în familie, în transportul public, la locul de muncă, în locuri publice (magazine, clinici etc.), unde pot fi localizate sursele de infecție.

De exemplu, ați vizitat un magazin și așteptați la coadă pentru un cec. Lângă tine stă o persoană bolnavă care respiră pe tine, tușește și strănută. Sau in acelasi magazin iti dau bani cu banii pe care i-a platit anterior o astfel de persoana si si-a lasat secretiile biologice cu virusul asupra lor.

În altă variantă, fiind în locuri publice unde au fost deja bolnavi, te apuci de balustradele ușilor, scărilor rulante, scări, care și-au lăsat urme infectate.

Pe viitor, fără să observi, tu mâini murdare introduceți virusul în mucoasa gurii, nasului sau ochilor. Așa se transmite SARS și gripa.

Grupul de risc include în primul rând: persoane cu imunitatea redusă, copii, vârstnici, bolnavi cu diverse boli cronice.

Cum să nu te îmbolnăvești de gripă și SARS - prevenire

Pentru a nu vă infecta și a nu vă îmbolnăvi de SARS și gripă, trebuie doar să preveniți aceste infecții.

Măsuri de prevenire a SARS și a gripei

Se propune un set de măsuri pentru prevenirea SARS și gripă, care este împărțit în următoarele domenii:

1. Evitarea contactului direct cu purtătorii de virus;
2. Aplicare diverse mijloaceși măsuri de protecție;
3. Imunitate crescută.

Esența primei direcții este de a minimiza contactul direct cu persoanele bolnave, precum și de a exclude articolele de uz casnic și de toaletă de la împărtășirea cu aceștia.

De exemplu, un membru al familiei bolnav ar trebui să se afle într-o cameră separată, care ar trebui aerisită frecvent (la fiecare două ore) și curățată umedă de două sau trei ori pe zi.

În uz, trebuie să aibă propriile vase pentru mâncare, un prosop, batiste de unică folosință (hârtie), un recipient pentru a le colecta etc. De asemenea, trebuie să ia mâncare în camera lui. Mâncarea, ca orice altceva, trebuie adusă în camera lui de către unul dintre membrii familiei.

În plus, pacientul trebuie să poarte o mască de unică folosință, care trebuie schimbată la fiecare patru ore, deoarece în ea se acumulează viruși. Trebuie să vă asigurați că tușește și strănută nu în aer, ci într-o batistă de unică folosință.

Cu pacientul nu poți să dai mâna, să îmbrățișezi și să săruți. După vizitarea toaletei, este necesar să ștergeți toate obiectele pe care le-a atins cu mâinile (mânere uși, butoane, robinete) cu șervețele dezinfectante.

Pentru un alt exemplu, să luăm forța de muncă. Aici trebuie să vă asigurați că persoanele cu simptome de SARS și gripă nu lucrează în echipă și, dacă apar, atunci trebuie să vă distanțați de ei în timp util și să aduceți informatie necesara despre amenințarea de infectare pentru membrii echipei. ÎN in caz contrar, probabilitatea de a obține ARVI și gripă este destul de mare.

În timpul epidemiei de gripă și ARVI, este necesar să se minimizeze contactul cu potențiali purtători de virus: evitați vizitarea locurilor publice, folosiți mai rar transportul public.

Echipament individual de protecție împotriva SARS și gripă

A doua direcție în prevenirea SARS și a gripei este utilizarea fondurilor protectie personala de SARS și gripă. Aceasta include un set de măsuri pentru a reduce impactul virușilor asupra oamenilor.

În primul rând, medicii recomandă vaccinarea împotriva gripei, deoarece astăzi această măsură este cea mai eficientă și reduce riscul de îmbolnăvire cu 90%. Vaccinul creează în organism imunitatea specifică la orice virus gripal.

În primul rând, bătrânii ar trebui vaccinați; persoanele care suferă de boli cronice; angajați care au contact constant cu oamenii: medici, profesori, lucrători din comerț, transport și servicii publice.

În același timp, este necesar să înțelegeți că există sute de viruși și pur și simplu este imposibil să vă vaccinați împotriva tuturor, dar totuși merită să vă vaccinați împotriva celor mai periculoase și previzibile tulpini. Vaccinul se administrează cu 3-4 săptămâni înainte de epidemia preconizată, deoarece organismul are nevoie de timp pentru a dezvolta anticorpi împotriva virusului.

Pe lângă cele de mai sus, pentru a nu te îmbolnăvi de gripă și SARS, se mai recomandă:

- Folosiți în locuri aglomerate: lubrifiați membrana mucoasă a sinusurilor nazale de două ori pe zi (dimineața înainte de a merge la serviciu și seara);

— Aerisiți camera acasă și la serviciu la fiecare două ore.

— Angajează-te plimbări regulateîn aer liber.

- ÎN cazurile necesare folosiți pansamente igienice de protecție (măști).

Spălați-vă mâinile des cu săpun sau tratați-le cu o soluție de alcool 70% sau antiseptice (clorhexidină, septomyrin sau miramistin).

Mănâncă ceapă și usturoi sau inhalează-le vaporii.
etnostiinta recomandă următoarea metodă de prevenire: se toacă mărunt ceapa sau usturoiul, se pune într-o pungă de tifon sau pânză și se atârnă pe haine mai aproape de organele respiratorii pentru a le inhala vaporii;

- Utilizare Uleiuri esentiale(mentol, brad, eucalipt, lavandă, pin, cedru, arbore de ceai, ienupăr) sub formă de inhalare a vaporilor lor. Medicina tradițională sfătuiește să ungeți unul dintre aceste uleiuri pe piele din regiunea tractului respirator. Protecția împotriva infecției cu acești vapori durează aproximativ 40 de minute.

