Cum să-ți revii rapid după o răceală. Tratamentul eficient al răcelilor cu remedii populare la domiciliu

Boala deseori ne perturbă planurile, împiedicându-ne să vizităm un eveniment important, plecați într-o călătorie sau rezolvați probleme urgente la locul de muncă. O raceala - cea mai frecventa afectiune in extrasezon - aduce o multime de probleme si necazuri. Prin urmare, astăzi este pur și simplu necesar să aveți informații despre cum să vindecați rapid o răceală, astfel încât boala să nu vă deranjeze.

Simptomele racelii

Să începem cu faptul că în medicină o astfel de boală - o răceală - nu există. Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, un astfel de nume este adesea atribuit bolilor cauzate de hipotermie, iar o persoană are următoarele simptome:

  • o durere în gât;
  • creșterea temperaturii corpului;
  • durere de cap;
  • curgerea nasului;
  • tuse;
  • durere în ochi, lacrimare;
  • dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor;
  • slăbiciune și oboseală.

Greșeli obișnuite de tratament împotriva răcelii

  • Reduceți temperatura dacă nu a ajuns la 38 de grade. Această temperatură indică faptul că organismul luptă singur cu o răceală.
  • Luând medicamente fără recomandarea medicului, se poate transforma în se întoarceși doar agravează starea pacientului.
  • Încălzește corpul temperatură ridicată. Aceste proceduri mai departe crestere mai mare temperatura corpului și poate provoca o creștere a presiunii și leșin.
  • Mănâncă alimente reci și foarte fierbinți. Chiar și atunci când se tratează o durere în gât, nu trebuie luate băuturi fierbinți opărite, puteți obține o arsură a laringelui.

Reguli simple pentru tratarea unei răceli

Desigur, toată lumea vrea să se facă bine cât mai curând posibil. Este foarte posibil, trebuie doar să urmezi anumite reguli, care va ajuta la învingerea unei răceli în scurt timp. Să le enumerăm pe acelea dintre ele cu care poți vindeca o răceală într-o singură zi.

  • Nu răciți pe picioare. Chiar și cele mai stringente chestiuni nu pot fi mai importante decât sănătatea.
  • Începeți tratamentul imediat ce vă simțiți rău și primiți primele semne de răceală. Scăpa de timp scurt nu poate fi decât dintr-o boală abia începută.
  • Furnizați conditii confortabileîn apartament: deseori ventilați camera, dar nu creați un curent de aer, umidificați aerul.
  • Nu uitați că somnul vă va ajuta să faceți față unei răceli mult mai repede. Observați repausul la pat.

Dacă nu ai chef să mănânci

Când vine o răceală, pofta de mâncare dispare. Dar este puțin probabil să reușești să faci față letargiei și senzației de oboseală nesfârșită pe stomacul gol. Desigur cu mâncare grea este dificil pentru organism să facă față, prin urmare este mult mai util să gătiți bulion ușoare de legume și salate din roșii proaspete cu ardei dulce sau varză crocantă cu adaos de ceapă.

Băutura abundentă ar trebui să fie prezentă în dieta unei persoane bolnave și răcite. Lichidul va elimina corpul de toxine. Puteți bea următoarele băuturi sănătoase:

  • ceai de plante cu zmeura sau miere;
  • infuzie de măceș;
  • suc de afine sau afine;
  • compot de mere uscate, caise uscate și prune uscate;
  • decoct de lamaie facut dintr-o pereche de citrice fierte in doi litri de apa cu adaos de miere.

Pentru a învinge rapid o răceală, este necesar să luați un set de măsuri pentru a elimina principalele simptome: curgerea nasului, tuse, durere și durere în gât.

Cum să vindeci un nas care curge cu o răceală?

Începutul unei răceli poate fi recunoscut după primul semn - un nas care curge. Cel mai simplu mod de a scăpa de el este imediat după apariția congestiei nazale. De la raceala comuna ajuta:

  • Spălarea nasului la fiecare două ore soluție salină(posibil cu adaos de sifon) sau un decoct din flori de galbenele uscate.
  • Picături din suc de aloe, cartofi sau sfeclă, diluate cu apă fiartă într-un raport de 1: 2.
  • Picături din ceapă și miere: se rade ceapa, se adaugă 50 ml apă călduță și o jumătate de linguriță de miere în groal, se amestecă și se lasă deoparte timp de 30 de minute. Apoi strecoară terciul. Lichidul rezultat este instilat 2 picături în pasajul nazal de 4 ori pe zi.
  • Sucul de Kalanchoe proaspăt stors hidratează bine mucoasa nazală. Cu o răceală, sucul trebuie lubrifiat cu căile nazale de 2-3 ori pe zi.
  • De la crustele din nas care îngreunează respirația, orice uleiuri vegetale(măslin, cătină, brusture), dintre care câteva picături trebuie injectate în fiecare pasaj nazal.
  • Inhalare de abur din cartofi jachete sau alcaline apă minerală. Trebuie să respiri vaporii timp de cel puțin 15 minute, aplecându-te peste un recipient cu lichid fierbinte și acoperindu-ți capul cu un prosop. După procedură, trebuie să beți ceai cu miere și să mergeți la culcare.
  • Inhalații reci din ceapă sau usturoi. Pentru o astfel de procedură, trebuie să tăiați rădăcinile, să o lăsați într-un recipient închis timp de aproximativ treizeci de minute și apoi să respirați câteva respirații cu nasul și gura din acest recipient.

Cum să scapi de tuse cu o răceală?

Poate fi vindecat rapid luând măsuri intensive de tratare, care includ frecarea, mâncatul băuturi medicinale, inhalare și încălzire a corpului. Dar mai întâi lucrurile.