- face zilnic curatenie umeda a incintei;

- după contact direct se spală mucoasa nazală cu pacientul ser fiziologic izoton(1 gram de sare la 100 ml de apă, sau 1 linguriță de sare per pahar de apă pură) sau în cel mai rău caz simplu apă curată. O astfel de măsură este foarte recomandată atunci când apare;

- pentru a preveni gripa și SARS, sau când apar primele simptome ale bolii, luați medicamente antivirale: amixină, arbidol, amizon, anaferon etc. Dar este mai bine să faceți acest lucru conform indicațiilor medicului. Citiți instrucțiunile de utilizare a acestora și a altora medicamente antiviraleși le poți cumpăra și tu.

Susținerea imunității organismului - rezistență la SARS și gripă

Pentru a minimiza riscurile de infectare cu ARVI și gripă, este necesară creșterea imunității la infecțiile virale. Foarte efect bun dă întărirea corpului: înot regulat în piscină; stropit apă rece; înot de iarnă. În același timp, rezistența organismului la gripă și SARS crește de multe ori, iar atunci când sunteți angajat în înotul de iarnă, nu vă veți aminti deloc aceste boli.

În absența alergiilor, efect bun dă utilizarea unor substanțe în alimente care cresc rezistența globală a organismului. Acest următoarele produse: miere, cătină, trandafir sălbatic, aloe, tincturi de eleuterococ, ginseng, echinacea, pantocrină, lemongrass.

Imunitate bună și cursuri de luare a complexelor vitamine-minerale: revit, teravit, undevit, pikovit și altele.

Pentru a menține imunitatea, durata somnului ar trebui să fie de cel puțin opt ore.

Evitați hipotermia, deoarece aceasta slăbește foarte mult imunitatea locală. Păstrați-vă capul și picioarele calde, deoarece aceste părți ale corpului sunt acolo unde scapă cea mai mare parte a căldurii. Dacă simțiți că vă este frig, atunci asigurați-vă că luați baie fierbinte, duș sau încălziți-vă cu o pernă de încălzire.

Doctor Stiinte Medicale Profesorul Neumyvakin I.P. oferă propriul mod de a preveni SARS și gripa. Potrivit profesorului, o metodă atât de simplă ajută foarte eficient la evitarea bolii. tractului respirator infecții virale. Niciunul dintre colegii săi care au folosit profilaxia pe care a propus-o nu a avut vreodată ARVI și gripă. Esența acestei metode este spălarea zilnică a sinusurilor dimineața și seara. soluție apoasă apă oxigenată.

Un astfel de amestec se prepară după cum urmează: în ¼ de cană de apă pură, adăugați 10-15, maximum 20 de picături de peroxid de hidrogen 3%, care se vinde într-o farmacie, și amestecați totul.

Atrageți lichidul rezultat într-o seringă de 1-2 grame (fără ac), introduceți-l în nară, turnați conținutul în ea și trageți-l. În acest caz, a doua nară trebuie blocată cu un deget. După aceea, aceeași procedură trebuie făcută cu a doua nară.

O soluție de peroxid de hidrogen ucide toată microflora dăunătoare din nazofaringe și activează imunitatea locală. Atenție, soluția este activă doar 15 minute după preparare.

Ei bine, prieteni, cine este avertizat este înarmat. Măsurile de prevenire a infecțiilor de mai sus sunt exhaustive. Acum știi cum să nu faci gripă și SARS diverse conditii fiind.

De exemplu: toate normele date în acest material sunt calculate pentru un bărbat de 29 de ani (înălțime 178 cm, greutate 75 kg), care locuiește într-un oraș mare și conduce moderat imagine activă viaţă. Dacă ești mai gras, mai înalt, mai în vârstă etc. - faceți o corectare.

Nutriție

1. 2½ litri pe zi

Aceasta este norma consumul zilnic fluide de către un om de virtuți medii. Principalul lucru de reținut este că vei obține aproximativ jumătate din acest volum din alimente. Și cu pahare și sub formă de H2O, trebuie să turnați doar 1–1,5 litri în tine.

Sfat: nu numărați gramele, ci călătoriile la toaletă: dacă beți corespunzător, ar trebui să alergați la pisoar de cel puțin cinci ori pe zi.

2. Determinați-vă indicele de masă corporală

eu- indicele de masa corporala
M- greutatea ta, kg
H- înălțimea ta, m

Pentru a vedea dacă sunteți supraponderal, pătrați înălțimea (în metri), apoi împărțiți greutatea (în kilograme) la numărul rezultat. Cifra finală este indicele de masă corporală. Dacă rezultatul este în intervalul 18,5-24,99 - sunteți normal. Să facem o rezervare - aceasta este o metodă de evaluare foarte aproximativă, potrivită doar pentru oameni normali. De exemplu, atunci când se calculează IMC, nu ia în considerare din ce provine greutatea „anormală” - din grăsime sau din mușchi. Dwayne „The Rock” Johnson, în aceste coordonate, este un om gras bolnav.

3. Potriviți-l corect

30% - proteine
30% - grăsimi
40% - carbohidrați

Acesta este raportul optim de proteine ​​/ grăsimi / carbohidrați din dieta ta. Ce înseamnă? Să presupunem că aveți aceiași parametri ca eroul mediu al acestei publicații și ca dvs Rata de zi cu zi consum - aproximativ 2500 kcal. Aceasta înseamnă că ar trebui să primești 750 kcal sub formă de proteine ​​și grăsimi și 1000 kcal din carbohidrați.

Sfat: dacă slăbești, atunci nu mai mult de 1–1,2 kg pe săptămână, altfel îți vei distruge sănătatea. Dovezile sunt în link.

4. 5 portii de legume si fructe pe zi

O regulă populară printre nutriționiști, respectarea căreia ar trebui să vă asigure că doza necesară minerale și oligoelemente. „Portia” este o mână, o perie (de o mână) cu o barcă. Acesta este 1 măr, sau o grămadă de frunze de spanac sau 6-10 lingurițe de fructe de pădure (sau orice ai în mână). Cuvintele principale din această regulă sunt „cel puțin 5 porții”. Mai mult este posibil și chiar binevenit.

5. Care este corect: prebiotice sau probiotice?

Răspuns: ambii! Probioticele sunt orice microorganisme benefice, dar acum suntem interesați de cele care ajută la digerarea alimentelor (de exemplu, bifidus și lactobacili din produsele lactate). Și prebioticele sunt ingrediente alimentare pe care nu le poți digera, dar bacteriile le vor adora. Pentru o viață bună, microbii au nevoie de oligozaharide și fibre alimentare, sunt multe în anghinare, fulgi de grâu, ceapa, usturoi, banane (cautati alte surse de prebiotice pe site-ul nostru).

Prevenirea

6. Spală-te pe dinți de două ori pe zi

Nu mai puțin, dar nici mai mult. De ce „nu mai”? Smalț dentar- un material destul de delicat și capricios, poate fi pur și simplu deteriorat (șters) printr-o curățare prea părtinitoare.

Sfat: Evitați periajul după ce mâncați sau băuți alimente acide, cum ar fi fructele. Acestea înmoaie smalțul pentru un timp. Clătiți-vă gura cu apă (aceasta stimulează producția de salivă), așteptați 40 de minute pentru ca calciul conținut în salivă să vă întărească dinții. Și acum cum să mergi cu o perie.

7. 10 minute de meditație pe zi

Un minim necesar pentru prevenirea suferinței și a depresiei. Vă explicăm: amigdala, centrul de procesare emoțională din creier, este atât de receptiv încât reacționează la amenințări pe care nici măcar nu ai avut timp să le realizezi sau nu le consideri o amenințare personală - cum ar fi știrile despre o inundație în Pakistan. Dar acum sunt prea multe astfel de știri, amigdala se învârte ca un vârf și ești capturat de un val de anxietate din senin. Oprește-te puțin, liniștește-te, oprește vârful, ca să nu înnebunești.

8. Ce este corect: dacă strănuți, este mai bine să stai acasă sau să mergi totuși la muncă, te rog șefului și colegilor?

Răspuns: stai acasa! Altfel, va fi asa: apropiindu-te de birou, vei stranuta din nou, acoperindu-ti gura cu mana din obisnuinta. Atunci o iei clanta să intre în clădire și, ca urmare, până la sfârșitul zilei, virusul va fi deja pe 50% din suprafețele din interiorul clădirii. În cabinet va începe o epidemie, pentru care nimeni nu vă va mulțumi.

Din arhiva: pentru a rezista cu succes la infecție, citiți textul „Cum să nu vă îmbolnăviți iarna” de pe site-ul nostru:

9. 20 de secunde ar trebui petrecute spălându-ți mâinile

Ați văzut (cel puțin la televizor) cum fac chirurgii? Așa că procedați la fel: trei cu atenție, petreceți cel puțin 2 secunde pe fiecare deget, nu uitați de încheieturi, locurile dintre degete și spațiul de sub unghii. Și apoi uscați cu un prosop de hârtie (uscător electric toaletă publică suflă aerul din tine mediu inconjurator impregnat cu microbi - ai nevoie?).

10. Cele mai murdare lucruri din lume

• Mânere de robinet în bucătăria de birou
• Telecomanda TV la hotel
• Pistol de realimentare

Acestea sunt lucrurile asupra cărora cercetătorii le-au găsit cel mai concentrați. bacterii patogene. Spălați-vă mâinile după fiecare contact!

Diagnostic și tratament

11. Indicatori de sănătate

• 120/80 - normal presiunea arterială
• 140/90 - a crescut
• 95/65 - redus

Totul dintre ele - state de frontieră, iar dacă se repetă des, atunci și acesta este un motiv de îngrijorare.

60-80 batai pe minut - rata ritmului cardiac (HR).

3½ litri - capacitate pulmonară

La fumători grei acest indicator poate fi redus la jumătate, va apărea dificultăți de respirație, iar activitatea fizică se va face cu mare dificultate.

12. Care este calea corectă: să iei medicamente antipiretice sau să înduri până la urmă?

Răspuns: rezista până la ultimul - până în momentul în care temperatura depășește 39,5 ° C sau rămâne peste 38,5 pentru mai mult de trei zile. La urma urmei, temperatura este principalul tău lucru Medicina interna. Când se ridică, organismul declanșează reacții de protecție stabilite de natură și este mai dificil pentru viruși/bacteriile să supraviețuiască într-un mediu încălzit. Și dacă este timpul să reduceți temperatura, nu uitați să sunați și la un medic - automedicația duce la victime.

13. Primul ajutor pentru o fractură

Principalul lucru de reținut este că nu trebuie să aplicați singur o atela sau un bandaj de fixare. La fractură deschisă margini ascuțite iar așchii de oase rupte pot răni vase mariȘi fibrele nervoase. Când este închis - fără ajutorul profesioniștilor, este, în general, dificil de determinat dacă este vorba despre o luxație sau o fractură. Ca prim ajutor, înainte de a ajunge la camera de urgență, luați un analgezic și aplicați gheață la fiecare 10 minute timp de 10 minute (cel puțin timp de o oră).

Sfat: dacă credeți că ați fost grav rănit, nu beți și nu mâncați în timp ce ambulanța este pe drum. Poate fi necesară anestezie urgentă și stomac plin nu se poate face.

14. 3 semne de accident vascular cerebral

Am văzut că cineva părea lovit în cap cu o pernă - nu vă grăbiți să-l acuzați de băut în exces, ci mai degrabă verificați. Dacă cel puțin un semn este disponibil - apelați o ambulanță. De asemenea, diagnosticați-vă dacă ceva nu a mers prost.

1. Cereți să zâmbească. Un semn al unui accident vascular cerebral este un zâmbet strâmb din cauza slăbiciunii mușchilor mimici de pe o jumătate a feței.