Frecare

Frecarea este o metodă de tratare a multor boli, care implică masaj intensiv al anumitor părți ale corpului cu utilizarea agenților terapeutici. Cu o răceală, de regulă, se masează pieptul, spatele și picioarele. Această procedură ajută la recuperarea rapidă fără a utiliza medicamente. Frecarea cu următoarele remedii va ajuta la vindecarea tusei și răcelilor:

  • Ulei de ricin pentru tuse. Uleiul încălzit în cantitate de 2 linguri se amestecă cu 1 lingură de terebentină și se freacă în zonă cufăr(cu excepția zonei inimii) și, de asemenea, frecați picioarele cu acest amestec, după care trebuie să vă înfășurați și să dormiți. Tusea care a început dispare după două sau trei astfel de proceduri.
  • Miere. Ar trebui să fie încălzit la o temperatură de aproximativ 40 de grade, nu mai mult, pentru a nu vă arde, și frecați zona pieptului când tușiți. Înveliți și lăsați mierea să se răcească complet, apoi puteți spăla resturile apa calda si aplicati la cald frunza de varza, va prelungi efectul frecării.
  • Ulei de camfor. Dilată vasele de sânge mari, crescând astfel intensitatea fluxului sanguin, ceea ce crește semnificativ rezistența organismului la infecții și ameliorează tusea. Se aplică ulei mișcări de masaj pe piept și pe spate.
  • Usturoi. Pot trata raceala si tusea daca adaugati 3-4 felii zdrobite la remediile de mai sus. Usturoiul este capabil să stimuleze fluxul de sânge către locul de expunere la acești agenți.

Băuturi vindecătoare

Am spus deja că bea multă apă ajută la recuperarea mai rapidă. Cu toate acestea, există băuturi specifice care ajută la rezistența tusei și răcelilor. Să vorbim despre cum să tratezi tusea cu băuturi aromate.

  • Decocturi din plante medicinale ajuta la învingerea unei tuse care este pe cale să înceapă și se face simțită doar cu tuse ocazională. Oregano, coltsfoot, elecampane, trifoi dulce, cimbru, menta sunt considerate utile. Aceste plante sunt, de asemenea, foarte eficiente pentru tusea uscată, care poate fi tratată prin utilizarea infuziilor lor ca adaos la tratamentul principal prescris de un medic. Nu este dificil să pregătiți o băutură: trebuie să preparați o mână de ierburi într-un pahar cu apă clocotită și să insistați timp de 15 minute. Pentru un pahar din asta ceai de plante ar trebui să fie băut de trei ori pe zi.
  • Suc proaspăt ridiche neagră va ajuta la scăparea de tuse și spută. Pentru a o pregăti, ridichea spălată și curățată trebuie tăiată cât mai fin, adăugați miere și puneți într-un recipient care trebuie închis cu un capac. Lăsați ridichea timp de 5 ore pentru a evidenția suc vindecător, care trebuie luat de 3 ori pe zi, 1 lingura.
  • O băutură de mentă va încălzi gâtul și va alunga rapid tusea. O lingură de frunze de mentă trebuie turnată cu un pahar cu apă clocotită și lăsată timp de 10 minute. Adauga in infuzie o lingura de miere, 2 linguri de suc de lamaie si un catel de usturoi tocat marunt. Trebuie să bei medicamentul cald, apoi trebuie să te înfășori bine și să te culci.

Inhalații

Inhalatii de abur fierbinte - aproape Cel mai bun mod tratarea unei tuse care este pe cale să înceapă din cauza unei răceli. Acasă, inhalațiile sunt adesea efectuate prin inhalarea aburului fierbinte dintr-o oală cu apă în care medicamentelor. În acest caz, pacientul își acoperă capul cu un prosop pentru un efect mai profund.

Această metodă este justificată pentru o boală ușoară, dar dacă boala este mai severă și este însoțită de leziuni la nivelul inferior tractului respirator, apoi se folosește un nebulizator pentru tratament - un dispozitiv pentru pulverizarea medicamentelor. Pentru un astfel de dispozitiv, medicul prescrie medicamentele adecvate.

Când începe tusea, inhalațiile sunt foarte eficiente folosind următoarele mijloace:

  • Ulei esențial de eucalipt, mentă, ienupăr sau pin. Este suficient să adăugați câteva picături într-un recipient cu apă clocotită și să inhalați aburul sub un prosop timp de 15 minute. În acest timp, microbii vor muri, iar sputa va începe cu ușurință să plece.
  • Au și infuzii de mușețel, flori de tei, cimbru, frunze de lingonberry efect bun la formă ușoară raceli. Mai întâi trebuie să turnați iarba cu apă clocotită, să lăsați o jumătate de oră într-o cratiță cu pereți groși (pentru a se menține cald mai mult timp), apoi să o turnați într-un castron mic și să începeți inhalarea.

incalzire

cald - cel mai rău dușman tuse și răceală, așa că încălzirea este cea mai bună și drumul rapid lupta cu el.În mod tradițional, se folosesc tencuieli de muștar de farmacie, dar acestea pot fi înlocuite cu succes cu un amestec de muștar uscat și miere. Cum să vindeci o răceală acasă cu tencuieli de muștar de casă? Este necesar să faceți o masă de plastic groasă, să formați prăjituri din ea și să o atașați la piept și la spate.

Compresele sunt bune pentru încălzire. Sunt realizate din mai multe straturi. Primul strat este o bucată de țesătură care este impregnată agent de vindecare; al doilea strat este pergament sau film, iar al treilea este Eșarfă caldă sau o eșarfă de lână (pentru căldură).

Pentru a impregna compresa, puteți folosi:

  • răzuit cartofi cruzi amestecat cu ardei roșu;
  • cartofi fierți în coajă, amestecați cu muștar și miere;
  • otet de mere, grăsime vegetalăși ulei de camfor, amestecat într-un raport de 5:3:2.

O durere în gât

Dacă aveți o zgârietură și o durere în gât, acesta a început să se înroșească - începeți imediat tratamentul pentru o răceală, chiar dacă nu există tuse. Ce poate vindeca o durere în gât?

Asistent de urgență pentru dureri în gât - gargară. Decocturile pentru gargara din salvie, musetel si sunatoare te vor ajuta sa scapi rapid de raceala. Pentru a pregăti un decoct, trebuie să preparați o lingură de ierburi într-un pahar cu apă clocotită, să aduceți la fierbere, să luați imediat de pe foc și să lăsați timp de 15 minute. Vă puteți clăti gâtul când bulionul se răcește puțin.

Puteți pregăti o altă soluție. Turnați 1 linguriță de sifon și sare într-un pahar cu apă fiartă, adăugați 10 picături de iod. Acest amestec va ameliora inflamația la ceva timp după clătire și va elimina senzațiile incomode.