2. Cereți să vorbiți. Dacă subiectul vorbește ilizibil, indistinct sau pur și simplu nu înțelege întrebarea care i se adresează, acesta poate fi un accident vascular cerebral.

3. Cereți să ridicați brațele la 90°și ține-i în acea poziție. Nu ține - chemați o ambulanță.

15. 3 reguli de administrare a medicamentelor

1. Respectați programul
„De trei ori pe zi” înseamnă strict la fiecare opt ore și nu așa cum trebuie. Sarcina principală este de a menține concentrația medicamentului în organism la același nivel, iar acest lucru poate fi realizat prin consumul de pastile strict la program.

2. bea apă
Coca-cola, limonada și portul sunt anulate. Orice băutură care conține zahăr dioxid de carbonși orice altceva ar putea intra reactie chimica cu o pastila, apa pura indiferent la droguri.

3. Citiți contraindicații
Precum și principiul de acțiune al medicamentului. De exemplu, veți vedea acolo efecte similare cu efectul alcoolului - atenție! Dacă înghițiți câteva pastile decongestionante care îngustează vasele de sânge și beți alcool puternic, efectele acestora se vor suprapune și riscul hemoragie internă va crește de multe ori.

Vis

16. Reguli de timp liniștit

Puțin de somn scurt în timpul zilei metodă grozavăînveselește-te și repornește-ți computerul în cap. Dar ce înseamnă acest cuvânt vag „scurt”?

• 10–20 de minute Mod clasic revino la viață împrospătat. Ai adormit puțin adânc, așa că te vei trezi ușor
• 30 minute Opțiune proastă. Te amenință cu așa-zisa inerție somnoroasă - o stare în care te trezești simțindu-te copleșit și obosit, ca de la o mahmureală de bere.
• 60 de minute Pentru o oră de somn, toate faptele și cunoștințele primite recent se potrivesc în cap. Dacă nu ai dormit în noaptea dinaintea examenului, cel puțin o oră dimineața pokemar.
• 90 de minute somn în timpul zilei ciclu complet: aveți timp să vizitați atât faza de somn cu unde lente, cât și faza de somn rapid. Te trezești - ești vesel, capul tău este limpede, gândești rapid și clar.

17. Nu folosi gadgeturi înainte de culcare.

22 - nivelul melatoninei din hormonul somnului din sângele tău va scădea cu atât de multe procente chiar și noaptea târziu dacă stai la computer timp de o oră. Creierul percepe lumina de fundal a ecranului ca un analog al luminii zilei și încetinește producția de melatonină.. Despărțiți-vă de orice ecran cu o oră înainte de culcare, mai bine citiți o carte adevărată.

18. 9-11 ore pe zi

Notă pentru părinți: școlarii cu vârsta între 6 și 12 ani ar trebui să doarmă atât de mult pentru a studia normal și pentru a nu se îmbolnăvi. Adolescenții de 14-17 ani vor avea suficient pentru 8-10 ore. Și părinții înșiși au dreptul la 7-9 ore pe zi, și nu mai puțin! Toată discuția că poți dormi 4 ore și să compensezi deficitul în weekend, este o prostie dureroasă.

19. Care este modalitatea corectă de a deschide o fereastră noaptea și de a tremura în somn sau de a te bucura de căldură?

Răspuns: nu trebuie să suferi în niciun fel, dar nu uitați că 18 ° C este temperatura idealaîn dormitor. 24 nu mai este bun. La 4 ore după ce adormi, temperatura corpului tău atinge cel mai scăzut nivel posibil - asta îți oferă vis profund si odihna. Dar dacă camera este fierbinte, tu însuți nu te vei răcori și nu vei dormi suficient.

20. Apneea în somn

Pauze periodice (de până la 15 ori pe oră) și de scurtă durată (de la 30 de secunde la 3 minute) în timpul somnului. Dacă sforăiți, dacă sunteți gras sau musculos, acest lucru se poate întâmpla. Apneea lezează vasele de sânge, duce la impotență, depresie și, în final, moarte. Pericolul principal prin aceea că cel care suferă poate nici măcar să nu ştie că are apnee de somn. Dacă nu dormi suficient și mergi lent toată ziua, deși dormi mult, mergi la un terapeut sau imediat la un somnolog.

Din arhiva: portret complet apnee - în articolul „Cum somn adinc te poate ucide"

În ajunul anotimpurilor reci, următoarele valuri ale epidemiei virale acute afectiuni respiratorii, fiecare dintre noi se gândește cum să nu se îmbolnăvească de gripă. Se pare că ocolirea bolii nu este atât de dificilă, principalul lucru este să știți ce este SARS, ce medicamente să luați pentru a nu vă îmbolnăvi de gripă și să luați măsuri de precauție de bază.

În primul rând, pentru a înfrânge „dușmanul”, trebuie să-l cunoști în „față”. ÎN acest caz, inamicul este o infecție virală care atacă oamenii și apar epidemii. Gripa este un tip de virus acut infecție respiratorie, alte tipuri sunt și ele periculoase: corona-, rota-, entero-, para-, rhino-, adenovirus și altele. Cel mai adesea, ne facem griji cum să nu luăm gripa, fără să ne dăm seama că poate fi o răceală comună care nu prezintă o amenințare anume, dacă nu motive importante. Prin urmare, este important să înțelegem diferența dintre aceste două boli aparent foarte asemănătoare și să știi ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi de gripă.

Toată lumea ar trebui să cunoască regulile de bază pentru prevenirea gripei.

Un pas important cu gripa este să vizitați un medic, deoarece această boală este plină de consecințele ei. O răceală dispare în 7-10 zile dacă organismul are imunitate și nu există boli cronice, complexe. Motivul confuziei sunt simptome comune:

• tuse - uscată sau productivă (cu spută);
• creșterea temperaturii;
• nas care curge sau înfundat;
• frisoane, febră.

Răceala, sau așa cum se numește în mediile medicale, infecții respiratorii acute, nu necesită tratament medicamentos. Principalul lucru este să protejezi organismul de hipotermie în timp, să fie în repaus și să crească forte imunitare reguli uzuale:

• respingere obiceiuri proaste- fumat, alcool;
• stil de viață activ - sport (înot, alergare, mers pe jos);
• petrece mai mult timp în aer liber;
• includeți în dietă alimente cu prezență de vitamine, oligoelemente, minerale;
• bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, inclusiv sucuri, băuturi din fructe, compoturi, Ceaiuri din plante etc.

Dacă urmați seria de mai sus și aflați de la medicul dumneavoastră ce trebuie să luați pentru a nu vă îmbolnăvi de gripă, atunci potențialul intern va fi întărit și organismul nu va fi supus răcelilor constante.

Simptomele gripei diferă în ordinea lor, ceea ce merită acordată o atenție deosebită.

Gripa: fapte istorice despre boală

Există miliarde de microorganisme în aerul din jurul nostru. Printre ei se numără și cei care sunt vinovați de SARS. Oamenii de știință de la timp dat au identificat peste 250 de tipuri de microorganisme care pot provoca o anumită boală la om. Spre deosebire de Medicină modernă, în secolele trecute, cei mai puternici vindecători nu au putut învinge această boalăși nu știa ce să facă, ca să nu se infecteze.

Hipocrate a fost unul dintre primii care a descris gripa și simptomele acesteia.

Descoperirile medicilor antici

Chiar și Hipocrate a descris boala, ale cărei simptome pot fi înțelese că gripa a făcut mereu furie și a tuns viețile a milioane de oameni. Potrivit analelor, există peste 18 epidemii care au trecut nu numai granițele statelor, ci și continentele. Printre acestea se numără ciuma în masă de la începutul și sfârșitul secolului al XVI-lea, descrisă în detaliu de medicii acelor ani. Dar cauzele bolii nu au putut fi explicate, oamenii nu știau ce să bea pentru a se salva de boală. Deci a existat o ipoteză ciudată că gripa provoacă o vizită în Italia însorită, germanii credeau că sunt de vină pentru tot varză murată, castraveți etc. Dar ei nu au putut înțelege în niciun fel că boala apare tocmai în anotimpurile reci. Până în prezent, ipoteza despre cauza gripei pare complet nebunească din cauza stelelor care se aliniază într-o paradă de planete, în urma căreia a apărut numele bine stabilit „influență”, adică influență, influență din in afara.

Studii ale germanilor, britanicilor si francezilor

În istoria omenirii, s-a întâmplat așa, epidemiile au fost de natură mondială și, conform oamenilor de știință, au apărut de cel puțin 3-4 ori. După descoperiri ciudate despre stele și legume murate a început să apară mai progresivă, asociată cu camp magnetic planetă, precipitații, calitatea aerului. Unii au sugerat chiar o legătură între gripă și holeră. Și, în cele din urmă, la sfârșitul secolului al XIX-lea, oamenii de știință germani Richard Pfeiffer au făcut o descoperire istorică izolând o bacterie asemănătoare unui băț din sputa unei persoane bolnave. franceza si medici germaniși au pus capăt în comun, confirmând ipoteza. Microorganismul patogen identificat a fost numit bastonul lui Pfeiffer. Singurul negativ este că oamenii de știință nu și-au dat seama ce să bea la contactul cu bolnavii, iar cei infectați au continuat să moară.

spaniola din China

Una dintre cele mai grave pandemii din istoria omenirii a fost boala care a cuprins lumea în 1918, când Primul Razboi mondial. Nu este clar de ce a fost numită spaniolă, dacă începuturile au fost identificate în China. Infecția a avut loc în principal în orașele portuare, așa cum sa întâmplat în Statele Unite. Aparent, marinari infectați și zdrobiți în întreaga lume boală cumplită, care a ajuns pe țărmurile Italiei, Spaniei, apoi întregii Europe, Rusiei etc. Potrivit datelor neoficiale, aproximativ 40-50 de milioane de oameni din întreaga lume au murit din cauza acestei pandemii. virus teribil„a acționat” brusc: dimineața o persoană s-a infectat, iar la cină a crescut o temperatură ridicată, iar seara, neștiind ce să bea pentru a se vindeca, pacientul a murit. Dacă a fost posibil să depășești boala în primele zile, atunci a fost imposibil să scapi de complicații. Pneumonie, meningită, encefalită, altele consecințe periculoase, Cu care corpul uman a fost incapabil să lupte.

Cea mai mare descoperire

Teribilul spaniol i-a speriat serios pe oamenii de știință și au decis să facă cercetări mai îndeaproape. apărea urgenţă nu numai în căutarea mântuirii, ci și în măsurile de precauție, de prevenire, care ar putea salva viața unei persoane. Medicii au început să se întrebe de ce, dacă gripa este cauzată de un singur virus, consecințele gripei spaniole au fost atât de deplorabile. Răspunsul a fost primit abia în 1931, când americanul Shope Richard, studiind boala care apare la porci, a descoperit că nu este o bacterie, ci un virus care era vinovatul bolii. În 1933, oamenii de știință de la Londra au confirmat ideea descoperind virusul de tip A. Chiar în acest an, a început o altă epidemie și tinerii medici britanici au reușit să-și testeze vaccinul pe animale. Dar, niciunul dintre ei, nici șerpi, nici rozătoare, nici porci și alți reprezentanți vaccinați ai faunei, nu s-a îmbolnăvit. Așa că s-a deschis panaceul, iar acum știm ce să luăm pentru a ne salva de viruși. Dar există o problemă care ne bântuie până astăzi. La fiecare 2-3 ani, virusurile suferă mutații și dezvoltă rezistență la vaccinări, așa că trebuie dezvoltate noi tipuri de vaccinuri. Ulterior s-au descoperit virusuri de tip B, C. B infectează doar corpul uman, mai des copiii, nu provoacă pandemii, epidemii și este mai ușor de tolerat. C nu este un tip amenințător, nu provoacă epidemii și este tolerat fără complicații.