Întărim imunitatea

Este imposibil să vorbim pe deplin despre cum să vă recuperați rapid după o răceală fără a menționa modalități de întărire a apărării organismului. Întărește imunitatea și învinge răceala, tusea și altele simptome neplăcute Următoarele produse vă vor ajuta:

  • Chilli. Promovează activarea metabolismului, este capabil să ajute cu dificultăți de respirație, ucigând bacteriile patogene.
  • Nucile conțin vitamina E și sunt un bun antioxidant.
  • Rădăcina de ghimbir, ceapa și usturoiul protejează organismul de boli infecțioase.
  • Citricele, merele, kiwi, curmalul, varza, ardeiul gras vor umple organismul cu vitamina C - cel mai bun prieten imunitate puternică. La suficient din această vitamină, răcelile trec mai repede.
  • Coacăzele, zmeura și murele vor completa stocul biologic substanțe activeîn organism, iar merișoarele și lingonberries vor ajuta toate bolile să dispară în câteva zile.

Cunoașterea este putere. Având în arsenal Informatii utile despre cum să vindeci o răceală în scurt timp, fără a folosi medicamente de farmacie, de orice luptă cu raceli vei ieși învingător.

Daca accepti totul masurile necesare, atunci poți scăpa de boală în doar câteva zile. Și atunci îți poți face în siguranță planuri pentru weekend, pentru că nimic nu te poate împiedica să mergi la un eveniment important, să mergi în țară sau să zbori în țări calde pentru o porțiune de soare strălucitor.

Microbii și virușii se găsesc peste tot: acumulările lor sunt în metrou, în birouri, în institutii de invatamantși chiar acasă. Cea mai mică scădere a imunității duce la pătrunderea agentului patogen în organism și dezvoltare ulterioară boli, așa că fiecare persoană ar trebui să știe cum să trateze o răceală cu o temperatură acasă și cum să ia preparate medicaleși remedii populare într-o astfel de situație.

Ce este o raceala

Cu hipotermie, este mai ușor pentru agenții patogeni să pătrundă în corpul uman. În plus, această stare permite bacteriilor latente să devină mai active. O răceală comună în viața de zi cu zi este adesea numită infecții virale, provocate de hipotermia organismului. Lista lor include ARVI, infecții respiratorii acute, gripă, rinofaringită, herpes simplex. Înainte de a începe tratamentul, este necesar să se determine tipul infectie respiratorie.

Cum să tratezi o răceală

Este necesar să începeți terapia atunci când au fost descoperite primele semne ale bolii. Una dintre condițiile pentru o recuperare rapidă este respectarea repausului la pat. Dacă vorbim despre cum să tratăm o răceală, atunci trebuie să consultați un medic. Antibioticele sunt prescrise dacă pacientul are complicatii bacteriene si foarte căldură. În caz contrar, vor fi ineficiente. Puteți lupta împotriva răcelii în următoarele moduri:

  • luarea de medicamente antipiretice;
  • inhalații;
  • decocturi pe bază de ierburi;
  • băutură din belșug;
  • Rețete Medicină tradițională.

Există multe metode eficiente combate raceala, dar tratamentul trebuie prescris de un specialist. Unii pacienți încearcă să găsească medicamente bune, dar până la urmă nu pot scăpa de simptomele bolii. În astfel de cazuri, este mai bine să faceți cu băuturi calde, pastile pentru febră și luarea de vitamine. Ele ajută să facă față scăderii imunității, eliminând unele dintre simptomele bolii.

Prim ajutor

Când nasul este blocat, apare o tuse, iar gâtul doare, medicii recomandă să se adreseze clinicii lor. Dacă este imposibil să faceți acest lucru la un anumit moment în timp, atunci pacientul însuși trebuie să-și acorde primul ajutor. Primul pas este măsurarea temperaturii corpului: dacă aceasta este peste 37,5 grade, atunci ridicați picioarele și conduceți alte tratamente termice interzis, iar unguentele de încălzire, frecarea, inhalațiile vor aduce mai mult rău decât bine. Când ai febră ai nevoie de:

  • observați repausul la pat;
  • faceți o compresă cu oțet pe mâini, frunte, gambe;
  • bea un decoct de zmeura cu miere.

Ia-o imediat medicamentele, contribuind la scăderea temperaturii, este imposibil. Această reacție a organismului la pătrunderea agenților infecțioși este normală, pentru că așa luptă împotriva invadatorilor. Dacă temperatura este peste 38 de grade pentru mai mult de 24 de ore, atunci ar trebui să consultați un medic pentru a evita complicatii grave. În situațiile în care acest lucru nu este posibil, se recomandă utilizarea medicamentelor antipiretice.

Medicamente

Când vine vorba de întrebarea cum să trateze o răceală, medicii trebuie să aleagă dintre două grupe de medicamente: viruși simptomatici și care afectează cu imunitate. Primul grup include Paracetamol, Analgin și alte medicamente care ameliorează febra și durerile articulare. LA remedii simptomatice referi antihistaminice conceput pentru a ameliora umflarea mucoaselor (feniramină, prometazină). Sunt prescrise pentru dureri în gât și congestie severă. Adaugă la listă medicamente antivirale include:

  • interferoni. Sunt necesare pentru a preveni reproducerea virusului în interiorul celulelor, pentru a accelera recuperarea în timpul gripei și SARS.
  • inductori de interferon. Au un efect similar cu interferonii.
  • Inhibitori de neuraminidază. Ele inhibă virusul, provocând moartea acestuia în interiorul celulelor infectate.
  • remedii pe bază de plante. Au un efect deprimant asupra agenților infecțioși și sporesc imunitatea.

Dacă pacientul are un nas care curge sever, atunci este prescris un vasoconstrictor. Acestea includ Fenilefrina, produsă sub formă de pulbere și picături, Galazolin, Sanorin. Sarcina și alăptarea sunt acele condiții în care se iau medicamente antivirale și alte medicamente Grija mare. Cu o ușoară indispoziție, se prescriu infuzii de ierburi. Tusea uscata cu bronsita la adulti si copii incepe sa fie tratata cu sirop de patlagina, salvie sau primula (Gerbion, Bronchicum, Insty).

Medicii acordă un loc special prevenirii gripei și a altor afecțiuni. Când vin anotimpurile reci, oamenii sunt sfătuiți să ia vitamine și să evite hipotermia.

Antibiotice

În inflamații și infecții grave, medicamentele sintetice și semisintetice care inhibă creșterea celulelor s-au dovedit bine. Când medicii menționează vreunul remediu rapid de o răceală, mulți pacienți cred în mod eronat că experții vorbesc despre începerea tratamentului cu antibiotice. Acest lucru nu corespunde deloc cu realitatea. Ameliorează simptomele boli virale antibioticele nu pot. Medicii le prescriu atunci când există inflamație severă. Efectiv medicamente antibiotice:

  • Ospamox;
  • Amoxiclav;
  • Zinnat;
  • Suprax;
  • Augmentin.