Cum te îmbolnăviți de gripă: cauze și simptome

Virusul gripal este unul dintre cele mai multe tipuri frecvente boli şi provoacă izbucniri de epidemii. Pentru a distinge afecțiunea de o răceală, trebuie să știți cum apare infecția și mecanismul de răspândire a bolii în tot corpul.

1. Virușii intră prin tractul respirator. Așezându-se pe membrana mucoasă a laringelui, a nasului, se înmulțesc și creează colonii. Din acest motiv, există o durere în gât, nasul care curge (sau congestie).
2. În funcție de starea de imunitate, după câteva ore sau câteva zile, temperatura crește brusc, până la 39-40 de grade și peste. Acest lucru se datorează introducerii virusului în epiteliu și fluxul sanguin cu leziuni organe interne care provoacă intoxicație.
3. Forma de rulare se caracterizează prin adăugarea unor semne precum:

• Dureri de cap puternice;
• ameţeală;
• greaţă;

Nu începe tratamentul gripei

Important: în cazurile în care pe corp apar puncte roșii sub formă de erupție cutanată, convulsii, este posibil să solicitați imediat ajutor de urgență, virusului s-a alăturat o bacterie care provoacă boli grave: meningită, pneumonie, encefalită, traheită etc.

Ce trebuie să faceți pentru a evita gripa

Majoritatea dintre noi nu doresc să „prindem” infecția și să obținem o bătaie puternică asupra imunității, activitatea organelor interne. Prin urmare, este important să urmați reguli elementare, care ne va proteja pe cât posibil de atacul unor viruși mortali.

• Pentru a evita gripa, trebuie sa va imunizati. La început, am vorbit pe scurt despre descoperirile făcute de oamenii de știință americani, germani și englezi. Mulți ani de creație medicament eficient oameni de știință din întreaga lume s-au luptat și a fost găsit. Prin urmare, nu se poate ignora vaccinarea banală care se efectuează în fiecare institutie medicala. Datorită unei singure vaccinări, nu poți să-ți faci griji cu privire la infecție timp de cel puțin șase luni și să mergi la muncă, să studiezi și să călătorești cu transportul public fără teamă.

Destul de des, vaccinurile sunt abandonate din cauza raportărilor de cazuri izolate de complicații după vaccinări. Problema poate fi cauzată de câțiva factori:

• vaccinarea într-o instituție dubioasă;
• lipsa unui certificat pentru medicament;
• lipsa unei examinări preliminare de către un medic.

Vaccinarea are propriul său timp. În timp, anticorpii introduși în corpul uman dispar, iar partea care rămâne nu este capabilă să protejeze împotriva virusului. Prin urmare, vaccinarea trebuie efectuată în mod regulat.

Atenție: Vaccinul poate provoca un răspuns alergic sever, mai ales dacă persoana are o alergie persistentă la ouăle de găină. De asemenea, imunizarea este contraindicată femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și în timpul exacerbării boli cronice.

1. Ce ar trebui să faci pentru a evita gripa? - întărește-te! Imunitatea puternică este deja cheia pentru a minimiza infecția cu gripă și altele boli infecțioase. Pentru a face acest lucru, este necesar să se obișnuiască corpul cu schimbările de temperatură. Întărirea este mai bine să înceapă în sezonul cald. Se toarnă treptat apă rece apoi fierbinte pe picioare, începând cu picioarele tale. În a doua procedură, apă mai sus și așa mai departe. Duș rece și fierbinte- timp de 15 minute de două ori pe zi, stați sub jeturi de frig, apoi apa fierbinte. După procedură, uscați bine cu un prosop. După aproximativ 2 luni, începeți să stropiți cu apă rece.
2. Mancare sanatoasa. Se știe că sistemul imunitar se dezvoltă în tract intestinal. Funcționarea proastă a ficatului, stomacului, rinichilor și a altor organe afectează direct starea forțelor interne. Cum corp mai curat din toxine, toxine metabolism mai bun, procesele metabolice. Consumul de afumaturi, grase, prajite, sarate, conserve, fast-food perturba functiile organe importante, din cauza căreia sistemul imunitar slăbește și persoana devine vulnerabilă.
3. Ce să mănânci pentru a evita gripa? terci util, lactate, peste, carne aburita, legume coapte, fructe, nuci. Un efect excelent de protecție împotriva infecțiilor este dat de pui, bulion de peste, piure, fructe uscate, citrice.
4. Nu luați o grămadă de medicamente pentru a nu vă îmbolnăvi de gripă. Multe medicamente se bazează pe substanțe chimice, dăunătoare ficatului, intestinelor, rinichilor, sistemului genito-urinar, nervos și cardiovascular.
5. Principalul lucru de făcut pentru a nu te infecta este să renunți la obiceiurile proaste. Alcoolul, tutunul sunt principalii distrugători ai pereților vaselor de sânge, tractului gastrointestinal, creierului, inimii, sistemului genito-urinar, nervos, endocrin și a altor sisteme. În plus, prin inhalarea de fum în plămâni, o persoană înfunda căile, circulația sângelui este perturbată și procese stagnante ducând nu numai la cădere sistem imunitar dar şi dezvoltarea unor cancere fatale.

Ce trebuie să faceți pentru a evita gripa

În afară de acțiune utilă pentru a întări organismul, este de asemenea important să vă asigurați că nu vă îmbolnăviți de boala în timpul epidemiei. Adesea chiar și cu imunitate puternică, virusul poate fi destul de insidios.

1. Limitați contactul cu o persoană bolnavă.
2. Luați o cură de vitamine.
3. Purtați un bandaj de tifon de bumbac. Nu ar trebui să vă complexați în acest sens. Cei mai mulți dintre noi ne-ar plăcea să punem o mască, dar să ne fie frică să arătăm ridicol. Dar datorită protecției nazofaringelui împotriva pătrunderii virușilor, nu numai că puteți ocoli gripa, ci și vă puteți salva de complicații periculoase.
4. Cum să nu faci SARS la locul de muncă? Aici este nevoie de o abordare în echipă. Puțini oameni știu că virusul „iubește” aerul uscat, stagnant și se înmulțește în el progresie geometrică. Ventilație regulată, umidificare, tratament în cameră dezinfectant minimizați riscul de infecție.
5. Cum să nu te infectezi de la un pacient gripal din același apartament. În primul rând, o persoană bolnavă ar trebui să fie izolată într-o cameră separată. Restul ar trebui să poarte un bandaj din tifon de bumbac și să ia o serie de medicamente care întăresc sistemul imunitar. Camera persoanei infectate trebuie să fie ventilată în mod regulat, curățată umedă cu o soluție dezinfectantă. Pentru a nu vă îmbolnăvi lângă o persoană bolnavă de gripă, nu puteți mânca, bea din vasele sale, nu puteți folosi un prosop comun, articole de igienă. În scopuri de prevenire, este necesar să curățați nu numai camera persoanei infectate, ci și întreaga casă și să ventilați în mod regulat.
6. Pentru a nu te îmbolnăvi de gripă în timpul studiilor, încearcă să nu contactezi pacientul și să-l convingi să ia concediu medical. În acest caz, nu există doar amenințarea de infecție, ci și pericolul de consecințe pentru persoana bolnavă. SARS pe picioare este plin de consecințe grave.

Evitați contactul cu pacientul

Ce trebuie să luați pentru a evita gripa

Pentru oricine care se confruntă cu primele simptome ale gripei, este important să ceară sfatul medicului. îngrijire specializată. Boala trebuie oprită în stadiile incipiente, pentru a nu duce la complicații.

Ce medicamente să luați pentru a evita gripa

• Agenți antivirali - amantadină, remantadină.

Important: administrarea de antibiotice este categoric inacceptabilă, deoarece acestea afectează doar infectie cu bacterii. Numirea lor este asigurată în cazul unor complicații sub formă de pneumonie, bronșită, traheită, meningită etc.

• Ce trebuie luat după contactul cu pacientul. Pentru a stimula imunitatea, sunt prescrise medicamente pe bază de interferon - Viferon, Kipferon, Immunal, Aflubin. Datorită acțiunii lor, organismul își produce propriile proteine ​​care întăresc sistemul imunitar.
• Principala pilula pentru a nu te îmbolnăvi este vitamina C. Acid ascorbicîn combinație cu alte oligoelemente, mineralele pot întări uneori forța organismului și pot minimiza riscul de infecție.
• Ce să ungi nasul. Un efect excelent îl aduce unguentul obișnuit Oxalin. În timpul unei epidemii și în anotimpurile reci, trebuie să lubrifiați aripile și sinusurile. Virușii nu sunt capabili să pătrundă în interior, persistând pe mucoasă. Preparatul conține o componentă antivirală puternică care distruge agenți patogeni. Dacă nu acest medicament, vaselina va face, chiar și ulei de floarea soarelui. Metoda ajută și la contactul cu bolnavii și reduce șansele de infecție.
• Ce băutură. Pentru a completa rezervele de nutrienți pentru întărirea sistemului imunitar, ceaiurile din plante din flori de tei, mușețel, zmeură (frunze, fructe de pădure, tulpină), coacăze, lămâie, oregano vor ajuta.

Cum să nu faci gripă: prevenire

Este necesar să se pregătească pentru un atac nu numai infecțios, ci și alte tipuri de boli din copilărie. Tot ceea ce este stabilit în primii ani de viață se va reflecta în viitor asupra sănătății umane.

1. Alăptați-vă copilul cât mai mult timp posibil. Laptele matern conține o gamă întreagă de substanțe care întăresc sistemul imunitar și protejează copilul de toate tipurile de boli.
2. Pentru prevenire, pentru a nu te îmbolnăvi de gripă într-o formă mai complexă la vârsta adultă, cu copilărie timpurie da copilul sa grădiniţă, V ultima solutie, participă la căni, matinee. Mulți refuză acest lucru, deoarece copilul ia aceeași gripă în locuri aglomerate. Dar nu uitați că SARS transferat oferă organismului un set de anticorpi care îi pot salva viața în următoarele epidemii.
3. Ce să bei pentru a evita gripa. Apa este sursa vieții, iar pentru organism este și principalul purificator. Consumul regulat de cel puțin 2 litri pe zi pentru adulți și 1 litru pentru bebeluși vă va permite să scăpați de toxine în timp, să mențineți metabolismul, procesele metabolice la un nivel optim. energizat cantitatea necesara Celulele de umiditate sunt regenerate continuu, potențialul intern este întărit. Ca lichid, sunt potrivite nu numai ceaiurile sănătoase din plante, decocturile, ci și laptele, băuturile din fructe, compoturile și uzvarurile.
4. Sport. Nu este necesar să devii câștigătorul campionatelor, principalul lucru este să scapi de hipodinamie. Mișcarea activează toate procesele, îmbunătățește funcționarea inimii, a vaselor de sânge, a circulației sanguine. În același timp, are loc reînnoirea celulelor, care contribuie la reglarea activității organelor și sistemelor interne.
5. Evitați stresul. Imună şi sistem nervos sunt strâns interconectate. La sarcini excesive asupra psihicului, creierul nu are timp să redirecționeze forțele imunității pentru a lupta împotriva SARS, reducând astfel șansele de infecție sau îmbolnăvire în formă blândă eșuează.
6. Evitați mentalul excesiv și activitate fizica, altfel orice tip de virus se va instala într-un organism slăbit din cauza depășirii de energie.