Aceasta metoda tratamentul va ajuta dacă pacientul are dureri severe la tuse se observă inflamația mucoasei gâtului. Este permis să luați antibiotice acasă, dar un medic ar trebui să supravegheze un astfel de tratament. Durata unei astfel de terapii este de 5-7 zile. Dacă răceala este severă și nu se observă modificări, atunci trebuie să încetați să luați medicamentul și să treceți la o reexaminare.

Inhalații

Când vine vorba de tratarea unui nas care curge însoțit de tuse, medicii vorbesc despre inhalarea medicamentelor în stare de vapori sau gazos. Inhalarea acasă este adesea efectuată pe baza unui decoct de mușețel sau sare de mare. Procedura nu ar trebui să provoace dureri de cap. Dacă pacientul tolerează puternic manipulările, se recomandă oprirea acestora. Este permisă utilizarea pentru inhalare:

  • 10-20 de picături de ulei de eucalipt, ienupăr sau camfor la litru de lichid;
  • un amestec de ceapă și suc de usturoi;
  • cartofi fierti cu coaja.

Remedii populare

Rar are cineva antipiretic și medicamente vasoconstrictoare când apar primele manifestări de gripă sau SARS. In astfel de situatii se recomanda tratament la rece remedii populare acasă. cu cel mai mult într-un mod simplu va exista o recepție de ceai fierbinte: puteți adăuga miere sau o lingură de iarbă uscată, iar temperatura băuturii nu trebuie să fie mai mare de 40-45 de grade. Repausul la pat este considerat benefic.

Ierburi pentru SARS

Când tratați o răceală cu infuzie planta medicinala trebuie respectată dozajul. Consecințele în cazul încălcării proporțiilor pot fi aceleași ca și în cazul otrăvirii. medicamente. Apariția unei erupții cutanate după administrarea unui decoct pe bază de ierburi uscate indică o alergie. În astfel de cazuri, este mai bine să vă abțineți de la tratamentul cu plante. Pentru răceli, decocturile din următoarele ierburi ajută:

  • muşeţel;
  • rădăcină de lemn dulce;
  • șoricelă;
  • aloe;
  • Sunătoare;
  • brusture;
  • Melissa;
  • eucalipt.

Odihna la pat

Aproximativ 75% dintre cetățenii țării răciți preferă să meargă la muncă în loc să se întindă acasă, crezând că boala ar trebui să treacă de la sine. Dar din cauza încărcăturii suplimentare asupra corpului, boala începe să progreseze, provocând complicații în formă căldură intensă, curge nasul și tuse. Puteți evita aceste consecințe dacă observați repaus la pat. Acest lucru nu înseamnă că pacientul trebuie să fie mereu în pat. Trebuie să se conformeze urmând reguli:

  1. Temperatura din cameră trebuie să fie de 17-20 de grade, iar umiditatea nu trebuie să fie mai mică de 45%.
  2. La fiecare 3-4 ore trebuie să te ridici și să te plimbi prin cameră pentru a îmbunătăți fluxul de sânge prin corp.
  3. Suma maximă Vitamina C consumată pe zi nu trebuie să depășească 0,5 mg. Poate fi înlocuit cu suc de lămâie sau portocale.
  4. Evitați să luați comprimate antipiretice dacă temperatura nu depășește 38 de grade.

Băutură din belșug

Pacienții cu o răceală pot fi tratați nu numai cu pastile, ci și lapte cald. Băuturile prea fierbinți sunt cel mai bine evitate dacă persoana are febră. vor crea o sarcină suplimentară asupra corpului. Este permis să beți decocturi calde de mușețel, balsam de lămâie sau coacăz. Le puteți adăuga o linguriță de zahăr. Dar, în orice caz, va trebui să turnați apă clocotită peste ierburi uscate, apoi așteptați 20-30 de minute până când soluția se răcește. Dacă pacientului nu îi plac ceaiurile și laptele, atunci îi puteți da mai multă apă. Ca și alte băuturi, ajută la eliminarea toxinelor.

Tratament de post

Această metodă este bună pentru persoanele dezvoltate fizic. Dacă o persoană comună decide să fie tratat prin post, atunci boala va începe să progreseze mai repede. Este necesar să refuzați mâncarea atunci când apar primele simptome ale unei răceli. Post uscat dureaza maxim 3 zile, apoi se introduce apa in alimentatie. După 3-4 zile se permite utilizarea hrana vegetala. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a ține post.

Cum să previi apariția unei răceli

La primele simptome ale bolii, este necesar să beți mai multe lichide și să încălziți bine corpul. Băile fierbinți sunt permise. Eficiență ridicatăîn tratamentul răcelilor demonstrează inhalarea cu Uleiuri esentiale. Trebuie să vă regândiți dieta. Trebuie să adăugăm mai multe fructe și legume proaspete în meniu. Hrana ar trebui să fie ușoară, deoarece din ea organismul va primi energie pentru a lupta împotriva bolii.

Tratament pentru raceli fara febra

Când o persoană observă simptome de stare generală de rău, dar termometrul arată temperatura normala, el lasă nesupravegheată această manifestare a bolii. Este mai bine într-o astfel de situație să mergi la medic: el va putea diagnostica și îți va spune ce să iei pentru o răceală. Dacă pacientul nu are timp să viziteze un medic, dar știe sigur despre infecție, atunci ar trebui să respectați recomandari generale:

  • observați repausul la pat;
  • luați medicamente care întăresc sistemul imunitar și distrug virușii;
  • bea mai multe lichide;
  • Evitați stresul.

Cum să vindeci o răceală într-o zi

Puțini lucrători pot lua concediu medical fără reducerea salariului. Oamenii atât de ocupați sunt interesați de cum să vindece rapid o răceală într-o zi. Totul depinde de cât de repede au fost detectate simptomele:

  • Gargara va ajuta împotriva tusei și a durerii în gât soluție slabă apă oxigenată.
  • Primul nas care curge va împiedica spălarea mucoaselor cu săpun.
  • Se poate face noaptea baie fierbinte pentru picioare cu mustar.

Video

Cum să tratezi o răceală acasă? Această întrebare a fost pusă, probabil, de fiecare persoană. Acest lucru se datorează faptului că absolut toți oamenii, tineri și bătrâni, sunt afectați. (acasă) devine din ce în ce mai popular în anul trecut. Cu toate acestea, acesta nu este cel mai mult metoda sigura. Oprirea consumului de droguri poate duce la destul consecințe serioase. Există mai multe moduri acasă. Acest articol vă va spune despre metodele de bază și vă va spune câteva rețete de medicină tradițională.

Înainte de a vindeca o răceală acasă...

Desigur, o persoană bolnavă vrea să scape rapid de semnele unei răceli și să elimine boala. Cu toate acestea, nu sari direct medicamente cunoscuteși a lua fără minte medicamente. Înainte de a începe corectarea, merită să vizitați un medic. Medicul va putea determina cu exactitate cauzele bolii dumneavoastră. După aceea, specialistul vă va numi tratament complex, al cărui efect nu va întârzia să apară.

Înainte de a începe tratamentul, este imperativ să determinați cauza răcelii. Poate fi imunitatea redusă, o infecție bacteriană, patologie virală sau proces inflamator. De asemenea, poate apărea o răceală din cauza unei exacerbări a unuia dintre boli cronice. În toate aceste cazuri, tratamentul este ales individual. Luați în considerare principalele sfaturi medicale care vă vor ajuta să scăpați de o răceală.

Înfrângere virală

Cum să tratezi rapid o răceală acasă dacă este cauzată de multiplicarea virușilor? În acest caz, medicamentele sunt folosite pentru a crește protectie imunitara organism. De asemenea, multe dintre ele au activitate antivirală. Este de remarcat faptul că răceala comună cauzată de viruși se transmite prin aer și prin picurare. Aceasta înseamnă că îl puteți obține în timpul unei conversații normale cu o persoană infectată.

Acasă? Cele mai populare mijloace sunt următoarele: tablete "Ergoferon" și "Anaferon", pulberi pentru prepararea unei soluții "Reaferon" și "Interferon", supozitoare rectale„Kipferon” și „Genferon”. De asemenea, medicii prescriu adesea compuși precum Oscillococcinum, Arbidol, Isoprinosine. Toate afectează sistemul imunitar și contribuie la creșterea acestuia. În plus, medicamentele luptă împotriva virușilor. Ele opresc reproducerea microorganismelor și le îndepărtează din corpul uman. Este de remarcat faptul că toate medicamentele enumerate au un regim individual de administrare. De aceea, înainte de a le folosi, ar trebui să studiați cu atenție instrucțiunile de utilizare.

infectie cu bacterii

Cum să tratezi rapid o răceală acasă dacă este cauzată de reproducerea florei bacteriene? În acest caz, medicii prescriu medicamente la care microorganismele detectate sunt sensibile. Trebuie remarcat faptul că înainte de tratament infectie cu bacterii merita cateva analize. Pentru aceasta, materialul poate fi luat din faringe, venă sau Vezica urinara. Uneori, sputa sau mucusul secretat de căile nazale este folosit pentru cercetare. Infecția cu acest tip de răceală poate apărea prin salivă sau prin contactul în gospodărie.

Cum să tratezi o răceală acasă în acest caz? Dacă nu puteți efectua examen bacteriologicși pentru a identifica medicamentul la care sunt sensibile microorganismele obținute, atunci merită să utilizați antibiotice o gamă largă actiuni. Acestea includ „Summamed”, „Amoxiclav”, „Biseptol”, „Macropen” și așa mai departe. Inutil să spun, ușurare stare patologică ar trebui să apară în a treia zi de tratament. ÎN in caz contrar se poate presupune că medicamentul selectat este pur și simplu ineficient în cazul dumneavoastră. Trebuie înlocuit cu un medicament cu altul substanta activa. În același timp, trebuie să vă amintiți întotdeauna că medicamentele antibacteriene afectează foarte mult sistemul imunitar, suprimându-l. Vine în detrimentul opresiunii floră normală. Pentru a restaura funcții de protecție organism, este necesar să urmați un curs de tratament după tratament bacterii benefice. Poate fi „Linex”, „Acipol”, „Normobakt”, „Enterol” și așa mai departe.

Creșterea temperaturii

Cum să tratezi rapid o răceală acasă dacă este însoțită de febră? În prezent companii farmaceutice oferă formulări precum Teraflu, Fervex, Coldakt și așa mai departe. Toate sunt preparate pe baza de paracetamol. De aceea ar fi potrivit să luăm acest medicament pentru a scădea temperatura. Remediile pe bază de ibuprofen pot elimina, de asemenea, febra, frisoanele și durerile de cap. Acestea includ „Nurofen”, „Ibufen” și așa mai departe. Ele pot fi sub formă de suspensie, tablete și supozitoare rectale. Nu mai puțin eficiente sunt preparatele care conțin nimesulid. Acestea includ „Nise” și „Nimulid”. Este demn de remarcat faptul că ultimele medicamente au și activitate antiinflamatoare.

Scăderea temperaturii la domiciliu ar trebui începută numai după ce marcajul termometrului depășește diviziunea de 38 de grade. Dacă tolerați în mod normal această afecțiune, atunci medicii recomandă să așteptați până la 38,5 grade. În acest mediu de temperatură mor majoritatea microorganismelor patologice. Este de remarcat faptul că unii bebeluși sunt predispuși la convulsii. Au nevoie de antipiretice deja la o temperatură de 37,5 grade. De aceea, înainte de a vindeca o răceală acasă pentru un copil, trebuie să vizitați un medic și să obțineți o programare.

Luptă eficientă împotriva răcelii comune

Aproape întotdeauna, cu o răceală, există o separare a lichidului mucos de căile nazale. Acest lucru aduce mult disconfort. Această afecțiune este și mai complicată de faptul că poate apărea congestie nazală. Persoana este practic incapabilă să respire. Țesături interioare devin foarte inflamat și umflat. Ce să faci în acest caz? Cum să tratezi rapid o răceală acasă?