Încearcă să ai mai multe lucruri pozitive în viața ta

Și cel mai important, mai pozitiv. experiență plăcută, emoții pozitive, potrivit oamenilor de știință, întăresc sistemul imunitar. După o zi de lucru obositoare, monotonă, este necesară nu numai odihnă fizică, ci și spirituală. Este mai bine să-l petreci într-o plimbare cu cei dragi, inspirând Aer proaspat. Medicii cu experiență recomandă insistent să iei un câine și să-l plimbăm în fiecare dimineață. Desigur, metoda nu se aplică persoanelor cu reactie alergica pe animale, dar în alte cazuri, aceasta este o oportunitate grozavă de a începe și a încheia ziua cu gânduri pozitive și în mișcare activă.

Există un punct de vedere destul de comun conform căruia, dacă o persoană nu suferă de răceli acute, atunci totul este în ordine cu sănătatea sa. Este atât de convenabil și grozav - toată lumea din jur este bolnavă, dar măcar are ceva. Trăiește și nu-și sufla în mustață! Frumosi! Și angajatorul este confortabil - fără concediu medical.

Întrucât aceasta nu corespunde pe deplin cu starea reală a lucrurilor, consider că este necesar să evidențiem cel puțin pe scurt această problemă. Cu toții suntem diferiți și fiecare caz trebuie evaluat individual.

Nu trebuie să uităm că trăim într-o lume care, cu mult înainte de apariția omului, a fost locuită de microbi – viruși și bacterii, care, datorită structurii lor mai simple, se adaptează mult mai bine decât noi. Sunt gata să folosească orice loc pot pentru existența lor confortabilă. Este imposibil să nu-i întâlnești. Dar rezultatul acestei întâlniri depinde de cât de sensibili suntem la o asemenea influență și de capacitatea noastră de a-i rezista. Ne deosebim prin aceste calități.

Pentru ușurința înțelegerii acestei probleme, George Vithoulkas și Eric van Wunsel au dezvoltat un sistem de 12 niveluri de sănătate, grupate în patru grupe: A, B, C și D. Aceste informații sunt detaliate în lucrarea acestor autori „Health Levels”.

De exemplu, o persoană aparținând grupului A sau deloc bolnavă raceli, sau îmbolnăviți rar - o dată pe an sau câțiva ani, cu temperatura ridicata- mai mult de 38,5 grade, dar rapid și se recuperează de la sine, fără niciun tratament, după principiul „odihnește-te în pat și mergi mai departe”. Febra în acest caz nu este periculoasă, nu duce la o patologie profundă și nu provoacă o suprimare generală a sistemului imunitar. Corpul le poate face față fără ajutor din exterior si dispar repede fara sa lase urme. O astfel de persoană este cea mai sănătoasă și nu are boli cronice. În cazurile în care boala este ușoară, s-ar putea să nu aibă nici măcar o temperatură ridicată - pur și simplu nu este necesar, corpul se descurcă bine. O temperatură ridicată este eficientă reacție defensivă, ceea ce face ca șederea agenților infecțioși în corpul uman să fie inconfortabilă. Pentru a crește temperatura corpului, este necesar să aplicați multă energie, ceea ce este suficient pentru o persoană sănătoasă.

Pe măsură ce apărările scad, acele persoane care suferă de boli acute o dată pe an încep să aibă nevoie de tratament, deoarece. se simt rău sau continuă să tușească timp de câteva zile după o afecțiune acută - aparțin părții inferioare a grupului A. Au cea mai scăzută imunitate din acest grup de oameni în general sănătoși. Acesta este primul dintre cele patru grupuri de sănătate - oameni sanatosi. Apropo, au cel mai favorabil prognostic al tratamentului homeopat.

În grupa B, cu mai multe nivel scăzut sănătate, bolile acute care afectează starea generală a pacientului apar mai des. Dacă organismul este capabil să le facă față în mare măsură fără ajutorul medicamentelor, aceasta înseamnă că organismul este cel mai bun. nivel inalt grupa B. Dacă forţelor defensive slăbește, atunci consecințe generale boala acuta raman o perioada semnificativa de timp (de la 10 zile la 1 luna), de exemplu, se manifesta prin oboseala sau lipsa poftei de mancare si necesita deja tratament. Odată cu o scădere suplimentară a imunității, oamenii suferă de boli acute recurente, cum ar fi cistita, bronșită, pneumonie etc., care au fost adesea folosite de către tradiționale. medicamentele, precum antibioticele, și totuși reapariția afecțiunilor acute este atât de frecventă încât se pot îmbolnăvi aproape în fiecare lună și continuă să ia medicamente tradiționale aproape constant. Astfel de condiții sunt acum comune chiar și la copii.

Cu această abordare supresivă a tratamentului afecțiunilor acute, nivelul protectie imunitara scade în continuare și se dezvoltă afecțiunile cronice. În acest grup de sănătate și mai scăzut - grupul C - inflamația acută cu o temperatură ridicată de 38,5 până la 40,5 va înceta să se dezvolte și o afecțiune cronică gravă se va manifesta inevitabil în perioadă scurtă timp. În același timp, priveliștea stare cronică va fi determinată de predispoziţia genetică a pacientului. Corpul își atinge limita în lupta împotriva inflamație acută, precum și efectele medicamentelor asupra acestuia și, în cele din urmă, încetează să dezvolte afecțiuni acute, retrăgându-se astfel de la „liniile de apărare înainte” și trecând la o linie de apărare mai profundă, care devine evidentă odată cu dezvoltarea simptome cronice. Adică atunci când o persoană încetează să se îmbolnăvească boli acute, mai ales cu temperatură ridicată și se dezvoltă patologie cronică- acest lucru este foarte rău și indică un tratament efectuat incorect.

Bazat pe cartea lui George Vithoulkas și Eric van Wunsel „Levels of Health”.
Moscova, februarie 2013