Mai întâi trebuie să curățați căile nazale și să le clătiți. Suflați-vă bine nasul. Dacă patologia apare în copil mic, adică are sens să folosești un aspirator. Clătiți pereții după îndepărtarea mucusului cavitatea internă nas. Acest lucru se poate face cu ajutorul unor medicamente precum Aqualor, Aquamaris. De asemenea, uneori, medicii recomandă utilizarea salină obișnuită. Injectați câteva picături în fiecare pasaj nazal, apoi repetați procedura de curățare. Există mai multe moduri de a trata un nas care curge. Unul dintre cele mai eficiente și populare medicamente din ultima vreme este „Pinosol”. Merită spus că este făcut pe bază de uleiuri din plante. De aceea poate fi folosit chiar si in timpul sarcinii.

Dacă răceala ta are origine virală, atunci este recomandabil să folosiți compoziții precum Irs-19, Derinat, Grippferon și așa mai departe. Toate sunt active împotriva multor viruși și, de asemenea, ajută la creșterea sistemului imunitar al organismului.

Cu patologia bacteriană, medicii recomandă adesea medicamente precum Isofra, Polydex, Protargol sau Sialor. În acest caz, înainte de fiecare administrare a compoziției, este necesară curățarea mucoasei nazale de microorganismele moarte prin spălare.

Ameliorează durerea în gât și mâncărimea

Cum să vindeci o răceală acasă? Această condiție este adesea însoțită senzații dureroaseîn gât. În același timp, natura apariției patologiei nu afectează deloc acest simptom. Puteți elimina durerea în gât cu preparate topice. Acestea pot fi spray-uri care trebuie pulverizate direct pe laringe sau pe amigdale. De asemenea, medicii recomandă adesea utilizarea soluțiilor pentru tratarea faringelui și amigdalelor. Mai mult formă confortabilă pentru utilizare au tablete care trebuie dizolvate.

Printre medicamente eficiente puteți selecta „Chlorophyllipt” sau „Lugol”. Acești compuși sunt aplicați pe amigdale. Sunt foarte eficiente la raceala bacteriana. Medicii prescriu și următoarele pulverizatoare: „Tantum Verde”, „Ingalipt”, „Kameton”, „Miramistin” și așa mai departe. Aceste medicamente nu numai că elimină bacteriile, ci și luptă împotriva infecțiilor fungice. Capsulele de resorbție au un efect analgezic mai pronunțat. Printre acestea se numără „Stop Angin”, „Gammidin”, „Strepsils” și așa mai departe. Au efecte antiinflamatorii și anestezice. Separat, ar trebui spus despre medicamentul "Lizobakt", care poate fi utilizat pentru copiii mici și femeile însărcinate.

Controlul tusei de diferite tipuri

Ce să faci cu o răceală acasă? Această stare adesea însoțită de tuse. Cu toate acestea, poate fi umed sau uscat. Adesea, cu acest simptom, medicii prescriu următoarele medicamente: „Doctor Mom”, „Ambrobene”, „Sinekod”, „Gerbion”, „Codelac” și multe altele. Înainte de a le folosi, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile. Utilizați numai medicamentul care se potrivește tipului dvs. de tuse.

Este imposibil să nu spunem despre inhalații. Această metodă este foarte bună și elimină tusea în scurt timp. Pentru procedură, medicii prescriu următoarele medicamente: „Berodual”, „Pulmicort”, „Lazolvan” și ser fiziologic obișnuit. Amintiți-vă că trebuie să respectați întotdeauna doza și să efectuați un număr strict limitat de inhalații pe zi.

Scapa de toxinele din corpul tau

Orice ai alege acasă, trebuie folosit strict conform instrucțiunilor. Fiecare medicament poate afecta negativ ficatul și stomacul. Acest lucru nu face decât să agraveze evoluția bolii. Ce să faci în acest caz? Medicii recomandă utilizarea absorbanților. Aceste medicamente vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism și la curățarea acestuia de microorganismele afectate, care pot provoca, de asemenea, o stare febrilă.

Printre absorbanții eficienți se numără "Enterosgel", "Polysorb", " Cărbune activ”, „Smektu” și altele. Când le folosiți, trebuie să observați unul foarte regula importanta. Nu utilizați niciodată aceste medicamente în același timp cu alte medicamente. Pauza dintre ele ar trebui să fie de cel puțin două ore. În caz contrar, pur și simplu s-ar putea să nu funcționeze.

Băutură din belșug

Tratarea racelii cu remedii populare la domiciliu presupune intotdeauna sa bei multe lichide. În timpul utilizării corectie medicala băutură din belșug va ajuta, de asemenea, la accelerarea recuperării.

Mediu Rata de zi cu zi pentru o persoană este de 2 litri de apă. La bebeluși, acest volum este calculat într-un mod diferit. Pentru fiecare kilogram de greutate, un copil are nevoie de 100 de mililitri de apă. Simultan cu simplu băut lichid ar trebui consumat ceaiuri caldeși mările. Dacă aveți dureri în gât, evitați băuturile calde. Ele pot deteriora și mai mult zona inflamată a laringelui.

Foamea este calea spre recuperare

Cum să vindeci o răceală acasă? Foarte des, în timpul unei boli la o persoană, mulți oameni folosesc mâncarea cu forța și sunt surprinși că o răceală nu se retrage mult timp. De fapt, totul este foarte simplu aici. Corpul aruncă forțele principale pentru a lupta împotriva bacteriilor sau virușilor. Acest lucru contribuie la faptul că o persoană își pierde pofta de mâncare. Medicii spun că nu trebuie să te forțezi să mănânci. Câteva zile de foame nu vor duce la nimic critic. Cu toate acestea, organismul va putea depăși rapid și eficient patologia.

Amintiți-vă că a nu mânca nu înseamnă că trebuie să vă limitați consumul. Lichidul trebuie alimentat continuu în corpul pacientului. Așa că poate compensa pierderile care apar în timpul curgerii nazale și transpirației.

Rețete populare și metode dovedite

Cum să elimini o răceală acasă? Mulți pacienți preferă să folosească medicina tradițională și rețetele bunicii. Cu toate acestea, aceste metode nu sunt întotdeauna eficiente. De aceea ar trebui să consultați un medic dacă tratamentul dumneavoastră nu dă rezultat pozitivîn termen de trei zile.

  • Ca antipiretic, puteți folosi zmeură. Puteți folosi un decoct din frunzele plantei sau puteți face ceai cu gem de fructe de pădure. De asemenea, reduceți foarte bine temperatura de ștergere cu vodcă. Pentru a face acest lucru, diluați alcoolul cu apă într-un raport de unu la unu. După aceea, întregul corp este frecat din abundență cu compoziția.
  • Laptele fierbinte cu miere ajută foarte mult la durerea în gât. Pentru a face acest lucru, încălziți laptele la o temperatură confortabilă și adăugați 2 lingurițe de miere. Efectul va fi multiplicat dacă componentă suplimentară va fi unt.
  • Puteți trata un nas care curge cu ceapă sau usturoi. Aceste produse sunt antibiotic natural. Stoarceți sucul din usturoi și ceapă. Apoi adăugați câteva picături la el. ulei de maslineși un mililitru de ser fiziologic. Injectați două picături în fiecare nară la fiecare șase ore.
  • În lupta împotriva infecțiilor virale, un decoct de echinaceea este excelent. Cumpărați ierburi uscate și folosiți-le ca ceai. De asemenea, puteți bea băutură de ghimbir. Pentru a face acest lucru, măcinați rădăcina de ghimbir și fierbeți-o cu apă clocotită.
  • Unelte precum tencuielile de muștar, borcanele, băile și alte tipuri de încălzire pot fi folosite numai în absența temperaturii. După aceea, este indicat să te înfășori într-o pătură și să dormi. Efectul poate fi sporit de diverse Ceaiuri din plante. Mușețelul și cimbru, salvie și gălbenele ameliorează bine inflamația.

Cum să vindeci o răceală pe buză acasă?

Adesea, infecția afectează mucoasele și țesuturile. O răceală care apare pe buze este adesea numită herpes. Este un virus. De aceea, pentru a-l elimina, este necesar să luați compuși antivirali și imunomodulatori. În prezent există medicamente pentru aplicație locală. Printre acestea se numără Zovirax, Acyclovir, Viferon.

Puteți trata o răceală pe buză acasă și retete populare. Deci, lubrifierea frecventă a zonei afectate cu pastă de dinți contribuie la uscare. În același timp, puteți spăla rece cu decoct de mușețel sau ungeți cu ulei de celandină.

O mică concluzie

Acum știi cum să tratezi o răceală acasă. Medicii nu recomandă insistent utilizarea medicamentelor fără recomandarea medicului. Cu toate acestea, adesea o persoană preferă să facă față patologiei singură, mai degrabă decât să contacteze institutie medicala. Fiți conștienți de faptul că această tactică poate provoca complicații. Dacă după tratament nu vă simțiți mai bine în trei zile, atunci trebuie să solicitați imediat ajutor medical.

sa nu uiti asta medicamente antibacteriene incapabil să elimine infecțiile virale. Același lucru se poate spune despre imunomodulatori. Medicamente antivirale incapabil de a elimina patologia bacteriană. Adesea, medicii prescriu ambele medicamente în același timp. Asta duce la recuperare rapidăși restabilirea imunității. Fă-te bine și nu te îmbolnăvi!

Instruire

Pentru a elimina virusul din organism, ai nevoie de odihnă și pace. Așa că încearcă să aranjezi concediu medical măcar pentru câteva zile. În acest timp trebuie să fii constant în pat, trebuie să ai somn bun. Limitați contactul cu lumea de afara: nu porniți televizorul și internetul, deoarece acest lucru este foarte obositor. Când începe, încălzește-ți picioarele într-un lighean cu un foarte apa fierbinte. După aceea, frecați picioarele cu cremă și puneți-vă șosete calde de lână. Dacă aveți nasul care curge, asigurați-vă că vă îngropați picături vasoconstrictoareîn căile nazale, spălate în prealabil cu căldură apa fiarta.

Aerisiți camera copilului de mai multe ori pe zi. Aer proaspat o curăță de agenți patogeniși, în plus, oferă efect benefic pe respiratie. In sezonul rece, pentru timpul aerisirii, duceti bebelusul in alta camera. Pe vreme caldă, ține fereastra deschisă tot timpul.

Rezultatul oricărei boli depinde în mare măsură de îngrijire. Prin urmare, dă-i copilului nu numai tratament simptomatic, dar și încurajează-l psihologic în timp ce este treaz - spune povești, citește cărți, cântă cântece, vorbește mai mult. Nimic nu crește imunitatea ca emoții pozitive. Desigur, acest lucru necesită mult timp și efort, dar costurile tale fizice și emoționale vor fi completate de sănătatea bebelușului.

Videoclipuri asemănătoare

Notă

Dacă în afară de semne tipice apar răceli, simptome precum fotofobia, o creștere bruscă și persistentă a temperaturii, o erupție cutanată pe corp și tulburări dispeptice - sunați la medic. ÎN acest caz ar putea fi mai mult boala grava.

Articol înrudit

Surse:

  • vindeca rapid un copil de o raceala

Frigul se manifestă stare generală de rău, tuse, secreții nazale și adesea febră. Simptomele nu apar imediat și nu dispar imediat. Deci, tusea sau curgerea nasului poate dura destul de mult timp. Este foarte important să iei măsuri la primul semn de răceală.

Vei avea nevoie

  • - odihna la pat;
  • - „Arbidol”, „Antigrippin”;
  • - tincturi de lemongrass, eleutherococcus, ginseng, leuzea, rhodiola;
  • - „Paracetamol”, „Analgin”;
  • - băuturi vitaminice, fructe, legume, bulion de pui;
  • - lapte, miere, unt;
  • - ceapa, zahar, sunatoare, oregano, cimbru, musetel si flori de tei, radacina de elecampane, menta, lavanda.

Instruire

Dacă, la trezire dimineața, simți că ești greoi, începe curgerea nasului, nu ar trebui să ieși din casă. Odihnindu-te în primele două zile, vei preveni posibile complicații stare catarrală. Aprovizionați cu necesarul medical și puneți în ordine corpul.

Începeți prin a lua Arbidol, care, conform instrucțiunilor, trebuie băut la fiecare 2 ore timp de 2-3 zile. Prevenirea este facilitată de homeopatul „Antigrippin”, care se recomandă să se dizolve la fiecare 2 ore, câte 5 granule.

În același timp, este necesară revigorarea organismului prin luarea de tincturi de plante adaptogene. Potrivire perfectă tincturi de farmacie lemongrass, eleutherococcus, ginseng, leuzea sofran, Rhodiola rosea, etc. Se iau 25-30 picaturi dizolvate in 40-50 ml apa fiarta, oricare dintre tincturile enumerate de 3-4 ori pe zi pe stomacul gol. Nu luați mai târziu de ora 17, altfel puteți avea probleme cu adormirea.

Luați cel puțin 2-2,5 litri băuturi vitaminice. Suc de fructe de pădure, amestecați băutură cu lămâie cu miere, ceai cu miere si lamaie, ceai de ghimbir, ceai cu scortisoara. Mănâncă mai multe fructe, salate, ardei gras, roșii. bulion util cu pui de casă.

Pregătiți și luați înainte de culcare următorul remediu. Se încălzesc 300 ml lapte la 40 de grade Celsius, se adaugă o linguriță de miere și unt. Un ou crud sparge puii si, dupa ce se scutura bine, se toarna in lapte. Se bea compoziția pregătită noaptea. Secreția nasului și starea de rău vor trece de dimineață.

Un remediu eficient când puternic este următoarea compoziție. Se macină 1 kg de ceapă, se toarnă un litru de apă și se aduce la fierbere, se fierbe timp de o oră la foc mic. Apoi adăugați un pahar de zahăr și gătiți încă o oră.

Răcelile sunt frecvente și boală comună toți oamenii. O persoană recunoaște imediat simptomele - curge nasul, tuse, durere de cap.
Cel mai adesea, o răceală se îmbolnăvește în timpul schimbării anotimpurilor, dar boala te poate prinde vara. Apare întrebarea „cum te poți îmbolnăvi când e cald”?

Este ușor să te îmbolnăvești vara când încerci să îți răcești corpul și să începi să bei apă din frigider în înghițituri mari. Creeaza scădere bruscă temperatura corpului, care se întâmplă toamna.

De regulă, după aceasta, apar simptome minore - o durere în gât, mâncărime în nas. Fiecare persoană are propria sănătate, unii stau în vântul rece, beau băuturi reci și nu se îmbolnăvesc. Și altul trebuie să ia imediat pastilele.

Motivul este imunitatea. În jurul nostru există un număr mare de viruși, care intră în organism, sunt distruși celule ale sistemului imunitar.

Când sistemul imunitar este slab, organismul nu poate suprima bacteriile și virușii care se înmulțesc în organism. Pe măsură ce apar toate simptomele de mai sus, medicii îl numesc SARS (respirație acută infectie virala).

Oamenii de știință au observat că numărul bolilor infecțioase a crescut. Unul dintre factori semnificativi rețineți stresul care apare aproape în fiecare zi. Un numar mare de informații disponibile pe care creierul nu este capabil să le asimileze rapid.

Împerecherea muncii cu anxietatea, un ritm accelerat de viață - toate acestea sunt o condiție de stres. Poluare mediu inconjurator, hrana nenaturala contribuie si ea la scaderea imunitatii. Sistemul imunitar incapabil să se descurce cu totul.

Îngropați sucul proaspăt de aloe arborescens când curge nasul sever câteva picături în ambele nări. Acest lucru ar trebui făcut în mod regulat, și anume, la fiecare două ore, timp de câteva zile.

Turnați conurile zdrobite de molid comun (40 g) cu o cană de apă. Se fierbe o jumătate de oră la foc mic, apoi se strecoară și se răcește până se încălzește. Decoctul insufla 4 picături în nări, ajută nu numai la răceală, ci și la sinuzită. De asemenea, este foarte important ca bulionul să fie picurat cald (aproximativ 35 de grade).

Ajută la răceala severă Suc proaspăt sfecla, instila cateva picaturi pe o durata de 3 zile. Acest instrument ajută nu numai adulții, ci și copiii mici, trebuie doar să picurați strict 1 picătură.

Dacă vă umeziți picioarele pe vreme rece, pentru a preveni bolile virale, faceți cataplasme de hrean la picioare sau la tibie (aplicați hrean pe un prosop fierbinte) sau înmuiați-vă picioarele în apă cu muștar timp de cel mult 10 minute.

Pentru un copil

Este iarnă și este vremea infecțiilor și a răcelilor. Iar o serie de sărbători nu face decât să agraveze această situație.

Târăm copiii cu noi în brazi de Crăciun, la cumpărături pentru cadouri, la rude și astfel ne expunem riscului de a ne îmbolnăvi.

Să discutăm câteva reguli de bază care vă vor ajuta să evitați gripa și bolile infecțioase la copilul dumneavoastră și la dumneavoastră.

Folosirea săpunului parfumat după ce intri în casă ar trebui să fie o regulă de familie și condiție prealabilă pentru oaspeții tăi.

Împreună cu mâinile și pe haine aduci toată murdăria în tine apartament curat, iar copilul încă mai aduce această murdărie în gură, care, cu cea mai mică slăbire a imunității, va ajunge la odihnă la pat pentru întreaga familie.

În loc de săpun, poți folosi un gel bactericid parfumat, mai ales în timpul epidemiei. Ar trebui să existe un prosop separat pentru oaspeți în baie, iar dacă aveți săpun solid, atunci ar trebui să fie separat pentru fiecare membru al familiei și oaspeți.

Pe vreme rece, când mergeți pe stradă sau când faceți cumpărături, încercați să petreceți mai mult timp purtând mănuși și purtați întotdeauna șervețele dezinfectante în poșetă.

Este mai bine să cumpărați șervețele de la farmacie și să vă ștergeți mâinile după fiecare contact cu balustrada în transport, bani, telefon și alte lucruri pe care germenii le place să le adune.

La primul semn de boală

Dacă vi s-au întâmplat deja probleme și sunteți bolnav, atunci petreceți tot timpul de boală acasă. Atunci nu numai că veți face față rapid bolii, dar nu veți răspândi singur infecția.

Acest lucru este deosebit de important pentru femeile însărcinate, deoarece. orice boală în această perioadă poate afecta negativ copilul.

Este necesar să o faci o regulă și să fii sigur că îi obișnuiești pe copii cu faptul că tot ce intră în casa ta din stradă trebuie spălat și dezinfectat. Acest lucru este valabil și pentru animalele de companie. Pisicile și câinii trebuie să-și ștergă labele imediat ce trec pragul.

În plus, trebuie să urmați norme general acceptate igienă personală. Acest lucru este valabil pentru schimbarea regulată a periuței de dinți, lenjerie de pat, pături și alte articole.

Este necesar să dobândești obiceiul de a nu-ți atinge fața cu mâinile. Îți învățăm în special copilul.

Toate sfaturile de mai sus sunt fără efort, dar nu toată lumea le urmează. reguli simple, ceea ce ar reduce semnificativ vizitele la medici în perioada toamnă-iarnă.